هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی
در دوره ۱۲ قدم، من هدفی مشخص کردم با عنوان: افزایش سطح انرژی جسمانی.
به خاطر استمراری که برای تحقق این هدف داشتم و ذهنم را برای هدایت به ایده های بهتر باز گذاشتم، به مسیر تحقیقاتی‌ای هدایت شدم تا نحوه عملکرد سیستم بدن را بشناسم؛ ناهماهنگی بین سبک زندگی امروزه را با ساختار ژن های بدن تشخیص دهم؛ رابطه بین این ناهماهنگی و بیماری های قرن اخیر را بفهمم؛ نقش حیاتی هورمون ها را در عملکرد اندامهای حیاتی بدن را درک کنم و بر این اساس، هدایت شوم به طراحی سبکی از زندگی که هماهنگ با عملکرد بدن و ساختار ژن هاست. سبکی که بدن را در حالت تعادل نگه می دارد و به بدن فرصت میدهد تا هر روز خودش را پاکسازی و ترمیم کند.
“دوره قانون سلامتی” نتیجهی این هدفگذاری و استمرار من در تحقق این هدف بود.
این هدف نه فقط زندگی من بلکه زندگی میلیونها نفر را متحول کرده است. آنهم نه فقط در حوزه سلامتی بلکه درباره نگاه آنها به امکان پذیر بودن هر خواسته‌ای.
ما در دوره قانون سلامتی، شاهد نتایج معجزه آسای دانشجویان این دوره بوده ایم؛ شاهد امکان پذیر شدنِ ناممکن های بسیار بوده ایم:
از خانم‌هایی که از نعمت مادر شدن محروم بودند، اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی رویای مادر بودن را تجربه کردند.
افرادی که بیماری خود ایمنی خود را غیر درمان می‌دانستند و پذیرفته بودند که تا پایان عمر باید درگیر دکتر و دارو باشند تا این بیماری کنترل کنند اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی درمان شده اند.
افرادی که به خاطر باور جامعه پزشکی، با مشکل دیابت نوع ۲ کنار آمده بودند و تزریق انسولین جزئی از زندگی روزمره آنها بود اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به زندگی طبیعی و سلامت خود برگشته اند.
افرادی که بارها سراغ رژیم‌های غذایی یا ورزش های سنگین رفتند تا مشکل چربی‌های اضافه را حل کنند اما نه تنها به نتیجه پایدار نرسیدند بلکه حتی به مفاصل خود آسیب زده بودند و در نهایت چاقی را به عنوان مشکلی غیر قابل حل پذیرفته بودند اما در دوره قانون سلامتی بدون ورزش سنگین و بدون گرسنگی کشیدن، فقط با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی آب خوردن به تناسب اندام و سلامتی کامل رسیده‌اند.
سفری که از ۱۲ قدم تا دوره قانون سلامتی طی کردم، درسهای سازنده‌ای برایم داشت درباره هدفگذاری و نقش سازنده‌ی آن در زندگی. می‌توانی این درس‌ها را در مسیر هدفگذاری و تحقق اهداف خود به کار ببری:
درس اول: وقتی هدف واضحی برای خود مشخص می‌کنی و برای تحقق آن هدف متعهد می شوی، به افرادی قابل اعتماد، مثبت نگر و آنهایی که قضاوت‌گر نیستند، آن هدف را اعلام کن. این کار باعث می‌شود در زمان‌هایی که انگیزه‌های شما کم می‌شود یا نزدیک است ناامید شوی و میخواهی بی‌خیال تحقق آن هدف شوی، به یاد بیاوری که به دیگران اعلام کرده‌ای و باید به عهد خود وفادار بمانی.
درس دوم: با ایده‌های اولیه، قدم اول را بردار اما به آنچه عقل تو از قبل مشخص کرده نچسب. ذهنت را برای هدایت به راهکارهای بهتر باز بگذار و به جریان هدایت اجازه بده تو را به مسیری هدایت کند که عقل تو توانایی درک آن را ندارد. این نگرش موجب می‌شود به ایده ها و فرصت‌هایی هدایت شوی که در ابتدای مسیر هیچ ایده‌ای درباره آنها نداشتی و نمی‌دانستی این راهکارهای ساده و عالی هم می‌تواند وجود داشته باشد.
درس سوم: وقتی ادامه می‌دهی، نتایج خیلی زود پدیدار می شود. اول به شکل احساسات خوب مثل: حس پیشرفت، شور و شوق، هدفمند زندگی کردن و… وقتی این احساسات سازنده را به چشم نتیجه نگاه می‌کنی، به آنها قدرت می‌دهی تا قوی تر شوند و آرام آرام در زندگی‌ات ظاهر شوند. سپس همین نتایج کوچک، موتور انگیزه شما می‌شود برای ادامه دادن مسیر. سپس این استمرار ورزیدن نتایج را بزرگتر می‌کند و نتایج بزرگتر دوباره انگیزه‌ها را تغذیه می‌کنند و نتایج را باز هم بزرگتر می‌کند.
درس چهارم: آگاهی از الگوهای سازنده: خیلی مهم است که آگاه باشی که این نتایج از چه مسیری رخ میدهد تا بتوانی با تکرار آن الگوها، نتایج را تکرار کنی.
درس پنجم: برای اینکه به مسیر قبلی بر نگردی و آدم قبلی نشوی، باید الگویی که شما را به این هدف رسانده، تبدیل شود به عادت رفتاری شما و شخصیت شما. چون اگر به عادت‌های آدم قبلی برگردی دوباره نتایج از دست می‌رود. این رمز پایداری نتایج است.
درس ششم: وقتی به هدف می‌رسی، فقط این شما نیستی که از نتیجه آن هدف بهره‌مند می‌شوی، بلکه جهان اطرافت را نیز از آن نتیجه بهره‌مند می‌کنی. مثل دوره قانون سلامتی که به آرزوی صدها هزار نفر برای زندگی در سلامتی و تناسب اندام، واقعیت بخشیده است.
وقتی شما به موفقیت مالی می‌رسی، الگویی از امکان‌پذیری می‌شوی برای دیگران؛ شغل ایجاد می‌کنی برای دیگران؛ آسایش فراهم می‌کنی برای خانواده و …
برای بهره برداری از پیام این فایل، به سوال زیر فکر کن و در بخش نظرات به آن جواب بده:
سوال: چند هدف که در زندگی خود به آنها رسیده‌ای را به یاد بیاور. چه الگوها یا رفتارهایی را می توانی شناسایی کنی که باعث دستیابی شما به آن اهداف شد؟ مواردی مثل:
- چطور انگیزه‌هایت را حفظ می‌کردی؟
- چطور ذهنت را برای ایده‌های بهتر باز می‌گذاشتی؟
- چه نگاهی کمک می‌کرد تا بتوانی هدایت‌ها و نشانه‌ها را بهتر ببینی و دنبال کنی؟
- چطور نجواهای ذهن را کنترل می‌کردی و در مسیر می‌ماندی؟
- دیدن چه الگوهایی ایمان شما را درباره امکان پذیر بودن آن هدف تقویت می‌کرد؟
یا استفاده از قوانینی مثل:
- تجسم نتیجهی نهایی؛
- دیدن کوچکترین نکات مثبت و پیشرفتها در مسیر و سپاسگزاری برای آنها؛
- مقایسه نکردن نتایجم با دیگران و رعایت قانون تکامل؛
- پرسیدن سوالات جادویی‌ای چون: چطور از این بهتر، چطور از این ساده تر؛
سپس بنویس چطور می‌توانی از این الگوها برای رسیدن به هدف فعلی خود استفاده کنی؟
منابع بیشتر درباره پیام این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی361MB34 دقیقه
- فایل صوتی هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی22MB22 دقیقه
به نام خدا
ردپای22
سلام استاد جان مریم عزیز و دوستان خوبم ،امید که عالی باشید
استاد به نظر من اگه موفقیت یه پرنده باشه برای پرواز به دو بال بی شک نیاز داره
یکی از اون بال ها استمرار و تعهد در مسیر باور درست
یکی دیگه کنترول ورودی و توجه به نکات مثبت
اینو وقتی که یکمی کنترول ورودی شل میگیرم متوجه میشم ،اولش مثل مسیر هواپیما ،شاید یه کوچولو تغییر مسیر بدی ولی همون کوچولو تورو به شهر دیگه ای میرسونه
پرنده قصه ما اگه ورودی مناسب نداشته باشه اگه زیبایی هارو بزرگتر نبینه
اصلا جوون پرواز نداره که بخواد باور بسازه بخواد استمرار داشته باشه
درس امروزم این بود !من اشتباه کردم و چند خبر خوندم
خدای من شاهده که امروز دو خبر بسیار نامناسب تو چند متری محله ما افتاد و من متوجه اونا هم شدم
برداشت من اینه که ما وقتی شروع به متفاوت زیستن میکنیم ،مثل یه بچه تازه متولد شده میشیم و به نسبت گذشته دریافت های سریع تر داریم انگاری ذهنمون کنجکاوانه درخدمتمون برای برآورده کردن اون اتفاقاتِ
مثلا متوجه من به زیبایی به سرعت نتایج زیبایی به ارمغان آورد
و توجه من به نازیبایی به سرعت چندساعت بعد نازیبایی و ترس برای من آورد
البته که برداشت های من از اتفاقات به اندازه آگاهی من در این مدت کوتاهه و ممکنه درست نباشه
ولی چون در واقعیت رخ داده بود با شما در میون گذاشتم تا تلنگری باشه تااینکه بیشتر مواظب ورودی ها باشیم و هیچ چیزی مانع ترقی ما نشه
چقدر خوشحالم آگاهی ها باعث میشه یه جایی این چرخه اشتباه رو متوقف کنم و آگاهانه توجهم رو معطوف به چیزهایی کنم که دوست دارم
از شما استاد عزیز و بانو مریم ممنونم بابت آگاهی های باارزشتون
ممنون که وقت گذاشتید
با آرزو بهترین ها
به نام خدا
ردپای21
سلام استاد جان و خانم شایسته مهربانم
چقدر کیف میکنم وقتی استمرار نتایج در شما میبینم بهم امید میده که اگه به مسیر ایمان بیارم نتایج ماندگار لاجرم اتفاق می افته تا زمانی که به مسیر ادامه بدم
در رابطه با هدف اینو بگم که من قبلا تو این وادی نبودم ،سال گذشته واس اولین بار در زندگیم یه لیست نوشتم که مثلا تا سال 1405 چیارو میخوام و…
حدودا 50 تا نوشتم و بعد کلا یادم رفته بود که همچین کاری کرده بودم
عید امسال تو خونه تکونی اون لیست پیدا کردم ،باور نکردنی بود !
بعضی از چیزایی که نوشته بودم ،صرفا برای اینکه 50 تا خواسته نوشته باشم بود !ولی از بین اونها هم چندین تاش عملی شده بود
نزدیک 25 تاش برآورده شده بود! یا حداقل اقدامی براش شده بود
اونایی که انجام نشده بود الان میفهمم چرا ؟!
چون برای ذهنم خیلی بزرگ بود !درواقع مشکل از باورهای خودم بود ،حس لیاقتم مشکل داشت ،ایمان به خودم مشکل داشت ،باور فراوانی مشکل داشت
این اولین تجربه من از تجلی خواسته هام بود ،با وجود باور نداشتن به اینکه این کار فایده داره یا نه بسیار منو وسوسه کرد تا مسیر اصلی پیدا کنم و هدایت بشم به اینجا
تعهد من به تغییر منو وارد این وادی آگاهی کرد درخواست من به دنیا و شفاف شدن خواسته هام اونارو وارد زندگیم کرد
چه بسا اگه باور ها و ورودی های مناسب داشتم نتایج شگفت انگیز تر هم می‌شد
البته حدفاصل منو خواسته هام به مرور کم کمتر میشه چون پذیرششون برام باورپذیر
وجودشون برام باور پذیر شده
از خواسته های دور توی قصه ها تبدیل شده به خواسته هایی که تو همین شهر خودمون هم کسایی بودن که انجامش دادن(الگو و مدارک مناسب برای باور پذیر شدنش)و ایشالله بعد از این مرحله تبدیل بشه به خواسته ای که منم میتونم انجامش بدم
البته تاکید استاد برای اولویت بندی اهداف هم خیلی منو متمرکز کرد چون من همیشه عاشق این بودم همه کار بکنم همه چی بلد باشم
که باعث شده‌بود تو زمینه های مختلف اطلاعات کسب کنم ،اما عمق کم بود به قول استاد
پس حواشی کم کردم تا روی هدفم متمرکز بشم
امید که بتونم از آگاهی های استاد استفاده کنم و خیلی دیر نشده باشه (چون ددلاین هدفم نزدیکه)
البته که زمانبندی خدا غلط در نمیاد و حتما الخیر فی ما وقع
اجرتون با خدا
به نام خدا
ردپای20
سلام استاد و مریم عزیزم و دوستان ،امید که حالتون عالی باشه
امروز تولدم بود و خوبه که بنویسم تا به امروز چه بر من گذشت
استاد عزیز درس من در این 20 روز استمرار و توجه به زیبایی ،این بود که قانون عمل میکنه !خیلی هم سریع عمل میکنه تو مواردی که باورای درست تر داری و موانع کمتر
مثلا برای من دوست داشته شدن از طرف دیگران باور پذیر بود واس همین ده برابر قبل به من محبت می‌شد
برای من برآورده شدن خواسته های کوچیکم باور پذیر بود و به راحتی تمام چیزایی که میخواستم تهیه کردم
برای من فراوانی باور پذیر بود (البته تا یه حدی نه بی نهایت)پس به راحتی فراوانی های مختلف تجربه میکردم
برای تاکید به نتایج که این 20 روز گرفتم همین بس که از لحاظ جسم و روح حالم بسیار عالی (جوری عالی که تجربه این حس خوب احتمالا در 4،5 سالگی تجربه کردم )
حالم با خودم خدا خانواده اطرافیان و جهان عالی و در صلح زندگی میکنم در حالی که قبلا از همه شاکی بودم
شاید به اندازه 5 سال اخیر کادو تولد گرفتم !چندین بار برام تولد گرفتن و سورپرایز کردن
چیزایی که میخواستم به راحتی خرید میکردم و از لحاظ مالی خداروشکر اوضاع خوبی گذروندم
چندین عادت بد ترک کردم و چند عادت خوب جایگزین کردم
بسیار عمل گرا شدم صرفا با دو باور ایمانی که عمل نیاره حرف مفت و باور اینکه فعلا قدم اول بردارم باقی مسیر مشخص میشه و دیگه کمال گرایی و نتیجه گرایی مانع ادامه دادنم نمیشد
امید واقعا کلید واژه این روزهاس امید به خدایی که رب جهان و دوست جدید این روز های من
طبیعت حیوانات کار با ابزارآلات و….که از دستاورد های زندگی در بهشت
باور سلامتی!چقدر با این باور قهر بودم خدا میدونه تا امروز چند صد تا قرص خوردم اما تو این مدت ایمان آوردم که بدن من میتونه از خودش محافظت کنه و اگر هم مریض بشم بدن من برای ادامه زندگی به تجربه این بیماری نیاز داشته تا قوی تر باشه تا بهتر بتونه از من محافظت کنه
خیلی زیاده استاد باورم نمیشه چقدر توجه به زیبایی باعث شد زیبایی بیشتری وارد زندگیم بشه
به امید خدا در سال جدید زندگیم دوتا هدف مشخص کردم تا نیمه سال
امید که با خدای خودم ،به سرانجام برسونیمش و من برای تشکر از خودم دوره 12 قدم هدیه بدم
به امید اون روز
مثل هر شب از شما و مریم جان سپاسگزارم که باعث شدند جور دیگه ببینم تا لایق چیزهای بهتری باشم
سپاسگزارم
اجرتون با خدا
سلام خیلی ممنون بابت پیامتون
همه نتایج درونی و بیرونی به خاطر وجود استاد خوبی که بدون پیچیدگی دنیای جدیدی بهمون نشون میده
و سخاوتمندانه آگاهی هارو در اختیارمون قرار میدن
سپاسگزارم بابت حس خوب پیامتون
شاد و پیروز باشید