live | شباهت باورهای محدود کننده با علف های هرز
سرفصل آگاهی های این فایل شامل:
- هدف های بزرگ، با قدم های “کوچک اما متوالی” محقق می شوند؛
- وقتی کاری را به اتمام می رسانی که در شروع سخت به نظر می رسید، اعتماد به نفسی که از “توانستن” در وجودت ساخته می شود، از هر نتیجه ی بیرونی، سازنده تر و رشد دهنده تر است؛
- به طور مستمر اما تکاملی، از دایره محدودیت های ذهنت، فراتر برو؛
- نتیجه پشتکار و ادامه دادن؛
- چگونه مقاومت های ذهن را درباره “امکان پذیر بودن خواسته” کم کنیم تا ذهن نسبت به اجرای ایده های الهامی در راستای خواسته، دست به کار شود؛
- همیشه قدم بعدی وقتی هویدا می شود که قدم کنونی را برداری. زیرا توانایی لازم برای برداشتن قدم بعدی، “در طی اجرای این قدم” در وجود شما ساخته می شود؛
- در مسیر هدف، خودت را با دیگران مقایسه نکن. بلکه قدم کنونی را با قدم های قبلی خود مقایسه کن؛
منابع مرتبط با آگاهی های این فایل:
“تغییر شخصیت” و تغییر باورها، یک مسیر تکاملی است؛ مهارت کنترل ذهن، یک مسیر تکاملی است؛ پرورش ایمان و غلبه بر ترس‌ها، یک مسیر تکاملی است. برای همین، “رشد” یک مسیر تکاملی است.
اما آنچه ما را متعهد به پیمودن روند تکاملی رشد می کند، زنده نگه داشتن انگیزه هایی است که از دل برخورد با تضادها در وجودمان ساخته شده است. آنچه این انگیزه های درونی را مرتبا تغذیه می کند، نگاه بهبودگرایانه ای است که به ما پیشنهاد برداشتن قدم های کوچک اما مستمر را می دهد. در مقابل، آنچه انگیزه ها را نابود می کند، نگاه کمالگرایانه ای است که نهال تازه جوانه زده ی انگیزه های درونی را از ریشه می خشکاند.
در فرایند رشد تکاملی، “بهبود گرایی های مستمر”، نقش “انگیزه ساز و جاده هموار کن” را بازی می کنند و کمالگرایی نقش “راهبندان و سنگ اندازی در مسیر”.
کمالگرایی به معنای نادیده گرفتن قانون تکامل است. کمالگرای یعنی عدم درک قدرت قدمهای کوچک اما مستمری که هر بار توانایی های درونی ما را رشد می دهند. قدم هایی که هر بار به ما بازخورد می دهند تا قدم بعدی را چطور هوشمندانه تر برداریم و تصمیم هماهنگ تر با خواسته ها را اتخاد کنیم. کمالگرایی به معنای مقایسه‌ی نتایج قدمهای اولیه خودت با نتایج صدمین و هزارمین قدمهای افرادی که از مسیر تکاملی رشد آنها اطلاعی نداری.
کمالگرایی یعنی بر علیه خودت بودن. یعنی نبردی درونی برای طی نکردن تکامل و تقلایی دائمی-اما بی‌نتیجه- برای گرفتن تأیید دیگران و ثابت کردن خودارزشمندی ات به آنها. مسئله مهم این است که وقتی در این دام می‌افتی، هیچ نتیجه‌ی قابل توجهی، تو را خوشحال و راضی نمی‌کند که بخواهی بوسیله آن، تأیید دیگران را بگیری. چون آن نتیجه بی نقص مدّ نظرت، هرگز از راه نمی‌رسد و این مسابقه بر علیه خودت هرگز تمام نمی‌شود زیرا کمالگرایی، همواره یک قدم از شما جلوتر است. برای همین، هرگز به اندازه‌ی زمانهایی که بازیچه کمالگرایی شده ای، به خودت ظلم نکرده ای.
پیشنهاد کمالگرایی، همیشه این است که «سنگ بزرگ اول بردار» و به قولی، سنگ بزرگ، علامت نزدن است. قبول این پیشنهاد، نه تنها مسیر را برایت سخت و سنگلاخی می کند، نه تنها از مسیر لذت نمی بری، بلکه نتیجه دلخواه نیز، همواره دور از دسترس است. زیرا طبق قانون، یک مسیر ناهموار و نا شاد، هرگز به نتیجه ای شاد و راضی کننده ختم نمی شود.
پیشنهاد کمال گرایی، بی نقص عمل کردن است و قبول این پیشنهاد، آنقدر تو را درگیر حساب و کتاب برای اشتباه نکردن میکند، که فرصتی برای تمرکز بر اصل نمی ماند. اصل لذت بردن از مسیر رشد است. اصل، دیدنِ نشانه‌های هدایت و دریافت ایده‌های الهام شده است. اصل، بهبود قدمهای بعدی به کمک باز خورد گرفتن از قدم های قبلی و بهره برداری از درسهای آنهاست. اما تنها وقتی قادر به تشخیص اصل می شوی که فرایند تکاملی رشد را درک کنی، کمالگرایی را کنار بگذاری و بهبود گرایی را راهنمای راه خود کنی تا به قول قرآن، بینا شوی:
قُلْ هَلْ یَسْتَوِى الْأَعْمَى وَ الْبَصِیرُ أَمْ هَلْ تَسْتَوِى الظُّلُمَاتُ وَ النُّور
بگو: «آیا نابینا و بینا برابرند، یا تاریکى و نور یکسان است؟»
آگاهی های دوره «شیوه حل مسائل زندگی» راهنمای کاملی است برای “درمان بیماری ذهنی کمالگرایی” و پرورش راهنمایی درونی به نام “بهبود گرایی مستمر” که هماهنگ با قانون تکامل است و نه تنها نتایج را پایدار می کند بلکه شما از مسیر رشد، لذت می بری.
برای دیدن سایر فایلهای این مجموعه کلیک کنید
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری live | شباهت باورهای محدود کننده با علف های هرز209MB14 دقیقه
- فایل صوتی live | شباهت باورهای محدود کننده با علف های هرز13MB14 دقیقه
به نام خدای راحتی ها؛
خدارو هزاران بار سپاسگذارم که به تعهدم پایبند بودم و امدم تا کامنت بزارم؛
ردپای من در قدم 9(شباهت باورهای محدودکننده با علف های هرز)
باورهای محدود کننده مثل این علف های هرز هستند
آدم وقتی یه کاری رو انجام میده اولش یکم سخته
اما وقتی تمام میشه چقدر احساس قدرت و احساس خوب بهت میده احساس توانایی بهت کمک میکنه تا قدم بعدی رو برداری و باورهات قوی تر میشه به توانایی هات بیشتر ایمان میاری
مخصوصا کاری که اولش سخت بود ولی وقتی انجامش میدی احساس قدرت میکنی
و موفقیت همیشه موفقیت میاره همیشه باید از دایره محدودیت هامون بالاتر بریم یک قدم بالاتر بریم و بعد اون قدم رو برداریم به خودمون بگیم چقدر این کار خوب بود و چقدر امکان پذیر بود
ما ادما به جای اینکه از مسیر لذت ببریم فقط به دنبال اون مقصد رسیدنه هستیم
ادم وقتی میخواد یک کاری رو شروع کنه
باید تکاملی باشه
مثل درس خوندن یک شبه ک مدرک کارشناسی نمیدن توی چهارسال هر ترم بیست واحد بیست واحد در نهایت در پایان چهارسال مدرک رو میگریم
همه چیز به صورت تکاملی هست
هیچ دکتری و هیچ مهندسی از توی شکم مادرش دکتر یا مهندس نبوده
و باید توی مسیر خودتو رو با یک ماه و یک سال پیش خودت مقایسه کنی
واقعا فاطمه پارسال توی چه شرایط به ظاهر نامناسبی بودم و الان توی چ شرایط خیلی خوبی هستم خدارو هزاران بار سپاسگذارم
آنچه انگیزه رو نابود میکند نگاه کمال گرایانه ای است که نهال تازه جوانه زده ی انگیزههای درونی را میخشکاند
و امروز روز اخر تعطییلات بود و ب جرعت میتونم بگم تا توی این سن هیچ تعطیلاتی مثل این تعطیلات به من حس آگاهی نداد و حالم خیلی خیلی عالیه و خدارو شکر میکنم که توی این مسیر هستم ک سرتاسرش حال خوب و حس خوب هست
و توی تعطیلات فهمیدم فشار تمرین از فشار بی تمرینی خیلی بهتره
خدایا هر خیری به ما میرسد از جانب توست و هر شری به ما میرسد از جانب خودمون هست
خدایا تنها تورا میپرستم و تنها از تو یاری میجویم
مارا به راه راست هدایت کن
یا حق
– گام نهم پروژه خانه تکانی ذهن –
به نام خدای آرامش
وقتی به خودم نگاه میکنم، میبینم هر چیزی که تا الان به دست آوردم، فقط به خاطر تکاملم توی اون مسیر بوده. من حتی اگه بخوام هم، اصلا آدمی نیستم که بتونم یک چیز یهویی و یه شبه رو بپذیرم و درموردش عمل کنم. همه چیز باید خیلی قانونمند و قدم به قدم پیش بره.
الان که به خودم نگاه میکنم،
میبینم چقدر توی تئاتر بزرگتر شدم. از وقتی که شروع کنم، قدم به قدم نمایشنامه خوندم، فیلم دیدم، تمرین کردم، بازخورد گرفتم و اصلاح کردم، یه سری اصطلاحات جدید یاد گرفتم، و همه‌ی اینا درنهایت منو رسونده به اینجا. و میرسونه به هرجایی که بخوام.
یا توی تحصیل، من هیچوقت نمیتونستم اینجا باشم اگه اون قدم های قبلی رو برنداشته بودم. اگه درمورد کتابا اطلاعات به دست نیاورده بودم، نخونده بودم، تکاملی پیش نرفته بودم.
ما باید برای خواسته‌مون ارزش قائل باشیم و به خاطر اون خواسته، یه سری کارها رو انجام ندیم. یعنی چقدر حاضریم بقیه‌ی چیزها رو قربانی کنیم برای خواسته‌مون!؟ چقدر حاضریم بها بپردازیم!؟
استاد همیشه میگه : برای رسیدن به خواسته، شما همیشه باید یک سری کارهای روتین رو انجام بدید، و یک سری کارها رو انجام ندید. که گاهی حتی کارهایی که ما نباید انجام بدیم مهمتر هستن تا کارهایی که باید انجام بدیم.
من، حدیث، اینجا متعهد میشم که برای خودم ارزش قائل باشم و برای خواسته‌ی فعلیم ارزش قائل باشم و سعی کنم که تمرکزم رو به دست بیارم و ذهنم رو مرتب کنم و حالم رو خوب نگه دارم و روتینی رو بسازم که هر روز منو یه قدم به چیزی که میخوام نزدیکتر کنه.
خدایا شکرت
خدایا شکرت که تو در درون منی.
شکرت که تو رو دارم.
خدایا شکرت که حالم باهات خوبه.
که احساس میکنم به من نزدیکی.
جایی درست در قلب من :)
سلام به همه ی دوستان عزیز
چقدر خوب که این فایل رو گوش دادم چون بعد از دیدن این فایل تونستم برم و کار هایی رو که باید انجام می دادم و هعی به بعد موکول می کردم رو رفتم و انجام دادم و الان چقدر احساس خوبی دارم, احساس آرامش و راحتی خیلی زیادی دارم کلی تجربه بدست آوردم و چیز های جدید یاد گرفتم و کاری هم که مدت ها بود که کند پیش می رفت الان داره دیگه به حرکت در می یاد و همه چیز رو به راه می شه, خدا رو شکر.
اولش که رفتم سراغ کار, اون خیلی بزرگ و شلوغ و پیچیده به نظر می اومدم ولی وقتی وارد اش شدم به قدری همه چیز راحت و آسون پیش رفت که باعث شد که بفهمم چقدر کار ها لذت بخش پیش می ره وقتی صحبت های ذهن رو نادیده می گیری و فقط شروع می کنی.
این تجربه به من یاد داد که بیشتر به حرف قلبم گوش کنم.
خدایا شکرت
شما رو به خدای بزرگ می سپارم
سلام
جلسه نهم خانه تکانی ذهن:
.باورهای محدود کننده مثل علف های هرز پُرن تو ذهن ما. همه ارتباط های محدود کننده ذهن ما و علف های هرز، از یک سیستم پیروی میکنند.
.اول هر کاری خیلی پیچیده است و هیچ مسیری معلوم نیست فقط باید قدم برداری. واقعا موفقیت یعنی انجام کارهایی که باید انجام بدی. انجام این کارها بهت اعتماد به نفس میده که قدم بعدی رو محکم‌تر برداری. احساس و اعتماد به نفسی که آدم از کارهای جدید و به ظاهر سخت به دست میاره، خیلی کمک میکنه که کارهای بعدی رو انجام بده.
.افکار منفی مثل علف های هرز ن که تو مغز ما پیچیده به همدیگه ن.
.وقتی که آدم کارها رو انجام میده و موفقیت به دست میاره، موفقیت، موفقیت میاره. باید از دایره محدودیت خودم یه قدم بالاتر برم و تحسین کنم که تونستم انجامش بدم و قدم بعدی رو محکم‌تر برمیدارم.
.وقتی که آدم کاری رو شروع میکنه:
1. نباید بگی کل پروژه رو با هم انجام میدم! باید کار رو قطعه قطعه کنی.
وقتی آدم توی مسیر می‌افته، کارها راحت میشه و سرعت بالا میره. روند موفقیت اگه ادامه بدی، سرعتش تصاعدیه.
اگه مسیر رو ادامه بدی، سرعت رشد بیشتر میشه. روز اول قرار نیست همه کارها رو انجام بدی. به نسبتی که رشد میکنی و باورهات قوی تر میشه، سرعت کار بالا میره.
2. الان خودت رو با کسی که 15ـ20 سال این مسیر رو رفته، مقایسه نکن. اون آدم یه روزی مثل الان تو بوده و فقط با اشتیاق قدم ها رو دونه دونه رفته و متعهد بوده و ادامه داده.
.خیلیا فکر میکنن خوشبختی اینه که بیفتی یه گوشه و کاری نکنی. این خوشبختی نیست! آدم دوست داره حرکت کنه، خلاق باشه مولد باشه. حرکت کردن آدم رو رشد میده و به خلاقیت و موفقیت و پیشرفت آدم کمک میکنه.
.باید اجازه بدم نتایج پایدار بشه و بعد درموردش صحبت کنم.
. یاد بگیر که کارها رو خودت انجام بدی چون کلی تجربه جدید کسب میکنی. شاید اول کار سرعتت کم باشه ولی کافیه ادامه بدی چقدر اعتماد به نفست بالا میره.
به نام خدا
قدم 9
خدایاشکرت که امروزم فرصت دادی بیام و کامنت بزارم و تو صاحب همه چیزی و من از خودم هیچ ندارم.
پرودایس توی زندگی در بهشت از قسمت اولش تا آخر همش در حال تغییر بود ،،،،،و من تکاملو به خودی خود توی وجود شما میدیدم ،،،،،،
اینکه اول با اره های کوچیک میلواکی شروع کردین بعد در نهایت رسید به بوشهاک تراکتور که علف های هرزو صاف میکرد،،،،،،،اینا همش تکامل و قدم به قدم پیش رفتن بود ،هر روز یه پروژه و یه تغییر خدایاشکرت.
-باور های محدود کننده دقیقا عین همین علف های هرزن ،،،،،،یه طرفشو که میگیری فکر میکنی دیگ تموم اما بعدش میفهمی به هزارتا باور ریشه دار از اجداد و نیاکان ما میرسه،،،،،،خدایا کمکم کن باور هامو ترمز هامو با باور های خوب جایگزین کنم.
-موفقیت انجام مکرر کاری درست و استمرار است،،،
اینکه سعی کنیم از قدم های کوچیک شروع کنیم ،،،قدم های کوچیک موفقیت میاره ،اینجوری خسته نمیشی از ادامه دادنش ،ن اینکه سنگ بزرگ برداری و فکر کنی یه بار انجام بدی دیگ تمام.
-سعی کنیم خودمونو با کسی مقایسه نکنیم
تنها کسی که باید باهاش رقابت کنم دیروز خودمه ،،،،،کمی بهتر از دیروز ،کمی مهربون تر،کمی منظم تر ……
-بدون هدف نمیشه پیش رفت بدون هدف میگندی،زندگی یعنی تلاش کردن برای اهدافت ،،،یعنی قدم برداشتن ،،،،،زندگی یعنی لذت بردن از مسیر.
خدایاشکرت
بنام ربّ العالمین
سلام به استاد عزیز و عزیزانی که این متن رو میخونن
من قبل دیدن فایل متن قبلشو خوندم و واقعا خیلی چیزا از کمال گرایی یاد گرفتم که قبل خوندنش شاید شنیده بودم ولی به این اندازه منو به فکرکردن مجبور نکرده بود
واقعا انسان باید بجای کمال گرایی تو مسیر بهبود گرایی قدم بزاره
با خودم حرف میزدم گفتم من تو یه کاری قدم میزارم با سنگ کوچک شرو میکنم و کم کم یاد میگیرم و بعدش هدایت میشم بعد دوباره هدایت میشم و دوباره و دوباره ودوباره و اگاهیم بالا میره بهبود پیدا میکنم قطره قطره جمع گردد وانگهی به خودت میای میبینی دریا رو فتح کردی
مسیری که سنگ لاخه ناراحتیه اذیت شدنه به معنای واقعی زجر کشیدنه اخرش زجر بیشتره
و مسیری که کم کم کار میکنی بهبود پیدا میکنی وقت میزاری برای عمل به اصل که میشه لذت بردن از مسیر تکاملییی و اون رو قویترو قویترو قویتر میکنی معجزه رخ میده اصلا هرکی تو دنیا موفقیتی رو کسب کرده این روند تکاملی رو رفته
اصلا امکان نداره کسی از شکم مادرش به جایگاهی رسیده باشه که نیازی به تکامل نباشه
در یک کلام ادم های موفق از نظر اعتبار، سلامتی، ثروت،کار هرکی که در هر جایگاهی هست مسیر بهبود گرایی رو رفته سنگ بزرگ نشانه نزدنه یعنی کمال گرایی نشانه هیچ کاری نکردنه و اگر هم کاری بکنه سریع ولش میکنه میگه نه این بدرد نمیخوره چون دنبال بی نقص بودن کارشه
دنبال اینه که از نگاه دیگران ضایس این کار یا نه
خدایا شکرت که این اگاهی ناب رو گذاشتی جلوی چشمم که درکش کنم
خدایا شکرت بابت همه ی زیبای های زندگیم که همشو تو بهم دادی
خدایا شکرت که من خالق زندگی خودمم نه خانوادم ، نه رفیق نه اشنا نه مردم واقعا خدایا شکرت اختیار زنگیمو دادی دست خودم و هدایتم میکنی در لحضه به لحضه زندگیم و همیشه.
شاد، ثروتمند، سلامت و سعادتمند باشید در دنیا و اخرت