اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.
یادمه دو سال و نیم پیش در کلاسی شرکت میکردم برای خواندن کتابی بنام نیروی حال از اکهارت توله.بسیار جالب بود ولی من چون ذهن شلوغی داشتم اونقدر که باید نتونستم ازش بهره ببرم یادمه دو تا جراحی بسیار مهم هم در پیش داشتم. هرچقدر بچه های کلاس سعی کردن بهم بقبولونن که برای درمان نیازی به جراحی ندارم ذهنم نمیتونست قبولش کنه و مراقبه ی خوبی نمیتونستم داشته باشم. الان اون جراحی هارو پشت سر گذاشتم و به لطف خداوند در سلامتی کاملم. ولی میخوام همش سلامت باشم. همش آرام باشم و از این به بعد قدر سلامتیمو بدونم. میخوام با خودم و با جهان در صلح باشم. همه ی جهان رو یکی بدونم و با خالقم یکی باشم. در آرامش کامل. الان که فایلهای استاد رو گوش میدم مطالب اون کتاب و دوره رو متوجه میشم. رسیدن ب این آرامش و سکون, یهو نمیشه. نیاز به تمرین داره. مطالبی که تاکنون از استاد یاد گرفتم درباره اینکه “خداوند قدرت مطلقه و ما همگی تکه ای از خداوند هستیم” خیلی برای آرام کردن ذهنم مفید بوده و این مسیر همچنان ادامه داره.خداوندا ممنونم بخاطر هدایتم به این مسیر.یادمه سالها پیش از صداهای زیاد ذهنم واقعا کلافه میشدم. الانم صداها هستن ولی کمتر شدن. خداوندا تو کمکم کن این مسیر رو عالی سپری کنم.
ممنونم استاد و خانم شایسته ی عزیزم.
آنچه خوبان همه دارند تو(استاد و خانم شایسته) یکجا داری
مطالبی که جسته گریخته از سالها پیش در مورد قوانین جهان شنیدم و کمی در من اثر کرد همگی به صورت کامل و واضح در آموزه های شما هست و بیشترین اثر رو داره.ممنون شما هستیم استاد عزیزم و خانم شایسته ی عزیزم. شما لایق بهترین ستایشها هستید🍀🍀🍀💖💖💖💖🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌹🌹🌹🌹💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
سلام من چندسالی هست که سردرد دارم وباتوجه به علائمش واینکه مادرم میگرن داشته به این باور رسیدم که منم میگرن دارم وماهی چند بار سردرد میگیرم ومجبورم دارو بخورم نسبت به قبل بهترم ولی همچنان سردرد دارم وچندمدتیه که گردن درد ودست درد هم اضافه شده که هرچندروز منو درگیرخودش میکنه از امروز به خودم قول دارم روی باورسلامتی وگوش دادن به فایلهای ارامش در پرتوی اگاهی کارکنم ودیگه تحت هیچ شرایطی دارو مصرف نکنم چون بدن من خودش میتونه خودشو ترمیم کنه
صبح زیبایت را دوباره با نام و یاد و هدایت خواستن از خودت شروع کردیم،صبحی که خورشید آرام آرام از پشت کوههای زیبایت شروع به طلوع کردن کرد و با رشد تصاعدی،به یکباره زمین رو پر از نور و خیر و برکت و روشنایی کرد!
چقدر نشانه هایت در طبیعت زیبایند وقتی آرام شروع به طلوع کرد انگار میخواهد تمام روز را به این آرامی طی کند ولی روشنایی اش به یکباره بیرون آمد و نشان از سیره تکاملی که اگر بصورت مداوم باشد همراه با سیر تصاعدی است که وقتی در این مدار قرار بگیریم،جریانی از نعمت و ثروت و سلامتی و حال خوش رو به ما می بخشی!
مهربانم!
در این روز بسیار زیبا،از تو میخواهم که امروز پر انرژی باشم،شاداب تر و شارژتر!
امروز میخوام اتفاقات عالی وارده زندگیم شوند،مدت زمان بیشتری رو در احساس خوب باشم،کنترل ذهن بیشتری نسبت به دیروز داشته باشم و بیشتر با خودم در صلح باشم!
افراد بسیار خوبی رو امروز ملاقات کنم،ایده های خوبی رو بهم بگی و هدایتم کنی به سمت بهترین ها!
امروز رشد کنم ولو به اندازه ی کوچک ولی نسبت به دیروزم رشد کنم و ایستا نباشم!
تمام جهان رو جزئی از تو ببینم و جزئی از خودم،در صلح باشم با همه و کمتر اسیر نجواها شوم!
امروز با هر نشانه ای در طبیعت به درون خودم بنگرم و ببینم چقدر در طول روز در نشانه هایت تامل می کنم!
مهربانم!
امروز جریانی از خوشبختی و سعادت و ثروت و سلامتی و حال خوب رو به من اعطا کن چون تویی بخشنده ترین بخشنده ها!
دیشب در تمام طول شب خواب استاد و مرور قوانین رو در خواب میدیدم و این نشانه ی بسیار خوبیست که باورها در عمق جانم ریشه می کنند و درخت تنومند باورهایم به زودی زود میوه می دهند!
خدا جانم!
با تو بهشت را در این دنیا تجربه میکنم،بهشتی که نتیجه اش آرامش و ایمانی است از جنس خودت،مرا در این مسیر ثابت قدم کن و به راه راست راه کسانی که به آنها نعمت داده ای هدایت کن!
خدایا!
من تسلیمم،من عاجزم ،من ناتوانم،مرا یک دم به حال خودم رها مکن…
– در این نوع مراقبه، فرد روی یک شیء، صدا، نفس یا یک مانترا تمرکز میکند. هدف این است که ذهن را از افکار پراکنده دور نگه دارید و به یک نقطه‌ی خاص متمرکز شوید.
2. مراقبه‌ی ذهن‌آگاهی (Mindfulness Meditation):
– این نوع مراقبه بر آگاهی از لحظه‌ی حال بدون قضاوت تأکید دارد. شما به افکار، احساسات و حس‌های بدنی خود توجه می‌کنید، بدون اینکه آنها را تحلیل یا قضاوت کنید.
3. مراقبه‌ی متعالی (Transcendental Meditation):
– در این روش، از یک مانترا (یک کلمه یا عبارت تکرارشونده) استفاده میشود تا ذهن را به حالت آرامش عمیق و آگاهی خالص برساند.
– این نوع مراقبه بر پرورش احساس عشق و محبت نسبت به خود و دیگران تمرکز دارد. معمولاً با تکرار جملات مثبت و آرزوی خوشبختی برای خود و دیگران انجام میشود.
5. مراقبه‌ی بدن‌اسکن (Body Scan Meditation):
– در این روش، توجه به تدریج به تمام قسمت‌های بدن معطوف میشود تا تنش‌ها شناسایی و رها شوند.
از خداوند میخوام که هدایتم کنه هر روز بتونم این کارو انجام بدم، حتی در حد خیلی کم 5 دقیقه 10 دقیقه.
اثر پلاسیبو:
من در مورد اثر پلاسیبو خیلی کنجکاو شدم، در واقع تا قبل از این اصلاً نمی‌دونستم که همچین چیزی وجود داره. در مورد این مسئله‌ام سرچ کردم و دیدم که بله کاملاً علمی و حقیقت داره. بعد برای اینکه بیشتر برام باورپذیر بشه از هوش مصنوعی خواستم که چند مورد رو برام مثال بزنه.
این مثالها رو برای شما هم می‌نویسم تا به باورپذیری بیشترتون کمک کنه:
اثر پلاسیبو (Placebo Effect) میتواند در شرایط مختلفی رخ دهد و گاهی اوقات نتایج شگفتانگیزی دارد. در اینجا چند مثال واقعی و جالب از اثر پلاسیبو که اثرات مفیدی داشته اند آورده شده است:
1. کاهش درد با قرص شکر
در یک مطالعه معروف، به گروهی از بیماران که از درد مزمن رنج میبردند، قرصهای شکر (پلاسیبو) داده شد و به آنها گفته شد که این یک مسکن قوی است. بسیاری از بیماران گزارش کردند که دردشان به طور قابل توجهی کاهش یافته است. این بهبودی ناشی از انتظارات مثبت بیماران و ترشح مواد شیمیایی طبیعی در بدن مانند اندورفینها بود که به عنوان مسکنهای طبیعی عمل میکنند.
—
2. جراحی ساختگی برای آرتروز زانو
در یک آزمایش جالب، بیماران مبتلا به آرتروز زانو به دو گروه تقسیم شدند. یک گروه تحت جراحی واقعی قرار گرفتند، در حالی که گروه دیگر فقط یک برش کوچک روی پوستشان ایجاد شد (جراحی ساختگی). جالب اینجا بود که گروهی که جراحی ساختگی داشتند نیز بهبودی قابل توجهی در درد و عملکرد زانو گزارش کردند، تقریباً به اندازه گروهی که جراحی واقعی داشتند. این نشان میدهد که باور بیماران به تأثیر جراحی میتواند به تنهایی باعث بهبود شود.
—
3. داروی پلاسیبو برای افسردگی
در مطالعات مربوط به داروهای ضدافسردگی، برخی بیماران که داروی پلاسیبو دریافت کردند، بهبودی مشابهی با کسانی که داروی واقعی مصرف کردند، تجربه کردند. این بهبودی ناشی از انتظارات مثبت بیماران و تأثیر روانی حمایت پزشکی بود.
—
4. تأثیر پلاسیبو بر سیستم ایمنی
در یک آزمایش، به شرکت کنندگان گفته شد که یک داروی تقویت کننده سیستم ایمنی دریافت میکنند (در حالی که فقط یک قرص بی اثر بود). پس از مصرف، آزمایشها نشان دادند که سطح برخی از نشانگرهای سیستم ایمنی در بدن آنها افزایش یافته بود. این نشان میدهد که حتی سیستم ایمنی بدن نیز میتواند تحت تأثیر اثر پلاسیبو قرار گیرد.
—
5. پلاسیبو برای بیخوابی
در یک مطالعه، به افرادی که از بیخوابی رنج میبردند، قرصهای پلاسیبو داده شد و به آنها گفته شد که این قرصها باعث بهبود خواب میشوند. بسیاری از شرکت کنندگان گزارش کردند که سریعتر به خواب رفتند و خواب بهتری داشتند، حتی though قرصها فاقد هرگونه ماده فعال بودند.
—
6. پلاسیبو برای بیماری پارکینسون
در یک مطالعه روی بیماران مبتلا به پارکینسون، برخی از بیماران پس از دریافت یک درمان ساختگی (پلاسیبو)، بهبودی در علائم حرکتی خود نشان دادند. این بهبودی ناشی از ترشح دوپامین در مغز بود که به دلیل انتظارات مثبت بیماران اتفاق افتاد.
—
7. پلاسیبو برای آلرژی
در یک آزمایش، به برخی از افراد مبتلا به آلرژی گفته شد که یک داروی ضدآلرژی قوی دریافت میکنند (در حالی که فقط یک قرص بی اثر بود). بسیاری از آنها کاهش قابل توجهی در علائم آلرژی مانند خارش و آبریزش بینی گزارش کردند.
—
نکته جالب:
حتی رنگ و شکل قرصهای پلاسیبو نیز میتواند بر اثر آنها تأثیر بگذارد! مثلاً:
– قرصهای قرمز یا نارنجی اغلب به عنوان محرک یا انرژی بخش مصرف میشوند.
– قرصهای آبی یا سبز معمولاً به عنوان آرامبخش یا مسکن در نظر گرفته میشوند.
—
این مثالها نشان میدهند که اثر پلاسیبو چقدر قدرتمند است و چگونه باورها و انتظارات فرد میتوانند بر سلامت جسمی و روانی او تأثیر بگذارند.
هر سال ۹۸% از ملکول‌های بدن تو تجدید میشوند. اما بعضی از بیماری‌ها هنوز هم از سال گذشته با تو هستند.
چه چیزی باعث میشود که بیماری با تو باشد؟
پاسخ در حافظه است. تنها حافظه است که میماند.
بدنت را مثل گذشته بد می‌سازی چون فکر می‌کنی این ساختمان را فقط می‌توانی مثل گذشته کج بسازی.
ذهن آرام میتواند این همه را تغییر بدهد.
اما او خود چنان به افکار بی ارزش مشغول است که فرصتی برای آرامش نمی‌ماند.
یک انسان معمولی در هر روز ۶۰,۰۰۰ فکر را از ذهن می‌گذراند که ۹۵% از این افکار تکراری و بیهوده هستند
ذهن آرام تو را به سکوت می‌رساند … به همان جایی که افکار تو از آن متولد میشوند، جسم تو از آن متولد میشود و دنیای پیرامون تو … .
ذهن آرام میتواند بر حافظه اثر بگذارد، آن را اصلاح کند و همه چیز را تغییر بدهد.
مراقبه میتواند آرامش و سکوت را به تو بازگرداند و تو را به ذهن آرام نزدیک تر کند.
نفس همیشه تو را به حرف می‌کشد، حال آنکه خود متعالی تو به دنبال آرامش و سکوت است.
مراقبه به افکار تو فرصت آزاد شدن میدهد و در نهایت، نفس تو را به سکوت وا می‌دارد. آنگاه ذهن آرام می‌گیرد و به آگاهی دست می‌یابد.
سکوت، زبان طبیعت است، زبان حقیقت است، زبان خلقت است، زبان من است. سکوت زبان خداست. زبان توی لایتناهی است و همین است که در مراقبه همه حقایق جهان بر تو آشکار میشود و همین است که همه آنها که توانسته‌اند تأثیر قابل توجهی بر زندگی بشر داشته باشند، موسی، محمد، بودا، مسیح، انیشتین، و دیگران همه در مراقبه به حقیقت رسیده‌اند.
مراقبه میتواند تمام پارامترهای پیری را کند، متوقف و پس از مدتی به عقب باز می‌گرداند، جسم و ذهن تو را به تعادل باز می‌گرداند و حتی بر محیط پیرامون تو اثر می‌گذارد، حتی بر طبیعت
ترکیبات شیمیایی، جسم و ذهن تو را آزرده میکنند
آلودگی‌ها؛ آنچه که از طبیعت نیست، خدایی نیست، تو را پریشان میکنند و در این پریشانی جسم تو نمی‌تواند معبد آرامی برای روح تو باشد. این پریشانی، خلاقیت و آرامش را از تو می‌گیرد و از آنجا که جسم تو نمی‌تواند در این پریشانی خود را پاک سازی و ترمیم کند فرسودگی آغاز میشود و از مدتی بعد بیماری‌ها یکی پس از دیگری از راه می‌رسند. این آلودگی‌ها از طریق دهان، پوست، چشم، گوش، افکار، گفتار وارد میشوند اما ترکیبات شیمیایی از همه این‌ها مهم ترند.
مواد شیمیایی در بدن تو به درستی جذب یا تجزیه نشده و به سمومی خطرناک بدل میشوند. ورود این مواد به بدن تو میتواند وضعیت و تعادلات انرژی تو را بر هم بزند اختلالات هورمونی ایجاد کند و جسم و ذهن و روان را از تعادل خارج کند.
جسم تو بزرگ‌ترین داروخانه جهان است
تأثیر پلاسیبو این نکته را اثبات میکند؛ اگر یک قرص بی اثر به یک بیمار بدهی و بیمار بداندکه این قرص بیماری او را درمان میکند به محض ورود قرص و صرف نظر از نوع بیماری، فرایند درمان آغاز میشود و تمام آنزیم‌هایی که برای درمان بیماری لازم است در بدن آزاد میشود. این اثر را اثر پلاسیبو می گویند و قرص بی اثر را پلاسیبو.
در این خصوص تحقیقات بسیاری انجام شده است و همگی مبین این حقیقت است که اثر پلاسیبو ارتباطی به نوع بیماری ندارد و حتی در خصوص بیماری‌های خاص هم مؤثر است و همیشه ۳۰ % بیماران را به بهبودی کامل می‌رساند. آنزیم‌های لازم برای درمان بیماری نیز واقعاً در بدن بیمار آزاد میشوند و قابل مشاهده و اندازه گیری هستند و حتی داروهایی به نام نوسیبو برای خنثی کردن اثر پلاسیبو ساخته شده است
DNA تو میلیون‌ها سال تجربه مبارزه با بیماری‌های مختلف را با خود دارد و در حالت طبیعی به محض مواجهه با یک بیماری آنزیم‌ها و ترکیبات مورد نیاز برای بازگشت به تعادل را در جسم تو آزاد میکند. اما وقتی تو باور کرده ای که فلان بیماری فقط با فلان قرص خوب میشود، دیگر فقط با خوردن همان قرص بهبودی حاصل میشود.
اثر پلاسیبو نشان میدهد که یک بیماری میتواند بدون دخالت هرگونه عامل بیرونی درمان شود و همچنین ثابت میکند که تو تمام داروهای مورد نیاز را برای درمان هر بیماری در جسم خود داری، داروخانه بزرگی که همیشه همراه توست، عملکرد کاملاً خودکار و طبیعی دارد و برخلاف داروهای رایج هیچ گونه عارضه ای ایجاد نمی‌کند.
عملکرد صحیح این سیستم مستلزم آن است که تو از انرژی و نیروی حیاتی کافی برخوردار باشی … کافی است که در آرامش باشی … و بنیادی‌ترین وجه وجود تو که در پی چیزی جز آرامش نیست خود متعالی توست … خود لایتناهی‌ات …
سلام بنام هدایتگر عزیزم و بنام رب جلیل معبودیکتایم که منو لحضه به لحضه هدایت میکنه ای فرمانروای من به من الهام کن وهدایتم کن تا من بنویسم خداجونم صدهزاران مرتبه شکر سپاسگزارم که هر لحضه سلامتی من بیشتر بیشتر میشود وهرلخصه بدنم خودشو پاکسازی میکنه خداجونم شکر ت که بدن ما انسانها جوری درست کردی که یک داروخانه ای به تمام معناست جوری جسم واجسام بدن ما رو با نظم وترتیب وزیبا آفریدی که هرکدام نقش مهمی را در بدن ما ایجاد میکنن آنقدرها همه چیز رو دقیق وعالی وبی نظیر درست کردی که واقعا داروخانه بی نظیری داریم ما واگر این زیبایهایی که توخالق همه زیبایها آفریدی مشکلی پیدامیکنن خودمان با افکار وفکرهای نامناسب باعث میشیم که اون سیستم بدنی ما به هم بخوره وما رو ناراحت ومریض میکنه به قول قرآن که کلام الله هست می‌فرماید هر بدی که براتون پیش میاد از جانب خودتونه وهرخوبی که براتون هست از جانب منه پس میتوانیم همیشه سالم وشادوپرانرزی باشیم بدون کوچکترین ناراحتی ویا مریضی که دربدنمون ایجاد کنیم و بودن آنکه قرصی مصرف کنیم ای رب جلیل سپاسگزارم که این برگی از سفرنامعه ۴۹را بهم توفیق دادی من نوشتم استادعزیزم سپاسگزارم وشماوهمه دوستان این خانواده صمیمی یکتاپرستی روددر پناه الله همیشه شاد خندان سالم موفق ثروتمندوسعادتمندباشیددرودفراوان برشما
در سفر قبلی از اونجایی که تعهد داده بودم که بدون استثنا باید برای همه روز ها یه کامنت بنویسم می نوشتم اما خودم هم لذت نمی بردم و و فقط به خاطر اینکه تعهد داده بودم یه چیزی سر هم می کردم اما در این سفر دارم سعی می کنم که خودم را در مدار و فرکانس این آگاهی ها قرار بدم و نگه دارم تا بتوانم کامنت هایی بنویسم که خودم حد اقل باهاشون ارتباط برقرار کنم.
✨آرامش در پرتوی آگاهی | قسمت5:📎 فایل روز چهل و نُهُم روز شمار تحول زندگی من.
اما در حین شنیدن این فایل داشتم به این فکر می کردم که این فایل مُهر تائیدی است برای دوره ی قانون سلامتی.
به نام خداوند بخشاینده و مهربان
روز 49ام از روزشمار زیبای تحولم
یادمه دو سال و نیم پیش در کلاسی شرکت میکردم برای خواندن کتابی بنام نیروی حال از اکهارت توله.بسیار جالب بود ولی من چون ذهن شلوغی داشتم اونقدر که باید نتونستم ازش بهره ببرم یادمه دو تا جراحی بسیار مهم هم در پیش داشتم. هرچقدر بچه های کلاس سعی کردن بهم بقبولونن که برای درمان نیازی به جراحی ندارم ذهنم نمیتونست قبولش کنه و مراقبه ی خوبی نمیتونستم داشته باشم. الان اون جراحی هارو پشت سر گذاشتم و به لطف خداوند در سلامتی کاملم. ولی میخوام همش سلامت باشم. همش آرام باشم و از این به بعد قدر سلامتیمو بدونم. میخوام با خودم و با جهان در صلح باشم. همه ی جهان رو یکی بدونم و با خالقم یکی باشم. در آرامش کامل. الان که فایلهای استاد رو گوش میدم مطالب اون کتاب و دوره رو متوجه میشم. رسیدن ب این آرامش و سکون, یهو نمیشه. نیاز به تمرین داره. مطالبی که تاکنون از استاد یاد گرفتم درباره اینکه “خداوند قدرت مطلقه و ما همگی تکه ای از خداوند هستیم” خیلی برای آرام کردن ذهنم مفید بوده و این مسیر همچنان ادامه داره.خداوندا ممنونم بخاطر هدایتم به این مسیر.یادمه سالها پیش از صداهای زیاد ذهنم واقعا کلافه میشدم. الانم صداها هستن ولی کمتر شدن. خداوندا تو کمکم کن این مسیر رو عالی سپری کنم.
ممنونم استاد و خانم شایسته ی عزیزم.
آنچه خوبان همه دارند تو(استاد و خانم شایسته) یکجا داری
مطالبی که جسته گریخته از سالها پیش در مورد قوانین جهان شنیدم و کمی در من اثر کرد همگی به صورت کامل و واضح در آموزه های شما هست و بیشترین اثر رو داره.ممنون شما هستیم استاد عزیزم و خانم شایسته ی عزیزم. شما لایق بهترین ستایشها هستید🍀🍀🍀💖💖💖💖🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌹🌹🌹🌹💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
سلام من چندسالی هست که سردرد دارم وباتوجه به علائمش واینکه مادرم میگرن داشته به این باور رسیدم که منم میگرن دارم وماهی چند بار سردرد میگیرم ومجبورم دارو بخورم نسبت به قبل بهترم ولی همچنان سردرد دارم وچندمدتیه که گردن درد ودست درد هم اضافه شده که هرچندروز منو درگیرخودش میکنه از امروز به خودم قول دارم روی باورسلامتی وگوش دادن به فایلهای ارامش در پرتوی اگاهی کارکنم ودیگه تحت هیچ شرایطی دارو مصرف نکنم چون بدن من خودش میتونه خودشو ترمیم کنه
سلام معبود بی همتایم!
صبح زیبایت را دوباره با نام و یاد و هدایت خواستن از خودت شروع کردیم،صبحی که خورشید آرام آرام از پشت کوههای زیبایت شروع به طلوع کردن کرد و با رشد تصاعدی،به یکباره زمین رو پر از نور و خیر و برکت و روشنایی کرد!
چقدر نشانه هایت در طبیعت زیبایند وقتی آرام شروع به طلوع کرد انگار میخواهد تمام روز را به این آرامی طی کند ولی روشنایی اش به یکباره بیرون آمد و نشان از سیره تکاملی که اگر بصورت مداوم باشد همراه با سیر تصاعدی است که وقتی در این مدار قرار بگیریم،جریانی از نعمت و ثروت و سلامتی و حال خوش رو به ما می بخشی!
مهربانم!
در این روز بسیار زیبا،از تو میخواهم که امروز پر انرژی باشم،شاداب تر و شارژتر!
امروز میخوام اتفاقات عالی وارده زندگیم شوند،مدت زمان بیشتری رو در احساس خوب باشم،کنترل ذهن بیشتری نسبت به دیروز داشته باشم و بیشتر با خودم در صلح باشم!
افراد بسیار خوبی رو امروز ملاقات کنم،ایده های خوبی رو بهم بگی و هدایتم کنی به سمت بهترین ها!
امروز رشد کنم ولو به اندازه ی کوچک ولی نسبت به دیروزم رشد کنم و ایستا نباشم!
تمام جهان رو جزئی از تو ببینم و جزئی از خودم،در صلح باشم با همه و کمتر اسیر نجواها شوم!
امروز با هر نشانه ای در طبیعت به درون خودم بنگرم و ببینم چقدر در طول روز در نشانه هایت تامل می کنم!
مهربانم!
امروز جریانی از خوشبختی و سعادت و ثروت و سلامتی و حال خوب رو به من اعطا کن چون تویی بخشنده ترین بخشنده ها!
دیشب در تمام طول شب خواب استاد و مرور قوانین رو در خواب میدیدم و این نشانه ی بسیار خوبیست که باورها در عمق جانم ریشه می کنند و درخت تنومند باورهایم به زودی زود میوه می دهند!
خدا جانم!
با تو بهشت را در این دنیا تجربه میکنم،بهشتی که نتیجه اش آرامش و ایمانی است از جنس خودت،مرا در این مسیر ثابت قدم کن و به راه راست راه کسانی که به آنها نعمت داده ای هدایت کن!
خدایا!
من تسلیمم،من عاجزم ،من ناتوانم،مرا یک دم به حال خودم رها مکن…
بسم الله الرحمن الرحیم.
کل این فایل تقسیم میشه به دو بخش؛
یک) مراقبه، و دو) اثر پلاسیبو
مراقبه:
من یه سرچ ساده کردم و فهمیدم که واو، مراقبه انواع خیلی مختلفی داشته، در حالی که من فکر میکردم فقط یه چیزه و یه نوع مراقبه داریم.
این پایین براتون می‌نویسم شاید به درد شما هم بخوره؛
انواع مراقبه؛
1. مراقبه‌ی تمرکزی (Focused Attention Meditation):
– در این نوع مراقبه، فرد روی یک شیء، صدا، نفس یا یک مانترا تمرکز میکند. هدف این است که ذهن را از افکار پراکنده دور نگه دارید و به یک نقطه‌ی خاص متمرکز شوید.
2. مراقبه‌ی ذهن‌آگاهی (Mindfulness Meditation):
– این نوع مراقبه بر آگاهی از لحظه‌ی حال بدون قضاوت تأکید دارد. شما به افکار، احساسات و حس‌های بدنی خود توجه می‌کنید، بدون اینکه آنها را تحلیل یا قضاوت کنید.
3. مراقبه‌ی متعالی (Transcendental Meditation):
– در این روش، از یک مانترا (یک کلمه یا عبارت تکرارشونده) استفاده میشود تا ذهن را به حالت آرامش عمیق و آگاهی خالص برساند.
4. مراقبه‌ی محبت‌آمیز (Loving-Kindness Meditation):
– این نوع مراقبه بر پرورش احساس عشق و محبت نسبت به خود و دیگران تمرکز دارد. معمولاً با تکرار جملات مثبت و آرزوی خوشبختی برای خود و دیگران انجام میشود.
5. مراقبه‌ی بدن‌اسکن (Body Scan Meditation):
– در این روش، توجه به تدریج به تمام قسمت‌های بدن معطوف میشود تا تنش‌ها شناسایی و رها شوند.
از خداوند میخوام که هدایتم کنه هر روز بتونم این کارو انجام بدم، حتی در حد خیلی کم 5 دقیقه 10 دقیقه.
اثر پلاسیبو:
من در مورد اثر پلاسیبو خیلی کنجکاو شدم، در واقع تا قبل از این اصلاً نمی‌دونستم که همچین چیزی وجود داره. در مورد این مسئله‌ام سرچ کردم و دیدم که بله کاملاً علمی و حقیقت داره. بعد برای اینکه بیشتر برام باورپذیر بشه از هوش مصنوعی خواستم که چند مورد رو برام مثال بزنه.
این مثالها رو برای شما هم می‌نویسم تا به باورپذیری بیشترتون کمک کنه:
اثر پلاسیبو (Placebo Effect) میتواند در شرایط مختلفی رخ دهد و گاهی اوقات نتایج شگفتانگیزی دارد. در اینجا چند مثال واقعی و جالب از اثر پلاسیبو که اثرات مفیدی داشته اند آورده شده است:
1. کاهش درد با قرص شکر
در یک مطالعه معروف، به گروهی از بیماران که از درد مزمن رنج میبردند، قرصهای شکر (پلاسیبو) داده شد و به آنها گفته شد که این یک مسکن قوی است. بسیاری از بیماران گزارش کردند که دردشان به طور قابل توجهی کاهش یافته است. این بهبودی ناشی از انتظارات مثبت بیماران و ترشح مواد شیمیایی طبیعی در بدن مانند اندورفینها بود که به عنوان مسکنهای طبیعی عمل میکنند.
—
2. جراحی ساختگی برای آرتروز زانو
در یک آزمایش جالب، بیماران مبتلا به آرتروز زانو به دو گروه تقسیم شدند. یک گروه تحت جراحی واقعی قرار گرفتند، در حالی که گروه دیگر فقط یک برش کوچک روی پوستشان ایجاد شد (جراحی ساختگی). جالب اینجا بود که گروهی که جراحی ساختگی داشتند نیز بهبودی قابل توجهی در درد و عملکرد زانو گزارش کردند، تقریباً به اندازه گروهی که جراحی واقعی داشتند. این نشان میدهد که باور بیماران به تأثیر جراحی میتواند به تنهایی باعث بهبود شود.
—
3. داروی پلاسیبو برای افسردگی
در مطالعات مربوط به داروهای ضدافسردگی، برخی بیماران که داروی پلاسیبو دریافت کردند، بهبودی مشابهی با کسانی که داروی واقعی مصرف کردند، تجربه کردند. این بهبودی ناشی از انتظارات مثبت بیماران و تأثیر روانی حمایت پزشکی بود.
—
4. تأثیر پلاسیبو بر سیستم ایمنی
در یک آزمایش، به شرکت کنندگان گفته شد که یک داروی تقویت کننده سیستم ایمنی دریافت میکنند (در حالی که فقط یک قرص بی اثر بود). پس از مصرف، آزمایشها نشان دادند که سطح برخی از نشانگرهای سیستم ایمنی در بدن آنها افزایش یافته بود. این نشان میدهد که حتی سیستم ایمنی بدن نیز میتواند تحت تأثیر اثر پلاسیبو قرار گیرد.
—
5. پلاسیبو برای بیخوابی
در یک مطالعه، به افرادی که از بیخوابی رنج میبردند، قرصهای پلاسیبو داده شد و به آنها گفته شد که این قرصها باعث بهبود خواب میشوند. بسیاری از شرکت کنندگان گزارش کردند که سریعتر به خواب رفتند و خواب بهتری داشتند، حتی though قرصها فاقد هرگونه ماده فعال بودند.
—
6. پلاسیبو برای بیماری پارکینسون
در یک مطالعه روی بیماران مبتلا به پارکینسون، برخی از بیماران پس از دریافت یک درمان ساختگی (پلاسیبو)، بهبودی در علائم حرکتی خود نشان دادند. این بهبودی ناشی از ترشح دوپامین در مغز بود که به دلیل انتظارات مثبت بیماران اتفاق افتاد.
—
7. پلاسیبو برای آلرژی
در یک آزمایش، به برخی از افراد مبتلا به آلرژی گفته شد که یک داروی ضدآلرژی قوی دریافت میکنند (در حالی که فقط یک قرص بی اثر بود). بسیاری از آنها کاهش قابل توجهی در علائم آلرژی مانند خارش و آبریزش بینی گزارش کردند.
—
نکته جالب:
حتی رنگ و شکل قرصهای پلاسیبو نیز میتواند بر اثر آنها تأثیر بگذارد! مثلاً:
– قرصهای قرمز یا نارنجی اغلب به عنوان محرک یا انرژی بخش مصرف میشوند.
– قرصهای آبی یا سبز معمولاً به عنوان آرامبخش یا مسکن در نظر گرفته میشوند.
—
این مثالها نشان میدهند که اثر پلاسیبو چقدر قدرتمند است و چگونه باورها و انتظارات فرد میتوانند بر سلامت جسمی و روانی او تأثیر بگذارند.
در پناه الله باشید.
سلام لیلا خانم
حتما موفق هستید و آفرین
جای خوبی را انتخاب کردید و حتما موفق می شوید و یک سره پیگیر باشد و مداومت داشته باشید تا به نتیجه برسید
در پناه اله یکتا
طبیعت جهان این هست که بدن من روز بروز سالمتر باشد
طبیعت جهان این هست من سلامت باشم به سمت سلامتی پیش برم
بدن من سالم هست و سالم میماند
بدن من سالم خلق شده همیشه سلامته
بی نهایت گلوبول سفید، دارم که سیستم ایمنی بدن من را بالا برده باعث سرحال و سلامتی من هست و من بیمار نمیشم
من روزبروز جوانتر میشم و بقیه بهم میگن اصلا بهت نمیخوره
من انقدر بدن خوبی دارم که حتی خط اخمی ندارم که نیاز به بوتاکس داشته باشد انقدر پوست عالی دارم و عالی تر میشع
با افزایش سن میفهمم که چقدر بدنم خوبه
و چقدر خوب سالم مونده
من در مقایسه با دیگران عالی هستم
بدن من بی نهایت سرحال و شاداب هست
خدایا شکرت
باسلام به استاد عزیز وخانم شایسته جان
سفرنامه روز چهل ونهم
هر سال یک بدن نو و تازه
قدیمی‌ترین سلولهای بدن تو یک ساله هستند.
هر سال ۹۸% از ملکول‌های بدن تو تجدید میشوند. اما بعضی از بیماری‌ها هنوز هم از سال گذشته با تو هستند.
چه چیزی باعث میشود که بیماری با تو باشد؟
پاسخ در حافظه است. تنها حافظه است که میماند.
بدنت را مثل گذشته بد می‌سازی چون فکر می‌کنی این ساختمان را فقط می‌توانی مثل گذشته کج بسازی.
ذهن آرام میتواند این همه را تغییر بدهد.
اما او خود چنان به افکار بی ارزش مشغول است که فرصتی برای آرامش نمی‌ماند.
یک انسان معمولی در هر روز ۶۰,۰۰۰ فکر را از ذهن می‌گذراند که ۹۵% از این افکار تکراری و بیهوده هستند
ذهن آرام تو را به سکوت می‌رساند … به همان جایی که افکار تو از آن متولد میشوند، جسم تو از آن متولد میشود و دنیای پیرامون تو … .
ذهن آرام میتواند بر حافظه اثر بگذارد، آن را اصلاح کند و همه چیز را تغییر بدهد.
مراقبه میتواند آرامش و سکوت را به تو بازگرداند و تو را به ذهن آرام نزدیک تر کند.
نفس همیشه تو را به حرف می‌کشد، حال آنکه خود متعالی تو به دنبال آرامش و سکوت است.
مراقبه به افکار تو فرصت آزاد شدن میدهد و در نهایت، نفس تو را به سکوت وا می‌دارد. آنگاه ذهن آرام می‌گیرد و به آگاهی دست می‌یابد.
سکوت، زبان طبیعت است، زبان حقیقت است، زبان خلقت است، زبان من است. سکوت زبان خداست. زبان توی لایتناهی است و همین است که در مراقبه همه حقایق جهان بر تو آشکار میشود و همین است که همه آنها که توانسته‌اند تأثیر قابل توجهی بر زندگی بشر داشته باشند، موسی، محمد، بودا، مسیح، انیشتین، و دیگران همه در مراقبه به حقیقت رسیده‌اند.
مراقبه میتواند تمام پارامترهای پیری را کند، متوقف و پس از مدتی به عقب باز می‌گرداند، جسم و ذهن تو را به تعادل باز می‌گرداند و حتی بر محیط پیرامون تو اثر می‌گذارد، حتی بر طبیعت
ترکیبات شیمیایی، جسم و ذهن تو را آزرده میکنند
آلودگی‌ها؛ آنچه که از طبیعت نیست، خدایی نیست، تو را پریشان میکنند و در این پریشانی جسم تو نمی‌تواند معبد آرامی برای روح تو باشد. این پریشانی، خلاقیت و آرامش را از تو می‌گیرد و از آنجا که جسم تو نمی‌تواند در این پریشانی خود را پاک سازی و ترمیم کند فرسودگی آغاز میشود و از مدتی بعد بیماری‌ها یکی پس از دیگری از راه می‌رسند. این آلودگی‌ها از طریق دهان، پوست، چشم، گوش، افکار، گفتار وارد میشوند اما ترکیبات شیمیایی از همه این‌ها مهم ترند.
مواد شیمیایی در بدن تو به درستی جذب یا تجزیه نشده و به سمومی خطرناک بدل میشوند. ورود این مواد به بدن تو میتواند وضعیت و تعادلات انرژی تو را بر هم بزند اختلالات هورمونی ایجاد کند و جسم و ذهن و روان را از تعادل خارج کند.
جسم تو بزرگ‌ترین داروخانه جهان است
تأثیر پلاسیبو این نکته را اثبات میکند؛ اگر یک قرص بی اثر به یک بیمار بدهی و بیمار بداندکه این قرص بیماری او را درمان میکند به محض ورود قرص و صرف نظر از نوع بیماری، فرایند درمان آغاز میشود و تمام آنزیم‌هایی که برای درمان بیماری لازم است در بدن آزاد میشود. این اثر را اثر پلاسیبو می گویند و قرص بی اثر را پلاسیبو.
در این خصوص تحقیقات بسیاری انجام شده است و همگی مبین این حقیقت است که اثر پلاسیبو ارتباطی به نوع بیماری ندارد و حتی در خصوص بیماری‌های خاص هم مؤثر است و همیشه ۳۰ % بیماران را به بهبودی کامل می‌رساند. آنزیم‌های لازم برای درمان بیماری نیز واقعاً در بدن بیمار آزاد میشوند و قابل مشاهده و اندازه گیری هستند و حتی داروهایی به نام نوسیبو برای خنثی کردن اثر پلاسیبو ساخته شده است
DNA تو میلیون‌ها سال تجربه مبارزه با بیماری‌های مختلف را با خود دارد و در حالت طبیعی به محض مواجهه با یک بیماری آنزیم‌ها و ترکیبات مورد نیاز برای بازگشت به تعادل را در جسم تو آزاد میکند. اما وقتی تو باور کرده ای که فلان بیماری فقط با فلان قرص خوب میشود، دیگر فقط با خوردن همان قرص بهبودی حاصل میشود.
اثر پلاسیبو نشان میدهد که یک بیماری میتواند بدون دخالت هرگونه عامل بیرونی درمان شود و همچنین ثابت میکند که تو تمام داروهای مورد نیاز را برای درمان هر بیماری در جسم خود داری، داروخانه بزرگی که همیشه همراه توست، عملکرد کاملاً خودکار و طبیعی دارد و برخلاف داروهای رایج هیچ گونه عارضه ای ایجاد نمی‌کند.
عملکرد صحیح این سیستم مستلزم آن است که تو از انرژی و نیروی حیاتی کافی برخوردار باشی … کافی است که در آرامش باشی … و بنیادی‌ترین وجه وجود تو که در پی چیزی جز آرامش نیست خود متعالی توست … خود لایتناهی‌ات …
سلام بنام هدایتگر عزیزم و بنام رب جلیل معبودیکتایم که منو لحضه به لحضه هدایت میکنه ای فرمانروای من به من الهام کن وهدایتم کن تا من بنویسم خداجونم صدهزاران مرتبه شکر سپاسگزارم که هر لحضه سلامتی من بیشتر بیشتر میشود وهرلخصه بدنم خودشو پاکسازی میکنه خداجونم شکر ت که بدن ما انسانها جوری درست کردی که یک داروخانه ای به تمام معناست جوری جسم واجسام بدن ما رو با نظم وترتیب وزیبا آفریدی که هرکدام نقش مهمی را در بدن ما ایجاد میکنن آنقدرها همه چیز رو دقیق وعالی وبی نظیر درست کردی که واقعا داروخانه بی نظیری داریم ما واگر این زیبایهایی که توخالق همه زیبایها آفریدی مشکلی پیدامیکنن خودمان با افکار وفکرهای نامناسب باعث میشیم که اون سیستم بدنی ما به هم بخوره وما رو ناراحت ومریض میکنه به قول قرآن که کلام الله هست می‌فرماید هر بدی که براتون پیش میاد از جانب خودتونه وهرخوبی که براتون هست از جانب منه پس میتوانیم همیشه سالم وشادوپرانرزی باشیم بدون کوچکترین ناراحتی ویا مریضی که دربدنمون ایجاد کنیم و بودن آنکه قرصی مصرف کنیم ای رب جلیل سپاسگزارم که این برگی از سفرنامعه ۴۹را بهم توفیق دادی من نوشتم استادعزیزم سپاسگزارم وشماوهمه دوستان این خانواده صمیمی یکتاپرستی روددر پناه الله همیشه شاد خندان سالم موفق ثروتمندوسعادتمندباشیددرودفراوان برشما
سپاس برای خداوند بخشاینده موهبتها
سلام خدمت استاد گرامی و خانم شایسته عزیز و اعضای سایت عقل کل
ردپای ۴۹
خدایا سپاسگذارم بابت این که در بدن من یک داروخانه مجهز قرار دادهای.
خدایا سپاسگذارم که سلولهای بدن من هر سال جدید میشوند و سلولهای تازه متولد میشود.
خدایی که مرا از نیست ،هست کرده،بیماری که در درون من هست را نیست میکند.
مثبت فکر کنیم تا بیماری از ما دور باشد.
افکار منفی باعث بروز بیماری در بدن ما میشود.
امیدوارم که بتوانم از این آگاهی در جهت حفظ سلامتی خودم استفاده کنم.
امیدوارم همیشه در زندگی موفق و پیروز باشید
تمام
خدانگهدار
سلام.
وقت همگی بخیر.
خیلی وقت است که کامنت ننوشتم .
یعنی نمیاد که بنویسم.
در سفر قبلی از اونجایی که تعهد داده بودم که بدون استثنا باید برای همه روز ها یه کامنت بنویسم می نوشتم اما خودم هم لذت نمی بردم و و فقط به خاطر اینکه تعهد داده بودم یه چیزی سر هم می کردم اما در این سفر دارم سعی می کنم که خودم را در مدار و فرکانس این آگاهی ها قرار بدم و نگه دارم تا بتوانم کامنت هایی بنویسم که خودم حد اقل باهاشون ارتباط برقرار کنم.
✨آرامش در پرتوی آگاهی | قسمت5:📎 فایل روز چهل و نُهُم روز شمار تحول زندگی من.
اما در حین شنیدن این فایل داشتم به این فکر می کردم که این فایل مُهر تائیدی است برای دوره ی قانون سلامتی.