هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی


در دوره ۱۲ قدم، من هدفی مشخص کردم با عنوان: افزایش سطح انرژی جسمانی.
به خاطر استمراری که برای تحقق این هدف داشتم و ذهنم را برای هدایت به ایده های بهتر باز گذاشتم، به مسیر تحقیقاتی‌ای هدایت شدم تا نحوه عملکرد سیستم بدن را بشناسم؛ ناهماهنگی بین سبک زندگی امروزه را با ساختار ژن های بدن تشخیص دهم؛ رابطه بین این ناهماهنگی و بیماری های قرن اخیر را بفهمم؛ نقش حیاتی هورمون ها را در عملکرد اندامهای حیاتی بدن را درک کنم و بر این اساس، هدایت شوم به طراحی سبکی از زندگی که هماهنگ با عملکرد بدن و ساختار ژن هاست. سبکی که بدن را در حالت تعادل نگه می دارد و به بدن فرصت میدهد تا هر روز خودش را پاکسازی و ترمیم کند.
دوره قانون سلامتی” نتیجه‌ی این هدفگذاری و استمرار من در تحقق این هدف بود.

این هدف نه فقط زندگی من بلکه زندگی میلیونها نفر را متحول کرده است. آنهم نه فقط در حوزه سلامتی بلکه درباره نگاه آن‌ها به امکان پذیر بودن هر خواسته‌ای.

ما در دوره قانون سلامتی، شاهد نتایج معجزه آسای دانشجویان این دوره بوده ایم؛ شاهد امکان پذیر شدنِ ناممکن های بسیار بوده ایم:
از خانم‌هایی که از نعمت مادر شدن محروم بودند، اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی رویای مادر بودن را تجربه کردند.
افرادی که بیماری خود ایمنی خود را غیر درمان می‌دانستند و پذیرفته بودند که تا پایان عمر باید درگیر دکتر و دارو باشند تا این بیماری کنترل کنند اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی درمان شده اند.
افرادی که به خاطر باور جامعه پزشکی، با مشکل دیابت نوع ۲ کنار آمده بودند و تزریق انسولین جزئی از  زندگی روزمره آنها بود اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به زندگی طبیعی و سلامت خود برگشته اند.
افرادی که بارها سراغ رژیم‌های غذایی یا ورزش های سنگین رفتند تا مشکل چربی‌های اضافه را حل کنند اما نه تنها به نتیجه پایدار نرسیدند بلکه حتی به مفاصل خود آسیب زده بودند و در نهایت چاقی را به عنوان مشکلی غیر قابل حل پذیرفته بودند اما در دوره قانون سلامتی بدون ورزش سنگین و بدون گرسنگی کشیدن، فقط با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی آب خوردن به تناسب اندام و سلامتی کامل رسیده‌اند.

سفری که از ۱۲ قدم تا دوره قانون سلامتی طی کردم، درس‌های سازنده‌ای برایم داشت درباره هدفگذاری و نقش سازنده‌ی آن در زندگی. می‌توانی این درس‌ها را در مسیر هدف‌گذاری و تحقق اهداف خود به کار ببری:

درس اول:  وقتی هدف واضحی برای خود مشخص می‌کنی و برای تحقق آن هدف متعهد می شوی، به افرادی قابل اعتماد، مثبت نگر و آنهایی که قضاوت‌گر نیستند، آن هدف را اعلام کن. این کار باعث می‌شود در زمان‌هایی که انگیزه‌های شما کم می‌شود یا نزدیک است ناامید شوی و می‌خواهی بی‌خیال تحقق آن هدف شوی، به یاد بیاوری که به دیگران اعلام کرده‌ای و باید به عهد خود وفادار بمانی.

درس دوم: با ایده‌های اولیه، قدم اول را بردار اما به آنچه عقل تو از قبل مشخص کرده نچسب. ذهنت را برای هدایت به راهکارهای بهتر باز بگذار و به جریان هدایت اجازه بده تو را به مسیری هدایت کند که عقل تو توانایی درک آن را ندارد. این نگرش موجب می‌شود به ایده ها و فرصت‌هایی هدایت شوی که در ابتدای مسیر هیچ ایده‌ای درباره آن‌ها نداشتی و نمی‌دانستی این راهکارهای ساده و عالی هم می‌تواند وجود داشته باشد.

درس سوم: وقتی ادامه می‌دهی، نتایج خیلی زود پدیدار می شود. اول به شکل احساسات خوب مثل: حس پیشرفت، شور و شوق، هدفمند زندگی کردن و… وقتی این احساسات سازنده را به چشم نتیجه نگاه می‌کنی، به آنها قدرت می‌دهی تا قوی تر شوند و آرام آرام در زندگی‌ات ظاهر شوند. سپس همین نتایج کوچک، موتور انگیزه شما می‌شود برای ادامه دادن مسیر. سپس این استمرار ورزیدن نتایج را بزرگتر می‌کند و نتایج بزرگتر دوباره انگیزه‌ها را تغذیه می‌کنند و نتایج را باز هم بزرگتر می‌کند.

درس چهارم: آگاهی از الگوهای سازنده: خیلی مهم است که آگاه باشی که این نتایج از چه مسیری رخ می‌دهد تا بتوانی با تکرار آن الگوها، نتایج را تکرار کنی.

درس پنجم: برای اینکه به مسیر قبلی بر نگردی و آدم قبلی نشوی، باید الگویی که شما را به این هدف رسانده، تبدیل شود به عادت رفتاری شما و شخصیت شما. چون اگر به عادت‌های آدم قبلی برگردی دوباره نتایج از دست می‌رود. این رمز پایداری نتایج است.

درس ششم: وقتی به هدف می‌رسی، فقط این شما نیستی که از نتیجه آن هدف بهره‌مند می‌شوی، بلکه جهان اطرافت را نیز از آن نتیجه بهره‌مند می‌کنی. مثل دوره قانون سلامتی که به آرزوی صدها هزار نفر برای زندگی در سلامتی و تناسب اندام، واقعیت بخشیده است.
وقتی شما به موفقیت مالی می‌رسی، الگویی از امکان‌پذیری می‌شوی برای دیگران؛ شغل ایجاد می‌کنی برای دیگران؛ آسایش فراهم می‌کنی برای خانواده و …


برای بهره برداری از پیام این فایل، به سوال زیر فکر کن و در بخش نظرات به آن جواب بده:

سوال: چند هدف که در زندگی خود به آن‌ها رسیده‌ای را به یاد بیاور. چه الگوها یا رفتارهایی را می توانی شناسایی کنی که باعث دستیابی شما به آن اهداف شد؟ مواردی مثل:

  • چطور انگیزه‌هایت را حفظ می‌کردی؟
  • چطور ذهنت را برای ایده‌های بهتر باز می‌گذاشتی؟
  • چه نگاهی کمک می‌کرد تا بتوانی هدایت‌ها و نشانه‌ها را بهتر ببینی و دنبال کنی؟
  • چطور نجواهای ذهن را کنترل می‌کردی و در مسیر می‌ماندی؟
  • دیدن چه الگوهایی ایمان شما را درباره امکان پذیر بودن آن هدف تقویت می‌کرد؟

یا استفاده از قوانینی مثل:

  • تجسم نتیجه‌‌ی نهایی؛
  • دیدن کوچکترین نکات مثبت و پیشرفتها در مسیر و سپاسگزاری برای آنها؛
  • مقایسه نکردن نتایجم با دیگران و رعایت قانون تکامل؛
  • پرسیدن سوالات جادویی‌ای چون: چطور از این بهتر، چطور از این ساده تر؛

سپس بنویس چطور می‌توانی از این الگوها برای رسیدن به هدف فعلی خود استفاده کنی؟


منابع بیشتر درباره پیام این فایل:

دوره 12 قدم

دوره قانون سلامتی

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • فایل تصویری هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی
    361MB
    34 دقیقه
  • فایل صوتی هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی
    22MB
    22 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

604 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «فرنگیس محمدی» در این صفحه: 7
  1. -
    فرنگیس محمدی گفته:
    مدت عضویت: 2655 روز

    سلام استاد جان

    چقدر جالب که من دیروز مهمان داشتم و اصلا فرصت نشد سایت رو باز کنم

    و تو مهمونی م وقتی همه مناسبت ش رو پرسیدن با افتخار و اعتماد بنفس بعد از دو سال تلاش و نتایج عالی (که تا الان به هیچ کس نگفته بودم دقیقا مشغول چه فعالیتی هستم)

    اعلام کردم که: این مهمونی رو به افتخار خودم و تلاش های زیادی که کردم و نتایج عالی که کسب کردم برگزار کردم

    :من یک شرکت تولید فرش و گلیم دستباف زدم و تا العان کلی فعالیت داشتم با کلی بافنده ماهر آشناشدم ،

    :دلیل غیبت من تو دورهمی های شما اینه که خیلی مشغول و سرگرم کار خودم هستم از تهران رفتن هام وپیگیر بازار فروش برای محصولات م خیلی لذت میبرم ، و به لطف خدا بازار فروش کارم رو پیدا کردم و کاری دارم که خیلی از انجام اون لذت میبرم و آزادی زمانی و مکانی در انجام اون دارم به زودی با آزادی مالی هم میرسه

    استاد ،من کلی راجع به این قضیه فکر کردم که به این دلیل دوست دارم اینو به بقیه اعلام کنم که اولا به این نتیجه رسیدم که من دیگه از این مسیر برنمی‌گردم،

    دوما این در میون گذاشتن با دیگران رو به اهرمی کنم برای خودم من ببین که الا که گفتی باید موفق بشی ،باید بهترین باشی

    و چقدر جالب که شما دقیقا تو این فایل همین ها و عنوان کردید

    آخرین صحبت دیروزم با خاله هام و بقیه این بود که انشالله مهمونی بعدی خونه من زمانی که من تو حرفه خودم کارآفرین نمونه بشم

    از اول به خودم قول دادم که باید با لذت بردن طی مسیر پیشرفت ام اول باشم و هر روز خودم رو با دیروز خودم مقایسه کنم نه با بقیه

    به عوامل بیرونی کاری نداشته باشم و خداوند رو شریک و همراه بیزنس خودم کنم

    طی این مسیر که دو سال از شروع ش میگذره اصلا کارها اون طور که تو ذهن من برنامه ریزی شده بود بود پیش نرفت ،چند بار احساس خوبم رو از دست دادم ،رفتم تو لاک خودم،کارها رو از قیمت خودشون گرونتر خریدم و ضرر کردم ،عجله کردم و بعد پشیمون شدم و به مدت چند ساعت،حالم خیلی بد بوده

    ،اما باز از نو شروع کردم و همه ،همه اونها ،تجربه شد ،اصلا اشتباه نبود باعث شد مهارتم تو شناخت فرش و گلیم بیشتر بشه ،اشکالات کار رو فهمیدم ، با پرداخت بها ی اندک

    وقتی دیدم تو همین سایت کسایی مثل یاشار که خیلی هم دور نیستن تو همین شهرستان خودمون با استفاده از فایلهای رایگان بدون خرید محصولات استاد تو این حرفه موفق شدن ،خب چرا من نمیتونم ،

    من تونستم کلی تو زمینه ورزش و ساخت اندام ایده آل موفق باشم و10 کیلو کاهش وزن داشته باشم ،وقتی اون شد که یه غول بزرگ بود برا من ،این هم میشه ،با همون تلاشها ،تو این زمینه هم میتونم موفق باشم

    و همیشه سورپرایز شدم با راههای بینهایت خداوند

    به فاطله چند روز با یه کسایی آشنا شدم که طوری سرعت پیشرفت و آشنایی منو با کلی بافنده ها تسهیل کردن که فقط تونستم بگم خدایا من معذرت می‌خوام که چند روز پیش ناشکری کردم و از رههای بسیار نامحدود خداوند و برنامه ریزی ش شگفت زده واز ذهن محدود خودم خجالت زده شدم

    دقیقا من با کارم ،به خودم و به کلی آدم دیگه تو روستا ها و شهر خودمون و نشان دادن هنر و خلاقیت اونها کمک میکنم و طبق قانون بدون تغییر خداوند لاجرم ثروت فروان صد برابر نصیب خودم میگردد و العان سعی میکنم اصلا عجله ای در این مسیر نداشته باشم و با لذت مسیر تکاملی خودم ر‌وپیش برم

    خدایا شکرت برای وجود شما در زندگی ام

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 48 رای:
  2. -
    فرنگیس محمدی گفته:
    مدت عضویت: 2655 روز

    سلام آقای امیری عزیز

    چقدر زیبا آیاتی که نوشتید، رو تفسیر کردید،که بدوید و عجله کنید و مغفرت بخواهید تا از نعمت های من بهره ببرید

    چقدر این تفسیر شما با این باور که «خداوند بیشتر از من میخواهد که من ثروتمند شوم»تناسب داره

    بنظرم طی همین مدت کمی که از سال 402, گذشته خیلی زیاد به هدف امسال تون که توحید و شناخت بیشتر خداوند بوده دست پیدا کردید،تبریک میگم

    من جای شما بودم بیشتر به خودم افتخار میکردم

    اصلا مگه، ما جز خودمون کی رو داریم که خودمون هم بخواهیم به خودمون سخت بگیریم و دستاورد هامون رو کوچک بدونیم ،فقط خودمون می‌دونیم که چقدر تلاش کردیم ،هر چند که نتیجه که میخواهیم هنوز بدست نیومده باشه

    شاید اون همه کار مفیدی که طی سالهای گذشته در موقعیت های قبلی انجام دادید و نادیده گرفته شده یا کمتر دیده شد ،ولی مسلما انجام موفقیت امیز اون کارها به شما اعتماد بنفس بسیار مزاعف داده برای انجام کارهای بیشتر و ناممکن تر و تقویت باور اگر اون شد ،بقیه هم امکانپذیره

    شما با همین کامنت تون و در میان گذاشتن درک و آگاهی تون از آیاتی که نوشتید در این لحظه به گسترش این آگاهی ها در این سایت و اسکیل کوچکتر شخص من خیلی کمک کردید

    خیلی آگاه تر شدم و غبطه خوردم به درک بالا ی شما و قلم خوبی که دارید

    سپاس از کامنت ارزشمندشما

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 12 رای:
  3. -
    فرنگیس محمدی گفته:
    مدت عضویت: 2655 روز

    سلام محبوبه عزیز

    بسیار عالی درک خودتون رو از صحبت های استاد نوشتید

    میتونم بگم دو صفحه از درک نوشته های شما برای خودم نکته برداری کردم

    چقدر خوبه فضای این سایت

    چقدر خوبه که دوستای خوبی مثل شما دارم که زحمت میکشند و سخاوتمندانه چند بار کامنت مینویسند و درک خودشون رو از این صحبت های بسیار ارزشمند به اشتراک میزارن و باز هم به گسترش بیشتر این آگاهی ها در جهان کمک میکنند

    سپاس دوست عزیزم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 2 رای:
  4. -
    فرنگیس محمدی گفته:
    مدت عضویت: 2655 روز

    سلام یگانه جان

    دوست همفرکانسی من ،متشکرم ،سپاسگذارم بابت این همه لطف و محبت شما

    سپاس بابت دعاها و آرزوهای زیباتون ،هزار برار این انرژی مثبت ی که فرستادید سمت خودتون برگرده ،انشالله

    کلا با توجه به روحیه مون یا درون گرا هستیم یا برون گرا ،

    برای شخص بنده اصلا سخت نیست حتی مسائل خیلی مهم یا چیزی که خیلی ناراحتم کرده رو برای کسی بازگو کنم ،تو این مواقع تنها راهکارم اینه که،

    1, بنویسم هر آنچه باعث رنجش من شده ،اینقدر بنویسم و‌بنویسم تا مغزم خالی شه ،تا دستام خسته بشن،چشمام رو میبندم و هر آنچه در ذهنم مرور میشه رو تند تند روی کاغذ میارم,بدون سانسور ،پیشنهاد میکنم و بعد اون برگه رو ریز ریز میکنم و خیلی حالم خوب میشه

    2,یا اینکه هندسفری رو برمیدارم و میرم پیاده روی و شاید ساعتها فقط یه آهنگ رو که بهم حس خوب میده رو گوش دادم

    ،منظورم اینه که اگر من برون گرا بودم، احتمالا برای منم سخت بود و همین تفاوت بین من و شما و تمام ما آدمها باعث زیبایی و تنوع جهان و گسترش اون میشه

    همونطوری که استاد گفتند خیلی از آدما با تشویق و تحسین انرژی مضاعف می گیرند انگیزهدشون برای انجام اهدافشون و کار هاشون چند برابر میشه و خیلی ها م با اینکه یکی بهشون بگه، تو از پس این کار بر نمی ایی،بابا ولش کن کار تو نیست ،بیکاری مگه ،دنبار دردی تازه ای و… بیشتر، انگیزه می گیرند تا وقتی تحسین و تشویق شن و حتماً دوروبرتون دوستان خوبی هم هستند که بخواهیم ایده‌ای که دارین و کاری که مشغول ش هستید رو براشون بگید تا انگیزه تون مضاعف بشه برای ادامه دادن ،مخصوصا در شرایطی که کار کمی سخت بشه واگر که اینکار خوشحالتون میکنه و بهتون چند برابر انگیزه میده حتما با کسی که همفرکانس شما باشه در میان بزارید

    انشاالله من هم از موفقیت های شما دوست نازنینم خبر دار بشم به امید اون روز، که حتما آمدنی هست

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 5 رای:
  5. -
    فرنگیس محمدی گفته:
    مدت عضویت: 2655 روز

    سلام الهام جانم

    سپاسگزارم بابت این همه لطف و محبت

    بله با توجه به اینکه که من تا دو سال پیش برای آزمون دکترای روانشناسی آماده میشدم

    یه فضای پر چالشی که توی اون شغل تجربه کرده بودم مخصوصاً شاخه هیپنوتیسم که کلی باید اتفاقات کودکی تا العان رو زیر و رو کنی،

    برعکسش کار جدیدم سر و کارت فقط با رنگ ها ،خلاقیت، طبیعت و آدمهای خوش ذوق و هنرمندو طرح های ذهنی بافت است

    من کارم رو خیلی دوست دارم وقتی که گلیم ها آماده میشه برای فروش، انقدر خودم از دیدنشون ذوق می کنم ، اونا رو تو خونه پهن می کنم و شروع می کنم به رقصیدن

    خیلی حس خوبیه

    تصور میکنم اینها هر خونه ای پهن شن با خودشون هزاران برابر انرژی مثبت و زیبایی و ارامش به ارمغان میارن

    با اینکه یکی از بزرگ ترین ریسک های زندگیم بودو با ترس به الهامی که کاملا واضح بود عمل کردم ،از صفر صفر شروع کردم یک سال تمام آموزش دیدم و کل مدارکش رو گرفتم ،ولی ارزشش رو داشت

    یه کاری که آزادی زمانی، مکانی داره ،باعث گسترش خلاقیت و زیبایی میشه

    بهترینها رو از خدای بزرگ و مهربان که خزائن آسمانها و زمین در دستان اوست برایت ارزومندم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 3 رای:
  6. -
    فرنگیس محمدی گفته:
    مدت عضویت: 2655 روز

    سلام شهلا ی عزیز

    خیلی متشکرم ،دوست جانم خوشحالم که دلنوشته های من حالت رو عوض کرده

    ما یه تعداد آدم هستیم که روزی از ته اعماقمان هدایت خواستیم و العان اینجا دور استادجمع شدیم ،از تضادها خسته شدیم ،از غل خوردن های زیادی به امان آمدیم و می خواهیم هر طور شده مطابق قانون عمل کنیم و ذهنمون رو کنترل کنیم و خدای قدرتمندی که در درون هر کدام از ماست رو پیدا کنیم و قوانینش رو باور کنیم و در زندگی به کار گیریم

    خداروشکر بابت فضای روحانی این سایت، که میتونیم از فاصله های خیلی دور کلی به هم انرژی مثبت بدیم و در جریان پیشرفت های هم قرار بگیریم و از پیشرفت های هم کلی انگیزه بگیریم

    من هم عاشقانه ، منتظر خواندن قدم به قدم های تلاشها ت درمسیر موفقیت هستم ،دوست نازنینم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 3 رای:
  7. -
    فرنگیس محمدی گفته:
    مدت عضویت: 2655 روز

    سلام آقای امیری گرامی

    سپاسگزارم بابت این همه تحسین تشکر بابت زمانی که به خوندن کامنت بنده و پاسخ به اون اختصاص دادید

    من هم از خواندن پاسخ های دوستان به کامنت هایم یا داستان موفقیت هاشون،تضاد هایی که پشت سر گذاشتند،موفقیت هاشون ، امید و انگیزه م مضاعف میشه ،و به خودم افتخار میکنم که حتی زمانی که مشغول استراحت یا پیاده روی هستم نتنها زمان باارزشم از دست نمیره بله کلی انگیزه هام تقویت میشه،و مطالبی میخونم که تو هیچ کتاب موفقیتی نظیرش نیست و از راه دور دوستانه دارم که از نزدیک ترین کسای آدم، بیشتر بهت امید و انگیزه میدم و تشویقت میکنن

    وقتی داشتم اتفاقاتی که تو اون شب طوفان ی بر شما گذشت رو‌ می‌خوندم ناخداگاه ،لحظه به لحظه اش رو تجسم کردم ،یعنی به قدری تجسم من قوی هستش که برای من کاملا غیر ارادی این اتفاق می‌افته، که اون حجم آبی که احتمالا با تکان‌های کشتی وارد اون میشد رو می‌دیدم، دریازدگی رو حس میکردم ،

    صداهای گرفته ای که خیلی فریاد زده بودن رو می‌شنیدم ،

    «تو تجسم من هنوز خبری از بیسم و صحبت از راه دور نیست !! »

    و در نهایت یه آدم جسور که نمیدونم به چه علتی دوست داره اون تجربه دوباره تکرار بشه ،

    اعتراف میکنم که برخلاف شما همیشه دنبال امنیت بودم ،ادم شجاعی نیستم ،فک‌میکردم این صحنه ها نهایت برا فیلم تایتانیک‌ و امثال اون باشه ،خیلی شرایط سختیه ،خیلی ،

    واقعا مرد میخواد که از اون شرایط خودش رو زنده بیرون بشه ،یه توکل قوی میخواد که ارتباط ت رو با منبع حفظ کنی ، مدیریت بحران شرایط سخت رو داشته باشی،کنترل ذهن داشته باشی،

    تازه همچنان مشغول انجام وظایف ت باشی

    حیفم اومد این نکته ها رو براتون ننویسم و از راه دور تحسین تون نکنم

    شما بسیار باهوش ،جسور ،مسئولیت پذیر ، دقیق ،و صد البته نویسنده قابلی هستید

    در پناه الله مهربان بهترینها نصیب تان

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 4 رای: