کدام عبارات تاکیدی در ما عزت نفس بوجود می آورد ؟بطور کلی چگونه میتوان به عزت نفس رسید؟ - صفحه 3

سلام جناب کشاورز 
دوره عزت نفس استاد رو تهیه کنید 
تو قسمت فایلهای رایگان هم فایل اعتماد بنفس که سه جلسه هست رو دانلود کنید…عبارات تاکیدی رو اگه خودتون بسازید تاثیرش بیشتر هست ولی میتونید از عباراتی مثل اینها هم استفاده کنید البته به شرطیکه احساس خوبی ازش بگیرید 
من خودمو دوست دارم ،
من لایق بهترین ها هستم 
من همیشه اولین و بهترین هستم
من تو هر کاری وارد بشم به بهترین نحو انجامش میدم 
و ….
نظرات دوستان که تو دوره عزت نفس هم نظرگذاشتند حتما مطالعه کنید.
موفق و شاد و ثروتمند باشید 

سلام دوست عزیز
ابتدا برای ساختن باور خود وقت بذارید،ساختن باورهایی ازین قبیل،
من انسان باارزشی هستم.من انسان بالیاقتی هستم.من اشرف مخلوقات هستم.من خیلی عالی هستم و….
هروز تعدادب ازین باورهای جدید رو تکرار کن.و ادامه بده.تا تغییر تثبیت بشه
اما موردی که باید بهش اشاره کنم اینه که شما جدا از،
تصویر سازی.خودتونو به صورت دلخواه تجسم کنید.ببنید که عالی هستید.مورد احترام هستید.
مورد بعدی تمرینات ؛
برای خودتون ارزش قایل باشید.لباس مناسب بپوشید.غذای مناسب بخورید.برید رستوران عالی.و به خودتون یادآوری کنید که ارزشمند و عالی هستید.اینجوری تغییر این باور سریعتر رخ میدهد
موفق باشید

سلام دوست عزیزم
عزت نفس تعریفی داره که استاد دوره عزت نفس میفرماید

ارزیابی‌های من از خودم (وقتی می‌کوشم با سیستم تحلیلی ذهن خودم، در مورد خودم قضاوت کنم)
احساس من نسبت به خودم (وقتی قصد ندارم آن را دقیق بفهمم یا تحلیل کنم یا برای دیگران توضیح دهم)
یعنی چه باوری نسبت به خودت داری خودت رو چطوری میبینی خودت رو انسان موفق میبینی یا انسان ضعیف خودت رو انسان جذاب میبینی یا انسان زشت  هرباوری که داری نسبت به خودت به  وقوع میپیونده اون حسی که داری
عزت نفس یعنی میزان رضایت از خودمان چون ما خیلی از خودمان راضی نیستیم
یعنی توانی پذیرش برخورد با مشکلات و چالش های زندگی

این باورها رو در خودت تقویت کن من باور دارم انسان تاثیرگزاری هستم
من باوردارم حرفهای ارزشمندی میزنم
من باور دارم انسان بی نظیری هستم
من باور دارم که میتونم تک تک اهدافم رو به حقیقت برسونم
پیروز باشید

سلام دوست عزیز ، برای بالا بردن عزت نفس باید به خود باوری برسید یعنی خودتون را همینطور که هستید باور کنید و بپذیرید و دوست بدارید ، تکرار جملات تاکیدی مثبت و مرتبط با عزت نفس خوبه اما بشرطیکه اون جملات را قلبا در مورد خودتون قبول داشته باشید مثلا وقتی میگید من لایق بهترین ها هستم واقعا خودتون را لایق داشتن بهترین نعمت ها بدونید و برای رسیدن به خود باوری باید به راحتی درخواست کنید ، به راحتی در جمع حاضر بشید و به راحتی به درخواست های دیگران که دوست ندارید انجام بدید یا نمی تونید انجام بدید نه بگید و کارهای دیگر ، پس تکرار عبارات بدون اینکه تغییری در خودتون بوجود بیارید خیلی کارساز نیست

سلام خدمت شما دوست و همراه عزیز من
امیدوارم که حال روحی حال دلت همیشه شاد و پیروز باشه ، امیدوارم که همیشه سرشار از شادی و احساس خوب و احساس سپاسگذاری باشی
دوست عزیز من با توجه به این که من سوالات عقل کل رو میخونم و جواب به اون ها میدم متوجه شدم که خیلی از دوستانی که سوال میپرسن اصل موضوع و یا بهتره بگم اصل قوانین جهان هستی رو فراموش کردن که من ب طور مختصر به شما این را توضیح خواهم داد
ببین دوست من ساز و کار این جهان با انرژی هست ، و این جهان از انرژی تشکیل شده که افکار و احساسات ما هم یک نوعی از انرژی هستند
وقتی ما بر روی چیزی تمرکز می‌کنیم و یا فکر می‌کنیم در واقع داریم انرژی های به شکل فرکانس رو به این جهان ارسال می‌کنیم که بسته به نوع باور ما در مدار خاصی قرار میگیرند

خوب الان شاید از خودت بپرسی مدار چیه باور چیه خوب دوست من در مورد مدار اگر تو منظومه شمسی رو ببینی تمام سیارات دارند توی یک مسیری و یا بهتره بگم در یک مدار خاصی حرکت میکنند حالا اگر به نداره کره زمین  توجه کنی خواهی فهمید که کلا در روی یک مدار حرکت میکنه و هیچ دسترسی ب مدار بالای و یا مدار پایین تر از خودش نداره از اونجای که ۳۶۵ طول میکشه که این کره زمین یک بار کاملا این مدار را دور بزنه حالا اگه یک سنگی بر روی این مدار باشه کره زمین ب طور صد در صد به این سنگ برخورد میکنه
تفاوت مدار انسان ها با مدار کره زمین به این شکل هست که ما با استفاده از باور های خوب و یا بد خودمان می‌توانم در بین مدار ها یک درجه مدار بالا تر و بک درجه مدار پایین تر جابجا شویم ( فقط یک درجه )

حالا باور چیه ؟
باور ها همون سنگ های روی مدار هستند  و حالا این باور ها چجوری شکل میگیرند ؟ و اصلا باور ها چی هستند ؟
 
باور ها یعنی تکرار خیلی زیاد یک فکر ب شکل های مختلف مثل تلویزیون ، اخبار ، خانواده ، دوستان ، آشنایان ، جامعه ، آهنگ ها ، فیلم ها ، تلگرام ، انیستا و …..
مثلا اگر تو باور داشته باشی که فقر هر روز داره بیشتر و بیشتر میشه تو هر روز با شرایطی مواجه خواهی شد که به تو ثابت میکنه در اینجا روز ب روز فقر بیشتر میشه  
اگر باور داشته باشی که افراد صالح و صادق خیلی زیاد هستند و از سمت خدا ب سمت تو هدایت میشن. از فردا هر موقع میری بیرون و جای کار داری با افراد صالح و صادقی بر میخوری که عاشقانه دوست دارند ب تو کمک کنند که تو پیشرفت کنی اون هم بدون توقع  

اگر باور داشته باشی ثروتمندان افراد خیری هستند از فردا به افراد ثروتمندی برمیخوری ه هی دست ب کار خیر میزنند. و از ثروتشون میبخشند
اگر در رابطه ها باور داشته باشی که افراد خوب مرد خوب زن خوب برای ازدواج زیاد هست تو با شرایطی روبرو میشی که نشون میده زن خوب و مرد خوب خیلی زیاد هست و تمام اون افراد ب سمت تو هدایت می‌شوند
این ی بحث کلی بود که در تمام موارد زندگی صدق میکنه فقط کافی هست که باور های درستشو بسازی و نتیجه همون باور های درست را بگیری
 
و اما جواب اصلی سوال شما:
 
ببینید دوست عزیز در مورد قسمت اول سوال شما باید بگم که ما از بچگی سرکوب شدیم و اعتماد ب نفس و عزت نفسمون ب شدت افت کرده خوب راه های که میتوان عزت نفس و یا اعتماد به نفس خود را افزایش داد یکیش محصول عزت نفس استاد هست که بینظیر هست بی نظیر
ئوم تمرین نه گفتن و نه شنیدن افرادی که اعتماد ب نفس بالایی دارند هم نه میتونند بگن هم نه میشنوند
سوم این که تمرین این که هیچ وقت احساس قربانی شدن نه ب خودتون و نه به بقیه ندید و یا احساس گناه این دو خیلی خیلی بر روی اعتماد ب نفس ما تاثیر میزاره
چهارم این که در مواقع ورود ب جای از فزیک بدنی خوبی برخوردار باشیم و با صدای خوب با تن صدای خوب صحبت کنیم این خودش خیلی ب ما اعتماد ب نفس میده
 
پنجم ورزش کردن یکی دیگه از تمرین های اعتماد و عزت نفس هست که هر روز صبح ب شما پیشنهاد میکنم
 
در مورد قسمت دوم سوال شما من بیشتر باور ها را ب شما پیشنهاد میکنم تا عبارت تاکیدی ، چون باور ها تکرارش راحت تر هستند و این که ب دل میشینه سریع
باور های چون
من زیبا هستم
من فوقالعاده هستم
من عزت نفس بالای دارم
من اعتماد ب نفس بالای دارم
من انسانی شاد از درون هستم
من میتوانم نه بگویم
من میتوانم نه بشنوم
من با خودم در صلح هستم و …….

 
سلام دوست عزیز امیدوارم خوب باشید
یکی ازمهمترین مواردی که عزت نفس رو بالا میبره اینه که من مسئول اتفاقات وشرایط زندگیم هستم و خودم میتونم هرطور که دوست دارم بسازم.من فکر میکنم مواردی مثل من ارزشمندم/من لایقم/من دوست داشتنی هستم/من خلاقم و مواردی از این قبیل ولی میتونید کارهای دیگه ای هم انجام بدید مثلا ویژگیهای خوب خودتون و موفقیتهاتون وتواناییهاتون رو بنویسید که ببینید چه آدم توانمند و ارزشمندی هستید وبه خودارزشی بیشتری برسید.میتونید توی آینه از خودتون تعریف کنید.خودتون رو تحسین کنید.خودتون ودیگران رو ببخشید واحساس قربانی بودن و احساس گناه نداشته باشید گفتگوی ذهنیتون رو با خودتون مثبت کنید

به نام خدا سلام
هر چیزی که باعث میشه شما خودتون رو بیشتر دوست داشته باشین و احساس خود ارزشی داشته باشین به عزت نفستون کمک می کنه – ی تمرینی که من دوست دارم اینه میرم جلو آینه به خاطر خودم شکرگذاری می کنم – چندتا ویژگی که از خودم دوست دارم رو میگم و بابتش شکرگذاری می کنم
و چیزی که من خودم تو وجودم دیدم وقتی شروع به استفاده از قانون کردم خود به خود احساس عشق به خودم افزایش پیدا کرد جوری که رشدش به شکل نا محسوس بود و الان من با دوسال پیشم اصلا قابل قیاس نیست
بله میتونید از جملات تاکیدی استفاده کنید – برای نوشتن جملات ببنید چ نوع جملاتی به شما حس خوبی میدن – من خودم با جمله ای که شکرگذاری داشته باش ارتباط بیشتر نیسبت به انوع دیگه برقرار می کنم
نمونه ای از جملات :
من انسان ارزشمندی هستم – خدا از روحش در من دمیده – من جانشین خالق بی همتا در زمین هستم

با سلام..
دوست عزیز عزت نفس یعنی باور داشتن خود…یعنی ارزشمند دانستن خود…یعنی اینکه ب دنبال شادی و آرامش از درون خودت باشی نه از بیرون…یعنی خودت رو قبول داشته باشی و وابسته ب عامل بیرونی نباشی…یعنی در خودت احساس توانایی و مفید بودن کنی…
یکی از تمریناتی ک خیلی موثره اینه ک ویژگیهای مثبت خود و موفقیتهای خود را با صدای خودت ضبط کرده و آنها را با خودت تکرار کنی..تکرار باعث میشه ک اون جملات برات تبدیل ب باور بشن…و وقتی باورهای خوب در مورد خودت شکل گرفت موفق خواهی شد..زیرا ک لازمه اصلی موفقیت داشتن عزت نفس است..
همچنین میتونید از بسته عزت نفس استاد نیز استفاده کنید من خودم از این بسته خیلی برای رسیدن ب احساس لیاقت و خودارزشیم کمک گرفتم…
موفق باشید.

سلام خدمت شما دوست عزیز
عبارات تاکیدی اگر حس خوبی در شما ایجاد کرد و شما حس کردید انگار ذهنتون داره با باورهای قبلیتون میجنگه خیلی هم خوبه
وگرنه من توصیش نمیکنم.
میتونید از روش های دیگه ای مثل تجسم خلاق ، شکرگزاری و… برای رسیدن به خواسته هاتون استفاده کنید.
اینکه والیسید جلو آینه به خودتون بگید دوستت دارم عاشقتم از هر تمرینی برای عزت نفس بهتره
شاد/ثروتمند/موفق

سلام دوست عزیز
میشه رسید.از عبارات تاکیدی هم میشه استفاده کرد. چند نمونه جمله:
من ارزشمندم.من دوست داشتنی هستم.من خودم رو بینهایت دوست دارم.من لایق بهترین نعمتهام چون خدا منو خلق کرده.من از پس هرکاری برمیام.
من هرکاری رو به خوبی انجام میدهم.من توانایی های زیادی دارم.من خلاق هستم.من از صحبت کردن در هیچ جمعی با هر جمعیتی هیچ هراسی ندارم.من به راحتی نظرم رو بیان میکنم.من زیبا هستم.
 سعادتمند در دنیا و آخرت باشید.

دوست خوبم سلام
قطعا ما میتوانیم با تکرار عبارتهای تاکیدی و ایجاد باورهای قدرتمند کننده در خودمان اعتماد بنفس و عزت نفسمان را افزایش دهیم.که دیدگاه زیر برای افزایش عزت نفسمان بسیار مفید است :
من خلیفه خدا بر روی زمین و تکه ای از خداوندم.پس من بسیار انسان ارزشمندی هستم.
برای افزایش اعتماد بنفس هم پیشنهاد میکنم لیستی از موفقیتهایی که تابحال در زندگیتان کسب کرده اید بنویسید و هر روز آنها را مرور کنید و بگویید من همان کسی هستم که این موفقیتها را ایجاد کردم پس به هدفهای بعدیم هم میرسم.
با آرزوی بهترینها

سلام دوست عزیز.پیشنهاد می دم که اگه می خواهید اساسی روی باورهای عزت نفستون کار کنید، محصول عزت نفس استاد رو تهیه کنید و هر جلسه رو بارها گوش بدید و به تمارینش عمل کنید. اگه هم امکان مالی ندارید فعلا از فایل های رایگان عزت نفس استاد استفاده کنید و هر کدوم رو بارها گوش بدید. چون عزت نفس شامل خیلی از مباحث میشه مثل: داشتن باورهای مناسب و خوب نسبت به خدا، داشتن احساس لیاقت و ارزشمندی، بخشیدن خود، باور کردن توانمندی های خود و … . موفق باشید

سلام.. اول باتهیه محصول عزت نفس از سایت…  ایمان داشتن وارجعیت دادن به خود  …  واستفاده کردن از عبارات تاکیدی مثبت … تمارین عملی را باید بیشتر انجام داد … موفق وشادباشید

با درود
دو چیز هست که میتونه احساس عزت نفس و اعتماد به نفس را در ما ایجاد کنه:
۱- احساس درونی عزت نفس واعتماد به نفس
۲- کار هایی که این حس را تقویت کند
موفق تر باشید.

سلام
ابتدا باید به این باور برسید که شما انسان ارزش مندی هستید وقتی شما به خودتون احترام بذارید بقیه هم شما رو ارزشمند میدونند.
مثلا اگر برای همسر وفرزندتون خرج میکنید باید حتما برای خودتون هم خرج کنید و خودتون رو هم حساب کنید
باید خودتون همونجور که هستید دوست داشته باشید و  عاشق خودتون چهرتون ظاهرتون باشید
باید بتونید راحت درخواست کنید راحت باشید
باید نظر کسی براتون اهمیت نداشته باشه که پشت سرتون چی میگن
باید بهترینها رو لایق خودتون بدونید . مثلا لباس خوب پوشیدنتون فقط مخصوص مهمونی نباشه حتی تو تنهایی هم به خودتون برسید 
باید هیچ چیزی نتونه به ارامش شما لطمه بزنه و روی روحیه تون تاثیر بد بزاره 
باید همواره با خودتون هماهنگ شاد و آروم باشید
برای اینکار میتونید لیستی از ویژگی های مثبتی که دوست دارید داشته باشید و هم اکنون دارید بنویسید با صدای یلند تکرار کنید هروز صبح .به خودتون بگید فوق العاده هستید ارزشمند هستید لایق بهترینها هستید. از جملات تاکیدی هم بله میشه استفاده کنید.از دوره عزت نفس استاد هم استفاده کنید نتیجه بخشه.
موفق باشید

سلام دوست خوبم ببینید عزت نفس از روی عشق و اعتماد به خودتون میاد شما باید هر چیزی که باعث این دو میشن رو در زندگی تون شناسایی کنید ببینید که چه باور هایی هستند و بجای اون ها در ذهنتون باور های قوی بسازید ببینید که چی شده عزت نفس تون کم بشه ایا در گذشته اشتباهیی کردید یا مثلا در انجام کاری نتونستید موفق بشید یا همیشه بهتون سر کوفت میزدن مثلا اطرافیان یا هر چیز دیگه شناساییش کنید اگر بخاطر اشتباهات گذشته نسب بخودتون احساس گناه دارید که خودتون رو با عشق ببخشید و بدونید که خداوند خیلی وقت هست که منتظره تا شما خودتون رو ببخشید عاشق خودتون بشید و با عشق زندگی کنید و این رو هم بدونید که اگر در اون زمان شما میدونستید و اگاهی لازمه رو داشتید این اشتباه رو انجام نمیدادید و حتما در یک حالت روحی خاص بودید که کنترل روی خودتون نداشتید اون موقع مثل هیجان مثل ترس مثل شادی زیاد یا هر چیز دیگه و الان دونستید که کارتون اشتباه بوده و دیگه نمیخواید انجامش بدید خودتون رو با عشق ببخشید و هر روز ویژگی های خوب تون رو بخودتون یاد اوری کنید هر روز هر روز هر روز شب و روز کاری که من خودم انجام دادم و همینطور هر بار که ذهنتون اشتباهات گذشته تون رو یاد اوری میکنه برای همشون توضیح و دلیل مدرک بیارید و با عشق به خودتون به جلو پیش برید و هیچ وقت خودتون رو مقصر ندونید چون شما هیچ تقصیری نداشتید و درمورد اطرافیان هم اونارو هم ببخشید و بدونید که اونا هم حتما در شرایط خاصی بودند و یا باور هایی رو داشتند یا هنوز هم دارند که باعث ناراحتیایی برای شما شده اما شما اونارو با عشق ببخش با هر بدی هم که در حقت کردن اینجوری خودتون به ارامش میرسید و عشق رو به زندگی تون دعوت کردید و اعتماد به نفس هم همینطور این رو بدونید که شما یک روح بی نهایت عظیم الهی هستید زندگی برای شما خلق شده و هیچ چیز در این زندگی و دنیا به عظمت روح شما نیست و هر مشکلی رو که دیدید نگید نمیتونم بگید چجوری میتونم و برید توی شکم اون مشکل و حلش کنید و قطعا بعد از مدتی هم اعتماد تون میره بالا و هم همیشه کارا رو و مشکلات رو به بهترین نحو حل میکنید
برای عبارت های تاکیدی هم بگید من خودم رو دوس دارم من عاشق خودم هستم من روز به روز بهتر و بهتر میشم از هر لحاظ زندگی برای من خلق شده خداوند عاشق منه خداوند میخواد من خوشبخت بشم عاشق بشم و از زندگی و نعماتش لذت ببرم و تک تک اینارو برای خودتون بگید دوست خوبم و بهش ایمان قلبی داشته باشید
براتون ارزوی موفقیت عشق شادی وسلامتی رو دارم

دوست خوبم  حسین کشاورز سلام و سپاس
تمامِ زندگی شما، حاصل کارهای که انجام داده اید نیست بلکه حاصل باورهایی است که در خود ایجاد کرده اید
اغلب افراد تنبل تر از آن هستند که بخواهند باورهایی را در خود تغییر دهند که حاصل زندگی پدرشانشان و  پدران پدرانشان است
عزت نفس شامل فقط یک مهارت نیست بلکه مجموعه ای از عوامل است که هر کدام اهمیت خود را دارد.
وقتی عزت نفس ما کامل می شود که تمامی عوامل را در خودمان متجلی کنیم پس شما می توانید با تلاش ذهنی فراوان، عزت نفس را در خود ایجاد کنید وبه دنبال آن همه چیز در زندگی ات تغییری اساسی کند
خودباوری قدرتی دارد که روش گذشته ی شما را تغییر می دهد
رفتارهای تان را تغییر می دهد
انتخاب هایتان را تغییر می دهد
ارزش ها و اولویت های تان را مشخص می کند و تردید های تان را محو می کند
شما می توانید سبک زندگی خودت را داشته باشید. لباس مورد علاقه خود را بپوشید. بر اساس نظر خود تصمیم بگیرید و با داشتن عزت نفس که از طریق داشتن باورهای درست در مورد خودتان به دست می آید می توانید شخصیت جدیدی را در خود به وجود آورید و با تغییر مدارتان تجربه هایی به مراتب بهتر و زیباتر را در زندگی خود به وجود آورید و زندگی برای تان بسیار راحت تر و لذت بخش‌تر باشد.
شما برای رسیدن به هر موفقیتی می توانید از عبارات تاکیدی استفاده نمایید و آن ها را برای تاثیر بیشتر ضبط کنید و گوش دهید و آن ها را بنویسید و با تمام وجود احساسشان کنید و برای هر کدام تصویر سازی نمایید و با آن تصاویر لذت ببرید.
آن ها را جلوی آینه خطاب به خودتان با قدرت و صدای بلند بگویید:

خدایا سپاسگزارم که ارزشمن ترین انسان روی زمین هستم.
خدایا سپاسگزارم که زیباترین انسان روی زمین هستم.
خدایا سپاسگزارم که قدرتمند ترین انسان روی زمین هستم.
خدایا سپاسگزارم که خلاق ترین انسان روی زمین هستم.
خدایا سپاسگزارم که هنرمندترین انسان روی زمین هستم.
خدایا سپاسگزارم که خودباوری من بی نظیر است.
خدایا سپاسگزارم که همه مرا می ستایند و این را به وضوح در رفتار آن ها می بینم.
خدایا سپاسگزارم که با قدرت راه می روم.
خدایا سپاسگزارم که با قدرت حرف می زنم.
خدایا سپاسگزارم که با قدرت انتخاب می کنم.
خدایا سپاسگزارم که با قدرت انتخاب های خود را اجرا می کنم.
خدایا سپاسگزارم که جسارت لازم را جهت تغییر اهدافم دارم.
خدایا سپاسگزارم که به سبک زیبای خودم زندگی می کنم.
خدایا سپاسگزارم که می دانم شخصیت من هیچ ارتباطی با ظاهر من ندارد بلکه باورهایی که نسبت به خود دارم شخصیت من را می سازد.
خدایا سپاسگزارم که هر روز از هر جهت محبوب تر و دوست داشتنی تر می شوم.
خدایا سپاسگزارم که هر روز از هر جهت خودم را بیشتر از دیروز دوست دارم و به خودم افتخار می کنم.
خدایا سپاسگزارم که هر روز از هر جهت بهترین ها وارد زندگی من می شوند چون من لایق بهترین ها هستم.
خدایا سپاسگزارم که هر روز از هر جهت ارزشمندی را در وجودم تجربه می کنم.
خدایا سپاسگزارم که هر روز از هر جهت با قدرت حرف می زنم،  راست قامت و محکم گام برمی دارم و همواره سرشار از انرژی هستم.
خدایا سپاسگزارم که هر روز از هر جهت فیزیک وجسم قوی تر دارم.
خدایا سپاسگزارم که هر روز از هر جهت خودباوری من بیشتر شده به طوری که هر آن چه را که اراده کنم انجام می دهم.
خدایا سپاسگزارم که هر روز از هر جهت فقط به آینده خود می اندیشم و از گذشته خود پشیمان نیستم.
خدایا سپاسگزارم که هر روز از هر جهت خوشبختی خود را در اولویت قرار می دهم اول خودم بعد بقیه افراد.
خدایا سپاسگزارم که هر روز از هر جهت تمرکز من بر نکات مثبت خودم و همه‌ چیزهای خوب اطرافم است.

هر چی آرزوی خوبه مال تو …

سلام دوست عزیز برای رسیدن به عزت نفس قوی و داشتن حس ارزشمندی شما می توانید از عبارات تاکیدی نیز استففاده نمایید ولی به یاد داشته باشید که لازمه ی تاثیر گذاری این عبارات به میزان انگیزه ای که در شما ایجاد میکنند بستگی دارد عبارات تاکدی ای مانند
من در کار خود نه تنها که برترم ، بلکه عالیترینم
مدر من نبوغ و ارزشمندی نهفته است
من انسان خلاقی هستم ودر زندگی خود این خلاقیت را به کار می بندم
سعی کنید بیشتر از عباراتی استفاده کنید که  از افعال گذشته و یا حال استفاده می شود و آن را با من شروع کنید همچنین در هنگام تکرار عبارات تاکدی سپاس گذاری کردن می تواند کمک ویژه ای به شما نماید پس از قانون شکرگذاری نیز در این زمینه استفاده نمایید

سلام
برای رسیدن به عزت نفس گوش دادن مداوم دوره عزت نفس و انجام دادن تمرینات که در دوره ها  گفته شده و هرچقدر که متعهد تر تمرینات انجام دهید زودتر عزت نفس در شما شکل میگیره.
عبارت تاکیدی میتونه به این شکل باشه:
من بسیار توانمند هستم من بسیار با ارزش و دوست داشتنی هستم من بسیار زیبا وجذاب هستم من بسیار شجاع و جسور هستم * من با تعهد فراوان کارهایم را انجام میدم —- کار کردن به روی باورهامون در ضمینه های مختلف باعث ایجاد عزت نفس در وجود ما میشود 

سلام
من از دو عبارت یعنی دو ذکر ( یا ذولعزیز و الاقتدار اعزنی ) و ( آیه من کان یریدالعزه فلله العزه جمیعا ) استفاده میکنم و خیلی تاثیر گذاشته اند بر روی عزت نفس و اعتماد بنفس و وجهه ی اجتماعی ام
موفق باشید