چگونه از قدرت گرفتن افکار منفی جلوگیری کنیم

سلام به همه ی شما دوستای گلم هم فرکانسی ها و استاد عزیزم و مریم جان.

توجه به نکات مثبت=خدایا بخاطر پرادایس زیبا ازت سپاسگرارم؛خدا بخاطر این اسمون زیبا شکرت

خدایا چقد بدن استاد قشنگ شده تحسینش میکنم

چقد مریم جان داره با علاقه و با دقت و مهارت فیلم میگیره ادم واقعا لذت میبره،،،

اینقدر که دیدن این منظره به من حس خوبی میده هیچ منظره ایی توی هیچ فیلم و شبکه اجتماعی و تصویری بهم نمیده خدایاشکرت.

*به تعویق ننداختن کار ها=وقتی میدونیم که یک کاری باید انجام بشه و درسته ،سریع تصمیم بگیریم و انجامش بدیم و اون کارو پشت گوش نندازیم ،این کار باعث میشه اعتماد به نفس ما بره بالا و ما بهتر بتونیم کارهامونو انجام بدیم.و وقتی یکاری رو ک میدونم باید انجام بشه انجام میدیم از بروز خیلی از مشکلات در اینده جلوگیری میکنیم همونطور ک استاد، اگ ک خیلی وقته پیش علف های هرز رو زده بود الان کارش اینقد سخت نمیشد و هزینه و زمان کمتری میزاشت برای این کار .پس اولین درسی ک من گرفتم اینه که کارهامو به تعویق نندازم .این موضوعی هستش ک به طور کای و با توضیحات کامل و دقیق استاد توی دوره عزت نفس گفتنش و من این روزا دارم روش کار میکنم و پیشنهاد میکنم حتما این دوره رو تهیه کنید.

*دلیل ادامه دار بودن نتایج =همه ی ما تا زمانی ک نفس بکشیم زنده هستیم،تازمانی ک غذا بخوریم گشنه نمیشیم،و.. و همین طور تا زمانی ک روی ذهنمون کار میکنیم و ورودی های مناسب میدیم و توجه میکنیم به نکات مثبت و جلوی ورودی های نامناسب رو میگیریم ،نتایج میان و اتفاقات خوب میوفتن و حالمون خوبه و افکار منفی رشد نمیکنن و اگر ادامه ندیم و روی ذهنمون کار نکنیم ورودی هارو کنترل نکنیم و تمام موضوعاتی ک استد گفتن،اون نتایج قطع میشن و افکار منفی وارد ذهن ما میشن و باز اتفاقات بد میوفتن و کلا از مسیر خارج میشیم ،دقیقا مثل مثال رنگ کردن بدنه ی کشتی که استاد توی یکی از فایل های مصاحبه با استاد زدن ،اگر ی مدت بدنه ی کشتی رو رنگ نکنن باز زنگ میزنه و اونا همیشه باید مشغول رنگ زدن باشن.

*درس دیگه ایی ک من گرفتم این بود که حتی اگ استاد عباسمش، حتی اگ بهترین جای دنیا هم زندگی کنی و هرکسی ام باشی به هرجایی ام برسی بازم مساعل و چالش هایی هستن ک باید حلشون کنی و نباید از مساعل فرار کنیم و فک کنیم یروزی میرسه ک ما هیچ مشکلی نداشته باشیم بلکه باید خودمون رو و اعتماد بنفسمون و باور هامون رو قوی کنیم ،همون مساعلی ک استاد توی دوره ی عزت نفس گفتن.

*چطور جلوی رشد فکر منفی رو بگیریم =وقتی فکری میاد توی ذهمون همون لحظه سریع احساس مارو تغییر میده و اگ تغییرش ندیم رشد میکنه خودش ک هیچ افکار منفی دیگه ایی رو هم باخودش میاده دقیقا مثل علف های هرز ک شاخ و برگاش اضاف میشن و احساس ما بدار و بدتر میشه و اتفاقات بد بیشتری برای ما میوفتن، ولی اگ همون اول با دادن ورودی های قدرتمند کننده درباره ی اون موضوع و کنترل ذهنمون راحتر میتونیم اون رو تغییر بدیم .

من خودم اینجور مواقع از این روش ک استاد توی یکی از فایل هاشون گفتن استفاده میکنم.اونم اینه ک میام ب خودم میگم ببین این احساس بد مث این میمونه ک دستت رو بکنی توی اتیش و مهم نیس چقد دلیل داری برای اینکه دستت رو بکنی توی آتیش چقد منطق داری ولی اگ دستت رو بکنی توی اتیش دستت میسوزه و تمام .من درمورد افکار منفی هم همین کارو میکنم و میگم این فکر داره ب من احساس بدی میده و این احساس بد داره اتفاق بد رو بوجود میاره پس باید تغییرش بدم و شروع میکنم اینکارو انجامش میدم یه مثالی از خودم بزنم ک خیلی ام شبیه مثالی بود ک استاد توی فایل زدن،:

یکساله پیش سوار ماشین شده بودم و تصادف کردم و چون گواهینامه نداشتم باید میرفتم پیشه قاضی تا اون حکم بده و جریمه بنویسه خب اولش من تا مدتی واقعا حالم بد بود و ترس و نگرانی کل مجودمو فرا گرفته بود و هزارتا فکر منفی اومده بود سراغم و بعد اگاهانه سعی کردم ذهنمو کنترل کنم واولش نمیشد ولی بعد اروم اروم با این باور ها ک حتما توی این اتفاق خیریتی بوده ،اگ این اتفاق نمی افتاد قطعا بدترش میفتاد و اینکه خدا حواسش به من هس خدا خودش هوامو داره و… تونستم حالم رو خوب کنم و خب بعدش رفتم پیش قاضی و کاری ک من کرده بودم حکمش 3 میلیون جریمه و 3 ماه فک کنم زندان بود ولی باورتون نمیشه قاضی فقط 200 هزارتومن جریمه برای من نوشت و فقط گف ک دیگ اینکارو انجام نده

خیلی از خداسپاسگزارم ک تونستم کامنت بنویسم

عاشقتونم خداحافظ