چگونه «مسیر رسیدن به اهداف» را فراموش نکنیم
در این فایل استاد عباس منش درباره ی اساسی صحبت می کند و کلید هایی را به دست شما می دهد که عامل اصلی در تحقق اهداف است. فقط باید این اصل را بشناسیم، آن را به خاطر داشته باشیم و برای تحقق سایر اهداف نیز همین اصل را آگاهانه تکرار کنیم.
برای اینکه بتوانی این موضوع اساسی را، جزئی از برنامه ذهنی خودت کنی، از شما خواسته شده تا این تمرین را انجام دهید.
ابتدا با تمرکز توضیحات استاد عباس منش را بشنوید و سپس این تمرین را انجام دهید:
تمرین:
هرگاه در زندگی خود توانسته ای یک هدف را محقق کنی به این دلیل بوده که مسیر هماهنگ با آن هدف را رفته ای و تا زمانی که در آن مسیر مانده ای و آن روند صحیح و هماهنگ با نتیجه مورد نظر را ادامه داده ای، نتایج شما نیز ادامه داشته است. اما به محض اینکه از مسیر درست خارج شدی، یا تعهد شما به آن مسیر کمرنگ شد، قطعا نتایج هم کمرنگ و حتی ناپدید شد. به همین راحتی!
برای اینکه بتوانی از دل تجربیات خود الگویی را بشناسی که هر هدفی را محقق می کند تا بتوانی آن نتیجه را دوباره تکرار کنی، به تجربیاتی که درباره رسیدن یا نرسیدن به اهداف مختلف در زندگی خود داشته ای فکر کن و مسیری که رفتی را به یاد بیاور.
سپس در بخش نظرات این جلسه:
اولا: بنویس درباره چه هدف هایی، مسیر درست و هماهنگ با آن هدف را رفتی و به خاطر اینکه مسیر درست را شناختی و در آن مسیر ثابت قدم ماندی و به آن مسیر تعهد داشتی، به نتیجه مورد نظر خود رسیدی.
ثانیا: درباره تجربه هایی بنویس که اصل را فراموش کردی، مغرور و ناسپاس شدی، از مسیر هماهنگ با هدف خود خارج شدی، آنقدر که باید به ماندن در آن مسیر و پیمودنِ آن متعهد نماندی و نتایج شما کمرنگ شد. به حدی که حتی آنچه ساخته بودی نیز از دست رفت و دوباره به نقطه اول بازگشتی و مجبور شدی دوباره از صفر شروع کنی!
یا بدتر آنکه آنقدر اعتماد به نفس خود را از دست دادی که دیگر بی خیال دوباره قدم برداشتن شدی.
فکر کردن به مسیرتان و شناختن این الگو، ایمان شما نسبت به این اصل قوی می کند که:
نتایج فقط تا زمانی می تواند ادامه داشته باشد و رشد کند که در مسیر هماهنگ با خواسته می مانیم. یعنی همان مسیری را دوباره تکرار می کنیم که نتایج قبلی را بوجود آورده است. همان تعهد و قطعیتی را عملی می کنیم که نتایج قبلی را بودجود آورده است.
همان ایمانی را در عمل نشان می دهیم که نتایج قبلی را بوجود آورده است.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- دانلود با کیفیت HD620MB21 دقیقه
- فایل صوتی چگونه «مسیر رسیدن به اهداف» را فراموش نکنیم42MB21 دقیقه
سلام به همه دوستان عزیز و گلم و استاد بینظیر و خانوم شایسته . این فایل همیشه برای من تازگی داره ! من ید طولایی دارم در فراموش کردن مسیرم . به تازگی که فکر میکنم میبینم ریشه کلمه انسان هست نسیان یعنی فراموشی و این یعنی ما همش باید یاداوری کنیم . همونطور که باور های مخرب رو وقتی غذا ندیم و ورودی خوب بدیم کم کم فراموش میشن و باورای خوب قوی میشن ، برعکسشم هست . من واقعا ایستاده واسه خودم کف میزنم چون واقعا به اموزه های دوره عزت نفس و حل مسائل عالی عمل کردم و نتایج عالی ای خلق کردم اما چند وقته ذهنم میگه این که چیزی نیس تو بیخودی میخوای کامنت بزاری درصورتی که ارزوم بود این شرایط ! خب من مسئله درسم بودش که هیچ تصمیمی نگرفته بودم و میگفتم خب میریم پاس میشیم میره مهم نیس زیاد ولی خودم میدونستم باید تصمیم بگیرم ولی نمیگرفتم و کار به جایی رسید که من توی تیزهوشان تمام نمرات تخصصیم شدن زیر 10 ! ولی فرصت و زمان کافی داشتم تا رشد کنم حدود دوماه ولی کمالگرایی پدرمو داورد و من هی میرفتم تلاش فیزیکی بیشتری میکردم و نتایج به همون بی اعتباری انگیزه کمالگراییم بود مثلا از هشت و نیم میشد نه و نیم . من اومدم روی باور هام جانانه کار کردم و اهرم ساختم و همزمان عزت نفسم هم کار کردم و اصن خیلی عالی عمل کردم توی ترم اول تمام درس هام رشد عالی ای داشتن ! نمره دلخواهم نبودن مثلا از پنج رسیدم به پونزده و نیم تو سه هفته ولی همین فوقالعاده بود ! الان میفهمم ایده میاد یعنی چی چون هی ایده میومد مثلا تاریخ که 60 تا سواله رو بیا توی این بیست روز روزی سه تا بخون تا یادبگیری و سنگین نشه و نتیجش هم شد امتحانمو توی ده دقیقه دادم و رفتم . انصافا الان که میبینم خیلی خوب پیش رفتم ولی ذهنم چی میگه ؟ خب راحت شدی دیگه ولش کن پاشو برو بیرون یا منو با عادت های مخرب سرگرم میکنه . این فایل یه نیشگونی بود یادم بیفته اقا تمام اون نتایج بخاطر بهبودگرایی اتفاق افتادا ! من چه واسه درس چه عزت نفس ، قدم برداشتم قدمای کوچیک ولی ادامه دار هیچ کار عجیبی نکردم . ولی الان که رسیدم دم تمرین اگهی بازرگانی ، ذهنم هی موش میدوونه و یه جلسه رو الان سه روز چهار روزه دارم میبینم یه دورشو . نه اینکه سخت بگیرم ولی یادمه چقدر تعهد داشتم اولاش . رفتم کامنتم که الان توی بنر دوره عزت نفس هس رو خوندم اصن پریدم از جام چقدر ذوق کردم و گفتم همینه من باید ادامه بدم . اون موقع که اون کامنتو گزاشتم ، نه معلم بودم نه درسم این بود نه پی اس فایو داشتم نه رفیقای عالی الانم رو داشتم نه کلی نعمت دیگه رو ولی پر از حس امید و اشتیاق بودم و ادامه دادم مسیرو !!! الان اجازه نمیدم اون اشتیاق و امید و معجزات الهی همه نیست بشن برن و این اهداف باعث سقوط من شن بجای سکو پرتابم . همین الان میرم سراغ اهداف درسیم و نوشتن اگهی بازرگانیم حتی اگه نرسم برم بیرون مهم نیس مهم همین نوشتنشه که بیفتم تو مسیرش . من به کمک حل مسئله یکی از عادت ها و اعتیاد مخربم ، دارم ترمز هامو راجب روابط برمیدارم و رو خودم کار میکنم و خواستم و هدفم اینه که یک رابطه عاطفی برای خودم خلق کنم . شیطان همیشه کارش اینه که شک و تردید بندازه تو من که نمیشه ولی ماهان ! تو تا همون دوماه پیش تموم عزت نفست تو درس از بین رفته بود و میگفتی نمیشه و باید از تیزهوشان برم خیلی اوضاع بده و افکار مذخرفی مثل خودکشی هم به سرم زده بود ! ولی الان چی ؟ توی تمام درسا رشد بسیار عالی ای داشتم چون یه صدایی میگفت میشه برو ادامه بده میتونی و تونستم . پس الان هم روی اون صدا حساب میکنم و زیاد توجهمو خرج اون نجوا ها نمیکنم و پیش میرم نمیزارم نجواها زمین گیرم کنن . الهی به امید تو !
سلام استاد عزیزم و مریم بانوی مهربان . من بعد از گوش کردن به جلسه چهارم دوره حل مسائل واجب شد دوباره این فایل ارزشمند رو گوش کنم . تقریبا یکسال میشه که من فهمیدم ریشه و پاشنه اشیل کار های من کمالگرایی هست . دربارش یه کتاب عالی هم خوندم که خیلی کمکم کرد و من چون خیلی انگیزه داشتم اون اوایل برای تغییر ، شروع کردم عادت نشخوار ذهنی کردن رو تغییر بدم . قبلنا خیلی عجله ای بود کار روی خودم و نگرانی بر من غالب میشد به خاطر کمالگرایی ولی من از یه راهنمای سریع که قدم به قدم بودش دقیقا مثل گام بندی های جلسه چهارم ، استفاده کردم و هر روز تکرارش کردم و وسطای ذهنم داشت میگفت این جواب نمیده ول کن ولی من ول نکردم و بعد یک ماه ، یکی از بزرگترین عادت های مخرب من به قدری تضعیف شد که من به کل تغییر کردم و یک درصد شاید اون ته ذهنم دیگه گذشته بولد باشه. همین که این رو یادم اوردم ، ثابت میکنه که اهرم رنج و لذت جواب میده و نباید به حرف ذهن گوش داد .این قانون تکامل چه ها که نمیکنه ! دقیقا همین اتفاق برای کلاس زبانم هم افتاد . من کلاسای معمولی که میرفتم ، همیشه بهترین بودم و با اینکه توی لولای بالا تاپ شدن سخته ، نمره کامل میگرفتم . برای همین تصمیم گرفتم برم کلاس خصوصی که بیشتر پیشرفت کنم . استادم به وضوح اون عجله کردن و از مسیر لذت نبردن رو در من میدید و همیشه راجبش حرف میزدیم و میزنیم . میدونین اینجا بود که من به حرف استاد توی فایل الگوبرداری انتونی جاشوا رسیدم که توی لول های بالا همه مثلا فیزیکی قوین . اون کسی موفقه که ذهنش قوی تر باشه . یجورایی این الگو انگار همه جا هست ! من توی این یکسال به صورت تکاملی و هر روز تمرین کردم و کلی چالش رو حل کردم و پیشرفت کردم و پیشرفت کردم تا خوردیم به عید و پشتم باد خورد . البته با بهبودگرایی ، دارم هدف میزارم و هدفمو با پتک ایمان خرد میکنم تا بردارم هر تیکه رو و برم توی دلش . همین خوردن به عید هم یه چالش هست که ازش یادگرفتم و سال دیگه این چالش تکرار نمیشه چون من متفاوت رفتار میکنم . وقتی به هر آنچه که من رسیدم نگاه میکنم ، یه مسیر و تکامل میبینم که کمالگرایی نتونسته منو کورکنه توی اون مسیر ولی خیلی وقت ها هم نزاشته من مسیرو برم و رفتم دنبال جزییات پیچیده و فرعی . ترکیب این دوره با دوره عزت نفس محشر میشه . ایشالا بعد اتمام این دوره ، از آگاهی هاش استفاده میکنم تا دوره عزت نفس روبهتر درک کنم . عاشقتونم
سلام ایسو خانوم خوشحالم که کامنتم کمکتون کرده . ممنونم واسه ریپلای قشنگتون احساس راحتی کردم وقتی دیدم من توی این مسیر تنها نیستم و شما هم دارین روش کار میکنین . به تازگی به جلسان هفت و هشت عزت نفس رسیدم که راجب کمالگرایی حرف زده شده به امید خدا خیلی بهتر روش کار میکنم به نظرم که هرچقدر عزت نفس ما بره بالاتر ما میشیم ارباب ذهن و خیلی راحت تر تربیتش میکنیم . براتون بهترینا رو میخوام ایشالا که این ویژگی کمرنگ بشه توی وجودتون
داداش سینای عزیزم واقعا درک منو از کامنت خوب و تعهد رو ده پله بالا بردی من قشنگ اون احساس رشد و تحسین و خداگونه وجودتو احساس کردم ! خیلی سپاسگزارم واسه دیدگاه قشنگت و کامنت هاتو که دیدم روی همون قسمت اول ذهنیت قدرتمند کننده چقدر تمرکزی کار کردی دمت گرم حلالت باشه امیدوارم همینطور نتایجش بیاد واست رزق بی حساب بیاد به قول قران . خداروشکر میکنم که همچین فضایی داریم کنار هم اینطوری از اگاهی هامون بگیم انقدر رشد کنیم واقعا قیمت نداره ! ایستاده واسه خودت کف بزن که بهبودگرایانه داری عمل میکنی مخصوصا تو ورزش که همیشه از چالش های من بوده خب من تپل نیستم ولی عاشق ورزشم چون حس خوب میده ایشالا همین مسیرو ادامه بدی و همین الان یه الگو شدی واسم که ورزشمم با قدمای کوچولو بزارم تو برنامه بالاخره یجا خودش جا باز میکنه قدم کوچولوم بزرگ میشه مثل یه نهالی که خاکو میشکافه . قدر خودتو بدون و فقط ادامه بده خدا الاه گاد هرکی که قبول داری کمک میکنه هممنونو ! برات بهترینارو ارزو میکنم