هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی

به نام خداوند رزاقُ وهاب

سلام و درود بر استاد عباسمنش گرانقدر

سلام و درود بر استاد شایسته عزیز

سلام و درود بر دوستان گرامی

استاد قبل از همه چیز میخواهم تحسین کنم اندام زیبا ؛ عضلات قوی و بدن خوشتیپتون را که خدا رو شکر روز به روز داره زیباتر و خوش فرم تر میشه.اوایل که با مباحث توسعه فردی آشنا شده بودم یکی از ویژگیهای افراد موفق را سبک زندگی یا لایف استایل عنوان می دانستند. و شروع تغییرات در زندگی من با تغییر لایف استایلم استارت خورد. به همین خاطر خیلی دوست داشتم شما که از هر لحاظ برای من الگو هستید لایف استایلتونم عالی باشه. که به لطف دوره قانون سلامتی نه تنها این اتفاق به بهترین شکل افتاده بلکه فراتر از آن را شاهد هستیم.بگونه ای که اگر استاد میخواست لیپوساکشن هم بکنند عمرآ نتیجه کار (فارغ از عوارض آن)

اینگونه عالی می شد.

============================================

کلید رسیدن به اهداف و خواسته ها

عامل حرکت کردن و رسیدن به اهداف و خواسته ها «انگیزه» است. انگیزه هم محصول اهرم رنج و لذت در ذهن ماست. این اهرم یا بصورت ناخودآگاه در ذهنمان شکل می گیرد یا آنرا بصورت آگاهانه در ذهنمان ایجاد می کنیم تا به اهداف و خواسته هایمان برسیم . دیروز داشتم در جلسه سوم دوره فوق العاده حل مسائل روی اهرم رنج و لذت کار می کردم و امروز که داشتم به صحبت های شما در مورد الگوها و دلایل موفقیت ها و نحوه رسیدن به اهدافم فکر می کردم ، به این نتیجه رسیدم که مهمترین و عامل مشترک همه موفقیت هایم اهرم رنج و لذتی بوده که در ذهنم وجود داشته یا ساخته ام که منو به جلو هُل داده است.

=============================================

نمونه اهدفی که در زندگی به آن‌ها رسیده‌ام

در دوران راهنمایی معلم علوم و هنر ما آقایی به اسم «کناریوند» بود که انسان فرهیخته و نجیبی بود. زنگ هنر برخلاف زنگ علوم در هفته بصورت نصف زنگ بود و معلمین معمولا از این نصف زنگ برای تقویت درس اصلی که معمولا ریاضی یا علوم بود استفاده می کردند و عملا زنگ هنری وجود نداشت! این معلم ما بر خلاف سایر معلمین به این شیوه از این تک زنگ بهره می گرفت که می آمد از ما در زنگ علوم امتحان می گرفت و هر کس نمره بالای 14 می آورد بعنوان جایزه می تونست از آن تک زنگ استفاده کند و برود فوتبال یا تنیس روی میز انجام دهد و بقیه که نمره لازم را نمی آوردند در کلاس می ماندند و همان درسی رو که امتحان گرفته شده بود را مطالعه می کردند. این آپشن و جایزه خیلی به مزاق ما خوش می آمد و بقدری از آن تک زنگ لذت میبردیم که انگار تمام دنیا مال ما بود.به همین دلیل خواندن علوم از خواندن بقیه دریها برایم اولویت بیشتری داشت وهمواره تلاشم این بود که آنرا از دست ندهم و اینگونه بصورت ناخودآگاه این معلممان در ذهن ما اهرم رنج و لذت را ساخته بود. و انگیزه بوجود آمده ما را به جلو هُل می داد که بهتر و بیشتر علوم بخوانیم و نمرات بهتری رو نسبت به بقیه درسها کسب کنیم.

نمونه و مثالهایی از این دست زیاد تو زندگیم دارم. که اهرم محرکشون همان اهرم رنج و لذت ناآگاهانه بوده. ولی مهمترین دستاوردی که با اهرم رنج و لذت آگاهانه بهش دست پیدا کردم مربوط به دوره سلامته.

به نظرم افرادی که بتوانند قانون دوره سلامتی را به درستی و به نحوی که استاد گفتند اجرا کنند؛ قادر به انجام هر کار دیگه ای هستند! اینو استاد و کسانی که این دوره را عمل می کنند می توانند تائید کنند.

من بر خلاف خیلی ها برای تناسب اندام یا کاهش وزن این دوره را تهیه نکردم. بلکه دلیل اصلی ای که باعث شد من به این دوره هدایت شوم بدست آوردن انرژی بیشتر بود. و آنقدر این مسئله برایم اهمیت داشت که حاضر بودم دست به هر کاری بزنم. یعنی اهرم رنج من از قبل آماده کوک شدن بود و با توضیحات استاد در دوره این اهرم در جای درست خودش قرار گرفت.

من در شروع دوره 68 کیلو بودم چون مرتب ورزش می کردم حتی در دوران پندمیک و از این بابت نسبت به قدم که 172 سانتیمتر است چند کیلو کم داشتم.

یکماه اول سختترین روزهای این دوره است زیرا علاوه بر تغییرات شدید آداب غذایی و فیزیولوژی بدن باید در جبهه تذهیب نفس و مقابله با نجواهای ذهن و وسوسه هایی که از هر طرف بهت هجوم میارند دوام بیاورید. از طرف دیگه درس عزت نفس نیز هست. اگر قضاوت و حرف دیگران ذره ای برایت اهمیت داشته باشد نمی توانید از این دوره سربلند بیرون بیاید.

من در 20 روز اول وزنم تا 62 کیلو پائین اومد.یعنی 10 کیلو گرم کمتر از وزن نرمال.تمام چربی های شکم و دور شکمم با کمترین تلاش آب شد. من قبلا برای کاهش چربی های شکمم گاهی 20 دور استادیوم می دویدم بگونه ای که ذانوهام درد می گرفت و پاهایم بی حس میشد ولی انگار نه انگار! و من در طول دوره فهمیدم که اینگونه چربی ها رو فقط میتوان با رژیم غذایی آب کرد و از بین برد.

هرکسی منو می دید اگه فامیل بود شروع به سرزنش و نصیحت من می کرد از سر دلسوزی و اگر دوست یا آشنا بود می پرسید بیماری چیزی مبتلا شده ای؟! و من فقط می خندیدم و با شوخی بحثو عوض میکردم و میگفتم دارم تست میکنم و موقتیه تا دست از سرم بردارند.

در مدت کوناهی انرژی من روز بروز بیشتر میشد و بدنم با دوره سازگارتر . دیدن این تغییرات و بدست آوردن انرژی زیاد نتیجه ای بود که حاضر بودم هر محدودیت یا ممنوعه ای را بپذیرم و انگیزه من برای ادامه دوره بیشتر و بیشتر شود.بعد از یکماه بدن من به ثبات رسید و دیگر کاهش وزن نداشتم. بعدش تمرینات نوبت انجام تمرینات ورزشی رسید که آقا علی حرکات نرمشی و بدنسازی در منزل را با ساده ترین ابزارها به ما آموزش دادند و قدردان زحمتشون هستم. انجام آن تمرینات سبب هدایت من به باشگاه بدنسازی شد و با باز شدن باشگاه ها من 7 ماهه مرتب تمرینات بدنسازی انجام می دهم و با عضله سازی وزنم به 70 کیلو رسیده است. و بدنم بقدری خوش فرم شده و عضلاتم عالی شدند که هر وقت خودم رو در آئینه می بینم انگیزه من برای رفتن به باشگاه افزایش پیدا می کند و من حتی در ماه مبارک رمضان هم تمرینات بدنسازیم را متوقف نکردم. مربی من بمن میگفت هر کسی بدن تو رو ببینه باور نمیکنه در این مدت کم بدنت اینقدر عالی فرم گرفته آنهم بدون مصرف کراتین یا هر مکمل غذایی مجاز دیگری.

دستاوردهای ملموس این دوره برای من کاهش و بهبود درد زانوهایم؛ شفاف تر شدن پوستم؛ استاندارد شدن چربی پوست و موهایم بگونه ای که احتیاج به هیچگونه افتر شیو یا ژل یا واکس مویی ندارم. کم انرژی بودن من که دکترها دلیلش را کم خونی ارژی می دانستند با این دوره رفع شده. عدم احساس خواب پس از صرف غذا؛ قطع شدن خروپف هنگام خواب؛ نداشتن عرق بدن حتی هنگام تمرین و ورزش نمونه هایی از لذت های انجام این دوره است که بصورت اشانتیون و جایزه انجام دوره، بدنت بهت هدیه میده و دیدن این نتایج و تائیدشان سبب میشه که نجواها نتوانند من را از ادامه این سبک غذایی منصرف کنند. با وجودی که همسر و دخترم همون سبک غذایی قبلی را دارند ولی همسرم در اجرای این دوره همراه من است و به من در تهیه و آماده سازی سبک غذائیم کمک می کنند که همینجا از ایشان تشکر و قدردانی می کنم.یا حق

سلام و درود بهجت عزیز

هر وقت صحبت از وکیل و وکالت میشه من یاد فیلم «وکیل مدافع شیطان» میفتم و توی خیالم به خودم میگفتم چقدر خوب میشد اگه شرایطی فراهم میشد که این فیلم رو همه کسانی که می خواهند وکیل شوند، ببینند.

وقتی کامنت های شما رو میخوندم و متوجه شدم وکیل هستین خیلی در دلم تحسینتون کردم و خدا رو شکر کردم که یک وکیل عباسمنشی چقدر میتونه در جامعه ما اثرگذار باشه و نقش آفرینی کنه و متمایز از هم صنفی های خودش باشد. اصلا همینکه عضو این سایت شدید 10 صفر از بقیه جلوترید. اینو از صمیم قلبم میگم و چقدر به وجود شما عزیزان من افتخار میکنم و سپاسگزارم از خداوند بابت همه چیز.

بهجت عزیز اینکه کامنت من و شما کنار هم قرار گرفته به هیچ وجه اتفاقی نیست. زیرا در این دنیا هیچ چیزی اتفاقی اتفاق نمیفته. و من اینو باور دارم.

جسارت و شجاعتتون رو واقعآ تحسین میکنم. همینکه هدف آینده تون رو صریح و واضح بیان کردید نشان از اعتماد به نفس بالا و اراده قویتان دارد و همواره احساس میکنم که شما شخصیت محکم، مستقلی دارید که میتوانید به راحتی به اهداف و خواسته هایتان برسید.

برایتان در این مسیر زیبا، رشد روزافزون و خلق زندگی و خواسته هایتان را آرزو میکنم دوست عزیز. یا حق

سلام و درود خانم مجدی منفرد

راجع به مسئله علاقه من خیلی مطالب خوندم ولی هیچکدومشون ریشه ای این مطلب رو بررسی نکرده بودند. هر چقدر که بیشتر روی خودم کار کردم به این نتیجه رسیدم که هر چقدر که من شناختم از خودم بیشتر شود و زوایای ناشناخته و تاریک درونم را روشن کنم بهتر میتوانم به شناخت خوبی از علاقه واقعیم برسم.

از وقتی که کامنت شما رو خوندم خیلی تلاش کردم که آن فایل رو پیدا کنم و لینکشو براتون بفرستم و حتی از خداوند هدایت خواستم که سوالتون بی حواب نگذارم. من یک گروه تلگرام داشتم قبل از اومدن به سایت که تکه هایی از صحبت های استاد رو در کانال قرار می داد و من بعد از اینکه متوجه شدم کانال فیک است آنرا حذف کردم. من این جمله رو که قسمت انتهایی فایل بود خیلی گوش می کردم برای همین جملاتش یادم مونده.شایدم در دوره عزت نفس به آن اشاره شده باشه که من آن دوره را ندارم.اگر کسی از دوستان این پیام رو خوندن و جواب سوال بتول خانم را داشتند ممنون میشم که زیر همین پست کامنت بگذارند که هم ایشان استفاده کنند و هم من.

روی لپ تابم فایلهای زیادی از استاد است که سعی میکنم به مرور دوباره گوش بدم و اگه فایل مد نظر رو پیدا کردم حتمآ در کامنت دیگری آدرسش و لینکشو در اختیارتون قرار میدم.

بهترینها رو برات آرزو میکنم دوست عزیز.یا حق

سلام و درود خداوند بر سعیده نورانی

داشتم ساعت گوشیم رو نگاه میکردم دیدم ساعت صفر عاشقی است. با خودم گفتم چه جالب! گوشی رو باز کردم و وارد سایت شدم و هدایت شدم به این کامنت.

راننده لامپ ها رو روشن کرده بود و براحتی میتونستم صفحه رو بخونم، مسافرا پیاده شدن، منم باهاشون.

با اینکه نه حاجت دستشویی داشتم و نه قصد خوردن.

حتی نمیدونم الان کجام! همین بگم تو استراحت گاه بین راهی مسیر تهران به شهرستانم.یه صندلی و میز جلو در رستوران و مغازه گذاشتن که میگن مال تو بنشین و کامنت سعیده رو بخون، بقول دوستان گوشه لبم چسبیده به گوشم با کامنتت . عاشق همین دیونه بازی هاتم دیگه. خاطرات دوره احساس لیاقت جلو چشمام مرور شد یه لحظه.

یادم اومد چقدر امروز از همان لحظه که چشم باز کردم، نشانه ها بهم میگفت امروز یروز فوق العاده اس.

چون چشمم به طلوع زیبای خورشید تو یه لوکیشن که اطرافش ابر بود یکم باز شد، دقیقا مثل نقاشی های باب راس! شایدم قشنگتر. چون هیچی نقاشی خداوند نمیشه. تو همون لحظات ستاره قطبی مو تو ذهنم نوشتم و یکم با خداوند عشق بازی کردم، باز برگردم عقبتر هی یادم میاد!

راننده نگه داشته بود 4 صبح بود گفت دستشویی و نماز هر کی داره بره زود برگرده! منم هر دو رو داشتم بر خلاف الان، گفتم چه جالب فکر میکردم ترمینال برم باید نماز و بخونم اونم وقتی آفتاب زده و اون حس و حال اول صبح و نداره، خدا امروز و از قبل ترش زیبا چیده بود بعدش من متوجه شدم وقتی که داشت افتاب طلوع میکرد. همیشه همینجوره! ما خیلی دیر متوجه میشیم خدا برامون سنگ تموم گذاشته. اصلا انگار خدا گفت پاشو ستاره قطبی تو بنویس! عجب، ذهنه دیگه هی یه چیزی یادش میاد، یه چیزی یادش میارن! امشب خیلی دوسش دارم تو هم باهاش مهربون باش درسته درهم برهم مینویسه و هی ازین شاخه به اون شاخه میپره. ولی روی مود خویش هست خدایی، اینهمه ملامتش کردیم و تو سرش زدیم و متهمش کردیم و شیطان خطابش گردیم، یه امشب هم شده بهش حال بدیم چقد خوبه این، یه ماچ آبدار اومممموممم

اومدنمم هدایتی بود تا 8 شب معلوم نبود، گفتم شد میرم نشد نمیرم، پیاده شدم به راننده گفتم من شب میخوام برگردم میدونم بلیط و اتوبوس نیست. گفت میدونی که! ( اربعینه و بلیط هی چی گیر نمیاد ) گفت حاضری صندلی شاگرد بشینی، 950 هم ازت میگیرم. گفتم کاری ندارم میخوام برگردم شب. گفت شمارتو بخون تک بزنم بهت، شمارمو دادم و پیاده شدم. حالا چقدم سفارش شده بودم!!! امان از شرک. تمومی نداره. ولی عین خیالم نبود. بهش اصرار نکردم ، بهش تاکید و سفارش نکردم ( یکمم بهتر شدم دیگه نخواهم هم این شخصیت یکم خودشو تکون میده!) گفتم مرسی و پیاده شدم.

همون طلوع و دیدم گفتم خدایا خودت هوامو داشته باش، کمکم کن تسلیم باشم. رفتم و یه مشورتی گرفتم. یه جمله طرف گفت، گفتم مرسی. حق با شماست. کلی تو ذهن سوال ردیف کرده بودم، اینو بپرسم اونو بپرسم، این یادم نره اون یادم نره، دفتر یاداشت کوچیکی همراهم بود یه چیزی یادم میومد مینوشتمش با اینکه تاریک بود و نمی دیدم چی مینویسم. بغل دستیم تو ردیف کناری حس میکردم تو ذهنش میگفت این فازش چیه خخخ نکته کنکوری مینویسه هی خودکار و دفتر در میاره یاداشت میکنه خخخ. تو ذهنم چند جا رو باید میرفتم شاید تا شب هم نمی رسیدم برم. همون هشت صبح دیدم دیگه نیاز نیست که برم دنبال بقیه کارهام! خود بخود با اون جواب بقیه کارهام منتفی شدن. نشستم گوشیمو زدم شارژ یه مجله رو میز بود باز کردم، یه خانم اومد گفت شما صدام زده بودید، گفتم نه ولی میخواستم صداتون بزنم خودتون اومدین! گفت چیزی میل دارین گفت بی رحمت یه چایی. یکم با مجله ور رفتم تا گوشیم شارژ بشه، شارژر رو نیاورده بودم، پاور رو اورده بودم که متوجه شدم رابطش به گوشیم نمیخوره. اینم مثل همه کارهایی که براش کلی وقت میزاریم و بعدش میبینیم اصلا بکارمون نمیاد. کارش بشر همینه دیگه ( قراره امشب با ذهنم مهریون باشم کلی گل کاشته) ولی چه باک خدا شارژر تمام گوشی های دنیا رو یجا جلوم گذاشته بود. خدا هست غمت نباشه.

گوشی رو برداشتم قبل ترک اون محل سرچ کردم برای بلیط برگشت هیچ جایی رو نمیاورد. گفتم بذار این یکیم بزنم و ببندم گوشی رو اون پائین ها تو صفحه ای که سرچ کرده بودم زدم یه مورد دیگه رو چک کردم در کمال تعجب دیدم چند اتوبوس داره برای ساعت های مختلف! باور کن اینقدر عجیب بود برام و باور نکردنی که فکر کردم حتما از این لینک های کلاه برداریه، تا لحظه ای که سوار اتوبوس مشدم هم باور نمی کردم. ساعت ها رو نگاه کردم همگی به مقصد مهران بودن، نمی خواستم ساعتی انتخاب کنم که بچه ها رو از خواب بیدار کنم. همین انتخاب ساعت حرکتم هدایت خودش بود، از رو شماره صندلی که دوست داشتم انتخاب کنم ساعت برگشتم رو نشونه زدم. انگار همون لحظه این تعاونی اتوبوس هاش رو به مهران اختصاص داده بود. قیمت هاش رو نگاه کردم هم باور کردنی نبود، زده بود 500 آخه مگه میشه! حتی وقتی رفتم بلیط گرفتم بنر زده بودن قیمت مصوب 950 . کار خدا اینجوریه دیگه ، همین الانشم نمیدونم چرا؟! ولی یدرس بهم داد که یه ذره دلت با خدا صاف کنی، معجزه برات میکنه.مگه معجزه چیه؟! اینو من معجزه ندونم، خدا کوهم برام نصف کنه باور نمیکنم. حالا یه بنده خدایی وصله به خدا، یه کامنتی نوشت و ذهن مهربانم بیادم آورد. وگرنه هزار معجزه خدا هر روز میفته برامون و مثل من بروی مبارکمون هم نمیاریم.میگم من من کو کو، خدا که واسه ما کاری نکرده! ولی اون بخشنده است، مهربانه،بقول خودت

وَإِنْ تَعُدُّوا نِعْمَهَ اللَّهِ لَا تُحْصُوهَا ۗ إِنَّ اللَّهَ لَغَفُورٌ رَحِیمٌ

بازم بغلمون میکنه و میگه اشکال نداره من عاشقتم!

گاهی وقتها سعیده این قلبم میخواد بیاد بیرون از سینه، همین الانم اشک تو چشام جمع شدن، کاری به حرفهای استاد ندارم اصلا. همین تجربه حضور خدا، همین تجربه یه بعد اساسی تو زندگی یعنی توحید، قیمتش چند؟ بهاش چند؟ لذتش چند؟ آرامشش چند؟ رهائیش چند؟ همین نترسیدن از تنهایی قیمتش چند؟ همین احساس نکردن تنهایی قیمتش چند؟

من به ریال حساب میکنم سعیده میبینم نمیتونم بشمارم. تو که داری به دلار حساب میکنی قیمت چند؟…

اینم بگم منی که لنگ یه صندلی یودم اونم بهترین پیشنهاد با کلی منت و واسطه نشستن رو صندلی شاگرد راننده با دو برابر قیمت بود الان صندلی کنارم خالیه و پامو دراز کشیدم و لم دادم و دارم برات کامنت مینویسم . قوربون خدا برم بی منت و با عزت جا بهم داده با نصف قیمت بنده های خدا با یه صندلی اشانتیون. شکر اینا رو هم گفتن هم کار خودش بود و گرنه من کجا و این حرفها کجا! اینم یه ردپا زیر ردپای یه بنده توحیدی که قلب شیر داره. غلط املایی و نامفهومی کامنتمم به بزرگی خودتون ببخشید.

مررررسی که هستی، مررررسی بابت حال خوبت. در پناه خدایی، بیشتر و بیشتر و بیشتر باشی…یا حق

سلام و درود خداوند بر یاسمن عزیز

امیدوارم حالتون عالی باشه و در پناه الطاف حق شاداب و سرحال باشی

اون لحظه که کامنت سعیده رو خوندم، دیدم تمام حرفهایی که من براش تو جلسه اول قدم ششم نوشتم رو اون اینجا برام نوشته و واقعا اون لحظه بی اختیار دست رو پیشونی زدم و یاد شما افتادم و برای همین تو کامنتم آوردم. و خدا رو شکر بهانه ای شد برای دریافت یک نقطه آبی از گلهای خانواده عزیز زمانی

یاسمن جان استاد همیشه میگن اگه میخوای بدونید فرکانستون در چه وضعه؟ نگاه کنید به شرایط و وضعیت کنونیتون. قطعا شما باورهای بهتر و فرکانس بهتری داشتید و دارید که الان در جایی زندگی می کنید که آرزوی خیلی هاست. و همیشه شما و خانواده زمانی برای من تحسین برانگیز و الگو های موفقی هستند. ممنونم از دعای قشنگتون که نشون از صفای وجودتون داره، ان شاالله این فرکانس و انرژی مثبت هزاران برابر به خودتو زندگیتون برگرده و لبخندی زیبا به روی لبتون بیاره. با آرزوی بهترینها براتون. در پناه حق. یا حق