«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه
اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.
زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.
امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.
بدون ساختن عزت نفس، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.
این یک قانون است که، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.
“احساس گناه” و “عذاب وجدان”، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.
عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه و شرایط نادلخواه هستیم.
اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!
اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا، خواه یک رابطه توام با عشق باشد، خواه یک کسب و کار سودآور، خانه‌ای با امکانات عالی، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.
به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.
“احساس لیاقت و ارزشمندی”، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.
استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه از زندگی‌شان را، حاصل تلاشی می‌داند که، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.
موضوع این است که، هیچ انتهایی برای عزت نفس وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود، دستاوردهای‌مان نیز بزرگتر می‌شود.
با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.
عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.
خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!
عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.
تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.
ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- دانلود با کیفیت HD456MB38 دقیقه
- فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه35MB38 دقیقه
با عرض سلام و خسته نباشید خدمت استاد گرامی جناب آقای عباس منش و سایر دوستان
به نظر بنده
1. انسانی که اعتماد به نفس دارد، سعی می کند کسانی را که سعی کرده اند به او توهین کنند و اعتماد به نفس او را خدشه دار کنند، ببخشد.
2. انسانی که اعتماد به نفس دارد، توکل بسیار بالایی به خداوند یکتا دارد و با پشتیبانی خداوند کارهایش را انجام می دهد.
3. انسانی که اعتماد به نفس دارد، نیازی به تایید شدن توسط دیگران ندارد و کاری نمی کند که توجه دیگران را به خود جلب کند.
4. انسانی که اعتماد به نفس دارد، شاید شکست هم بخورد ولی از شکست خود پلی برای آینده می سازد. در نتیجه دوباره بلند می شود.
5. انسانی که اعتماد به نفس دارد، در مقابل مشکلات خم نمیشود و سعی می کند یک راه حل درست برای مشکل خود پیدا کند.
6. انسانی که اعتماد به نفس دارد، حتما از تجارب دیگران بهره می برد تا بر دانش خود بیفزاید.
7. انسانی که اعتماد به نفس دارد، شاد است و نمی گذارد مشکلات باعث ناراحتی وی شوند. چون معتقد است که مشکلات حل شدنی هستند.
8. انسانی که اعتماد به نفس دارد، از تلاش باز نمی ایستد.
9. انسانی که اعتماد به نفس دارد، برای رسیدن به اهداف خود، برنامه ریزی می کند.
10. انسانی که اعتماد به نفس دارد، از یاری رساندن به دیگران دریغ نمی کند.
11. انسانی که اعتماد به نفس دارد، دلیلی برای پنهان کاری ندارد.
12. انسانی که اعتماد به نفس دارد، اگر باعث رنجش کسی شده، حتما از وی طلب بخشش می کند.
13. انسانی که اعتماد به نفس دارد، هر اتفاقی و هر فردی را هدیه ای از طرف خدا برای رسیدن به اهدافش می داند.
14. انسانی که اعتماد به نفس دارد، انتقادهای سازنده دیگران در مورد خودش را پذیراست.
15. انسانی که اعتماد به نفس دارد، روابط عمومی بالایی دارند و به راحتی با دیگران دوست می شوند.
16. انسانی که اعتماد به نفس دارد، در مورد مسائلی که نمی داند جمله “نمی دانم” را به راحتی می گوید و سعی می کند در آن مورد اطلاعات را لازم را کسب کند.
17. انسانی که اعتماد به نفس دارد، غصه نداشته هایش را نمی خورد، بلکه از داشته هایش کمال بهره را می برد.
18. انسانی که اعتماد به نفس دارد، حسادت نمی ورزد و اگر دیگران در مورد رازهای موفقیتش از او سوال می کند، از پاسخ دادن طرفه نمی رود که نکند دیگران هم مثل او موفق و حتی موفق تر شوند.
19. انسانی که اعتماد به نفس دارد، از گذشته خود و آنچه بوده و سطح طبقاتی خانواده اش (در صورتی که پایین باشد) فرار نمی کند. یعنی آنچه را که بوده می پذیرد و از آن فرار نمی کند.
20. انسانی که اعتماد به نفس دارد، به چشم و نظر اعتقادی ندارد.
21. انسانی که اعتماد به نفس دارد، مسئولیت کارهایی را که انجام داده می پذیرد و عذر و بهانه نمی آورد.
22. انسانی که اعتماد به نفس دارد، ترسو نیستند و از تجربه های جدید نمی هراسند.
23. انسانی که اعتماد به نفس دارد، اگر معتقد است کاری که می خواهد انجام دهد، کار درستی است، روی حرف خود پافشاری می کند.
شاد و تندرست باشید