هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی
در دوره ۱۲ قدم، من هدفی مشخص کردم با عنوان: افزایش سطح انرژی جسمانی.
به خاطر استمراری که برای تحقق این هدف داشتم و ذهنم را برای هدایت به ایده های بهتر باز گذاشتم، به مسیر تحقیقاتی‌ای هدایت شدم تا نحوه عملکرد سیستم بدن را بشناسم؛ ناهماهنگی بین سبک زندگی امروزه را با ساختار ژن های بدن تشخیص دهم؛ رابطه بین این ناهماهنگی و بیماری های قرن اخیر را بفهمم؛ نقش حیاتی هورمون ها را در عملکرد اندامهای حیاتی بدن را درک کنم و بر این اساس، هدایت شوم به طراحی سبکی از زندگی که هماهنگ با عملکرد بدن و ساختار ژن هاست. سبکی که بدن را در حالت تعادل نگه می دارد و به بدن فرصت میدهد تا هر روز خودش را پاکسازی و ترمیم کند.
“دوره قانون سلامتی” نتیجهی این هدفگذاری و استمرار من در تحقق این هدف بود.
این هدف نه فقط زندگی من بلکه زندگی میلیونها نفر را متحول کرده است. آنهم نه فقط در حوزه سلامتی بلکه درباره نگاه آنها به امکان پذیر بودن هر خواسته‌ای.
ما در دوره قانون سلامتی، شاهد نتایج معجزه آسای دانشجویان این دوره بوده ایم؛ شاهد امکان پذیر شدنِ ناممکن های بسیار بوده ایم:
از خانم‌هایی که از نعمت مادر شدن محروم بودند، اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی رویای مادر بودن را تجربه کردند.
افرادی که بیماری خود ایمنی خود را غیر درمان می‌دانستند و پذیرفته بودند که تا پایان عمر باید درگیر دکتر و دارو باشند تا این بیماری کنترل کنند اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی درمان شده اند.
افرادی که به خاطر باور جامعه پزشکی، با مشکل دیابت نوع ۲ کنار آمده بودند و تزریق انسولین جزئی از زندگی روزمره آنها بود اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به زندگی طبیعی و سلامت خود برگشته اند.
افرادی که بارها سراغ رژیم‌های غذایی یا ورزش های سنگین رفتند تا مشکل چربی‌های اضافه را حل کنند اما نه تنها به نتیجه پایدار نرسیدند بلکه حتی به مفاصل خود آسیب زده بودند و در نهایت چاقی را به عنوان مشکلی غیر قابل حل پذیرفته بودند اما در دوره قانون سلامتی بدون ورزش سنگین و بدون گرسنگی کشیدن، فقط با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی آب خوردن به تناسب اندام و سلامتی کامل رسیده‌اند.
سفری که از ۱۲ قدم تا دوره قانون سلامتی طی کردم، درسهای سازنده‌ای برایم داشت درباره هدفگذاری و نقش سازنده‌ی آن در زندگی. می‌توانی این درس‌ها را در مسیر هدفگذاری و تحقق اهداف خود به کار ببری:
درس اول: وقتی هدف واضحی برای خود مشخص می‌کنی و برای تحقق آن هدف متعهد می شوی، به افرادی قابل اعتماد، مثبت نگر و آنهایی که قضاوت‌گر نیستند، آن هدف را اعلام کن. این کار باعث می‌شود در زمان‌هایی که انگیزه‌های شما کم می‌شود یا نزدیک است ناامید شوی و میخواهی بی‌خیال تحقق آن هدف شوی، به یاد بیاوری که به دیگران اعلام کرده‌ای و باید به عهد خود وفادار بمانی.
درس دوم: با ایده‌های اولیه، قدم اول را بردار اما به آنچه عقل تو از قبل مشخص کرده نچسب. ذهنت را برای هدایت به راهکارهای بهتر باز بگذار و به جریان هدایت اجازه بده تو را به مسیری هدایت کند که عقل تو توانایی درک آن را ندارد. این نگرش موجب می‌شود به ایده ها و فرصت‌هایی هدایت شوی که در ابتدای مسیر هیچ ایده‌ای درباره آنها نداشتی و نمی‌دانستی این راهکارهای ساده و عالی هم می‌تواند وجود داشته باشد.
درس سوم: وقتی ادامه می‌دهی، نتایج خیلی زود پدیدار می شود. اول به شکل احساسات خوب مثل: حس پیشرفت، شور و شوق، هدفمند زندگی کردن و… وقتی این احساسات سازنده را به چشم نتیجه نگاه می‌کنی، به آنها قدرت می‌دهی تا قوی تر شوند و آرام آرام در زندگی‌ات ظاهر شوند. سپس همین نتایج کوچک، موتور انگیزه شما می‌شود برای ادامه دادن مسیر. سپس این استمرار ورزیدن نتایج را بزرگتر می‌کند و نتایج بزرگتر دوباره انگیزه‌ها را تغذیه میکنند و نتایج را باز هم بزرگتر می‌کند.
درس چهارم: آگاهی از الگوهای سازنده: خیلی مهم است که آگاه باشی که این نتایج از چه مسیری رخ میدهد تا بتوانی با تکرار آن الگوها، نتایج را تکرار کنی.
درس پنجم: برای اینکه به مسیر قبلی بر نگردی و آدم قبلی نشوی، باید الگویی که شما را به این هدف رسانده، تبدیل شود به عادت رفتاری شما و شخصیت شما. چون اگر به عادت‌های آدم قبلی برگردی دوباره نتایج از دست می‌رود. این رمز پایداری نتایج است.
درس ششم: وقتی به هدف می‌رسی، فقط این شما نیستی که از نتیجه آن هدف بهره‌مند می‌شوی، بلکه جهان اطرافت را نیز از آن نتیجه بهره‌مند می‌کنی. مثل دوره قانون سلامتی که به آرزوی صدها هزار نفر برای زندگی در سلامتی و تناسب اندام، واقعیت بخشیده است.
وقتی شما به موفقیت مالی می‌رسی، الگویی از امکان‌پذیری می‌شوی برای دیگران؛ شغل ایجاد می‌کنی برای دیگران؛ آسایش فراهم می‌کنی برای خانواده و …
برای بهره برداری از پیام این فایل، به سوال زیر فکر کن و در بخش نظرات به آن جواب بده:
سوال: چند هدف که در زندگی خود به آنها رسیده‌ای را به یاد بیاور. چه الگوها یا رفتارهایی را می توانی شناسایی کنی که باعث دستیابی شما به آن اهداف شد؟ مواردی مثل:
- چطور انگیزه‌هایت را حفظ می‌کردی؟
- چطور ذهنت را برای ایده‌های بهتر باز می‌گذاشتی؟
- چه نگاهی کمک میکرد تا بتوانی هدایت‌ها و نشانه‌ها را بهتر ببینی و دنبال کنی؟
- چطور نجواهای ذهن را کنترل می‌کردی و در مسیر می‌ماندی؟
- دیدن چه الگوهایی ایمان شما را درباره امکان پذیر بودن آن هدف تقویت میکرد؟
یا استفاده از قوانینی مثل:
- تجسم نتیجهی نهایی؛
- دیدن کوچکترین نکات مثبت و پیشرفتها در مسیر و سپاسگزاری برای آنها؛
- مقایسه نکردن نتایجم با دیگران و رعایت قانون تکامل؛
- پرسیدن سوالات جادویی‌ای چون: چطور از این بهتر، چطور از این ساده تر؛
سپس بنویس چطور می‌توانی از این الگوها برای رسیدن به هدف فعلی خود استفاده کنی؟
منابع بیشتر درباره پیام این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی361MB34 دقیقه
- فایل صوتی هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی22MB22 دقیقه
با یاد و نام رب الارباب که خالق جهان هستی و تنها قدرت برتر وخالق همه موجودات
خدایا تنها تو را می پرستم و تنها از تو یاری می جویم
ما را به راه راست هدایت فرما
پروردگارم ای قدرت برترم ای نیروی قدرتمند ای که همه هستی تو را فریاد میزند وتو را سپاس میگوید
مرا پناه وقدرتمند باش وقوی ام کن تا در راه تو پای نهم وجز تو به هیچ کس قدرت ندهم وراه مستقیم وتوحیدی را نشانم ده وقلبم را محکم کن وراهنمایم باش
که تو بهترین راهنمایی
نشان تورا در بوی گل ها میبینم که با هر بار دیدن گل های صورتی وسرخابی تو را به یادم میاندازد که زیبایی وزیبایی ها را دوست داری
مرا پناه و هدایتگر باش که جز تو پناه وهدایتگری نیست ونمی یابم
هدایتم کن که آنچه تو میگویی ومیخواهی بنویسم
سلام ودرود به استاد جان خوش هیکل وبا حال
اول از همه می‌خوام افتخار کنم به خاطر داشتن تنها استاد قوی در عمل کردن به قوانین واینقدر تمرکز را میشه قشنگ متوجه شد که چقدر خودتون تمرکز دارید روی هدف هاتون
بعد تحسین کنم اون باشگاه عالبی واینقدر زیبا ورنگ های دستگاه ها خیلی احساس خوبی میده
هرکس شما را نشناسه فکر می‌کنه چندین سال دارید روی هیکلتون کار میکنید اذیت شدید ولی به قول خودتون با یه بشکن چربی ها را آب کردید
چقدر عالیه این دوره قانون سلامتی چقدر به جهان وانسانها کمک کردید چقدر انسانها نجات پیدا کردند
استاد چقدر نکات مهم و ارزشمندی فرمودید در رسیدن به هدف
سوال: چند هدف که در زندگی خود به آنها رسیده‌ای را به یاد بیاور. چه الگوها یا رفتارهایی را می توانی شناسایی کنی که باعث دستیابی شما به آن اهداف شد؟
یه مثال می‌خوام بزنم از خودم 5سال با 6سال پیش هدفم را گذاشتم روی کم کردن وزنم
با روش تغذیه خام گیاه خواری در منزل با تغییر تغذیه و ورزش کردن در خونه به مقدار کم شروع کردم اولش از کم کردن وزن خبری نبود ولی به خدا به نیرویی فقط بهم امید میداد که ادامه بده ولی ایمان داشتم به راهم ادامه دادم چون می‌دیدم که داره حالم بهتر میشه و فقط به راهم ادامه دادم انگیزه ام رهایی از بیماری های بود که داشتم وتضادهایی که مرا مصمم تر میکرد که دیگه نمی‌خوام درد جسمی داشته باشم
با مخالفت ها روبه رو میشدم نجواهای ذهنم دیوانه ام میکرد از همه طرف فشار بود ولی ادامه دادم بعد شنیدم که افراد زیادی به این روش بیماری های سرطان وقند وام اس را از بین بردند وبیشتر امید گرفتم که راهم درسته بعد به امید الله ونتایج اومد 35کیلو وزن کم کردم سرحال شدم پرانرژی شدم
یه اهرم رنج ولذت برای خودم درست کرده بودم که اگر بخوام برگردم باز باید با بیماری ها روبه رو بشم وبیمارستان ودکتر ولذت سلامتی واحساس انرژی بیشتر را برای خودم بزرگ کردم و همیشه یه هیکل خوب ولباس مانکن را تجسم میکردم که پوشیدم و دارم لذت میبرم
درمسیر که بهتر میشدم به خودم میگفتم باید بهتر بشم وبهتر و بهتر و خواسته ام به سلامتی بهتر وایده آل تر بود که به امید الله رسیدم
الان 5سال گذشته ولی همچنان ادامه دادم و دیگه نه خبری از دارو ودکتر وبیماری بود فقط احساس خوب ارتباط بهتر با خدا والگوی بقیه شدم
از این نتایج به هدف های بهتر هم رسیدم
متوجه شدم از همین روش میتونم به هر چیزی دیگه بخوام برسم
الان اطرافیان به من میگن هنوز خام گیاه خواری ؟
فکر میکنند باید دیگه نتیجه گرفتی رها کنی ولی آگاهی های شما به من درس داد که من باید ادامه بدم همیشه وهرروز و بهترین خودم باشم وخودم را
ارتقا بدم وراخی که خدا هدایتت می‌کنه بهترین راهه برات
فقط نباید وسط راه برگردیم که نتایج برمیگرده ومبشی همون آدم سابق
از صحبت های شما این درس ها را آموختم از این فایل
1- اینقدر به هدفم مطمئن باشم ایمان داشته باشم که برم جلوی افراد نزدیکم اعلام کنم با ایمان و توکل به خدا وشجاعت داشته باشم که اعلام کنم این مسیر وهدف را می‌خوام پیگیری کنم
2-وقتی حرکت میکنم ویه قدم را برمی دارم خداوند هدایتم می‌کنه واز مسیرهایی که من اصلا نمیدونم من را به مسیرهای عالی می‌رسونه مسیرهای راحت تر وسرراست تر ومستقیم پس از خداوند هدایت بخوام ودست خداوند را باز بگذارم که از راهی که می‌دونه هدایتم کنه
3-وقتی نتایج کم کم میاد از همون نتایج کم انگیزه بگیرم و ادامه بدم ونتایج بزرگتر میشه واهرم رنج ولذت برای خودم بسازم وروی ذهنم کار کنم وبرایم مثل عادت بشه وجزو زندگیم بشه مسیر جدیدم وهرروز بهتر و بهتر بشم تو مسیرم وبه مسیر قبلی ام برنگردم وسبک زندگی‌ام بشه
4- نتایج کوچیک را برای خودم بزرگ کنم تا استوارتر بمونم در مسیرم
5-وقتی به نتایج پایدار میرسم مسیرم الگوی بقیه میشه وجهان را گسترش میدم هم خودم لذت می برم هم بقیه
خوشحالم که شاگرد استادی همچون شما هستم که بهترین خودتون وما هستید والگوی عالی برای ما
استاد کلا بین فرزندانم و همسرم ومادرم وخواهرهام حرف وصحبت شماست که همگی خانواده ما استاد عباسمنشی شدند
خداراشاکرم که درمسیر مستقیم قرارم داد به سمت توحید ویکتاپرستی وبهبود