هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی


در دوره ۱۲ قدم، من هدفی مشخص کردم با عنوان: افزایش سطح انرژی جسمانی.
به خاطر استمراری که برای تحقق این هدف داشتم و ذهنم را برای هدایت به ایده های بهتر باز گذاشتم، به مسیر تحقیقاتی‌ای هدایت شدم تا نحوه عملکرد سیستم بدن را بشناسم؛ ناهماهنگی بین سبک زندگی امروزه را با ساختار ژن های بدن تشخیص دهم؛ رابطه بین این ناهماهنگی و بیماری های قرن اخیر را بفهمم؛ نقش حیاتی هورمون ها را در عملکرد اندامهای حیاتی بدن را درک کنم و بر این اساس، هدایت شوم به طراحی سبکی از زندگی که هماهنگ با عملکرد بدن و ساختار ژن هاست. سبکی که بدن را در حالت تعادل نگه می دارد و به بدن فرصت میدهد تا هر روز خودش را پاکسازی و ترمیم کند.
دوره قانون سلامتی” نتیجه‌ی این هدفگذاری و استمرار من در تحقق این هدف بود.

این هدف نه فقط زندگی من بلکه زندگی میلیونها نفر را متحول کرده است. آنهم نه فقط در حوزه سلامتی بلکه درباره نگاه آن‌ها به امکان پذیر بودن هر خواسته‌ای.

ما در دوره قانون سلامتی، شاهد نتایج معجزه آسای دانشجویان این دوره بوده ایم؛ شاهد امکان پذیر شدنِ ناممکن های بسیار بوده ایم:
از خانم‌هایی که از نعمت مادر شدن محروم بودند، اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی رویای مادر بودن را تجربه کردند.
افرادی که بیماری خود ایمنی خود را غیر درمان می‌دانستند و پذیرفته بودند که تا پایان عمر باید درگیر دکتر و دارو باشند تا این بیماری کنترل کنند اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی درمان شده اند.
افرادی که به خاطر باور جامعه پزشکی، با مشکل دیابت نوع ۲ کنار آمده بودند و تزریق انسولین جزئی از  زندگی روزمره آنها بود اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به زندگی طبیعی و سلامت خود برگشته اند.
افرادی که بارها سراغ رژیم‌های غذایی یا ورزش های سنگین رفتند تا مشکل چربی‌های اضافه را حل کنند اما نه تنها به نتیجه پایدار نرسیدند بلکه حتی به مفاصل خود آسیب زده بودند و در نهایت چاقی را به عنوان مشکلی غیر قابل حل پذیرفته بودند اما در دوره قانون سلامتی بدون ورزش سنگین و بدون گرسنگی کشیدن، فقط با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی آب خوردن به تناسب اندام و سلامتی کامل رسیده‌اند.

سفری که از ۱۲ قدم تا دوره قانون سلامتی طی کردم، درس‌های سازنده‌ای برایم داشت درباره هدفگذاری و نقش سازنده‌ی آن در زندگی. می‌توانی این درس‌ها را در مسیر هدف‌گذاری و تحقق اهداف خود به کار ببری:

درس اول:  وقتی هدف واضحی برای خود مشخص می‌کنی و برای تحقق آن هدف متعهد می شوی، به افرادی قابل اعتماد، مثبت نگر و آنهایی که قضاوت‌گر نیستند، آن هدف را اعلام کن. این کار باعث می‌شود در زمان‌هایی که انگیزه‌های شما کم می‌شود یا نزدیک است ناامید شوی و می‌خواهی بی‌خیال تحقق آن هدف شوی، به یاد بیاوری که به دیگران اعلام کرده‌ای و باید به عهد خود وفادار بمانی.

درس دوم: با ایده‌های اولیه، قدم اول را بردار اما به آنچه عقل تو از قبل مشخص کرده نچسب. ذهنت را برای هدایت به راهکارهای بهتر باز بگذار و به جریان هدایت اجازه بده تو را به مسیری هدایت کند که عقل تو توانایی درک آن را ندارد. این نگرش موجب می‌شود به ایده ها و فرصت‌هایی هدایت شوی که در ابتدای مسیر هیچ ایده‌ای درباره آن‌ها نداشتی و نمی‌دانستی این راهکارهای ساده و عالی هم می‌تواند وجود داشته باشد.

درس سوم: وقتی ادامه می‌دهی، نتایج خیلی زود پدیدار می شود. اول به شکل احساسات خوب مثل: حس پیشرفت، شور و شوق، هدفمند زندگی کردن و… وقتی این احساسات سازنده را به چشم نتیجه نگاه می‌کنی، به آنها قدرت می‌دهی تا قوی تر شوند و آرام آرام در زندگی‌ات ظاهر شوند. سپس همین نتایج کوچک، موتور انگیزه شما می‌شود برای ادامه دادن مسیر. سپس این استمرار ورزیدن نتایج را بزرگتر می‌کند و نتایج بزرگتر دوباره انگیزه‌ها را تغذیه می‌کنند و نتایج را باز هم بزرگتر می‌کند.

درس چهارم: آگاهی از الگوهای سازنده: خیلی مهم است که آگاه باشی که این نتایج از چه مسیری رخ می‌دهد تا بتوانی با تکرار آن الگوها، نتایج را تکرار کنی.

درس پنجم: برای اینکه به مسیر قبلی بر نگردی و آدم قبلی نشوی، باید الگویی که شما را به این هدف رسانده، تبدیل شود به عادت رفتاری شما و شخصیت شما. چون اگر به عادت‌های آدم قبلی برگردی دوباره نتایج از دست می‌رود. این رمز پایداری نتایج است.

درس ششم: وقتی به هدف می‌رسی، فقط این شما نیستی که از نتیجه آن هدف بهره‌مند می‌شوی، بلکه جهان اطرافت را نیز از آن نتیجه بهره‌مند می‌کنی. مثل دوره قانون سلامتی که به آرزوی صدها هزار نفر برای زندگی در سلامتی و تناسب اندام، واقعیت بخشیده است.
وقتی شما به موفقیت مالی می‌رسی، الگویی از امکان‌پذیری می‌شوی برای دیگران؛ شغل ایجاد می‌کنی برای دیگران؛ آسایش فراهم می‌کنی برای خانواده و …


برای بهره برداری از پیام این فایل، به سوال زیر فکر کن و در بخش نظرات به آن جواب بده:

سوال: چند هدف که در زندگی خود به آن‌ها رسیده‌ای را به یاد بیاور. چه الگوها یا رفتارهایی را می توانی شناسایی کنی که باعث دستیابی شما به آن اهداف شد؟ مواردی مثل:

  • چطور انگیزه‌هایت را حفظ می‌کردی؟
  • چطور ذهنت را برای ایده‌های بهتر باز می‌گذاشتی؟
  • چه نگاهی کمک می‌کرد تا بتوانی هدایت‌ها و نشانه‌ها را بهتر ببینی و دنبال کنی؟
  • چطور نجواهای ذهن را کنترل می‌کردی و در مسیر می‌ماندی؟
  • دیدن چه الگوهایی ایمان شما را درباره امکان پذیر بودن آن هدف تقویت می‌کرد؟

یا استفاده از قوانینی مثل:

  • تجسم نتیجه‌‌ی نهایی؛
  • دیدن کوچکترین نکات مثبت و پیشرفتها در مسیر و سپاسگزاری برای آنها؛
  • مقایسه نکردن نتایجم با دیگران و رعایت قانون تکامل؛
  • پرسیدن سوالات جادویی‌ای چون: چطور از این بهتر، چطور از این ساده تر؛

سپس بنویس چطور می‌توانی از این الگوها برای رسیدن به هدف فعلی خود استفاده کنی؟


منابع بیشتر درباره پیام این فایل:

دوره 12 قدم

دوره قانون سلامتی

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • فایل تصویری هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی
    361MB
    34 دقیقه
  • فایل صوتی هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی
    22MB
    22 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

604 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «علیرضا نقدیان» در این صفحه: 1
  1. -
    علیرضا نقدیان گفته:
    مدت عضویت: 1712 روز

    سلام به استاد عزیز خانوم شایسته و دوستان خوبم که یک خانواده شدیم

    .

    .

    استاد یه چیزی که به من خیلی کمک میکنه که اعتماد به نفس خودم رو ببرم بالا اینکه تمسخر دیگران یادم می مونه آدمی نیستم که بخوام همه چیز رو به دیگران بگم مثل خودتون در دوره 12 قدم گفتید که راجب حرف هایی که خداوند به شما گفته به دیگران گفتید شخصیت من اینجوری نیست چون ممکنه با تمسخر زیاد دیگران از مسیر دور بشم و نا امید بشم خودم رو نسبت به قبل خوب میشناسم ولی خیلی از کارهایی که انجام میدادم دیگران من رو تمسخر میکردند و من نمیدونم چجوری هست خوبه یا بد هست که همه چیز از گذشته با دیتیل زیاد توی ذهنم می مونه بعد از آشنا شدن با قوانین فقط گفتم من باید از گذشته درس بگیرم و خاطرات خوب رو به یاد خودم بیارم نه اینکه ابزاری کنم این رو برای سرزنش خودم و هر احساس بد که من رو از خواسته من دور میکنه چون گذشته مرده مثل آدم های نامناسبی که نسبت به گذشته در زندگی من نیستند انگار استاد در دنیای من این افراد مردند با خودم بعضی وقت ها شوخی میکنم میگم خدا بیامرزتشون و چقدر آدم های خوبی روز به روز در دنیای من متولد میشوند وارد دنیای من میشوند چون من دارم تغییر میکنم و بعد بار ها و بارها دیدم که اول تمسخر بوده توسط آدم های نامناسب و بعد که به نتیجه میرسی بدون اینکه به کسی چیزی بگم همون کسایی که تمسخر میکردن اولین نفر ها هستند که تبریک میگویند و حتی اونها هم inspire میشن و اونها هم میرن اون کار رو انجام میدن حتی برای چیز هایی مثل مدل لباس پوشیدن و بعد این اتفاق من چیزی بهشون نمیگفتم اما هزار بار توی ذهنم خودم مرورو میکردم که 1- ببین چقدر وجود تو برای این جهان خیر هست 2- ببین چقدر وقتی تو پیشرفت میکنی نه تنها تو بلکه این دنیا از وجود تو خیر میبره وکمک میکنی به گسترش سیستم 3- من همیشه یکی از چیز هایی که دوست داشتم توی زندگیم این بود که نه تنها خودم به جای عالی برسم بلکه کمک کنم دیگران هم زندگی بهتری داشته باشند که قبل آشنایی با قانون شده بودم برام نشتی انرژی ولی بعدش با آشنا شدن با مبحث الگو ها دیدم هرچقدر من موفق بشم و ساکت باشم و نخواسته باشم دیگران رو تغییر بدم خود الگو شدن من تاثیری میزاره که اصلن قابل توصیف نیست و فقط روی پیشرفت خودم سعی کردم کار کنم مثلا همین کار کردن روی فایل های شما کلا دوبار ازم پرسیدن مثلا چی گوش میدی اونهم چون قبلا دیده بودم اون افراد دنبال موفقیت هستند گفتم فایل های عباسمنش در همین حد تمام و دیگه بعد از این هیچی نگفتم و اون آدم ها رو هم دیگه ندیدم و اونجا هم اشتباه کردم نباید میگفتم .

    .

    یه درسی دیگه ای که این فایل برای من داشت همین مبحث الگو شدن باعث میشه موفق تر شدن تو به پیشرفت گلی آدم کمک کنه پس هرچقدر پیشرفت کنی هرچقدر ثروتمند تر بشی به بقیه هم داری کمک میکنی مثالش ترامپ انسانی که موفقیت اون باعث شد کلی آدم دیگه در رشته های مختلف که ربطی به سیاست نداره با الگو گرفتن از اون موفق بشوند و به خواسته ریاست جمهوری برسند در انتخاباتی که بقیه افرادی که شرکت کردن سالها در عرصه سیاست بودن این به من نشون داد به هر خواسته ای بخوای میتونی برسی هر چقدر هم که بقیه نخوان حتی اگه کل آدم ها نخوان ، اینکه چقدر بر عکس اون دیدگاه فیلم ها بود که درباره ثروت و ثروتمندان نشون دادن و واقعیت چی بوده و ما چی به ذهنمون دادیم، چقدر درک من بالا رفت و چقدر دیدگاه من تغییر کرد و چقدر جهان رو از دید وسیع تر نگاه کردم اصلن من این مدلی قبلا فکر نمیکردم که خونه شما میسازی نه تنها به هزاران نفر به صورت مستقیم داری کمک میکنی بلکه باعث میشی میلیون ها نفر خیر ببینند میلیون ها بیزینس مثل خرید ماشین از کسی که پیچ برای ماشین میسازه تا اون کسی که سر هم میکنه تا اون نگهبان دم کارخونه تا اون کسی که گازوئیل میفروشه و ماشین های حمل بار کارخونه گازوئیل میزنند تا اون کسی که در اون جایگاه پمپ بنزین کار میکنه و… دیگه حساب کن و یه سری باور های مثبت که در من ایجاد شد دوست دارم با بقیه خانواده خودم اینجا به اشتراک بگذارم

    .

    مثلا در مورد سرمایه گذاری خیلی باور بد شنیده بودم : مثل اینکه بساز بفروش ها خونه های مردم رو مفت میخرند و چیزی به این صاحب ملک ها نمیدن و…. در حالی که واقعیتی که دیدم افراد با قیمت کارشناسی خونه رو میخرند و به زور هم که نمیشه از کسی با کمکم این قوانین محکم کشور ها خرید و همیشه هم یه واحد با کیفیت به اون فرد میدن و باعث میشه کل اون محله زیبا تر بشه نگاه کردم دیدم هرجا زیبایی در جهان هست به خاطر وجود ثروتمندان و سرمایه گذار ها هست و این دیدگاه منفی هم بود که هر چیزی گرون میشد میگفتن ثروتمند ها اینها رو گرفتن انبار کردند که گران بشه و….

    فکر کردم دیدم هر چیز زیبایی میبینم و دیدم به خاطر وجود و کارهایی هست که ثروتمندان انجام دادن مثل برج های عظیم زاده در شمال ، برج میلاد که نماد شهر تهران شده میدان آزادی ورزشگاه انقلاب شاید خیلی هاش هم دولتی باشه نمیدونم ولی باعث شده شهر قشنگ تر بشه باعث شده هزاران نفر اونجا مغازه بزنند و کلی ثروتمند و توریست بیان اونجا ، هر جای شهر رفتم دیدم اتفاقا جاهایی که اجاره مغازه بیشتر هست باعث شده که افراد مغزاه دار و کاسب بیان فکر کنند و کلی ایده بدن تا بیشتر پول بسازند و بتوانند هزینه های خودشون رو بدن مثل آنلاین کردن کار و یا کلی خدمات بیشتر که باعث شده همین ایده ها که نه تنها این هزینه اجاره رو راحت بدن و بپردازند بلکه نسبت به بقیه بیشتر پیشرفت کنند چون اگر پیشرفت نکنند هزینه ها اینها رو نابود میکنه ، دیدم هرجا که ثروتمندان سرمایشون رو اوردن باعث شده کلی بیزینس که با کیفیت تر از بقیه کار میکنند بیان اونجا جا بگیرند و کل به پیشرفت اون شهر کمک کنند مثل ولاگ هایی که از شهر بورلی هیلز دیدم که هرجای شهر با کیفیت شده و خونه های لاکچری تری بوده برند های مثلamiri . dior دیگه بیان اونجا .

    .

    یا یه ترمز دیگه داشتم این بود که مثلا یه کسی سرمایه گذاری توی یه منطقه ای باعث میشه قیمت خونه بره بالا و افراد کمتری بتونند خونه بخرند : ولی چیزی که در واقعیت دیدم نه تنها این اتفاق نیوفتاده بلکه باعث شده رشد ساخت و ساز تو اون منطقه بیشتر بشه و میلیون ها نفر از طریق رشد اون منطقه که بیزنس هایی بهتر خدمات بیشتر و با کیفیت تر ایجاد میشه برن سر کار و سرعت ساخت و ساز رو توی اون منطقه ببرند بالا و این باعث میشه هزاران برابر شغل های سریع تری ایجاد بشه ، بلکه باعث شده که کلی آدم بیان و از این فرصت استفاده کنند اونجا به ثروتمندان خدمات بدن و اعداد بالاتری رو نسبت به بقیه برای خدماتشون دریافت کنند ، باعث شده که اون منطقه با ارزش بشه ثروتمندان دیگه سرمایه خودشون رو بیارند اونجا بیزنس کنند و شهر رو زیبا تر کنند.

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 7 رای: