هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی


در دوره ۱۲ قدم، من هدفی مشخص کردم با عنوان: افزایش سطح انرژی جسمانی.
به خاطر استمراری که برای تحقق این هدف داشتم و ذهنم را برای هدایت به ایده های بهتر باز گذاشتم، به مسیر تحقیقاتی‌ای هدایت شدم تا نحوه عملکرد سیستم بدن را بشناسم؛ ناهماهنگی بین سبک زندگی امروزه را با ساختار ژن های بدن تشخیص دهم؛ رابطه بین این ناهماهنگی و بیماری های قرن اخیر را بفهمم؛ نقش حیاتی هورمون ها را در عملکرد اندامهای حیاتی بدن را درک کنم و بر این اساس، هدایت شوم به طراحی سبکی از زندگی که هماهنگ با عملکرد بدن و ساختار ژن هاست. سبکی که بدن را در حالت تعادل نگه می دارد و به بدن فرصت میدهد تا هر روز خودش را پاکسازی و ترمیم کند.
دوره قانون سلامتی” نتیجه‌ی این هدفگذاری و استمرار من در تحقق این هدف بود.

این هدف نه فقط زندگی من بلکه زندگی میلیونها نفر را متحول کرده است. آنهم نه فقط در حوزه سلامتی بلکه درباره نگاه آن‌ها به امکان پذیر بودن هر خواسته‌ای.

ما در دوره قانون سلامتی، شاهد نتایج معجزه آسای دانشجویان این دوره بوده ایم؛ شاهد امکان پذیر شدنِ ناممکن های بسیار بوده ایم:
از خانم‌هایی که از نعمت مادر شدن محروم بودند، اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی رویای مادر بودن را تجربه کردند.
افرادی که بیماری خود ایمنی خود را غیر درمان می‌دانستند و پذیرفته بودند که تا پایان عمر باید درگیر دکتر و دارو باشند تا این بیماری کنترل کنند اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی درمان شده اند.
افرادی که به خاطر باور جامعه پزشکی، با مشکل دیابت نوع ۲ کنار آمده بودند و تزریق انسولین جزئی از  زندگی روزمره آنها بود اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به زندگی طبیعی و سلامت خود برگشته اند.
افرادی که بارها سراغ رژیم‌های غذایی یا ورزش های سنگین رفتند تا مشکل چربی‌های اضافه را حل کنند اما نه تنها به نتیجه پایدار نرسیدند بلکه حتی به مفاصل خود آسیب زده بودند و در نهایت چاقی را به عنوان مشکلی غیر قابل حل پذیرفته بودند اما در دوره قانون سلامتی بدون ورزش سنگین و بدون گرسنگی کشیدن، فقط با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی آب خوردن به تناسب اندام و سلامتی کامل رسیده‌اند.

سفری که از ۱۲ قدم تا دوره قانون سلامتی طی کردم، درس‌های سازنده‌ای برایم داشت درباره هدفگذاری و نقش سازنده‌ی آن در زندگی. می‌توانی این درس‌ها را در مسیر هدف‌گذاری و تحقق اهداف خود به کار ببری:

درس اول:  وقتی هدف واضحی برای خود مشخص می‌کنی و برای تحقق آن هدف متعهد می شوی، به افرادی قابل اعتماد، مثبت نگر و آنهایی که قضاوت‌گر نیستند، آن هدف را اعلام کن. این کار باعث می‌شود در زمان‌هایی که انگیزه‌های شما کم می‌شود یا نزدیک است ناامید شوی و می‌خواهی بی‌خیال تحقق آن هدف شوی، به یاد بیاوری که به دیگران اعلام کرده‌ای و باید به عهد خود وفادار بمانی.

درس دوم: با ایده‌های اولیه، قدم اول را بردار اما به آنچه عقل تو از قبل مشخص کرده نچسب. ذهنت را برای هدایت به راهکارهای بهتر باز بگذار و به جریان هدایت اجازه بده تو را به مسیری هدایت کند که عقل تو توانایی درک آن را ندارد. این نگرش موجب می‌شود به ایده ها و فرصت‌هایی هدایت شوی که در ابتدای مسیر هیچ ایده‌ای درباره آن‌ها نداشتی و نمی‌دانستی این راهکارهای ساده و عالی هم می‌تواند وجود داشته باشد.

درس سوم: وقتی ادامه می‌دهی، نتایج خیلی زود پدیدار می شود. اول به شکل احساسات خوب مثل: حس پیشرفت، شور و شوق، هدفمند زندگی کردن و… وقتی این احساسات سازنده را به چشم نتیجه نگاه می‌کنی، به آنها قدرت می‌دهی تا قوی تر شوند و آرام آرام در زندگی‌ات ظاهر شوند. سپس همین نتایج کوچک، موتور انگیزه شما می‌شود برای ادامه دادن مسیر. سپس این استمرار ورزیدن نتایج را بزرگتر می‌کند و نتایج بزرگتر دوباره انگیزه‌ها را تغذیه می‌کنند و نتایج را باز هم بزرگتر می‌کند.

درس چهارم: آگاهی از الگوهای سازنده: خیلی مهم است که آگاه باشی که این نتایج از چه مسیری رخ می‌دهد تا بتوانی با تکرار آن الگوها، نتایج را تکرار کنی.

درس پنجم: برای اینکه به مسیر قبلی بر نگردی و آدم قبلی نشوی، باید الگویی که شما را به این هدف رسانده، تبدیل شود به عادت رفتاری شما و شخصیت شما. چون اگر به عادت‌های آدم قبلی برگردی دوباره نتایج از دست می‌رود. این رمز پایداری نتایج است.

درس ششم: وقتی به هدف می‌رسی، فقط این شما نیستی که از نتیجه آن هدف بهره‌مند می‌شوی، بلکه جهان اطرافت را نیز از آن نتیجه بهره‌مند می‌کنی. مثل دوره قانون سلامتی که به آرزوی صدها هزار نفر برای زندگی در سلامتی و تناسب اندام، واقعیت بخشیده است.
وقتی شما به موفقیت مالی می‌رسی، الگویی از امکان‌پذیری می‌شوی برای دیگران؛ شغل ایجاد می‌کنی برای دیگران؛ آسایش فراهم می‌کنی برای خانواده و …


برای بهره برداری از پیام این فایل، به سوال زیر فکر کن و در بخش نظرات به آن جواب بده:

سوال: چند هدف که در زندگی خود به آن‌ها رسیده‌ای را به یاد بیاور. چه الگوها یا رفتارهایی را می توانی شناسایی کنی که باعث دستیابی شما به آن اهداف شد؟ مواردی مثل:

  • چطور انگیزه‌هایت را حفظ می‌کردی؟
  • چطور ذهنت را برای ایده‌های بهتر باز می‌گذاشتی؟
  • چه نگاهی کمک می‌کرد تا بتوانی هدایت‌ها و نشانه‌ها را بهتر ببینی و دنبال کنی؟
  • چطور نجواهای ذهن را کنترل می‌کردی و در مسیر می‌ماندی؟
  • دیدن چه الگوهایی ایمان شما را درباره امکان پذیر بودن آن هدف تقویت می‌کرد؟

یا استفاده از قوانینی مثل:

  • تجسم نتیجه‌‌ی نهایی؛
  • دیدن کوچکترین نکات مثبت و پیشرفتها در مسیر و سپاسگزاری برای آنها؛
  • مقایسه نکردن نتایجم با دیگران و رعایت قانون تکامل؛
  • پرسیدن سوالات جادویی‌ای چون: چطور از این بهتر، چطور از این ساده تر؛

سپس بنویس چطور می‌توانی از این الگوها برای رسیدن به هدف فعلی خود استفاده کنی؟


منابع بیشتر درباره پیام این فایل:

دوره 12 قدم

دوره قانون سلامتی

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • فایل تصویری هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی
    361MB
    34 دقیقه
  • فایل صوتی هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی
    22MB
    22 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

589 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «زهرا» در این صفحه: 2
  1. -
    زهرا گفته:
    مدت عضویت: 1426 روز

    سلام آقای امیری عزیز

    من به شخصه از خوندن کامنتهای زیباتون کلی لذت میبرم و کلیییی تحسینتون میکنم از اطلاعات عالی که خیلی درموردشون تحقیق کردین و همینطوری قبول نکردید از شعرها و آیاتی که گاهی اشکم رو در آورده خوندنشون و جقدر احساس خوبی گرفتم از مهارتهایی که تو حل کردن مسائل پیش روتون دارید از استعدادتون تو زبان انگلیسی از استمرار در ورزش با وجود کار چون خیلی دیدم آتش نشان هایی که اصلا به فکر تناسب اندامشون نیستن یعنی قطعا این اراده شخصی شماست نه بخشی از کار و…

    داداش گلم این دلسرد شدن تو مسیر قطعا برای هممون هست نمیشه نباشه مهم اینه خیلی ببخشید پرووو ادامه بدیم و نمونیم تو اون مود و این نقطه یه جورایی آدم ها سرند میشن

    در مورد کارهای گذشته مطمئن باشید هیچ کدوم از کارهایی که انجام دادید بیهوده نبوده قطعا بخشی از مسیرتون بوده بعدها شاید متوجه بشید شایدم نشید اصلا، اما قطعا یه مهره از مسیر بوده براتون تا اینجا الان تو سایت باشید و به این مسیر هدایت بشید به این فکر کنید که اگر به قول شما اون کارها به بهترین شکل انجام میشد شما در بهترین حالت مدیر یه واحد بودید و دوباره کارمند بودید اصلا به اینکه مستقل بشید و به آزادی مالی برسید یا رسالتتون رو پیدا کنید فکر میکردین؟

    در کل هیچ چیزی تو این جهان از بین نمیره و بیهوده اتفاق نمیوفته حتی اون اتفاق هایی که ما دوستشون نداریم ! چون فقط ظاهرش خوشگل نیست برامون و یه نکته دیگه استادتو دوره عزت نفس میگن اصلا خودتون رو با نتایج نسنجید همینکه اون کار رو انجام دادید خودش دستاورده درسته دیگران تشویق نکردن اما خود آدم که میدونه چقدر بعد انجامش اعتماد بفسش بیشتر شده این نگاه به آدم خیلی آرامش میده و مطمئنم نتایج بزرگتون هم به وقتش اتفاق میوفته و اون موقع از همون گذشته به عنوان نقطه قوتتون یاد میکنید و اینکه شما واقعا با شغل فعلیتون هم کلی دارید به جامعه ک مردم خدمت میکنید و کارتون ارزشمنده!!!!

    وظیفه ما اینه که امروز رو بسازیم و همین امروز بهترینمون باشیم و خدا وعده داده باقیش رو میسازه خیلی درگیر گذشته و آینده دور نباشید به قولی آهو اگر به عقب برنمیگشت هیچوقت شکار شیر نمیشد گذشته رو شخم نزنید ما همه لایق بهترین ها هستیم و اگر اینجاییم یعنی رشد کردن برامون مهمه و از خیلی های دیگه که درگیر روزمرگی و بی هدفی هستن خداروشکر جدا شدیم و این بزرگترین نعمته ولی متاسفانه این ذهن چموش یادش میره کجا بوده و الان کجاست درسته نتایج اونقدری بزرگ نشده ولی قبلا همین نتایج که مهمترینش آرامش هست اصلاا نبوده ! اصلا چیزی به عنوان دغدغه برای پیدا کردن علاقه و هدف نبود! یه زندگی معمولی بدون هیچ هیجان خاصی ولی این ذهن ناسپاس همش فراموش میکنه و ما باید افسارش رو بگیریم که نره تو جاده خاکی چون اونوقت سخت میشه کار

    ان شاالله مسیر زندگیتون هموار و به سمت ثروت و عشق و آرامش باشه و همیشه از حال خوبتون و کودک درونتون بنویسین و ما لذت ببریم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 7 رای:
  2. -
    زهرا گفته:
    مدت عضویت: 1426 روز

    سلام دوست عزیز

    واقعا چقدر با کامنتتون همزادپنداری کردم انگار خودم دارم مینویسم یعنی پاشنه آشیل منم اینه خب اینهمه من قبلا موفقیت داشتم مثلا فلان دانشگاه دولتی قبول شدم یا فلان کارو پیدا کردم ولی باکلی زحمت رسیدم حالمم خوب نبوده و لذت خاصی نبردم یا اینهمه افراد موفق مگه همه از مسیر لذت بردن !! وای اینا مقاومت های منم هست

    اما به خودم میگم آره اونم میشه بستگی داره تو مسیر سنگلاخی رو بری یا هموار رو !! بعد میگم من اینجا هستم تا آدرس اون مسیر هموار رو پیدا کنم همون که استاد تو 12قدم میگن و لذت بخش کنم زندگی رو و واقعا الان دارم میفهمم که بخدا میشه هم لذت برد و هم به موفقیت رسیدفقط باید بهش ایمان بیاریم که میشه تا بتونیم ببینیمش ولی امان از ذهن که فراموشکاره و ناسپاس

    این قسمت کامنتتون که گفتید استاد هدف گذاری کردن ولی پایان 12قدم بهش نرسید اما در زمان مناسبش براش اتفاق افتاد محشر و فوق العاده بود یعنی بهترین کاری که استاد میتونست انجام بده همین بود و این باعث میشه من نگم برای من جواب نمیده یا من نمیتونم یا من بلد نیستم از قانون استفاده کنم بلکه به خودم یادآوری میکنم مسیری که استاد رفته تست کردن ایده هاش بوده و بعد کم کم نتیجه گرفتن و هدایت شدن به مسیرهای بهتر و در نهایت رسیدن به هدف و همین ادامه دادنه و نا امید نشده مهمه این الگو رو استاد برای رسیدن به هرچیزی ازش استفاده کرده که منم باید ازش الگو بگیرم و انقدر زود ناامید و تسلیم نشم

    ممنون شادی عزیز برای یاداوری کردن این موضوع مهم و اساسی

    ان شاالله همواره در مسیر هموار و رو به رشد و ثروت و نعمت ها باشی

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 3 رای: