چرا فکر می کنیم مرغ همسایه غازه؟ - صفحه 18

بنام خدای رب العالمینم که هدایتگر منه در راه سعادت و آرامش

انا لالله و انا علیه رٰجعون

ما از خداییم و بسوی او بازمیگردیم

نوت برادی فایل :

سپاس گزار خداوند هستیم که ما رو به این اگاهی هدایت کرده

همیشه چیز بهتری هست از اون چیزی که ما داریم

انگار که ما نعمت های خودمونو در نظر نمی گیریم و به شرایط بقیه نگاه میکنیم

انگار یک نگاهی داریم که خودمونو با بقیه مقایسه میکنیم

خیلی مثال هست خیلی تجربش کردیم

که یک شهری هست که انقدر کار و پول ریخته که غیر از شهر خودمون

یا ی جای دیگه ای هست به غیر از جای ما که مردمش خیلی با فرهنگش

مثل اینکه میگیم خوش بحال خارجی ها

که فکر میکنیم خارجیا همه وی توش خوبه و کشور ما خوب نیست

یعنی همیشه یک نگاهی هست که اوضاع ما خوب نیست و اوضاع دیگران خوبه

این از کجا میاد ؟

واقعا چرا اینجوری فکر میکنیم ؟

چند تا دلیل داره:

ما تمرکز اصلیمون بر روی نکات منفیه

مثلا تمرکزمون رو نکات منفی شهرمونه

مثلا تمرکزمون روی انسان های خوبی که اطرافمون هستن نیست همش به نکات بدش فکر میکنیم

این تمرکز طبق قانون مارو به ویژگی های منفی بیشتری وارد زندگیمون میکنه که باورمون رو تقویت میکنه که دیدی گفتم اینجوریه ، که باور کنیم درست فکر میکنیم

و این تقویت میشه و دوباره اتفاقاتی پیش میاد که دوباره به این نکات منفی مربوطه

هر کی تو یه کاری هست میگه که ی گروه دیگه ای هست که تو اون کاره پول هوب هست تو کار من که نیست

مثلا تمرکزم همش روی سختی های کارمه و میبینیم یک کار دیگه چقدر راحته و فلان

تمرکزم روی مسائل و مشکلاتیه که دارم و دارم میبینم از دور که یه کار دیگه که اون داره پول میسازه

و هی بیشتر و بیشتر باوره کمک میکنه که مسائل بیشتری رو جذب میکنم و در زندگیمون رخ میده و میریم توی سیکل معیوب و هی جهان بهش همینو ثابت میکنه

وقتی تمرکز میکنی به چیزای نازیبا هی چیزایی بیشتری در این رابطه رخ میده و هی باوره محکم تر و محکم تر میشه مثل سیمان

پس قدم اول از توجه شروع میشه

داری رو چی تمرکز میکنی؟

داری روی چیزایی تمرکز میکنی که بهت احساس بدی میده

یا چیزایی رو میبینی که احساس خوبی بهت میده

و جهان اگه حست بده چیزای بد تری رو وارد زندگیت میکنه و اگه حالت خوبه اتفاقای بهتری رخ میده

قدم اول اینه که به چی داری توجه میکنی

به چیزای مثبت و دلخواه فکر کنیم سپاس گزاری کنیم بنویسیم صحبت کنیم ببینیم و بشنویم

و دومین دلیل

اینه که مسئولیت پذیری نداریم

یعنی بدی های خودمونو براش بهانه میاریم

و خودشو راضی میکنه که اگر من این رو موفق نشدم به این دلیله که این اشتباهه

یعنی اگر من فلان چیزو داشتم موفق میشدم

یعنی دنبال بهونه ایم که چرا توی این موفق نشدیم

و حالا وقتی میریم به اون جایی که فکر میکنیم خوبه

اولش کلی خوبی و مردمای خوب رو میبینیم که باعث میشه باورمون تقویت بشه که حای من بده و اینجا خوبه

ولی باز وقتی اونجا هستیم چون شخصیت منفی نگری داریم کلی نکات منفی پیدا میکنیم که باعث میشه دوباره اوضاع اون شهر خوبه هم دوباره بد بشه و اتفاقات منفی بیوفته که باعث تقویت دوباره ی این باور بشه

و یاد بگیریم مسئولیت شرایط زندگیمونو بر عهده بگیریم

نه باید بگیم من چه تغییراتی رو باید در شخصیتم ایجاد کنم

باید بگم نکنه من انسان نامناسبی ام

ولی ادم دوست نداره فک کنه که من مشکل دارم

ولی ما تا مسئولیتش رو بر عهده نگیریم نمی تونیم تغییرش بدیم

و یکی از این عوامل که باعث تقویت این باور بده شبکه ی اجتماعی و مقایسه کردنه

و بعد تو احساس میکنی که من چقد بدبختم و اونا چقدر بی نظیرن

و انگار مسابقس ، که با نمایش و بازیگری کردن توی فضای مجازی نشون بدم که من چقدر بی مشکلیم و احساس بدبختی به مخاطب میده در حالی که تو تو زندگی اونا نبودی که

و مقایسه کردن نابود کننده است و وارد رقابت و چشم و هم چشمی میشه

تصمیم عاقلانه اینه که کلا وارد شبکه اجتماعی نباشیم

ولی اگر ما باورامونو تغییر بدیم و تمرکزمون رو روی زیبایی های زندگیمون باشه لاجرم به زیبایی ها و نعمتای بیشتر هدایت میشه

باید الگو های مناسب پیدا کنیم تا باور محدود کننده امون رو بشکنیم و بزنیم نابودش کنیم بابا!

و ببینی که از همون جایی که هستی میتونی شرایطو تغییر بدی

و هر روز شرایط بهتر و بهتر خواهد شد

من با افکار و باور های خودم دارم زندگی خودم رو میسازم میبینم

و وقتی باوراتون بهتر شده همون ده دیقه بعد و یک ساعت و یک روز بعد نشونه هاش میاد که باورهام بهتر شده!

خدایا شکرت به خاطر این اگاهی ها

منم چند تا مثال میزنم تا خودمو بهتر بشناسم :

استاد منم دقیقا یادمه

من توی فردوس زندگی میکنم و جای کویریه و زیاد سرسبزی نداره ولی عوضش کویر داره و کلی حاهای باحال دیگه که من از وقتی اومدیم فردوس کلی خوش میگذرونم اینجا

مثلا اینجا واقعا کافه های خوبی داره

خیلی کافه ها خوبن کیفیت کارشون خوبه

حتی پارکا خیلی خوبن بنظرم و پیست کارتینگ و پینت بال که خیلی باحاله برای من و بازار هاش که همیشه شلوغه و باشگاه های خوبی داره ، و کلی جاهای دیدنی داره کلی رستوران خوب داره هوای عالی داره و…..

با این حال برای کلا مثلا اطرافینام هر وقت در موردش صحبت میکنیم دقیقا همینطوریه که انگار بابا فردوس که جایی نداره ولی مشد مثلا موجای ابی خیلی خفنه یا طرقبه خیلی خفنه یا نه مشد که جایی نداره تهران خیلی خفنه که ایران مال داره کلی خونه های خوب داره وووووووووووو

و همیشه این بحث هست

و مثلا یه بار مامانم رفته بودن تفریح با دوستاشون خارج از شهر و دیدن یه اتوبوس پر از مسافر رد شده و بهشون میگفته که خوش بحالتون چه شهر خوبی دارید و کلی تعریف میکردن

و منم خیلی جدیدا میبینم که اینجا مثلا کلی اتوبوس اومده که کلی گردشگر اورده و کلی مسافر و ادمای جدید میبینم که واقعا همشون نشون میده که جایی که من در اون زندگی میکنم این خوبی ها رو داره و تمرکزم روی نکات مثبت باشه

یا مثلا من خودم چون امروز ازمون ریاضی داشتیم یادم اومد بگم که مثلا همیشه با همکلاسیام میگیم که واقعا نمره ی خوب گرفتن از خانم فلانی واقعا سخته و واسه خودمون یه غول بی شاخ و دم ساخته بودیم که من تا قبل این امتحان انقدر به این باور داشتم که کلی استرسم میگرفت موقع امتحان و باعث میشه نمره ی مد نظرم رو نگیرم ولی روی این باورم کار کردم و امروز یک ازمون خیلی خوب دادم و هیلی راضیم‌خدایا شکرت

مثلا من که تو حوزه ی طراحی و نقاشی کار میکنم همیشه میدیدم که مثلا استادم میگفت که من ارزوم از کلی سال قبل این بود که به این جایگاهم برسم و الان رسیدم ولی خب توی این شهر که نمی شه درامد داشت و باید بری ترکیه و تهران و اونجا گالری بزنی و اینحا که مشتری نیست و فلان در حالی که کلییییی دانشجو داشت استادم و هر روز این اقا داشت سفارش میکشید و واقعا برام حای سوال بود که چطور تو این شهر به این کوچکی اینقدر سفارش و هنرجو داره که حتی جمعه هاش هم پره پره

حلاصه که اصل مطلب اینه که شرایط ما بستگی به این داره که ما چقدر خوبی های شهرمون رو میدونیم و چقدر روی بدی های شهرمون تمرکز میکنیم و این در هر بعدی از زندگی ملموسه

خدایاصد هزار مرتبه شکرت

راستی استاد چقدر این فایل خوشگله کلا چقدر فایلا خوشگل شدن که یکی پس زمینه اش صورتیه یکی سبزه و استاد چقدر لباستون زیباو ساده اس ، من عاشق سادگی ام

چقدر چشماتون زیباست واقعا رنگ زیبایی داره

واقعا اصن دقت کردیم که چشمای خودمون چقدر زیباست در حالی که هر وقت یک ادم چشم رنگی رو میبینیم میگیم چقدر فلانی چشماش خوشگله در حالی که چشمای خودمون هم خیللییییی قشنگن

سپاس گزارم و عاشقتونم

هر کجا که هستید امیدوارم شاد و سالم و ثروتمند و سعادتمند باشید