معضلی ویرانگر به نام "جلب توجه"

سلام و درود فراوان به استاد عباسمنش عزیرم و بچه های سایت

در این مورد عزت نفس همزمان با گوش دادن فایل چند مورد از خودم یادم اومد که میخوام مثال بزنم :

دو روز پیش قرار بود همسرم مادرش رو برای چکاب چشم به مطب پزشکی ببره اما همزمان با نوبت ایشون دخترم هم کلاس داشت و همسرم از من خواست بیا شما با مادرم برو دکتر تا من دخترمون رو به کلاس ببرم در حالی که من از بودن در مطب دکترها و این جور جاها بیزارم و خدا رو شکر تن سالمی هم دارم اما برای یه لحظه انگار افکاری در ذهنم مرور شد که گفتم اره خوبه من برم و ته دلم از این کار خوشحال بودم .خیلی در خودم کنجکاو شدم که ببینم چرا از رفتن به دکتر با مادر شوهرم لذت بردم اخه خودم رو میشناسم که من از دکتر رفتن بدم میاد و به خودم گفتم اگر مادر خودم هم بود اینقدر از رفتن به دکتر با ایشون خوشحال میشدم ؟؟؟ اما متوجه شدم که در ذهنم این فکر هست که با انجام این کار چقدر در نظر خواهرای همسرم و بقیه فرد خوبی جلوه داده میشم ،،چقدر اونعا خوششون میاد که من با مادرشون پزشک رفتم و چقدر تایید اونعا رو میگیرم و چقدر مادر همسرم ازمن تعریف خواهد کرد ( منم که انگار محتاج این موارد هستم ) پس من خیلی راحت متوجه افکار پایین ذهنم شدم با کمی کنجکاوی در خودم علت خوشحالی انجام این کار رو پیدا کردم و دقیقا به خاطر اینکه به خودم ثابت کنم من همینطوری که هستم ادم خوبی. هستم من بدون هیچ کار خاصی انسان ارزشمندی هستم من به دنبال تایبد بقیه نیستم و نظر بقیه در مورد من اهمیت نداره خیلی محترمانه به همسرم گفتم من میام شما و مادر عزیز رو با ماشین میرسونم دکتر و بعد خودم میام دنبال دخترم و اون رو کلاس میبرم اتفاقا این کار غلبه بر ترسهام بود چون باید با ماشین به مرکز شهر و جای شلوغی میرفتم و گفتم این کار بهترین کار ممکن هست و اتفاقا ایشون استقبال کرد و گفت اگر میتونی تو ماشین رو ببری که خوبه پس من برم به کارهام برسم تو هم برو دنبال دخترمون ( البته مراقب بودم که با انجام ابن کار به کسی صدمه نزنم یعنی قصد اذیت کردن همسرم و مادر ایشون رو نداشتم یا اگر همسرم در حالت خاصی بود که نیاز به کمک من میداشت که باید من میرفتم که کاری انجام بشه قطعا دریغ نمی‌کردم اما در این حالت که ما داشتیم خیلی راحت با یه تعویض من جلوی این قضیه ی تایید دیگران رو گرفتم ).

و اما یه مثال دیگه دخترم که در سن نو جوانی و اول جوانی هست چند روز هست تصمیم به کوتاهی و رنگ موهاش گرفته در حالی که موی زیبایی دارد و این تصمیم خیلی من رو اذیت کرد و اون اوایل گفتم نه هر کاری میخوایی با موهات انجام بده اما کوتاه نکن اما دیدم فایده نداره و ایشون قاطع تصمیم گرفته و من یاد اموزشها افتادم و گفتم بابا اصلا چرا من نظر میدم بدن خودش هست و مختار هست هر طور که میخواد زندگی کنه چرا باید مطابق با نظر من زندگی کنه و دیگه تصمیگیری برای ایشون رو رها کردم و اما مدتی هست اطرافیان نزدیکش بهش میگن هرگز این کار رو نکنی موهات الان خیلی قشنگه خیلی بهت میاد اگر کوتاه کنی زشت میشی اخه دیونه شدی اما ایشون قاطع به همه با احترام میگه من دوست دارم و میخوام انجامش بدم و دقیقا در دلم از این قاطع بودنش لذت میبردم و هر کس بهش

میگفت زشت میشی راحت میگفت عیب نداره من دوست دارم و میخوام تجربه کنم و از اینکه نظر بقیه براش مهم نبود خیلی خوشم میومد هر چند که کوتاهی رو دوست ندارم و امروز بیشتر متوجه شدم عجب کار درستی ایشون انجام داده که اصلا تایید بقیه براش مهم نیست مهم خودش و رضایت خودش از خودش هست .

من در گذشته در خانواده ی همسرم به خاطر اینکه تایید اونها رو بگیرم و اونها بهم بگن چقدر تو خوبی

و ارزشمندی و یا به من اهمیت بدن یا از بودن در کنار من خوشحال و راحت باشن خیلی کارها کردم خیلی حرف ها زدم خیلی رفتارها داشتم که واقعا وقتی به اونها فکر میکنم همه به خاطر رضایت اونها از من هست همه به خاطر تایید اونها بوده و …که دوست دارم از این به بعد فقط خودم برای خودم مهم باشم فقط خودم باید از خودم راضی باشم

دوست دارم اونجوری که خودم لذت میبرم حرف بزنم و رفتار کنم و بپوشم و بگردم و مهمونی بدم و آشپزی بکنم و خرج کنم و ….

یا مثال دیگه اینکه من ممکنه امسال با یکی از دوستهای بسیار سطح بالا از نظر مالی و علمیکه بسیار فرد موفقی هست یه سفر کوتاه مدت خانوادگی داشته باشم که من یه مدت هست همش به دنبال اینم که ببینم در این سفر چه کاری کنم که از نظر اون ها تایید بشم چه طوری لباس بپوشم که از نظر اونها خوب باشم چه طور ی رفتار کنم که از نظر اونها خوب باشم و حتی میگم در ظاهرم چه تغییری بدم که از نظر اونها تایید بشم و …. اما اگاهم تمام اینها به خاطر کمبود عزت نفس هست و از خدا کمک میخوام کاری کنه تا من در هر شرایطی و در هر زمان و مکانی خودم باشم و به سبک خودم زندگی کنم و فقط به دنبال رضایت خودم از خودم باشم و طوری در این جهان زندگی کنم که خودم خودم رو تایید کنم و نگران قضاوت ها و حرف بقیه و تایید بقیه نباشم .خدایا بیشتر آگاهم کن بیشتر به این راه درست هدایتم کن تا صدای تو رو هر لحظه بشنوم و نیاز به هیچ مشاوره ای برای انجام هیچ کاری نداشته باشم فقط خودم و خودت باهم عشق کنیم و لذت ببرییم. و زندگی کنیم .