پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1

سلام به شما دوست هم فرکانسی

اول شما باید وابستگی تون رو به هرکس و هرچیزی از بین ببرید وابستگی باعث دوری از فرکانس خداوند میشه و شما رو در احساس بد بیشتر قرار میده روی رابطه تون با خداوند کار کنید از محصول عزت نفس استفاده کنید

و ترمزی که من پیدا کردم این بود که من بسیار بسیار آدم دلسوز برای خانواده و اطرافیان هستم و همیشه می‌خوام به اطرافیان کمک کنم تا حالشون خوب باشه یا فکر میکنم دیگران محتاج کمک من هستن و اگر بهشان کمک نکنم عذاب وجدان میگیرم

و همچنین همیشه دنبال راضی کردن دیگران هستم همش می‌خوام ی جوری حرف بزنم ی جوری رفتار کنم که دیگران ناراحت نشوند دیگران منو قضاوت اشتباه نکنن چون قضاوت دیگران برام خیلی مهمه یعنی کلا من احساس لیاقت و ارزشمندی در خودم احساس نمیکنم یعنی باور دارم من به خودی خود ارزشمند و مهم نیستم و باید حتما برای دیگران کار مثبتی انجام بدم یا رفتار خاصی باهاشون داشته باشم مثال اگه مهمان بیاد باید حتما ی کار خاصی براشون انجام بدم تا بهشون خوش بگذره و اونوقت من آدم خوبی هستم اون وقت پشت سرم حرف نمی‌زنن اون وقت ناراحت نمیشن ازم

یعنی همه مهم هستن غیر از خودم

و این یعنی عدم احساس لیاقت و ارزشمندی

حالا چطور باید این باورها و تغییر بدم تا به احساس لیاقت و ارزشمندی برسم :

اول اینکه مسیولیت ایجاد احساس خوب دیگران رو از عهده خودم خارج میکنم یعنی خودم را فقط و تنها مسیول خودم و زندگی خودم میدانم حتی من مسئول پدرو مادر و فرزند و همسرم هم نمیدانم و باور میکنم که خداوند بندگانش را محتاج من نیافریده و اگر خودشان بخواهند می‌توانند هرآنچه که بخواهند خلق کنند

این باور اصلا آسون نیست ولی اگه میخوای به باور ارزشمندی برسی باید اینو حلش کنی تو ذهنت و خودت رو در اولویت قرار بدی و این فرق می‌کنه با بی احترامی و دوست داشتن دیگران یعنی با اینکه خودت در اولویت هستی در عین حال میتونی فرزندت را هم دوست داشته باشی

فقط تنها کاری که میکنی بخاطر دیگران از لذت ها از تجربه هایی که میخوای داشته باشی ،از خودت ،نمیگذری

و دنبال راضی کردن دیگران نباشی خودت را در اولویت قرار بدهی احساس خوب تو در اولویت است

آرامش تو در اولویت است

تو مهم‌ترین فرد در ذهنت و در زندگیت هستی اول خودت بعد اگر شد دیگران

هر رفتاری برای رضایت دیگران که باعث میشه احساس تو را بد کند یعنی داری به خودت بی احترامی میکنی یعنی داری قربانی دیگران میشوی

یعنی به خودت ظلم می‌کنی

و این باور بی ارزشی باعث میشه رفتارهای بسیار بد از دیگران و اون فردی که از تو‌مهم تر است را ببینی

پس یکبار برای همیشه باید شجاعت اینو داشته باشیم که رفتاری که به ما احساس خوب میدهد را انجام بدهیم چه دیگران ناراحت بشوند یا نشوند

شاید در اول کار تغییر این باور سخت باشه و این طبیعیه

باید آرام آرام و تکاملی روی خودمون کار کنیم مثلاً اگه دوست داریم ی تنوع لباس خاصی بپوشیم که دیگران اونو دوست ندارن شما این کارو بکن تا نظر دیگران برات کم‌اهمیت بشود وقتی برای اولین بار برای دل خودت کاری کردی بهت حس خوب میده قوی تر میشی و با ادامه‌دادن این رفتارها این باور ساخته میشه و تازه میفهمی زندگی چقدر قشنگ بوده ولی ما بی خبر بودیم چون باور هامون عینک کثیف جلو‌ چشمون گذاشتند

و وقتی روی این باور کار می‌کنی به احساس خوب می‌رسی و احساس خوب یعنی اتفاقهای خوب یعنی رفتارهای خوب از دیگران

بله نتنها رفتار ایشون بلکه رفتار همه بهتر شده به اندازه ای که من بهتر شدم

و اگر کسی به شما وابسته است هیچ وقت براش دلسوزی نکن هیچ وقت نگرانش نباش چون بد جور ضربه میخوری من بدترین اتفاقات زندگیم را بخاطر این دلسوزی کردن خوردم اصلا مهم نیست طرف کی باشه حتی خانواده

اصلا دلسوزی نکن نگرانش نباش

چون از خود همون فرد بد ضربه میخوری

شما برای تجربه خوشبختی به یک فرد خاص وابسته نباش چون اینجوری داری از رابطه قشنگ دور تر میشی روی عزت نفست کار کن به ارزشمندی برس و مشخص کن از رابطه چی میخوای به خواسته هات توجه کن یا طرف مقابل تغییر می‌کنه و باهم خوشبختی می‌رسید یا طرف تغییر نمیکنه و شما تغییر میکنید و جهان براحتی بسادگی شما رو جدا خواهد کرد و شما رها باش وابسته به طرف نباش که کی میخواد بهتر بشه کی تغییر کنه

شما فقط روی خودت کار کن قوی شو به احساس خوب بیشتر برس بقیه شو بسپر به خداوند به جهان

و مطمین باش که خدا کارشو خووب بلده

امیدوارم که درک کنید چون اینها اصل قانونه