هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی
در دوره ۱۲ قدم، من هدفی مشخص کردم با عنوان: افزایش سطح انرژی جسمانی.
به خاطر استمراری که برای تحقق این هدف داشتم و ذهنم را برای هدایت به ایده های بهتر باز گذاشتم، به مسیر تحقیقاتی‌ای هدایت شدم تا نحوه عملکرد سیستم بدن را بشناسم؛ ناهماهنگی بین سبک زندگی امروزه را با ساختار ژن های بدن تشخیص دهم؛ رابطه بین این ناهماهنگی و بیماری های قرن اخیر را بفهمم؛ نقش حیاتی هورمون ها را در عملکرد اندامهای حیاتی بدن را درک کنم و بر این اساس، هدایت شوم به طراحی سبکی از زندگی که هماهنگ با عملکرد بدن و ساختار ژن هاست. سبکی که بدن را در حالت تعادل نگه می دارد و به بدن فرصت میدهد تا هر روز خودش را پاکسازی و ترمیم کند.
“دوره قانون سلامتی” نتیجهی این هدفگذاری و استمرار من در تحقق این هدف بود.
این هدف نه فقط زندگی من بلکه زندگی میلیونها نفر را متحول کرده است. آنهم نه فقط در حوزه سلامتی بلکه درباره نگاه آنها به امکان پذیر بودن هر خواسته‌ای.
ما در دوره قانون سلامتی، شاهد نتایج معجزه آسای دانشجویان این دوره بوده ایم؛ شاهد امکان پذیر شدنِ ناممکن های بسیار بوده ایم:
از خانم‌هایی که از نعمت مادر شدن محروم بودند، اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی رویای مادر بودن را تجربه کردند.
افرادی که بیماری خود ایمنی خود را غیر درمان می‌دانستند و پذیرفته بودند که تا پایان عمر باید درگیر دکتر و دارو باشند تا این بیماری کنترل کنند اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی درمان شده اند.
افرادی که به خاطر باور جامعه پزشکی، با مشکل دیابت نوع ۲ کنار آمده بودند و تزریق انسولین جزئی از زندگی روزمره آنها بود اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به زندگی طبیعی و سلامت خود برگشته اند.
افرادی که بارها سراغ رژیمهای غذایی یا ورزش های سنگین رفتند تا مشکل چربی‌های اضافه را حل کنند اما نه تنها به نتیجه پایدار نرسیدند بلکه حتی به مفاصل خود آسیب زده بودند و در نهایت چاقی را به عنوان مشکلی غیر قابل حل پذیرفته بودند اما در دوره قانون سلامتی بدون ورزش سنگین و بدون گرسنگی کشیدن، فقط با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی آب خوردن به تناسب اندام و سلامتی کامل رسیده‌اند.
سفری که از ۱۲ قدم تا دوره قانون سلامتی طی کردم، درسهای سازنده‌ای برایم داشت درباره هدفگذاری و نقش سازنده‌ی آن در زندگی. می‌توانی این درس‌ها را در مسیر هدفگذاری و تحقق اهداف خود به کار ببری:
درس اول: وقتی هدف واضحی برای خود مشخص می‌کنی و برای تحقق آن هدف متعهد می شوی، به افرادی قابل اعتماد، مثبت نگر و آنهایی که قضاوت‌گر نیستند، آن هدف را اعلام کن. این کار باعث می‌شود در زمان‌هایی که انگیزه‌های شما کم می‌شود یا نزدیک است ناامید شوی و میخواهی بی‌خیال تحقق آن هدف شوی، به یاد بیاوری که به دیگران اعلام کرده‌ای و باید به عهد خود وفادار بمانی.
درس دوم: با ایده‌های اولیه، قدم اول را بردار اما به آنچه عقل تو از قبل مشخص کرده نچسب. ذهنت را برای هدایت به راهکارهای بهتر باز بگذار و به جریان هدایت اجازه بده تو را به مسیری هدایت کند که عقل تو توانایی درک آن را ندارد. این نگرش موجب می‌شود به ایده ها و فرصت‌هایی هدایت شوی که در ابتدای مسیر هیچ ایده‌ای درباره آنها نداشتی و نمی‌دانستی این راهکارهای ساده و عالی هم می‌تواند وجود داشته باشد.
درس سوم: وقتی ادامه می‌دهی، نتایج خیلی زود پدیدار می شود. اول به شکل احساسات خوب مثل: حس پیشرفت، شور و شوق، هدفمند زندگی کردن و… وقتی این احساسات سازنده را به چشم نتیجه نگاه می‌کنی، به آنها قدرت می‌دهی تا قوی تر شوند و آرام آرام در زندگی‌ات ظاهر شوند. سپس همین نتایج کوچک، موتور انگیزه شما می‌شود برای ادامه دادن مسیر. سپس این استمرار ورزیدن نتایج را بزرگتر می‌کند و نتایج بزرگتر دوباره انگیزه‌ها را تغذیه می‌کنند و نتایج را باز هم بزرگتر می‌کند.
درس چهارم: آگاهی از الگوهای سازنده: خیلی مهم است که آگاه باشی که این نتایج از چه مسیری رخ میدهد تا بتوانی با تکرار آن الگوها، نتایج را تکرار کنی.
درس پنجم: برای اینکه به مسیر قبلی بر نگردی و آدم قبلی نشوی، باید الگویی که شما را به این هدف رسانده، تبدیل شود به عادت رفتاری شما و شخصیت شما. چون اگر به عادتهای آدم قبلی برگردی دوباره نتایج از دست می‌رود. این رمز پایداری نتایج است.
درس ششم: وقتی به هدف می‌رسی، فقط این شما نیستی که از نتیجه آن هدف بهره‌مند می‌شوی، بلکه جهان اطرافت را نیز از آن نتیجه بهره‌مند می‌کنی. مثل دوره قانون سلامتی که به آرزوی صدها هزار نفر برای زندگی در سلامتی و تناسب اندام، واقعیت بخشیده است.
وقتی شما به موفقیت مالی می‌رسی، الگویی از امکان‌پذیری می‌شوی برای دیگران؛ شغل ایجاد می‌کنی برای دیگران؛ آسایش فراهم می‌کنی برای خانواده و …
برای بهره برداری از پیام این فایل، به سوال زیر فکر کن و در بخش نظرات به آن جواب بده:
سوال: چند هدف که در زندگی خود به آنها رسیده‌ای را به یاد بیاور. چه الگوها یا رفتارهایی را می توانی شناسایی کنی که باعث دستیابی شما به آن اهداف شد؟ مواردی مثل:
- چطور انگیزه‌هایت را حفظ می‌کردی؟
- چطور ذهنت را برای ایده‌های بهتر باز می‌گذاشتی؟
- چه نگاهی کمک می‌کرد تا بتوانی هدایت‌ها و نشانه‌ها را بهتر ببینی و دنبال کنی؟
- چطور نجواهای ذهن را کنترل می‌کردی و در مسیر می‌ماندی؟
- دیدن چه الگوهایی ایمان شما را درباره امکان پذیر بودن آن هدف تقویت می‌کرد؟
یا استفاده از قوانینی مثل:
- تجسم نتیجهی نهایی؛
- دیدن کوچکترین نکات مثبت و پیشرفتها در مسیر و سپاسگزاری برای آنها؛
- مقایسه نکردن نتایجم با دیگران و رعایت قانون تکامل؛
- پرسیدن سوالات جادویی‌ای چون: چطور از این بهتر، چطور از این ساده تر؛
سپس بنویس چطور می‌توانی از این الگوها برای رسیدن به هدف فعلی خود استفاده کنی؟
منابع بیشتر درباره پیام این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی361MB34 دقیقه
- فایل صوتی هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی22MB22 دقیقه
سلام خدمت استاد عزیزم
مریم جان عزیز
ودوستان سایت
واقعا نمیشه شماروتحسین نکرد خدایا مگه میشه یه انسان اینهمه بتونه توهمه جنبه ها تغییر کنه
استاد شما بی نظیر هستین من خیلی دوست دارم مثل شما باشم منم میخوام مثل شما بتونم اینقدر خوب ذهنم کنترل کنم شما بهترین الگویی زندگی من هستین توهمه جنبه ها استاد گاهی بهتون حسودی میکنم که اینقدر میتونید موفق باشید ولی شما بمن یاد دادید که تحسین کنم ادمهای موفق رو بخاطر خودم برای اینکه تحسین کردن باعث میشه که منم هم موفق بشم باعث احساس خوب میشه و حسادت باعث احساس بد و طبق قانون احساس بد اتفاق بد برات میاره واحساس خوب مثبت اتفاق های عالی رو من شما رو بی نهایت تحسین میکنم که اندام ساختین که من تاحالا هیچ کجا ندیدم کسی بدون‌رژیم سخت ونخوردن قرص پروتئین وی مکمل بتونه این اندام زیبا رو بسازه من تاحالا ندیدم کسی مثل قبل شما چاق باشه وبتونه با ورزش و عادتهای غذایی راحت این اندام داشته باشه من هرکسو‌دیدم با جراحی لاغر شده که اونم برگشته یا اونقدر رژیمهای سخت گرفته که اخرشم پشیمون شده شما توهمه جنبه ها زندگی بی نظیر هستین استاد جان شماروتحسین میکنم که اینقدر میتونید ذهنتون روکنترل کنید ونتایج شما دیگه گواه همه چیزه
من قبلا فکر میکردم که اگه یه هدفی برای خودمون مشخص کنیم بعد اونو یه جا بنویسیم دیگه تمامه خودبخود بهش میرسیم لازم نیست کار خاصی براش انجام بدیم ولی این روزها درکم بهتر شده از مطالب آموزهای شما که وقتی یه هدف مشخص میکنم باید براش کارهای هم انجام بدم قدمهای کوچیک مثلا مثل اینکه فایلهارو گوش بدم یا یه صفحه کتاب بخونم یا اینکه مثلا یه رفتارم درست کنم احساسم بتونم کنترل کنم یا اینکه مثلا برای بالا رفتن مهارتم مثلا تویه زمینه خاص برم اموزش ببینم تمرین کنم بعد اجازه بدم به به خودم سخت نگیرم از نتیجه های کوچیک خوشحال سپاسگزار باشم تا نتایج کم کم بیاد نه اینکه فقط هدفمو بنویسم بعدم اجی مجی بشه همچی بقول شما ایمانی که عمل نیاورد حرف مفته
من همیشه شما رو تو بحث روابط با مریم جان واقعا تحسین میکنم توبحث اندامم که واقعا دیگه از حرف گذشته استاد جان من از شما خیلی چیزا یاد گرفتم ولی یه چیزی خیلی برام بولدتره اینکه شما بااینکه عالی هستین توهمه زمینه ها ولی هرروز دارین روی خودتون کار میکنید یه جا فرمودید که موفقیت انتها نداره خوب بودن انتها نداره میتونید هرروز بهتر بهتر بهتر بشید
من از شما بی نهایت سپاسگزارم وخداروشاکرم که خداوند مهربان منو هدایت کرد به شما
استاد جان من قبل ازاینکه اصلا شمارو‌بشناسم وبیام توسایت شما خواب شما رودیدم من چندسال پیش خیلی روخودم شروع کردم کار کردن واونموقع اصلا احساس کنترل ذهن رو ازش اطلاعی نداشتم ولی قران نماز زیاد میخوندم خیلی ذهنم اروم شده بود نجواها افکار منفی کمتر شده بودن شاد بودم کلن حال احساسم عالی بود ولی هرچقدر نماز قران‌خوندم نتیجه فقط حال خوب احساس نزدیکی به خداوندداشتم فکر میکنم رسیدن به شما یه تکاملی بود که من طی کردم انشالله سرفرصت داستانشو تعریف میکنم
این فایلهای چندوقته که روی سایت میذارین خیلی متفاوتن و احساس میکنم که درکم بیشتر شده از قانون وخودم
چقد این باشگاه فوق العاده وتمیز وخلوت حس خوبی به آدم میده چقد رنگ دستگاهها خوشگله وچقدهمچی تمیز عالیه ممنون از دوست عزیزتون که از شما فیلم به این زیبایی گرفتن و ازشماهم سپاسگزارم استاد جانم
درپناه خداوند مهربان شاد ثروتمند وسلامت وپایدار باشید