پس کِی به خواسته ام می رسم؟! - صفحه 14 (به ترتیب امتیاز)

استاد گرامی و دوستان عزیزم سلام

“چه راهکاری برای تمرکز بهتر و بیشتر بر نکات مثبت اطرافت ات داری به گونه ای که به مدت زمان بیشتری در احساس خوب بمانی، کمتر نگران شده یا بترسی یا حتی بتوانی نکات مثبت را از دل هر وضعیت به ظاهر نادلخواهی نیز شناسایی و بر آن متمرکز شوی؟ ”

استاد بابت سوال فوق العاده فوق که باعث شد ساعت ها فکر کنم و آموزه هایم را مرور کنم و به بررسی بپردازم از شما صمیمانه متشکرم.

و اما راهکار ها:

? راهکاراصلی که بنده در زندگی خودم به کار گرفته ام و واقعا عالی و بسیار موثربوده است، خواندن روزانه یک صفحه از قرآن و انس گرفتن با سخنان خدا است.آری به نظرم بهترین راهکار هرروز دقایقی پای درس خداوند نشستن است.و راهکار های دیگری هم دارم که در زیرمجموعه این راهکار اصلی قرار می گیرند و از آن نتیجه میشوند.

اجازه بدهید ابتدا توصیح راهکار اصلی را با سخنی از خداوند شروع کنیم:

?الَّذِی خَلَقَ الْمَوْتَ وَالْحَیَاهَ لِیَبْلُوَکُمْ أَیُّکُمْ أَحْسَنُ عَمَلًا ۚ وَهُوَ الْعَزِیزُ الْغَفُورُ (2 ملک)

آن کس که مرگ و حیات را آفرید تا شما را بیازماید که کدام یک از شما بهتر عمل می‌کنید، و او شکست‌ناپذیر و بخشنده است.

وقتی انسان چنین دیدگاهی به زندگی و تمام مسائل داشته باشد که همه چیز گذرا و فقط برای امتحان کردن اوست دیگر نه تنها در مسائل و مشکلات و عوامل به ظاهر نامساعد ، نگران و اندوهگین نمیشود بلکه با لبخند به خداوند بصیر به او از آنها عالی گذر می کند.هر روز پای درس خداوند بودن چنین دیدگاهی در انسان بوجود می آورد.

ایمانی پولادین در وجود آدمی پدید می آورد که اگر همه جهان هم بر علیه او شوند در او و حال خوبش تغییری ایجاد نمیشود چون میداند و باور دارد ?تعز من تشاء و تذل من تشاء.

آری وقتی هر روز پای درس و صحبت های خدا می نشینی ، کم کم روی قلبت و ذهنت و باورهایت کار می کند و چنان ایمان و توحیدی در تو بوجود می آورد که به راستی همیشه حالت خوب خواهد بود.

وقتی خداوند می فرماید : ?لا إِنَّ أَوْلِیَاءَ اللَّهِ لَا خَوْفٌ عَلَیْهِمْ وَلَا هُمْ یَحْزَنُونَ ﴿ یونس62﴾ آگاه باشید که بر دوستان خدا نه بیمى است و نه آنان اندوهگین مى ‏شوند.

مگر دیگر جای ترس و حزن و اندوه و نگرانی برای انسان باقی می گذارد!

یا وقتی خداوند داستان ابراهیم (ع) یا داستان حضرت موسی (ع) یا داستان پیامبر های دیگر را برایت تعریف می کند ، پشت این داستان ها ایمان و امیدواری و خوشحالی در هر موقعیتی را در قلبت نهادینه می کند.

هر روز خداوند از این طریق با من سخن می گوید ! چه لذت و نشاط و تمرکز بر نکات مثبتی بالاتر از این سراغ دارید؟!

دوستان واقعا نمی تونم توصیف کنم که همین روزی یک صفحه قرآن خواندن چه تغییر شگفتی در کمیت ها و کیفیت های زندگی ام داشته است.اگر بهترین دنیا و بهترین آخرت را می خواهید پای درس خواند بنشینید ، حتی زمان کمی بگذارید اما مستمر این کار را انجام دهید.

راهرو آن نیست گهی تند و گهی خسته رود

رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود

? حال با این مقدمه به بررسی یک راهکار مهم برای رسیدن به احساس خوب در زمان بیشتر و تمرکز بیشتر بر نکات مثبت می پردازیم :

باید نوسان حال غم و شادی را درونمان از بین ببریم!یعنی گاهی شاد و گاهی غمگین نباشیم.

این بیماری برای مردم عادی شده و کسی اصلا آن را بیماری تلقی نمی کند!

چرا از خودمان انتظار داریم گاهی حالمان خوب باشد و گاهی بد؟!

نشاط و لذت باید همه جانبه، دائمی و عمیق باشد.

در ادامه کمی پای درس خداوند می نشینیم و چند آیه مرتبط با بحث (نوسان غم و شادی) را بررسی می کنیم تا شاید نظر او را در این باره کمی بفهمیم :

? 9 هود:

وَلَئِنْ أَذَقْنَا الْإِنْسَانَ مِنَّا رَحْمَهً ثُمَّ نَزَعْنَاهَا مِنْهُ إِنَّهُ لَیَئُوسٌ کَفُورٌ

و اگر از جانب خود رحمتى به انسان بچشانیم، سپس آن را از وى سلب کنیم، قطعاً نومید و ناسپاس خواهد بود.

خداوند می فرماید : اِ چرا یه نعمتی ازت میگیرم حالت گرفته میشه؟!

? 10 هود:

وَلَئِنْ أَذَقْنَاهُ نَعْمَاءَ بَعْدَ ضَرَّاءَ مَسَّتْهُ لَیَقُولَنَّ ذَهَبَ السَّیِّئَاتُ عَنِّی ۚ إِنَّهُ لَفَرِحٌ فَخُورٌ

و اگر بعد از شدّت و رنجی که به او رسیده، نعمتهایی به او بچشانیم، می‌گوید: «مشکلات از من برطرف شد، و دیگر باز نخواهد گشت!» و غرق شادی و غفلت و فخرفروشی می‌شود…

یا خداوند در این آیه تعجب می کنه، چرا بعد سختی یک نعمتی بهت میدم، مست میشی!

این یعنی تو نوسان داری، چرا نوسان داری؟

-پس همیشه مرده دل باشم و حالم بد باشه؟

– نه همیشه زنده دل باش و حال و احساس خوب دائمی داشته باش

گفت: در بلا هم میچشم لذات او مات اویم مات اویم مات او

?15 و 16 فجر:

فَأَمَّا الْإِنْسَانُ إِذَا مَا ابْتَلَاهُ رَبُّهُ فَأَکْرَمَهُ وَنَعَّمَهُ فَیَقُولُ رَبِّی أَکْرَمَنِ

امّا انسان هنگامی که پروردگارش او را برای آزمایش، اکرام می‌کند و نعمت می‌بخشد (مغرور می‌شود و) می‌گوید: «پروردگارم مرا گرامی داشته است!»

وَأَمَّا إِذَا مَا ابْتَلَاهُ فَقَدَرَ عَلَیْهِ رِزْقَهُ فَیَقُولُ رَبِّی أَهَانَنِ

و امّا هنگامی که برای امتحان، روزیش را بر او تنگ می‌گیرد (مأیوس می‌شود و) می‌گوید: «پروردگارم مرا خوار کرده است!»

بازهم خداوند تعجب گونه سخن می فرماید که

یه بلایی بهش بدم میگه خدا منو زد (ربی اهانن)

یه نعمتی بهش میدم میگه خدا منو تحویل گرفت (ربی اکرمن)

چرا نوسان داری تو؟!

?23 حدید:

لِکَیْلَا تَأْسَوْا عَلَىٰ مَا فَاتَکُمْ وَلَا تَفْرَحُوا بِمَا آتَاکُمْ ۗ وَاللَّهُ لَا یُحِبُّ کُلَّ مُخْتَالٍ فَخُورٍ

تا بر آنچه از دست شما رفته اندوهگین نشوید و به [سبب‌] آنچه به شما داده است شادمانى نکنید، و خدا هیچ خودپسند فخرفروشى را دوست ندارد

خداوند در آیه به ما می رساند که باید به جایی برسید که بر آنچه از دست دادید ناراحت نشوید و به چیزی که به دست آوردید خوشحال نشوید

چرا خوشحال نشویم؟ چون دیگه جا نداریم!

چون همیشه تا حد امکان خوشحال هستیم.

انسانی که خداوند با این چنین آیه هایی تربیت می کند از یک حال خوش دائمی مبتنی بر ایمان برخوردار است که همان طور که در آیه هست هیچ از دست دادن یا بدست آوردنی در حال او تغییری ایجاد نمی کند.

او با ایمانش به خدا و خزائن خدا ، همچون میلیاردی است که به او بگویند یک سکه از مالت کم شد یا یک سکه به مالت اضافه شد ، ناراحت یا خوشحال نمیشود.

آری پس باید این نوسان داشتن را در خود از بین ببریم و به قول استاد وقتی هنوزبه خواسته مان نرسیده ایم هم باید خوشحال باشیم و حالمان خوب باشد واز مسیر لذت ببریم.

احساس خوب و یا بد داشتن از نوع دیدگاه انسان به موضوعات ناشی میشود وقتی انسان دیدگاهی که خداوند به او می دهد را داشته باشد مگر میشود احساس بد داشته باشد؟!

البته یادمان باشد شیطان بیکار نیست و دائما برای غمگین کردن ما نجواهای ذهنی به راه می اندازد به همین خاطر بود که در قسمت قبل پیشنهاد روزانه و پیوسته مطالعه کردن قرآن را دادم.

? راهکار دیگری که تقریبا هر شب آن را به کار می گیرم این است :

حداقل 5 موهبت و نعمت که خداوند دائما و یا آن روز خاص نصیبم کرده است می نویسم و به خاطرشان از خداوند سپاس گذاری می کنم و چقدر این احساس سپاس گذاری از خداوند شیرین است.

بعد از آنکه کتاب معجزه سپاس گذاری خانم راندا برن را خواندم و تمرین هایش را انجام دادم و نتایج عالی گرفتم تصمیم گرفتم تمرین نوشتن موهبت ها را به صورت مختصر اما هر شب ادامه دهم که تقریبا هرشب این کار را کرده ام.

و نمی دانید که طبق سخن خداوند ( لان شکرتم لازیدنکم ) چقدر نعمت ها و موهبت های بیشتری و به طبع آن احساس خوب بیشتری هر روز به زندگی ام وارد میشود.

شاید روز پر از سختی و مشکلات را پشت سر گذاشته باشم اما وقتی لابلای اتفاقات بد دنبال نکات مثبت می گردی این یعنی بهترین نوع تمرکز بر نکات مثبت و یعنی ایمان به خدایی که تو را میبیند و هیچ چیز همچون ایمان و توحید به انسان احساس خب نمی دهد در ادامه توضیح خواهم داد

?اگر بخواهم تمام این حرف ها را خلاصه کنم و نتیجه گیری کنم به شما خواهم گفت:

ایمان توحیدی به خداوند

یعنی همه ی احساس خوب

یعنی توانایی بیرون کشیدن نکات مثبت از دل به ظاهر بدترین موقعیت ها و متمرکز شدن بر آن

یعنی توانایی داشتن بیشترین و بهترین تمرکز بر نکات مثبت محیط اطراف

یعنی نابودی هر ترس و نگرانی

یعنی معنای زندگی

از خداوند خواستارم وجود همگی ما را از ایمان توحیدی ناب به خودش سرشار بفرماید.

برای تک تک شما عزیزان آرزوی سلامتی و شادکامی دارم و دعای فوق العاده ای که استاد همیشه دارند:

?سعادت در دنیا و آخرت را برایتان آرزومندم?