هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی
در دوره ۱۲ قدم، من هدفی مشخص کردم با عنوان: افزایش سطح انرژی جسمانی.
به خاطر استمراری که برای تحقق این هدف داشتم و ذهنم را برای هدایت به ایده های بهتر باز گذاشتم، به مسیر تحقیقاتی‌ای هدایت شدم تا نحوه عملکرد سیستم بدن را بشناسم؛ ناهماهنگی بین سبک زندگی امروزه را با ساختار ژن های بدن تشخیص دهم؛ رابطه بین این ناهماهنگی و بیماری های قرن اخیر را بفهمم؛ نقش حیاتی هورمون ها را در عملکرد اندامهای حیاتی بدن را درک کنم و بر این اساس، هدایت شوم به طراحی سبکی از زندگی که هماهنگ با عملکرد بدن و ساختار ژن هاست. سبکی که بدن را در حالت تعادل نگه می دارد و به بدن فرصت میدهد تا هر روز خودش را پاکسازی و ترمیم کند.
“دوره قانون سلامتی” نتیجهی این هدفگذاری و استمرار من در تحقق این هدف بود.
این هدف نه فقط زندگی من بلکه زندگی میلیونها نفر را متحول کرده است. آنهم نه فقط در حوزه سلامتی بلکه درباره نگاه آنها به امکان پذیر بودن هر خواسته‌ای.
ما در دوره قانون سلامتی، شاهد نتایج معجزه آسای دانشجویان این دوره بوده ایم؛ شاهد امکان پذیر شدنِ ناممکن های بسیار بوده ایم:
از خانم‌هایی که از نعمت مادر شدن محروم بودند، اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی رویای مادر بودن را تجربه کردند.
افرادی که بیماری خود ایمنی خود را غیر درمان می‌دانستند و پذیرفته بودند که تا پایان عمر باید درگیر دکتر و دارو باشند تا این بیماری کنترل کنند اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی درمان شده اند.
افرادی که به خاطر باور جامعه پزشکی، با مشکل دیابت نوع ۲ کنار آمده بودند و تزریق انسولین جزئی از زندگی روزمره آنها بود اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به زندگی طبیعی و سلامت خود برگشته اند.
افرادی که بارها سراغ رژیم‌های غذایی یا ورزش های سنگین رفتند تا مشکل چربی‌های اضافه را حل کنند اما نه تنها به نتیجه پایدار نرسیدند بلکه حتی به مفاصل خود آسیب زده بودند و در نهایت چاقی را به عنوان مشکلی غیر قابل حل پذیرفته بودند اما در دوره قانون سلامتی بدون ورزش سنگین و بدون گرسنگی کشیدن، فقط با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی آب خوردن به تناسب اندام و سلامتی کامل رسیده‌اند.
سفری که از ۱۲ قدم تا دوره قانون سلامتی طی کردم، درسهای سازنده‌ای برایم داشت درباره هدفگذاری و نقش سازنده‌ی آن در زندگی. می‌توانی این درس‌ها را در مسیر هدفگذاری و تحقق اهداف خود به کار ببری:
درس اول: وقتی هدف واضحی برای خود مشخص می‌کنی و برای تحقق آن هدف متعهد می شوی، به افرادی قابل اعتماد، مثبت نگر و آنهایی که قضاوت‌گر نیستند، آن هدف را اعلام کن. این کار باعث می‌شود در زمان‌هایی که انگیزه‌های شما کم می‌شود یا نزدیک است ناامید شوی و میخواهی بی‌خیال تحقق آن هدف شوی، به یاد بیاوری که به دیگران اعلام کرده‌ای و باید به عهد خود وفادار بمانی.
درس دوم: با ایده‌های اولیه، قدم اول را بردار اما به آنچه عقل تو از قبل مشخص کرده نچسب. ذهنت را برای هدایت به راهکارهای بهتر باز بگذار و به جریان هدایت اجازه بده تو را به مسیری هدایت کند که عقل تو توانایی درک آن را ندارد. این نگرش موجب می‌شود به ایده ها و فرصت‌هایی هدایت شوی که در ابتدای مسیر هیچ ایده‌ای درباره آنها نداشتی و نمی‌دانستی این راهکارهای ساده و عالی هم می‌تواند وجود داشته باشد.
درس سوم: وقتی ادامه می‌دهی، نتایج خیلی زود پدیدار می شود. اول به شکل احساسات خوب مثل: حس پیشرفت، شور و شوق، هدفمند زندگی کردن و… وقتی این احساسات سازنده را به چشم نتیجه نگاه می‌کنی، به آنها قدرت می‌دهی تا قوی تر شوند و آرام آرام در زندگی‌ات ظاهر شوند. سپس همین نتایج کوچک، موتور انگیزه شما می‌شود برای ادامه دادن مسیر. سپس این استمرار ورزیدن نتایج را بزرگتر می‌کند و نتایج بزرگتر دوباره انگیزه‌ها را تغذیه می‌کنند و نتایج را باز هم بزرگتر می‌کند.
درس چهارم: آگاهی از الگوهای سازنده: خیلی مهم است که آگاه باشی که این نتایج از چه مسیری رخ میدهد تا بتوانی با تکرار آن الگوها، نتایج را تکرار کنی.
درس پنجم: برای اینکه به مسیر قبلی بر نگردی و آدم قبلی نشوی، باید الگویی که شما را به این هدف رسانده، تبدیل شود به عادت رفتاری شما و شخصیت شما. چون اگر به عادت‌های آدم قبلی برگردی دوباره نتایج از دست می‌رود. این رمز پایداری نتایج است.
درس ششم: وقتی به هدف می‌رسی، فقط این شما نیستی که از نتیجه آن هدف بهره‌مند می‌شوی، بلکه جهان اطرافت را نیز از آن نتیجه بهره‌مند می‌کنی. مثل دوره قانون سلامتی که به آرزوی صدها هزار نفر برای زندگی در سلامتی و تناسب اندام، واقعیت بخشیده است.
وقتی شما به موفقیت مالی می‌رسی، الگویی از امکان‌پذیری می‌شوی برای دیگران؛ شغل ایجاد می‌کنی برای دیگران؛ آسایش فراهم می‌کنی برای خانواده و …
برای بهره برداری از پیام این فایل، به سوال زیر فکر کن و در بخش نظرات به آن جواب بده:
سوال: چند هدف که در زندگی خود به آنها رسیده‌ای را به یاد بیاور. چه الگوها یا رفتارهایی را می توانی شناسایی کنی که باعث دستیابی شما به آن اهداف شد؟ مواردی مثل:
- چطور انگیزه‌هایت را حفظ می‌کردی؟
- چطور ذهنت را برای ایده‌های بهتر باز می‌گذاشتی؟
- چه نگاهی کمک می‌کرد تا بتوانی هدایت‌ها و نشانه‌ها را بهتر ببینی و دنبال کنی؟
- چطور نجواهای ذهن را کنترل می‌کردی و در مسیر می‌ماندی؟
- دیدن چه الگوهایی ایمان شما را درباره امکان پذیر بودن آن هدف تقویت می‌کرد؟
یا استفاده از قوانینی مثل:
- تجسم نتیجهی نهایی؛
- دیدن کوچکترین نکات مثبت و پیشرفتها در مسیر و سپاسگزاری برای آنها؛
- مقایسه نکردن نتایجم با دیگران و رعایت قانون تکامل؛
- پرسیدن سوالات جادویی‌ای چون: چطور از این بهتر، چطور از این ساده تر؛
سپس بنویس چطور می‌توانی از این الگوها برای رسیدن به هدف فعلی خود استفاده کنی؟
منابع بیشتر درباره پیام این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی361MB34 دقیقه
- فایل صوتی هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی22MB22 دقیقه
بنام رب وهاب ..خدایا هدایتگر که من رو به آسانی به سمت خواسته ها و اهدافم هدایت میکنه
چقدر عالی میشه وقتی اول صبح رو با دیدن این فایل فوق العاده شروع کنی..من اکثر اوقات فایل های جدیدی که روس سایت میاد رو نمیبینم ..اما وقتی کانال استاد رو در یوتیوب سابسکرایب کردم خیلی سریع نوتیفیکشن اون اومد و این فایل رو دیدم ..
من وقتی در قدم اول اون فایل رو دیدم اول از همه استاد رو تحسین کردم بابت شجاعتی که داشتن ..دوما اطمینان قلبی داشتم(با توجه به نتایج قبلی)که استاد به اون هدف مدنظر خواهد رسید و سوما منتظر ضبط فایل و مقایسه عکس قبل و بعد از عمل بودم
و اما جواب سوالات
اهدافی که به آنها رسیدم: کم کردن وزن و رسیدن به اندام ایده آل، قبولی در آزمون کارشناسی ارشد، تسلط به زبان انگلیسی و آموزش اون، استفاده از قانون و بسته روانشناسی ثروت 1 و افزایش درامد ،
چطور انگیزه‌هایت را حفظ می‌کردی؟
داشتن ایمان به اینکه “می شود” ..هرگاه نا امیدی به سراغ من میومد این رو به خودم میگفتم که هر چیزی زیبا نیاز به زمان داره و به خودم سخت نمیگرفتم و استراحت میکردم..بعد از یک مدت کوتاهی استراحت و انجام درست تمرین اهرم رنج و لذت پرقدرتی از قبل مسیر رو ادامه میدادم ..
علاوه بر این همیشه نتیجه دلخواه رو تجسم میکردم و به خودم میگفتم که نتایج عالی بها دارند و من در حال پرداخت بها هستم پس بهتره صبر کنم
فلش بک زدن به گذشته و یادآوری توانایی ها و رسیدن به اهداف گذشته مشوق دیگری برای من بود تا جا نزنم و به خودم بگم من همون آدمم که به فلان هدف رسیدم
چطور ذهنت را برای ایده‌های بهتر باز می‌گذاشتی؟
با دونستن قانون و تجربه هایی که داشتم راحت‌تر ذهنم رو باز میزارم برای رسیدن به اهدافم..چون تا قبل از آشنایی با دیدگاه شما استاد عزیز چیزی که شنیده بودم این بود که باید رو هدفت پا فشاری کنی تا به اون برسی و اونقدر پافشاری میکردم تا جایی که نا امید میشدم و از رفتن در اون مسیر تسلیم میشدم و تسلیم شدن برابر بود با باز شدن درها و راههای جدید..دیدن این الگوها باعث شد به اون راهی که ذهنم بود نچسبم و اجازه بدم که خدا هدایتم کنه به راه ها و ایده های جدید
چه نگاهی کمک می‌کرد تا بتوانی هدایت‌ها و نشانه‌ها را بهتر ببینی و دنبال کنی؟
دیدن الگوهای گذشته و آشنا شدت با مفهوم هدایت..هر وقت دست خدا رو در کارهای کوچک باز گذاشتم تا من رو هدایت کنه باعث شد که نتایج به مراتب بزرگتر از اونچه که فکرش رو میکردم برام به وجود بیاد..از اون موقع هواسم رو جمع تر کردم تا متوجه نشانه ها و هدایتهای خداوند باشم
چطور نجواهای ذهن را کنترل می‌کردی و در مسیر می‌ماندی؟
با یاد آوری حرف هایی که به بقیه گفتم و باید به خودن و بقیه ثابت کنم که من کسی هستم که میتونم به حرف جامه عمل بپوشاند و اونها رو محقق کنم..و اینکه قبل از من آدمهایی بودند که به اون هدفم رسیدن..آدمهایی با توانایی خیلی کمتر از من ..پس بهم برمی‌خورد که آدمی باشم که مسیر رو نصف و نیمه برم و تا آخر ادامه میدادم
دیدن چه الگوهایی ایمان شما را درباره امکان پذیر بودن آن هدف تقویت می‌کرد؟
الگو هایی که فقط به خودشون باور داشتند و مقایسه من با اونا..وقتی میدم که من واقعا چیزی کمتر از اونا ندارم هیچ و چه بسا توانایی و امکانات بیشتری هم دارم..پس هیچ بهونه ایی نمی‌شوند برام که بخوام نرسیدن به اهدافم رو توجیه کنم..نرسیدنم به اهدافم فقط یه دلیل داشت و اونم کم کار کردن و عدم کنترل ذهنم بود.
خدایا شکرت که من رو در مسیر پیشرفت، خوشبختی و سعادت قرار دادی
سپاسگزارم استاد عزیز و خانم شایسته و خانواده دوست داشتنی عباسمنش..
در پناه الله یکتا شاد و پیروز و سعادتمند در دنیا و آخرت