پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1

سلام استاد عزیزم و مریم بانو جان و همه دوستانم

چقدر این فایل ارزشمنده استاد واقعا ازتون ممنونم یه فایل خیلی کاربردیه که منو خیلی به فکر برد

اینکه یه سری اتفاقات مدام واسم تکرار میشه بماند ولی یه نکته دیگه ای که بهش پی بردم اینه که واکنش های احساسی ما حتی در مورد مسائل خیلی کوچیک و پیش پا افتاده زندگیمون که شاید فکر کنیم خیلی اهمیت نداره میتونه توی اتفاقات بزرگ زندگیمون تاثیر بزاره…

من دوتا موضوع چندین بار واسم تکرار میشه که دارم روی خودم کار میکنم که باورهامو و فکرم رو عوض کنم خداروشکر حالم خیلی بهتر شده و نتیجه های خوبی هم دیدم.

اولیش در مورد روابط هست. در مورد بحث ازدواج، با مورد های خیلی خوبی آشنا میشم و سر راهم قرار میگیرن که همه هم از من خوششون میاد از همه نظر خوبن اخلاقی، تیپ و قیافه، شخصیت،مالی و اینکه بهم هم ابراز علاقه میکنن ولی در همه موارد استاد بلااستثنا میگن ما قصد ازدواج نداریم،و یه جورایی شک دارن برای برقراری ارتباط جدی.و میگن کی دیگه توی این دوره زمونه ازدواج می‌کنه و… یه مورد که چند وقت پیش واسم اتفاق افتاد یه آقایی منو دید و از من واسه برادرش خواستگاری کرد و گفت همدیگه رو ببینید باورتون نمیشه من ایشون رو دیدم همه چیزش اوکی بود ایشون هم خیلی از من خوشش اومد ولی گفت من تا الان قصد ازدواج داشتم ولی الان دارم به مهاجرت فکر میکنم بیا فقط با هم دوست باشیم … توی این مورد من دیگه ناراحت نشدم فقط خندیدممممم گفتم خدایا چه چیزی توی وجود منه که همه همینو میگن یعنی اونایی که من خوشم میاد و اونا هم خوششون میاد اینجوری میگن! آقاااا نشستم با خودم فکر کردم دیدم بلههههههه چه باورهای مزخرفی دارم. انقدر که یه مورد که خیلی دوسش داشتم و دوسال هم باهم بودیم و همه چیزش هم اوکی بود و اونم خیلی منو دوست داشت با خانواده اومدن خونمون خواستگاری ولی بعدش خانوادش گفتن نهههه ما از نظر خانوادگی با هم اوکی نیستیم و اونم خیلی راحت گفت باشه!!! حالا باورهای من که دارم روش کار میکنم: هیچوقت دو نفر که همدیگرو دوست دارند رابطشون به ازدواج ختم نمیشه عشقشون نافرجام میمونه!! پسرایی که خیلی از همه نظر خوبن به ازدواج فکر نمیکنن!!! نمیشه که همه چیزش اوکی باشه منم دوسش داشته باشم اونم منو دوست داشته باشه!!! اگه اولش هم خوب پیش بره عشقه کمرنگ میشه نمیشه تا آخرش با عشق باشه!! و باورهای مربوط به احساس عدم لیاقت و ارزشمندی و احساس قربانی شدن و…

مچ خودمو گرفتم مچ ذهنمو گرفتم میخواست دوباره ناراحتم کنه و احساس قربانی بودن و عدم لیاقت بهم بده. چند وقته تمرین آینه رو انجام میدم و باورهای مناسب در مورد رابطه رو توی خودم می‌سازم. مورد آخری که واسم پیش اومد کاملا برعکس بود کاملا جدی در مورد ازدواج و رابطه و اینکه دقیقا همون چیزایی که من توی آینه به خودم میگفتم رو بهم میگفت که تو فوق العاده ای بی نظیری خیلی زیبایی من واسه بدست آوردن تو همه کار میکنم و تا آخر عمرم کنارت میمونم و …

مورد بعدی در مورد مسائل کاری هست که خیلی واسم تکرار میشه و اونم اینه که همیشه یه موضوعی پیش میاد که باعث میشه من یه دوره ای رو منتظر بمونم که کارم استارت بخوره و حالم خیلی بده میشه!!!

حالا مواردی که باعث میشه واکنش احساسی بد از خودم نشون بدم:

وقتی مامانم ازم انتقاد می‌کنه به شدت بهم میریزم.

وقتی حساب بانکیم خالی میشه حالم بد میشه.

وقتی یکی بهم میگه چرا هنوز ازدواج نکردی بهم میریزم.

وقتی هم سن و سال های خودم رو میبینم که از من موفق‌ترن خودم رو سرزنش میکنم.

البته توی همه موارد خیلی بهتر از قبل شدم ولی خیلیییی جای کار دارم خیلیییییییییییی.

ممنونم استاد جانمممممم عاشقتونم…..