ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3
کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟
آیا احساس شما این بود که:
” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛
آیا به شدت خود را سرزنش کردی!
آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!
آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده.
مرحله دوم:
توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟
آیا خودت را سرزنش کردی؛
آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛
یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟
مرحله سوم:
با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:
- چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
- این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
- از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟
مرحله چهارم:
پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3306MB32 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 331MB32 دقیقه
به نام پروردگار جهانیان
سلام استاد عباس منش و خانم شایسته.
کامنت من این بار درباره ی این است که وقتی که با فرکانس خوبی کاری انجام بدی یا احساس خوبی درباره‌ی کاری که انجام‌دادی خیلی تجربه خوبی است من تجربه اش کردم
دیروز وقتی که از مدرسه اومدم بیرون و به خونه رفتم واون روز بازی ایران و ژاپن بود مامانم خیلی فرکانسش بالاست ما توی اون بازی خونه ی مادربزرگم بودیم و اون بازی رو دیدیم . مامانم خانه ی خاله ام بود و بعد به خونه ی مادربزرگم اومد. وقتی که وارد خونه مادربزرگم شد ایران یک گل به ژاپن زد و ما خیلی خوشحال شدیم.
اون روز از مامان پرسیدم که چه جوریه که تو وقتی که وارد یک جایی می شی اتفاق خوبی می افتد؟ مامانم گفت وقتی فرکانست خوب باشه به آرزوت نزدیکتری و اون به زودی اتفاق می افتد برای من که عجیب غریب بود. من اونروز چیز های بیشتری رو فهمیدم
فردا ی اون روز به من گفتند که شینا جان روز 22 بهمن مسابقه ی شنا داری بدنم پر از استرس شد اما گفتم که خیلی قرار مسابقه راحت باشه و اعتماد بنفس خودم رو بالا آوردم و گفتم من از پسش برمی آم
حالا می خواهم کار های مثبت رو بگم
تونستم که توی شنا باز هم ایراد هام رو درست کنم و خودم رو برای مسابقه آماده کنم
و کبوتری رو دیدم که داشت پرواز یاد می گرفت توی مدرسه مون و سعی می کرد که پرواز یاد بگیره کار اون برام لذت بخش بود
و تمام تکلیف هاب خودمو نوشتم و شروع کردم به کامنت نوشتن و احساس خوبی به این کار داشتم و احساس آرامش می کردم
ممنونم از خاله فهیمه و خاله عارفه که برام کامنتای خشگل نوشتند. خداحافظ