هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی
در دوره ۱۲ قدم، من هدفی مشخص کردم با عنوان: افزایش سطح انرژی جسمانی.
به خاطر استمراری که برای تحقق این هدف داشتم و ذهنم را برای هدایت به ایده های بهتر باز گذاشتم، به مسیر تحقیقاتی‌ای هدایت شدم تا نحوه عملکرد سیستم بدن را بشناسم؛ ناهماهنگی بین سبک زندگی امروزه را با ساختار ژن های بدن تشخیص دهم؛ رابطه بین این ناهماهنگی و بیماری های قرن اخیر را بفهمم؛ نقش حیاتی هورمون ها را در عملکرد اندامهای حیاتی بدن را درک کنم و بر این اساس، هدایت شوم به طراحی سبکی از زندگی که هماهنگ با عملکرد بدن و ساختار ژن هاست. سبکی که بدن را در حالت تعادل نگه می دارد و به بدن فرصت میدهد تا هر روز خودش را پاکسازی و ترمیم کند.
“دوره قانون سلامتی” نتیجهی این هدفگذاری و استمرار من در تحقق این هدف بود.
این هدف نه فقط زندگی من بلکه زندگی میلیونها نفر را متحول کرده است. آنهم نه فقط در حوزه سلامتی بلکه درباره نگاه آنها به امکان پذیر بودن هر خواسته‌ای.
ما در دوره قانون سلامتی، شاهد نتایج معجزه آسای دانشجویان این دوره بوده ایم؛ شاهد امکان پذیر شدنِ ناممکن های بسیار بوده ایم:
از خانم‌هایی که از نعمت مادر شدن محروم بودند، اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی رویای مادر بودن را تجربه کردند.
افرادی که بیماری خود ایمنی خود را غیر درمان می‌دانستند و پذیرفته بودند که تا پایان عمر باید درگیر دکتر و دارو باشند تا این بیماری کنترل کنند اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی درمان شده اند.
افرادی که به خاطر باور جامعه پزشکی، با مشکل دیابت نوع ۲ کنار آمده بودند و تزریق انسولین جزئی از زندگی روزمره آنها بود اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به زندگی طبیعی و سلامت خود برگشته اند.
افرادی که بارها سراغ رژیم‌های غذایی یا ورزش های سنگین رفتند تا مشکل چربی‌های اضافه را حل کنند اما نه تنها به نتیجه پایدار نرسیدند بلکه حتی به مفاصل خود آسیب زده بودند و در نهایت چاقی را به عنوان مشکلی غیر قابل حل پذیرفته بودند اما در دوره قانون سلامتی بدون ورزش سنگین و بدون گرسنگی کشیدن، فقط با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی آب خوردن به تناسب اندام و سلامتی کامل رسیده‌اند.
سفری که از ۱۲ قدم تا دوره قانون سلامتی طی کردم، درسهای سازنده‌ای برایم داشت درباره هدفگذاری و نقش سازنده‌ی آن در زندگی. می‌توانی این درس‌ها را در مسیر هدفگذاری و تحقق اهداف خود به کار ببری:
درس اول: وقتی هدف واضحی برای خود مشخص می‌کنی و برای تحقق آن هدف متعهد می شوی، به افرادی قابل اعتماد، مثبت نگر و آنهایی که قضاوت‌گر نیستند، آن هدف را اعلام کن. این کار باعث می‌شود در زمان‌هایی که انگیزه‌های شما کم می‌شود یا نزدیک است ناامید شوی و میخواهی بی‌خیال تحقق آن هدف شوی، به یاد بیاوری که به دیگران اعلام کرده‌ای و باید به عهد خود وفادار بمانی.
درس دوم: با ایده‌های اولیه، قدم اول را بردار اما به آنچه عقل تو از قبل مشخص کرده نچسب. ذهنت را برای هدایت به راهکارهای بهتر باز بگذار و به جریان هدایت اجازه بده تو را به مسیری هدایت کند که عقل تو توانایی درک آن را ندارد. این نگرش موجب می‌شود به ایده ها و فرصت‌هایی هدایت شوی که در ابتدای مسیر هیچ ایده‌ای درباره آنها نداشتی و نمی‌دانستی این راهکارهای ساده و عالی هم می‌تواند وجود داشته باشد.
درس سوم: وقتی ادامه می‌دهی، نتایج خیلی زود پدیدار می شود. اول به شکل احساسات خوب مثل: حس پیشرفت، شور و شوق، هدفمند زندگی کردن و… وقتی این احساسات سازنده را به چشم نتیجه نگاه می‌کنی، به آنها قدرت می‌دهی تا قوی تر شوند و آرام آرام در زندگی‌ات ظاهر شوند. سپس همین نتایج کوچک، موتور انگیزه شما می‌شود برای ادامه دادن مسیر. سپس این استمرار ورزیدن نتایج را بزرگتر می‌کند و نتایج بزرگتر دوباره انگیزه‌ها را تغذیه می‌کنند و نتایج را باز هم بزرگتر می‌کند.
درس چهارم: آگاهی از الگوهای سازنده: خیلی مهم است که آگاه باشی که این نتایج از چه مسیری رخ میدهد تا بتوانی با تکرار آن الگوها، نتایج را تکرار کنی.
درس پنجم: برای اینکه به مسیر قبلی بر نگردی و آدم قبلی نشوی، باید الگویی که شما را به این هدف رسانده، تبدیل شود به عادت رفتاری شما و شخصیت شما. چون اگر به عادت‌های آدم قبلی برگردی دوباره نتایج از دست می‌رود. این رمز پایداری نتایج است.
درس ششم: وقتی به هدف می‌رسی، فقط این شما نیستی که از نتیجه آن هدف بهره‌مند می‌شوی، بلکه جهان اطرافت را نیز از آن نتیجه بهره‌مند می‌کنی. مثل دوره قانون سلامتی که به آرزوی صدها هزار نفر برای زندگی در سلامتی و تناسب اندام، واقعیت بخشیده است.
وقتی شما به موفقیت مالی می‌رسی، الگویی از امکان‌پذیری می‌شوی برای دیگران؛ شغل ایجاد می‌کنی برای دیگران؛ آسایش فراهم می‌کنی برای خانواده و …
برای بهره برداری از پیام این فایل، به سوال زیر فکر کن و در بخش نظرات به آن جواب بده:
سوال: چند هدف که در زندگی خود به آنها رسیده‌ای را به یاد بیاور. چه الگوها یا رفتارهایی را می توانی شناسایی کنی که باعث دستیابی شما به آن اهداف شد؟ مواردی مثل:
- چطور انگیزه‌هایت را حفظ می‌کردی؟
- چطور ذهنت را برای ایده‌های بهتر باز می‌گذاشتی؟
- چه نگاهی کمک می‌کرد تا بتوانی هدایت‌ها و نشانه‌ها را بهتر ببینی و دنبال کنی؟
- چطور نجواهای ذهن را کنترل می‌کردی و در مسیر می‌ماندی؟
- دیدن چه الگوهایی ایمان شما را درباره امکان پذیر بودن آن هدف تقویت می‌کرد؟
یا استفاده از قوانینی مثل:
- تجسم نتیجهی نهایی؛
- دیدن کوچکترین نکات مثبت و پیشرفتها در مسیر و سپاسگزاری برای آنها؛
- مقایسه نکردن نتایجم با دیگران و رعایت قانون تکامل؛
- پرسیدن سوالات جادویی‌ای چون: چطور از این بهتر، چطور از این ساده تر؛
سپس بنویس چطور می‌توانی از این الگوها برای رسیدن به هدف فعلی خود استفاده کنی؟
منابع بیشتر درباره پیام این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی361MB34 دقیقه
- فایل صوتی هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی22MB22 دقیقه
سلام مریم جان.
ممنونم ازت برای این کامنتت چقد قشنگ و زیبا نوشتی
عزیزم در هین خوندن کامنتت اومدم با خودم جمله هاتو گفتم و تجسمش کردم و ی لبهند قشنگ اومد رو لبام
عاشقتم دوستم خیلی کمکم کرد که خودمو در سپاسگذاری رسیدن به هدفم تجسم کنم.
عاشقتم من کمک خیلی بزرگی بود. ارزوی بهترینهارو برات دارم
سلام به دوست خوبم
اول میخوام سپاسگذاری کنم از خدا که منو هدایت کردبه کامنت شما
دومم از شما بخاطر این کامنت عالیتون
من مدت زیادیه که دوس دارم قران رو بفهمم و درکش کنم و دنبال راه کار بودم
ولی بهر دلیلی نشد
الان که به کامنت شمارسیدم. میخواستم تو گوشیم ذخیره کنم و برای عزیزانی بفرستم که اونام از این ایات لذت ببرن ولی نمیشد فهمیدم که نباید بفرستم براشون بجاش بهم الهام شد خودت چرا نمینویسیشون گفتم چشم داشتم تو ی دفتری مینوشتم که شکراگزاریهامو مینویسم، گفت مگه نمیخواستی قرانو بهتر متوجه بشی و بفهمی گفتم چرا گفت پس پاشو برو ی سررسید بردار مخصوص ایات قرانی که تو این خانواده گرم و صمیمی رد و بدل میشه مثل نقل و نبات . منم پاشدم و خوشگلترین سررسید روزی ایات قرانی شد که الان دارم مینویسم .
خیلی حالم خوب شد میدونین چرا به چند دلیل
هم اینکه ی دفتر مخصوص دارم و بلطف الله اولین جلد نت برداریم از قرانم میشه و هرموقع بخوام دم دستمه
هم اینکه ی مسالمو حل کردم که ی بخش عمده از ذهنم رو درگیر کرده بود و وقتی انجام شد احساس خوبی بهم داد
یجورایی این حل مساله احساس لیاقتمو بالا اورد
ممنونم و سپاسگذارم خیلی زیاد ازتون ،شما سبب خیر برام شدین و بلطف الله مخربان از درو دیوار براتون خیر بباره
راستی تا یادم نشده بگم من ی هفته ای هس از خدا بعد شکرگزاریهام سوال میپرسم (اینم از یکی از کامنتهای رویا خانم یادگرفتم که اول صبح از خدا سوال بپرسین از اینجا بخاطرش ازشون سپاسگذاری میکنم و بهترین ها براشون میخوام) و بخشی از سوالهام در مورد خداست، دوس دارم چندتاشو که امروز صب نوشتم اینجا بعنوان رد پا بنویسم:
خدای قشنگم امروز قرار چجوری و با چی شگفت زدم کنی؟؟
خدای قشنگم امروز قرار چه اتفاقای عالی برام رخ بده؟؟
خدای خوبم امروز قرار چجوری به ارامش بیشتر و صلح بیشتر با خودم و با جهان برسم؟
خدای من امروز قرار چجوری تسلیمتر ،حرف گوش کنتر و متوکلتر نسبت به تو باشم؟
خدایا امروز چقدر تایمم و میخوای آزاد بزاری که روی خودم کار کنم و خودمو بهتر بشناسم؟؟
خدای قشنگم امروز چجوری میتونم خالصانه تر و زیباتر تو رو عبادت کنم،بپرستم و حرف بزنم؟؟
از زمانی که دارم این سوالا رو مینویسم نمیدونین چه اتفاقای ریزو درشت عالی برام رخ داده .
این شد ردپای امروزم با اینکه دیروز مهمانی داشتم و خونم بهم ریختس بجای جم و جور کردن خونه گفتم باید اول روال صبحگاهیمو انجام بدم بعد کار و در ارامش از 6 صب مشغول صلاه هستم بقول سعیده جان و دوستان و چقد لذتبخشه اینکار.
دوست خوبم ببخش کامنتم طولانی شد بهم گفته شد منم نوشتم ان شاا.. در اینده نزدیک میام تا بخونم دوباره کامنتمو و زیرش معجزات و اتفاقات عالی دیگه ای که برام رخ داده رو بنویسم.
خیلی خیلی ممنون و سپاسگذارم که شدین بانی استارت تمرکز روی ایات الله مهربان
ان شاا.. از خودش بهترین ها رو دریافت کنین.
سلام دوست خوبم
اول سپاسگذاری میکنم از خدا بخاطر دوستان توحیدی که کم نمیزارن برا توضیح و پاسخ سوالای دوستاشون
دوم بخاطر نقطه ابی که برام ظاهر شد و دیدمش. اخه گوشیمو گذاشتم کنار و رفتم بخوابم یکدفعه یادم اومد روند روزانه سلامتیمو یادداشت نکردم که بنویسم چشمم به این نقطه نورانی خورد .
سومم بخاطر پاسخ شما ،من خیلی دوس دارم تهیه کنم دوره 12 قدم رو بیشتر بخاطر همین قسمتهای قرانیش، ان شاا.. هرزمان که در مدار درک و فهمش باشم خریده میشه.
الان روی دوره احساس لیاقت کار میکنم و یعالمه نشتی و کمبود پیدا کردم تو همین چندتا فایلای اول. میدونم وقتی احساس لیاقت و ارزشمندیم بالاتر بیاد دوره های بی نظیر استاد که هر کدومش ی گنجه رو باعشق تهیه میکنم. مخصوصا 12 قدم ،کشف قوانین ،حل مسائل . به خودش سپردم در زمان مناسبش برام فراهم کنشون.
بازم ازتون ممنونم بخاطر ایه های نورانی که میاین مینویسین تا متم از درکتون بهره ببریم .
و اینجا جا داره از همه شما عزیزانی که میاین تو این جمع دوست داشتنی و ارزشمند ایه های ناب الله مهربون رو مینویسین و درک و فهمتون رو باما سهیم میشین سپاسگذاری کنم.
بهترینها رو براتون ارزومندم.