«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه
اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.
زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.
امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.
بدون ساختن عزت نفس، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.
این یک قانون است که، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.
“احساس گناه” و “عذاب وجدان”، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.
عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه و شرایط نادلخواه هستیم.
اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!
اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا، خواه یک رابطه توام با عشق باشد، خواه یک کسب و کار سودآور، خانه‌ای با امکانات عالی، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.
به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.
“احساس لیاقت و ارزشمندی”، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.
استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه از زندگی‌شان را، حاصل تلاشی می‌داند که، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.
موضوع این است که، هیچ انتهایی برای عزت نفس وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود، دستاوردهای‌مان نیز بزرگتر می‌شود.
با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.
عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.
خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!
عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.
تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.
ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- دانلود با کیفیت HD456MB38 دقیقه
- فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه35MB38 دقیقه
به نام صاحب این جهان
سلام خدمت استاد عزیزم ومریم جان خیلی خوشحالم این فایلو می‌بینم و خدا را شکر می‌کنم که لیاقت دیدن این فایل و آمادگی دیدنش رو داشتم از بچگی با این احساس گناه عجین شدم قبلاً به خاطر وجودم توی خانواده چرا که چرا من معلول به دنیا اومدم اصلاً با به دنیا اومدم همه رو بدبخت کردم همیشه احساس عذاب وجدان داشتم یا وقتی توی کلاسی یا جمعی می‌رفتم همش از کلمه‌ای ببخشید استفاده میکردم یک بار معلمم گفت چرا اینقدر سرزنش می‌کنی مگه تو چیکار کردی تو هم مثل بقیه حق داری حرف بزنی و هر وقت می‌گفتم ببخشید دعوام می‌کرد و این عادت از سرم افتاد الان از کلمه‌ای ببخشید کمتر استفاده می‌کنم. امروز سر کلاس معلمم هی می‌گفت چرا میگی ببخشید تکون می‌خوری میگی ببخشید حرف می‌زنی میگی ببخشید راه میری میگی ببخشید چرا آخه مگه چیکار کردی
یا هر وقت محرم می شد بخاطر اینکه نرفتم یا مسجد احساس عذاب وجدان میکردم یا وقتی با کسی دعوام میشد احساس بدی میکردم که نکنه طرف از من ناراحت بشه حتی تو حرف زدنم همین احساسو داشتم اما الان چند وقته که این احساس رو کمتر بهش بها میدم و کمتر بهش توجه می‌کنم و میگم نه هیچکی ناراحت نشده فائزه تو اینجوری فکر می‌کنی اتفاقاً همین دیروز به مشاور تحصیلی داشتم می‌گفتم من کار اشتباهی کردم که اومدم پیش شما من رزومه کاری شما رو میارم پایین و همیشه به خاطر این موضوع که چرا رفتم سر کلاسش عذاب وجدان داشتم اما الان اولین قدم این که به خودم بگم اگر من میرم سر کلاس معلمم هیچ تاثیری روزمه کاریش نداره ایشون انقدر خوب هست تو کارش اگر چه من کنکور قبول بشم چه نشم رزومه کاریش بد نمی‌شه
اولین قدم عزت نفس داشته باشم و توکل کنم و به خودم همیشه یادآوری کنم من لایق بهترین‌ها هستم حتی اگر با آدم‌های عادی فرق داشته باشم مرسی بابت این فایل زیبا مرسی واقعاً که راه زندگی رو به ما نشون می‌دید ممنونم استاد عزیزم
سلام دوست عزیز انسان اگر امید نداشته باشه یک لحظه نمی توانه زندگی کنه به نظر من همه اون انسان‌هایی که از بیماری مردن امیدی نداشتن برای زندگی مگر نه زنده می‌مونوندن و برای هدفشون برنامه‌ریزی می‌کردند
و اینکه اگر من ذهنم کنترل کنم معلولیتم هیچ تاثیری روی آیندم نداره همه چیز به خودم بستگی داره
حالا چون من معلولیت جسمی دارم نباید زندگی رو تعطیل کنم کاریه که شد به قول استاد عباس منش همه اتفاقات در جهان به نفع منه
انسان اگر سالمم باشه اما امید نداشته باشه می‌میره باید به زندگی ادامه داد باید ذهن و کنترل کرد باید تلاش کرد برای هدفی که می‌خوای اگر بتونی هم توی تلاش هم توی مشکلات هم توی مسیر موفقیت با مشکلات ذهنتو کنترل کنی اون موقع برنده‌ای
حالا اگر این مسیر همراه مشکلات و شکایت و گله باشه موفقیت خیلی برات دشوار و دور می‌کنه هدفت با سرعت نور ازت دور میشه باید آروم باشی و خونسرد باید اون حال خوب شادی حس خوب را نگه داری گله کردن جز اینکه گی رو سخت‌تر کنه هیچ کاربرد دیگه‌ای نداره به نظر من به جای گله باید از خدا بخوایم که مشکلم رو حل کنه و آروم توی مسیرمون حرکت کنیم من اگر به قول شما زمین و زمان طلبکار باشم برای خودم سخت‌تر میشه نه کس دیگه‌ای
مشکل من مال خودمه هیچ کسی در زندگی و موفقیت من هیچ تاثیری نداره جز خودم
منمونم بابت این کامنت زیبا