پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 7 - صفحه 23 (به ترتیب امتیاز)

به نام خدای هدایتگرم به سمت خواسته هام

من یک موضوعی رو خیلی وقت ها یادم میره و امروز هم دوباره به همین اشتباه دچار شدم و گفتم این موضوع رو بیام اینجا به عنوان پانزدهمین الگوی تکرار اشتباه گه از دیشب تا الان در خودم ایجاد کردم رو بیام بنویسم

15.یادم میره هدف انجام همه تمرین ها رسیدن به احساس خوب هست

یعنی بارها و بارها شده فراموش میکنم این موضوع رو و میام حس خودم رو بد میکنم بخاطر اینکه فلان تمرین رو کامل انجام ندادم یا نرسیدم انجامش بدم یا مثلا حسم رو بد کردم امروز که اوووو 14 تا الگو پیدا کردی چقدر اشتباه داری کِی میخوای روی این ها کار کنی،،،

درصورتی که من اینارو شناسایی کردم تا باور هایی که احساس بد میشه و سبب تکرار اشتباه میشه رو دربیارم و حذفشون کنم تا احساسم بهتر بشه درکل

وگرنه ما که نمیتونیم صد در صد باور هامون رو شناسایی و حذف کنیم

در واقع هر یک ساعت که ما میشینیم روی خودمون کار میکنیم به این دلیل هست که بشینیم و احساس خودمون رو خوب کنیم

مثلا من الان که دارم این منطق هارو مینویسم دیگه احساسم بد نیست از اینکه بیام بگم که 14،15 تا الگو اشتباه دارم چون دارم منطق میارم و حسم رو خوب میکنم برای ثروت هم همینطوریه مثلا من 30 تا اگر ترمز پیدا کردم نمیام حسم رو بد کنم که اووو چه همه کار دارم بلکه میام توی اون تایمی که میخوام روی باور هام کار کنم هدفم رو میزارم بهتر کردن احساسم و سعی میکنم این هدف رو خوب تیک بزنم بجای اینکه بیام بگم من حتما باید برای هر ترمز مثلا ده صفحه منطق بیارم!

کلا تمام کار ما اینه که احساسمون خوب باشه حتی تمرین تمرکز لیزری هم که استاد مثلا توی دوره به ما میده به این دلیل هست که تمام کانون توجهمون رو بدیم به کاری که داریم انجام میدیم تا حالمون خوب باشه و کل داستان همینه حالا من باید کل هدفم رو بزارم توی زندگیم احساس خوب به وسیله:

•شناسایی ترمز هام

•پیدا کردن منطق ها و الگو ها برای حذف ترمز ها

•ایجاد باور های مناسب

•تمرین کدنویسی

•جهت دهی به کانون توجه

•انتظارات مثبت داشتن

•کنترل ورودی ها

حالا این احساس خوب با توجه به چیزی که ما میخوایم میتونه متفاوت باشه

مثلا من پول و ثروت میخوام اول از همه باید حسم رو نسبت بهش خوب کنم این سریع ترین و بهترین راه برای بدست آوردنش هست.

پس داستان این شد هدف من کلا احساس خوب هست نه اینکه بخوام مشق بنویسم یا خیلی منظم و کمال گرایانه بخوام تمرین کنم مثلا میتونم در حین همین که دارم این کامنت رو مینویسم حسم بگه روی باور فراوانی کارکن

اینکه خدای ما خدای فراوانی هاست و کلی اه حل داره تا منو به چیزایی که میخوام برسونه و جهان هرروز داره ثروتمند تر میشه توی کار خود من اینقدر فرصت ها روز به روز داره زیاد تر میشه که فقط یک تمرکز لیزری چنان پولی رو به جریان میندازه که حد نداره و…

و اگر بتونم همینطوری کلا هدفم این باشه که احساسم رو خوب کنم دیگه نگران نمیشم از اینکه کلی ترمز پیدا کردم یا وقت نمیکنم که روی خودم کار کنم یا مثلا کمال گرایانه رفتار کنم بخوام به همه ترمز هام برسم

بلکه مثلا من توی برنامم مینویسم 5 ساعت کار کردن روی ترمز ها حالا کار من اینه توی این 5 ساعت کلییی از لحاظ احساسی تغییر کنم من باید یک ادم دیگه ایی بشم از احساسی

به قول استاد توی جلسه 12 کشف قوانین اگر داری اگاهانه جهت میدی به پیشفرض های ذهنیت اما احساسی در تو تغییر نکرده یعنی تو هیچ کاری نکردی

همش احساسه

حالا من یکی یکی میتونم بیام به ترتیب یا اصلا قاطی پاتی روی ترمز هام و باور هام کار کنم و البته روی پاشنه اشیلم بیشتر تمرکز بزارم

یعنی روی اون چیزی که نسبت به زمانی که دارم براش میزارم بیشترین نتیجه رو برام به ارمغان میاره:)

+++++++

امروز من تونستم به یکسری از کارهایی که به تعویق انداختمشون سعی کنم برسم و یکسری هاش رو هم انجام دادم

اما امروز بازم تا حدودی این الگو رو درخودم پیدا کردم که کارهارو به تعویق مینداختم جالبه هدایتی به یک فایلی برخوردکردم از یک کتاب که دقیقا درمورد همین موضوع داشت صحبت میکرد میگفت درواقع ما یک کاری رو انجام میدیم چون پیشبینی میکنیم اون به ما احساس مطلوبی میرسونه یعنی اگر گرسنه هستی میری غذا بخوری چون پیشبینی میکنی این احساس گرسنگی ات که یک رنج هست رو به احساس لذت سیری تبدیل میکنه

خیلی وقت ها ما بخاطر پیشفرض های قبلیمون یک کاری رو انجام نمیدیم و. به تعویق اش میندازیم مثلا قبلا یک کاری سخت برای ما انجام شده و یا احساسی برای ما به وجود نیاورده به همین دلیل به تعویق میندازیمش یا اصلا انجامش نمیدیم

اما راهکار چیه

راهکار برای کارهای که میدونیم باید انجام بدیم اما انجام نمیدیم با هنر تغییر نگاه و جهت دهی ذهن ارتباط مستقیمی داره.

ما اگر بتونیم هرچیزی رو فرصت ببینیم بجای محدودیت خیلی بهتر انجامش میدیم و به تعویق نمیندازیم

یا مهارت تغییر دیدگاه مثلا بجای اینکه بگیم امروز باید ورزش کنم،،، بگم امروز وقت کار کردن روی سلامتی و فرصتی برای بهبود عضلاتم هست خب این خیلی خیلی به ما کمک بیشتری میکنه

یا مثلا اگر کسی امتحان داره بجای اینکه. بگه مجبورم درس بخونم بگه: میتونم تایمی که دارم درس میخونم ماهیچه های ذهنی تمرکزم رو تقویت کنم این فرصتی هست تا من بتونم روی تمرکزم ام کار کنم یا….

پس خیلی وقت ها میشه که ما یک کاری رو به تعویق میندازیم به این دلیل هست

پیشبینی لذت داشتن یا همون تمرین انتظار مثبت داشتن توی جلسه 12 کشف قوانین خودش یکی از مواردی هست که کمک میکنه با احساس بهتری بریم یک کاری رو. انجام بدیم

حالا این رو همه میپذیرن

اما برای مایی که داریم با قانون کار میکنیم میدونیم این کار باعث روانتر شدن اون کار هم میشه یعنی من اگر با انتظار مثبت یک کاری انجام بدم واقعا هم این کاراتفاق میفته حالا دیگه باید تمرین کنیم تا حرفه ایی بشیم توش

درمورد یک اشتباه دیگه ایی که من مرتکب میشم هم میخوام صحبت کنم که توی کامنت های قبلی ام بهش اشاره کردم: عمل نکردن بود

یعنی بیشتز به دنبال یادگیری ام تا عمل کردن درسته یادگیری ام خوبه اما چیزی که نتیجه رو به ارمغان میاره عمل کردنه

کلا ما باید به دنبال چیزایی باشیم که نتیجه به ارمغان میاره خیلی وقت ها تمرین نتیجه خیلی بیشتری برای ما به ارمغان میاره تا آموزش دیدن تا فایل دیدن حالا تو هرکاری

مثلا من اگر بیام بیست ساعت فیلم اموزش رانندگی نگاه کنم تاثیرش به اندازه یک ساعت تمرین عملی پشت فرمون هم نیست

باید مشخص کنیم

حالا توی این هم من باز باید خیلی توجه کنم و روش کار کنم که واقعا کارهایی رو انجام بدم که نتیجه میاره حالا درمورد قانون بخوام مثال بزنم ما خیلی وقت ها به درک های خیلی خوبی از قانون میرسیم اما بجای اینکه عمل کنیم تا سرعت نتایج بره بالاتر باز هعی میریم فایل میبینیم درسته که فایل هم خودش نتیجه میاره چون توی فایل ها باور های مناسبی گفته میشه اما بحث اینه عمل کردن خیلی نتیجه بهتری به ارمغان میاره و سرعد بیشتری داره

من خودم بخاطر همین موضوع توی کاری که خیلی بهش انگیزه و علاقه داشتم صبر کردم و فقط رفتم فایل دیدم و اموزش دیدم و. خودم رو درگیر یکسری تئوری ها کردم که به من حس پیشرفت میداد اما نتیجه وقتی ایجاد میشد که عمل کنم بهش ولی عمل نکردم و انگیزه ام هم خوابید.

و درمورد این موضوع من زیاد باید توی همه جنبه ها زندگیم باید فکر کنم و سعی کنم بهش عمل کنم واقعا…

این الگو های تکرار شونده خیلی فوق العاده ان قشنگ دست میزارن روی پاشنه های اشیلی که باید درست بشن و کمک کننده هستن واقعا

یکسری از کارهایی که من به تعویق مینداختمش کار کردن روی باور های ثروتساز و شغلی بوده

و این موضوع خیلی زیاد توی من تکرار شده که تصمیم گرفتم اما هیچ وقت درست حسابی شروع نکردم و از ترمزی به نام کمال گرایی میاد که دنبال یک فرصت مناسبه یک روز خاص هست برای کار کردن اما الان طبق اصل بهبود گرایی یاد گرفتم که هر فرصتی که گیر اوردم برای بهتر کردن احساسم نسبت به ثروت خوب کنم و البته ویژن من هم ویژن مالی هست دیگه تمرکزم روی این موضوع میخوام بزارم

و سعی کنم همیشه توجه کنم به خوبی های ثروت به فراوانی و به تحسین ثروتمندان و توجه به فرصت های که میتونم پول بسازم توی زندگیم

+++++

از دیشب تا الان که روی این فایل دارم کار میکنم خیلی چیزای جالبی از ته ذهنم در اوردم و حس میکنم یک درجه شخصیت من رو بهتر کرد من قبلا از این تکرار اشتباه فرار میکردم اما الان به آغوش باز میپذیرمش و رفتم توی دل اشتباهاتی که انجام میدادم اما قایم میکردمش و به قول استاد اشغالارو میریختم زیر مبل

چقدر درمورد اون قضیه روتین که توی کامنت های قبلیم بهش اشاره کردم اسیب دیدم چقدر بخاطر ادامه ندادن اسیب دیدم و باعث شد که ادامه ندم توی مسیر و باز بیفتم توی خونه اول

امروز که یکی از اون کارهای عقب افتادم رو میخواستم انجام بدم به طرز عجیبی ذهنم هنگ کرده بود چون چیز زیادی از اون کار یادم نمیومد و باید از اول شروعش میکردم اما اینسری دیگه ادامه میدم هرروز سعی میکنم با اصل بهبود گرایی قدم عملی بردارم برای کاری که دارم انجام میدم هرچند که. واقعا هنوز خیلی کار دارم و باید روی این موضوع کار کنم اما احساسم بهتره از اینکه دارم روی خودم کار میکنم و دوباره افتادم توی مسیر…

درمورد این عمل کردن که گفتم اشتباهی هست که انجام میدم خیلی وقت ها من مثلا ده ها ساعت روی خودم کار میکردم ولی مثلا اون کاری که باید انجام بدم تا نتیجه بیاد که. مربوط به شغلم هست رو انجام نمیدادم و به تعویق مینداختم یک شاه ترمز که سبب این موضوع میشه

1.امن موندن از شکست

یعنی ترجیح موندن توی نقطه امن که نکنه یک وقت شکست بخورم این رفتار خیلی خیلی زیاد توی پدر من دیده میشه و البته به ما خیلی زیاد تلقین شده و باید روش کار کنم که اقا برو توی دل کاری که میخوای انجام بدی برو اصلا شکست بخور اشکال نداره اینطوری شفاف تر میشه برات و با جدیت بیشتر روی خودت کار میکنی و ادامه بده و ادامه بده.

توی فایل درس هایی از البرت انیشتن توی درس دوم میگه که من انسان خاصی نیستم من بیشتر از بقیه به یک موضوع فکر میکنم

و این درس فوق العاده ایی هست که میگه یک چیزی رو تا تهش بریم و ادامه بدیم اما برای من اینطوری نیست انگار من یک بار اگه انجامش بدم اون نتیجه مدنظرم رو نگیرم کنار میکشم به سرعت و ادامه نمیدم

اما طرز فکر افرادی که ادامه میدن چیه:

•حتما راه حل داره

•من باید این موضوع رو حل کنم

میدونی من باید این موضوع رو حل کنم خیلی گفتگو جالبی هست که دوست دارم به ذهنم همیشه یاداوری کنم برای ادامه دادنش که تو باید این موضوع رو حل کنی حالا میتونه نوی پاشنه اشیل باشه یا هرچیزی

حتی میتونه توی رشد از لحاظ مالی باشه که بگی من باید به نتیجه از نظر مالی برسم حتما راه حل داره! من از پسش بر میام و ادامه بدی و هعی ازمون و خطا کنی ببینی چه سبک زندگی برات بهتره که بتونی نتیجه رقم بزنی بیشتر باید تمرکز لیزری بزاری،، بیشتر باید روی باور هات کار کنی از یکسری چیزا بزنی اما باید این پاشنه اشیل و باور های مخرب ثروت رو از توی ذهنت بکشی بیرون و روشون کار کنی.

و این هم طرز فکر خیلی خوبی هست که ادم باید داشته باشه تا رشد کنه و یک موضوع رو تا حلش نکرده نره موضوع بعدی

خیلی وقت ها مثلا من یک موضوع رو نمیفهمیدم ولش میکردم و میگفتم ولش کن

اما ادمی که شخصیت خاصی برای خودش ساخته باشه همچین کاری نمیکنه

یاد استاد میفتم که میگفت من چندتا کتاب ان ال پی خونده بودم درکش نمیکردم چیه و بعد میگفت قطار گرفتم رفتم تهران تا ببینم چیه و کل پولم رو هم دادم

میدونی میخوام بگم استاد رها نکرد و. نگفت ولش کن نمیفهمم دیگه یا عادیه گفت باید بفهمم حتما راه حل داره

خیلی جالبه به یک داستان هدایت شدم از ابوریحان بیرونی که اون زمان با اون امکانات تونسته به یک شیوه ایی برسه که بتونه شعاع کره زمین رو اندازه گیری کنه و افراد اون زمان میگفتن با امکانات اون زمان تقریبا غیر ممکن بوده ولی اون به راه حلش رسیده چون ادامه داده چون باور داشته راه حل داره.

خبر خوب اینه من همین الانشم راه های رسیدن من به خوشبختی و ثروت و فراوانی زیاد هست و من فقط باید باور کنم و دنبال راهش بگردم و البته که این دنبال راه گشتن مثل قدیم نباشه که عملی در اون نباشه بلکه الان با کار کردن روی الگو های تکرار شونده فهمیدم که من باید قدم بهبودی رو هرجوری شده بردارم و عمل کنم به هرچیزی که میدونم واقعا هم که ما خیلی وقت ها از قانون بر علیه خودمون استفاده میکنیم و. اینم خودش به نوعی اشتباهی هست که تکرارش میکنیم اما خداروشکر من دارم اگاه تر میشم

یک الهامی الان بهم شد که خیلی وقت ها من بخاطر اینکه به رشد هایی که کردم توجه نمیکنم نا امید میشم و درک نمیکنم برای همین مسیر رو ول میکنم

درصورتی که ما خیلی وقت ها رشد ها و. پیشرفت های زیادی میکنیم ولی نادیده میگیریم و این نادیده گرفتن سبب میشه ناامید بشیم

مثلا من از دیشب تا الان باورم نمیشه خیلییی اگاهی ها و رشد های فوق العاده ایی توی زندگیم وارد شده.

15 تا الگو تکرار اشتباه در خودم پیدا کردم

تمرین کدنویسی ام رو بهینه کردم

کلی دفترچه گوشیم رو مرتب کردم و منظم کردم.

وارد کردم. تمام الگو هام و ترمز هاش رو داخل گوگل کیپ

تو گوگل کیپ دسته ترمز های ثروت و شغلی درست کردم

روی ترمز هام کار کردم

یک قدم بهبودی مربوط به کارم برداشتم که هعی به تعویق مینداختمش

و کلی رشد و پیشرفت دیگه

ما توی تمرین کدنویسی تمرین داریم که ایم هارو به خودمون یاداوری کنیم و از امشب سعی میکنم بیشتر این کار رو انجام بدم

خداروسپاسگزارم که تونستم از وقتی که قبلا به بطالت میگذروندم استفاده کنم و الان این کامنت ارزشمند رو بنویسم و روی خودم کار کنم

از خدا ایده ها و راهکار هایی رو میخوام که کمکم کنه در طول روز بیشتر بتونم کارهایی رو انجام بدم که نتیجه بیشتری داره نه اونایی که صرفا احساس رشد رو به من میده

من باید دنبال نتیجه باشم فقط نتیجه!

حرف تئوری رو باید بزارم کنار

عمل هست که نتیجه میاره نه برنامه ریزی

خیلی وقت ها ما مثلا کل تایممون رو میزاریم که فقط برنامه ریزی کنیم و اخر سر عملی نمیکنیم برنامه ریزی خوبه اما از یک جایی به بعد دیگه از کمال گرایی میاد

دوست داشتم اینارو بگم هنوزم باید حسابی روی خودم کار کنم تا این اشتباهات رو به حداقل برسونم و کلا کات کنم

خدایا شکرت

خداوند یار و نگهدار هممون

به نام خدای مهربان

به لطف انجام تمرینات همین یک فایل و سوال من خیلی رشد های فوق العاده رو در درونم فقط در طی دو روز تمرکزی کار کردن دارم احساس میکنم

حتی من قبلا از اشتباهاتم فراری بودم و ازشون فرار میکردم در نتیجه باز تکرارشون میکردم اما الان خیلی رفتار های خودم رو موشکافانه تر دارم بررسی میکنم و. اتفاقا با پیدا کردن اشتباهاتم خیلی خوشحال میشم چون باز یک پله قرار هست رشد کنم

مثل تفاوت افرادی هست که مسئله و تضاد رو فرصت میبینند با افرادی که فرار میکنن از تضاد ها و مسائل و من خیلی خوشحالم که این تغییرات مثبت در من رخ داده

•کلی از کارهای عقب افتاده ام رو شروع کردم به انجام دادن

•دیگه جا نمیزنم و با تمام وجودم ادامه میدم و موقعیت هایی که قبلا باعث ناامیدی من شده و باعث میشد مسیر رو رها کمم الان با جهت دهی گفتگو های ذهنیم و دیدن اون مسئله از جنبه دیگه پا پس نمیکشم

•زمان های بیشتری رو برای کار کردن رو خودم و البته توی کارم سپری میکنم و این خیلی برام عالیه

•روز هام حسابی هدفمند شده و افتادم روی غلتک

•خیلییی بهبود گرا تر شدم یعنی از هر فرصتی برای رشد و انجام تمرین ها استفادع میکنم

•تمرین هارو به صورت عملی انجام میدم و دنبال نتیجه هستم تا حرف های قشنگ

خیلیی اتفاقات و پیشرفت های فوق العاده ایی رو دارم تجربه میکنم و زندگیم خیلی انگار روان تر شده

باورم نمیشه اینهمه تغییرات مثبت فقط توی دو روز در من رخ داده و اینا همش بخاطر ادامه دادن و درست انجام دادن تمرین این جلسه و از این شاخه به اون شاخه نپریدن هست که اتفاقا همه این شخصیت ها بعد از انجام تمرین این جلسه حسابی تقویت شد!

و شخصیتم خیلی قوی تر شده و قدرتمند تر شده و البته هنوزم دارم روی این موضوع کار میکنم و هر فرصتی مثل الان گیر بیارم میشینم روی خودم کار میکنم

خداروسپاسگزار هستم

الان میخوام برم و دوباره لیست این الگو تکرار شونده رو بخونم و یاداوری کنم منطق هایی برای عدم. تکرار اون اشتباه رو تا با این تکرار شخصیتم قوی تر بشه

خدایا شکرتتت بخاطر این همه بهبود گرایی