اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.
در این دوره در مورد درمان بیماری هایی صحبت می کنیم که تا 50 ، 60 سال پیش وجود نداشته و الان بسیار بسیار شایع هست و ارتباط خیلی زیادی داره با اضافه وزن.
مثل دیابت نوع دو، کبد چرب، فشار خون بالا، قند خون بالا
اینا هر کدومشون یه عالمه بیماری ایجاد میکنه. موضوع مشکلات هورمونی که ماتوی دوره صحبت می کنیم موضوعیه که 75 درصد مردم دنیا حدوداً درگیرش هستن
یعنی یه موضوع کاملاً شایعِ و همه درگیرش هستن و این یه سری عوارض داره که اگر شما چند تا از این عوارض که من میگم داشته باشید یعنی این دوره کاملا مناسب شماست و خیلی میتونه به شما کمک کنه یکی از نشانه هاش آکنه پوستی هست، یعنی اگر جوش روی صورت زیاد میزنی، البته میگم همین یه دونه نیست، اگر چند تا از این عوارضی که من میگم دوتا، سه تا، چهار تا، شش داری، حتما این دوره خیلی بهت کمک میکنه
افرادی که چربی دور شکم دارن، چربی دور شکم منظورم چیه؟
منظورم اینه که افراد بایستن صاف و گردن رو بدون این که بدنشون رو خم کنن، گردنشون رو خم کنن ببینن نوک انگشتهای پاشون رو میتونن ببینن یا نمیتونن ببینن. که خود همین چربی دور شکم کلی بیماری ایجاد میکنه
ولی نشانه ناهماهنگی هورمونیه، عدم تعادل هورمونیه،
اگر همیشه هوس چیزهای شکری و چیزهای کربوهیدراتی و چیزهای شیرین و نون می کنید یعنی اصلاً میگی من غذا رو حتماً باید با نون بخورم، یا مثلاً خیلی زود هوس میکنی که یه تیکه شیرینی بخوری، کیک بخوری، یه چیز شیرین بخوری، این دوباره نشانه عدم تعادل هورمونیه که حتماً توی این دوره درمان خواهد شد به لطف الله.
یه موضوع دیگه بعضی ها رو دیدید که پشت گردنشون یازیر بغلشون یا کشاله ران شون رنگش تیره تره، رنگ پوستش تیره تره از بقیه جای بدن شون و یه ذره پوست هم نرم تره، اینم دوباره یکی از اون نشونه هاست که این نشانه هایی که من دارم میگم مواردی هست که توی دوره در موردش صحبت میشه و اون تعادل هورمونی به وجود میاد
فراموش کردن خیلی راحت مسائل رو فراموش می کنند، بعضی ها رو دیدید که مثلاً میگن نمیدونم چرا این روزا خیلی همه چیز یادم میره، همش خیلی راحت فراموش می کنم مسائل رو
کبد چرب که خودش داستانی پشتش هست کلی بیماری به خاطر کبد چرب به وجود میاد یکی از نشانه های کبد چرب که ظاهری معلومه اینه که زیر سینه بالای شکم باد میکنه میاد جلو، خیلی ها که وزن اضافه میکنن احساس می کنن دو تا شکم دارن یه شکم بالا دارن یه شکم پایین دارن. این داستان در واقع چربی دور کبد هست که بسیار بسیار خطرناکه، این رو در موردش صحبت خواهیم کرد توی دوره و حل خواهد شد.
خیلی‌ها احساس خستگی میکنند یعنی میگن همش خسته‌ایم همش بی حالیم انرژی نداریم حوصله هیچ کاری رو نداریم، خیلی راحت خسته میشیم، خیلی زود خسته میشیم، اینا همش در واقع عدم تعادل هورمونیه،
دوباره یکی از مسائلی که نشون میده که شما عدم تعادل هورمونی دارید اینه که خیلی سریع گشنتون میشه، همیشه گشنتونه، بعضی ها میگن همیشه گشنمونه، بین غذاهای صبحانه ناهار و شام همیشه باید یه چیزی بخورن، یک کیکی، نوشابه ای، شکلاتی، بیسکویتی، تخمه های، آجیلی، یه چیزی باید بین غذا بخورن، اینم دوباره نشونه اش هست
یکی از اون مسائلی که شاید فهمیده باشید اینه که در واقع نصف شب ادرار و دستشویی تون میگیره و میرید ادرار می کنید.
این طبیعی نیست، یعنی حالت طبیعی باید شبها یک خواب راحتی داشته باشیم، شب قبل از خواب بریم دستشویی و بعد بگیریم بخوابیم تا صبح از خواب بلند شیم دوباره بریم دستشویی، ولی وقتی که می بینید که شب یک بار دوبار شاید برای بعضی ها بیشتر نصف شب بیدار میشید برای رفتن به دستشویی و کلا گند میزنه به خوابتون دوباره این عدم تعادل هورمونیه که توی این دوره درمان خواهد شد
اگر قند خونتون بالاست که در موردش صحبت کردیم بیماران دیابت نوع دو
اگر که فشار خونتون بالاست
که یکی از نشانه های عدم تعادل هورمونیه و موضوعیه که ما توی این دوره در موردش صحبت خواهیم کرد
اونایی که کلسترول خونشون بالاست
اونایی که hdl (چربی خوب) خون شون کمه و چربی LDL (چربی بد) خون شون بالاست توی آزمایش خون
این دوره به شدت بهشون کمک میکنه
اگه انسولین خونتون بالاست این دوره حتما به شما کمک میکنه، این خودش انسولین بالا توی خون مادر تمام بیماری های عصر حاضرهست
اگر که خیلی احساس درد می کنید، احساس خستگی می کنید، مخصوصا توی مفاصل، من خودم این مشکل را داشتم هنوز کامل حل نشده ولی به مراتب بهتر شده از وقتی که خودم این مسیر رو شروع کردم این دوره بهتون کمک میکنه
اگر که عضله از دست میدید خیلی راحت این دوره بهتون خیلی کمک میکنه. من خودم وقتی که شروع کردم نه تنها عضله اضافه کردم بلکه با اینکه خیلی خیلی تغذیه کمی هم دارم عضله از دست نمیدم و عضله هم اضافه می کنم، یک وعده غذا در روز میخورم غذای خاصی هم نمیخورم، زیاد هم غذا نمیخورم، شاید مثلاً نشون بده که 25 کیلو وزن کم کردم ولی شاید من چهل کیلو وزن کم کردم چربی کم کرده باشم و 15 کیلو عضله اضافه کرده باشم که توی ترازو داره نشون میده چون به مراتب عضله هام بیشتر شده از قبل، این موضوع حل میشه
بعضی ها بد اخلاق هستن می‌بینن که الکی بدخلق شدن، نمیدونن دلیلش چیه، توی این دوره در موردش صحبت خواهیم کرد
این مشکل خیلی شایعِ منم وحشتناک درگیرش بودم، غذا که میخورن مخصوصا بعد از ناهار باید بخوابن به شدت خسته میشن، باید بخوابن، این مسئله مسئله ای هست که حل خواهد شد
غذا میخوره پر شده ولی راضی نیست
سندروم تخمدان پلی کیستیک
این مخصوص خانم هاست و در واقع کیست تخمدان میگن یه سندرومی هست که توی دوره در موردش صحبت میکنیم به خاطر عدم تعادل هورمونی به وجود اومده و کاملاً قابل درمان و نشانه های این سندروم اینه که خانم ها موهایی تو بدنشون در میاد جاهایی در میاد که نباید در بیاد، مثل سینه، مثل چانه، که بیشتر مخصوص آقایون هست یا وزنشون رو نمیتوانن کمک کنن، یعنی خیلی تلاش میکنن نمیتونن وزنشون رو کم کنن این هم دوباره نشانه‌های همین سندروم پلی کیستیک هست
یا اینکه کیست تخمدان دارن، یا از لحاظ میل جنسی خیلی ضعیف میشن، در واقع وقتی تعادل هورمونی به هم میخوره یکی از نشانه‌های بارزش اینه که حالا این درمورد آقایان هم هست در مورد خانم ها هم هست خیلی میل جنسی ضعیفی دارن، خیلی ها توی زندگیشون راضی نیستن از زندگیشون، بخاطر اینکه رابطه جنسی کاملی ندارن با همسرشون، خب این دست خودشون هم نیست، بعضی ها میرن دارو مصرف می کنن که این مسئله حل بشه در صورتی که دارو مسئله رو حل نمیکنه آشغالها رو میبره زیر مبل باید به صورت کلی از طریق تعادل هورمونی این مسئله رو حل کنیم
یکی از نشانه‌های این سندروم اینه که پریود خانمها در واقع یا اصلاً یک ماه پریود نمیشن یا این که هی زمانش تغییر میکنه، یه موقع اول ماه، یه موقع وسط ماه، یه موقع آخر ماه، در واقع طبق برنامه پیش نمیره
برای خانم ها شروع میکنه ریختن مو به شکلی که برای آقایون میریزه، یعنی از وسط سر از فرق سر شروع میکنه به کم پشت شدن
هورمون تستسترون شون بالاتر میره در صورتی که هورمون تستسترون برای خانمها باید کمتر از آقایون باشه، آقایون باید هورمون شون بالاتر باشه
بدن مقاوم میشه به انسولین، در مورد این توی دوره بسیار صحبت داریم
یعنی سلول‌های بدن پیام انسولین رو درست دریافت نمی کنن و مجبور میشه مقدار انسولین رو ببره بالا برای اینکه پیام انسولین رو دریافت کنن که این خودش کلی بیماری براش درست میکنه
خیلی احساس خستگی داره یکی از نشانه‌های این سندروم اینه که افراد خیلی احساس خستگی دارن
جوش میزنه صورتشون، خیلی ها میرن کرم و پماد و اینا می‌زنن و جوش ها رو مخفی میکنن، پودر می‌زنن مخفی بشه، آرایش میکنن جوش ها رو مخفی میکنن
همون مثالی که من توی دوره ها میگم آشغالها رو میزاریم زیر مبل، به جای اینکه مسئله رو حل کنیم
یعنی باید از دید هورمونی این مسئله حل بشه وگرنه اینکه بگیریم جوش هارو مخفی کنیم که مشکل حل نمیشه. این بیماری هست
خیلی حالشون هر روز هر بار الکی بد میشه بی حوصله میشن، خودش هم میگه نمیدونم چرا حالم خوب نیست، نمیدونم چرا الان عصبی هستم، خیلی راحت پرخاشگر میشن و توی توانایی بارداریشون این سندروم اختلال ایجاد میکنه، یعنی خیلی از افراد هستن که این سندروم رو دارن نمیتونن باردار بشن کلی میرن هزینه میکنن، کلی دکتر میرن، کلی کلینیک میرن، چند سال دارن کار میکنن نتیجه نمی‌گیرن، ولی وقتی که میایم هورمون ها رو تعادل شون رو درست میکنیم به راحتی بدون هیچ دارویی بدون هیچ دکتر وهیچ هزینه‌ای خداوند فرزند زیبا و سالم و صالح بهشون عطا میکنه
پس پلی کیستیک سندروم تخمدان که نشانه هاش این بود اون مسائلی هست که ما توی دوره در موردش صحبت می کنیم و به امید خدا حل خواهد شد در مورد خانم ها
یه سری هاش هم که در مورد خانم ها و آقایون نداره و همه درگیر هستن
خیلی ذهن خسته است، خیلی تمرکز پایینه برای خیلی ها، اینم باز به خاطر عدم تعادل هورمونیه
یکی دیگه از نشانه های عدم تعادل هورمونی اینه که خال گوشتی دارن، مخصوصاً پشت گردن گوشت اضافه در میارن، بعد دوباره اینو بعضی ها میرن با یه سری داروها و یا مثلاً جراحی میان این گوشت های اضافه رو در میارن، فکر میکنن مثلاً این جوری میتونن ظاهرش رو درست کنن در صورتی که این یه مشکل خیلی حادی هست و این باید از درون درست بشه. این مسئله حل میشه
من خودم داشتم و خداروشکر خوب شدم در مورد خال گوشتی
احساس خفگی می کنن توی خواب
بعضی ها رو دیدید میگن بختک افتاد رومون، داشتم خفه میشدم، یا خروپف بد میکنن، دوباره مسئله ای هست که توی دوره در موردش صحبت میکنیم و انشاءالله درمان میشه
یکی از موضوعاتی که در واقع خیلی ها درگیرشن که وزن شون رو خیلی دیر از دست میدن خیلی کار سختیه براشون وزن کم کردن، اینه که متابولیسم بدن شون پایینه، در واقع اندامهای داخلی ما از مغز و قلب کلیه ریه همه اندام های داخلی اینا دارن همیشه انرژی مصرف می کنن برای اینکه کار کنن یعنی شما هیچ ورزش خاصی هم نکنید شما بستگی داره به وزن و به جنس و به طول عمر و سن یه چیزی بین 2000 تا 3000 کالری در روز یا 1700 تا 2500 شاید بهتره، شما بدنتون بدون هیچ کار خاصی بکنید انرژی مصرف میکنه ولی کسایی که تعادل هورمونی شون به هم خورده این میاد پایین، بیزول متابولیک ریت شون میاد پایین و خیلی سخت بدن انرژی مصرف میکنه
یعنی اندام ها خیلی ضعیف تر شدن، خیلی کم انرژی مصرف می کنن، به همین دلیل هم خیلی سخت انرژی شون کم میشه
اینا قسمتی از موضوعاتیه که ما توی دوره صحبت میکنیم
استاد من تحقیق کردم و ب این نتیجه رسیدم که درسته اجداد ما کربوهیدرات مصرف نمیکردن یا ناچیز بوده مصرفشان اما برای ورزشکاران مصرف نکردن کربوهیدرات محدودیت های زیادی میاره و همین امر ثابت می کند که بقای انسان و تغذیه ورزش دو مبحث مجزا هستند
دیروز سومین روز از سبک زندگی به شیوه قانون سلامتی بود.
من دیشب در وعده غذاییم کباب با کیفیت بالا خوردم به همراه کمی پسته. و سه تا گوجه کبابی با نمک. قابل گفتن هست که من در رژیم غذایی قبلی به ندرت نمک استفاده میکردم و به همه هم توصیه میکردم که به علت بالا رفتن فشار خون همین سبک کم نمکی رو انتخاب کنن.
یادگرفتم ازین به بعد به هیچ کس درباره نحوه خوراکش توصیه ای نکنم.
و خلاصه به میزانی خوراک خوردم که من رو مدت طولانی تری سیر نگه داره.
و از روز اول هم پنج بار آب و نمک خوردم و دیروز حس میکردم گه بدنم ذق ذق میکنه که به گفته شما منیزیم مصرف کردم .
از سه ماه پیش که زایمان انجام دادم مشکل گوارشی داشتم که دارو هم مصرف کردم و بهتر شده بودم.
یک ساعت پیش که حدود سه بعد از نیمه شب بود درد شدیدی در معده و روده احساس کردم و به سرویس بهداشتی رفتم طوری که بدنم میلرزید . و بعد از تخلیه بدن تو سرویس یهداشتی فرنگی دیدم که چه آلودگی از بدنم خارج شده. که باور نا پذیر بود. و ورم شکمم که فکر میکردم بخاطر عوارض زایمان هست کمی خوابید. و به قول شما خوردن ماده غذایی خوب و به فکر خودم خوردن آب نمک که گند زدایی انجام میده باعث شده بود سیستم گوارشم گند زدایی بشه. و به لطف خداوند بدنم سبک شد .
سلام لیلاجان امیدوارم حال خودتو کوچولوی خشگلت عالیه عالی باشه.
ممنونم بابت کامنت عالیت من یکسوال از شما دارم
من الان پنج ماهه باردارم و یکمدته دنبال این جوابم که قانون سلامتیو بخرم یا نه اخه استاد توی توضیحات نوشتن زنان باردار و شیرده از قانون استفاده نکنن.
شما که سه ماه بعد زایمان در دوران شیردهی استفادع کردی همه چی اوکیه؟ شیرت و چربی شیرت و غیره اوکیه؟ منم الان که باردارم میتونم استفادع کنم بنظرشما؟ چون شما شرایطی مشابه من دارینو دوره رو کار کردین میپرسین
درود محدثه عزیز . با اینکه تغذیم به سبک قانون سلامتی بود شیرم خوب و چرب بود. البته نوزادم بخاطر رفلاکس شیر خشک میخورد و دیگه از شیر مادر تغذیه نکرد ولی تا موقعی که بهش شیر میدادم همه چی خوب بود.الان از دو ماه گذشته که به شبک قانون سلامتی زنرگی میکنم و یازده کیلو وزن کم کردن
خداوند به من گفت تا در این صفحه باشم و من را هدایت کرد
الهی صد هزار مرتبه شکر
من فقط با آگاهی های قانون ارزشمند سلامتی وزنم پایین اومد
. زمان زنانگی خیلی آرام تر شدم از دردهایم . از خونریزی هام
من فقط خوردن را کم کردم . نان را قطع کردم . برنج را قطع کردم . هله و هوله را قطع کردم . ورودی هام را کاملا کنترل کردم یعنی کامل کامل کامل
و الان اینجا هستم چون باید خداوند هدایت کند و در مدار دریافت این آگاهی ها باشی تا به این صفحه و به این فایل و فایل ها هدایت شوی چون این فایل ها که هستند پس این من هستم که باید خداوند به من لطف عطا کند و من هم گوش کنم تا به اینجا هدایتم کند
سلامتی هم عین ثروت است اصلا سلامتی خود ثروت است .
تا سلامتی نباشه ثروت به هیچ دردی نمی خورد
از خداوند سلامتی کامل به راحتی برای همیشه را خواهانم
الهی صد هزار مرتبه شکر برای بودن
الهی صد هزار مرتبه شکر برای بودن استاد عباس منش عزیز
الهی صد هزار مرتبه شکر برای این فایل رویایی و بروز
درود صد درود به استاد عزیزو خانم شایسته مهربان و‌همه دوستان سایت عباس منش. 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
استاد عزیز من خداوند را هزاران بار سپاسگزارم که من رو هدایت کرد که با سایت شما آشنا بشم
همانطور که قبلا توی کامنتها توضیح دادم من و همسرم از محصولات سایت استفاده میکنیم ،البته از طریق اکانت همسرم محصولات رو خریداری میکنیم.
بنده به عنوان ورزشکار و مربی سالهاست دارم در مورد بدن و کم و زیاد کردن وزن ،ساختن عظله کلاس میرم مدرک میگیرم تحقیق میکنم و می آموزم ،باشگاه داری میکنم و شاگردان زیادی هم داشتم و دارم.
تازه فهمیدم که هیچ چیزی یاد نگرفته بودم
خداوند رو شاکرم که به این دوره سلامتی من را هدایت کرد ،و در این مدت کوتاه که با شما و قوانین جهان آشنا شدم کلی زندگیم تغییر کرده و روز به روز به خوشبختی و آرامش،لذت زندگی کردن چه مالی و چه روحی به این حد برسم.
و حالا به راهی هدایت شدم (دوره سلامت)که هم به کار و درآمدم ربط داره.
الهی شکرت خدای مهربان 🙏🙏🙏🙏🙏
ممنونم استاد عزیز و با افتخار میگم که شاگرد شماهستم و خواهم بود. 🙏🙏🙏🙏🙏
دیروز روز دوم بود و من هیچ کربوهیدراتی دریافت نکردم. دو وعده غذا خوردم. ظهر تخم مرغ نیمرو با روغن حیوانی و پنیر پرچرب و گردو
در طول روز چای و آب و چای سبز و دو بار آب نمک نوشیدم.
شب یک پیاله آب گوشت و 200 گرم گوشت و دوتا بال مرغ بریان.
باز هم آب و چای و بعد هر وعده سرکه سیب.
از سه هفته پیش شیرینی کیک نوشابه و خوراکیهایی مثل چیپس رو حذف کرده بودم و از روز اول فقط یک برش نان سنگک که آب جوجه کباب خیسش کرده بود خوردم و دیروز هم یک تکه تمبر هندی که جزو خطاهام بود.
البته دیروز خیلی هوس میوه و زغال اخته و کلا ترشیجات مثل لواشک کرده بودم که نخوردم. ولی من عاشق ترشیجاتم.
امروز بعد از دوازده ساعت یک وعده خوردم.
چون سال قبل دوران بارداری و اکنون دوران شیردهی است ویتامینها و کلسیم و آهن رو به عنوان مکمل دریافت میکنم.
و تمام ویتامینهام از جمله ویتامین دی کافی هست و دوهفته یک بار ویتامین دی 50000 میخورم.
مکمل افزایش شیر رو بررسی کردم که کربوهیدرات داشت و سه روزه نخوردم.
همون گوشت و آب قلم شیر افزا هست.
جو و آب جو تلخ زیاد میخوردم که سه روزه نخوردم و نمیدونم سوپ قلمی رو که گفتید با چه موادی باید درست کنم.
دیروز بیحالی داشتم که آب نمک خوردم. یک مقدار دل درد هم داشتم اطراف ناف و کنار بخیه های سزارین یک مقدار میسوزه . امروز کمتر شده. بدن درد در حد بالا داشتم بویژه مفاصل پا که شدیدا میسوخت. زیاد چرت زدم.
ولی با تصور عید 1404 که قراره لباس سایز 38 بگیرم و همه بگن وای چه قدر لاغر شدی. تو که چند ماهه زایمان کردی و تعجب کنن حس و حال بسیار خوبی بهم میده که انگیزه حرکتمه.
در ضمن هفته پیش که بعد از یک سال بخاطر بارداری داروهای بیماریم رو مصرف نکرده بودم پیش پزشک رفتم و با خوشحالی گفت که بیماری پیشرفت نکرده و حتی التهابات کمتر شده و اجازه داد شیر خودم رو به دختر عزیزم بدم…..
وقتی قانون سلامتی از استاد دیدم اصلا فکر نمی‌کردم این آموزش ها به درد من بخوره چون من لاغر هستم و اندام خوبی دارم اما از وقتی این ویدیو دیدم خیلی خوشحال شدم و متوجه شدم رسیدن به چندین خواسته من که ، از چندین ساله قبل دلم میخواست براورده بشه از جمله ریزمو و تیرگی پوست و جوش و خستگی و درد عضلات و فراموشی و … با آموزش های شما از بین میره و تصمیم گرفتم قانون سلامتی با خواهرم تهیه کنم و به خواسته هام برسم و این برای من خیلی خوشحال کنندست و واقعا از خدا و شما ممنونم که باعث شدید من همزمان به چندین خواسته ام برسم .
سپاسگزارم از شما که تجربه های خوبتون در اختیار ما میگذارید تا زندگی زیباتری داشته باشیم 🙏
سلام استاد من فراموشیه شدید و عودم تمرکز و حواس پرتی دارم که تازه 20سالمم هست و من
کشاله رانم تیره و نرم و تپل و شکم و پهلو هم دارم و پوست صورتم هم تیره شده ولی آکنه هام از وقتی که دیگه قند رو حذف کردم به ندرت یعنی تقریبا کاملا درمان شده و خستگی هم دارم ویکم کمردرد یکم هم استیکمات چشم ولی خیلی شمارش پایینه و زیر چشمام خیلی تیره و گوده بخاطر گریه و موهام رشدش عالیه از وقتی ویتامین میخورم و پرخوریه عصبی دارم الان 5روزه شروع کردم آروم آروم مواد ناسالم رو کم کنم و گوشت و چربی و آب و قهوه بخورم و و سرکه سیب و ویتامین که یک ساله تقریبا مصرف میکنم بخاطر همینا آزمایش طب کارم دکتر بهم گفت همه چیزت از عالی هم بهتره و پایین تره ولی تنفسم خوب نبود و میگیره و فکر میکنم تو این مسیر این هم بهتر بشه چون مشتاقم ببینم امسال آزمایشم چی میشه
این یک هفته چیزهای ناسالم مثل بستنی و کیک و خربزه و کیک خامه ای و ذرت وکرانچی و برنج و نون هم خوردم اماا خیلی کمتر از قبل و خودم رو سرزنش نمیکنم چون هفته ی اولمهو اینا طبق عادتم بوده و مقدارشم خیلی کم ولییییی فکر میکنم به مرور خیلی کمش میکنم وچون تو دوره عزت نفس میگید بت سرزنش باعث تکرارش میشید وووو اینکه کمالگرایی هم بدترین سمیه که باعث رهاییه مسیرم میشه اروم اروم حذفشون میکنم مثل قند که تونستم کلا فراموشش کنم و خوشحالم موفقیت کوچیکم رو هم بزرگ تر میببنمو اینکه من خیلی عجولم برای نتایج شما میگید شیش ماه مغزم مقاومت داره اماااا تقسیم کردم هفتگی و ماهانه روتینم رو بنویسم چربی و گوشت خوردم این روزا وعده هامم کم کردم و خیلی سرحال تر بودم و انرژیم بیشتر بوده احساس سیری داشتم کمرم مثل ضما صاف تر بوده باسد ادامه بده همین میام مرتب کامنت مینویسم تا رهاش نکنم من تو دوران عقد هستم و از لحاظ مالی خودم باید برای این مسیر هزینه کنم یکم مقاومت مالی دارم ولی ارزشش رو داره خیلی از همکارانم واسه رژیم هایی هزینه کردن تا حدی نتیجه گرفتن بعضی هاهم برای قرص و عمل ولی اگر اونا این هزینه هارو برای یک چیزی که معلوم نیست چقدر ثبات داشته باشه میکنن چرا من روی مسیر درست اونم برای خودم هزینه نکنم؟ پس باید اینا رو مدام به خودم بگم خدایا شکرت که تو این سایت فوق العاده هستم
من همه کامنت ها رو کامل نخوندم چون توی دوره شرکت کردم و عمده فرصتی رو که برای مطالعه کامنت های این دوره دارم، برای خوندن کامنت های جلسات میزارم. بنابراین امیدوارم که مطلبم تکراری نباشه.
این دوره به درد کسانی میخوره که دنبال این هستن یه چیزی بخورن و لاغر بشن. و البته مدت کوتاهی بعد از شروع دوره قانون سلامتی، با احساس سلامتی و بالارفتن انرژی که براشون حاصل میشه، در عمل متوجه میشن دستاوردهای این دوره بسیار بیشتر از وزن کم کردن هست.
امیدوارم این متن کوتاه انگیزه کسانی که میخوان بدون گرسنگی کشیدن و با حسابی خوردن لاغر بشن برای شرکت در دوره سلامتی بالا ببره.
به نظرم بله. من خودم هم اضافه وزن ندارم و یکی از انگیزه های شرکت در دوره خواب آلودگی بعد از وعده های غذایی بود. که با انجام دقیق توضیحات دوره قانون سلامتی به سرعت این مورد برطرف شد و اینکه پوست بسیار خشک و شکننده دارم که در مقایسه با خودم اوضاع خشکی پوستم بهتر شده. البته الان که دارم یادداشت میزارم مطالب آموزشی هنوز تمام نشده.
در این دوره شما طی توضیحات جلسات کاملا متوجه خواهید شد که چطور با تنظیم نسبت خوراکی های مجاز میتونین وزن خودتون رو در گذر زمان تغییر بدین یا ثابت نگه دارین. یک نکته مهم این هست که شما وقت زیادی رو پیدا خواهید کرد و همینطور انرژی تون هم بیشتر میشه و به نظرم من لازم هست براش برنامه ریزی کنین که با دستاوردهای جانبی که علاوه بر تثبیت سلامتی براتون حاصل میشه از مزایای دوره بیشتر بهره ببرین.
مثل همه آموزشها، شرط اصلی انجام دقیق توضیحات هست.
امیدوارم از تصمیم نهایی که بابت حضور یا عدم حضور در این دوره میگیرین رضایت داشته باشین.
به نام خدای مهربان🪴
معرفی دوره قانون سلامتی قسمت سوم
در این دوره در مورد درمان بیماری هایی صحبت می کنیم که تا 50 ، 60 سال پیش وجود نداشته و الان بسیار بسیار شایع هست و ارتباط خیلی زیادی داره با اضافه وزن.
مثل دیابت نوع دو، کبد چرب، فشار خون بالا، قند خون بالا
اینا هر کدومشون یه عالمه بیماری ایجاد میکنه. موضوع مشکلات هورمونی که ماتوی دوره صحبت می کنیم موضوعیه که 75 درصد مردم دنیا حدوداً درگیرش هستن
یعنی یه موضوع کاملاً شایعِ و همه درگیرش هستن و این یه سری عوارض داره که اگر شما چند تا از این عوارض که من میگم داشته باشید یعنی این دوره کاملا مناسب شماست و خیلی میتونه به شما کمک کنه یکی از نشانه هاش آکنه پوستی هست، یعنی اگر جوش روی صورت زیاد میزنی، البته میگم همین یه دونه نیست، اگر چند تا از این عوارضی که من میگم دوتا، سه تا، چهار تا، شش داری، حتما این دوره خیلی بهت کمک میکنه
افرادی که چربی دور شکم دارن، چربی دور شکم منظورم چیه؟
منظورم اینه که افراد بایستن صاف و گردن رو بدون این که بدنشون رو خم کنن، گردنشون رو خم کنن ببینن نوک انگشتهای پاشون رو میتونن ببینن یا نمیتونن ببینن. که خود همین چربی دور شکم کلی بیماری ایجاد میکنه
ولی نشانه ناهماهنگی هورمونیه، عدم تعادل هورمونیه،
اگر همیشه هوس چیزهای شکری و چیزهای کربوهیدراتی و چیزهای شیرین و نون می کنید یعنی اصلاً میگی من غذا رو حتماً باید با نون بخورم، یا مثلاً خیلی زود هوس میکنی که یه تیکه شیرینی بخوری، کیک بخوری، یه چیز شیرین بخوری، این دوباره نشانه عدم تعادل هورمونیه که حتماً توی این دوره درمان خواهد شد به لطف الله.
یه موضوع دیگه بعضی ها رو دیدید که پشت گردنشون یازیر بغلشون یا کشاله ران شون رنگش تیره تره، رنگ پوستش تیره تره از بقیه جای بدن شون و یه ذره پوست هم نرم تره، اینم دوباره یکی از اون نشونه هاست که این نشانه هایی که من دارم میگم مواردی هست که توی دوره در موردش صحبت میشه و اون تعادل هورمونی به وجود میاد
فراموش کردن خیلی راحت مسائل رو فراموش می کنند، بعضی ها رو دیدید که مثلاً میگن نمیدونم چرا این روزا خیلی همه چیز یادم میره، همش خیلی راحت فراموش می کنم مسائل رو
کبد چرب که خودش داستانی پشتش هست کلی بیماری به خاطر کبد چرب به وجود میاد یکی از نشانه های کبد چرب که ظاهری معلومه اینه که زیر سینه بالای شکم باد میکنه میاد جلو، خیلی ها که وزن اضافه میکنن احساس می کنن دو تا شکم دارن یه شکم بالا دارن یه شکم پایین دارن. این داستان در واقع چربی دور کبد هست که بسیار بسیار خطرناکه، این رو در موردش صحبت خواهیم کرد توی دوره و حل خواهد شد.
خیلی‌ها احساس خستگی میکنند یعنی میگن همش خسته‌ایم همش بی حالیم انرژی نداریم حوصله هیچ کاری رو نداریم، خیلی راحت خسته میشیم، خیلی زود خسته میشیم، اینا همش در واقع عدم تعادل هورمونیه،
دوباره یکی از مسائلی که نشون میده که شما عدم تعادل هورمونی دارید اینه که خیلی سریع گشنتون میشه، همیشه گشنتونه، بعضی ها میگن همیشه گشنمونه، بین غذاهای صبحانه ناهار و شام همیشه باید یه چیزی بخورن، یک کیکی، نوشابه ای، شکلاتی، بیسکویتی، تخمه های، آجیلی، یه چیزی باید بین غذا بخورن، اینم دوباره نشونه اش هست
یکی از اون مسائلی که شاید فهمیده باشید اینه که در واقع نصف شب ادرار و دستشویی تون میگیره و میرید ادرار می کنید.
این طبیعی نیست، یعنی حالت طبیعی باید شبها یک خواب راحتی داشته باشیم، شب قبل از خواب بریم دستشویی و بعد بگیریم بخوابیم تا صبح از خواب بلند شیم دوباره بریم دستشویی، ولی وقتی که می بینید که شب یک بار دوبار شاید برای بعضی ها بیشتر نصف شب بیدار میشید برای رفتن به دستشویی و کلا گند میزنه به خوابتون دوباره این عدم تعادل هورمونیه که توی این دوره درمان خواهد شد
اگر قند خونتون بالاست که در موردش صحبت کردیم بیماران دیابت نوع دو
اگر که فشار خونتون بالاست
که یکی از نشانه های عدم تعادل هورمونیه و موضوعیه که ما توی این دوره در موردش صحبت خواهیم کرد
اونایی که کلسترول خونشون بالاست
اونایی که hdl (چربی خوب) خون شون کمه و چربی LDL (چربی بد) خون شون بالاست توی آزمایش خون
این دوره به شدت بهشون کمک میکنه
اگه انسولین خونتون بالاست این دوره حتما به شما کمک میکنه، این خودش انسولین بالا توی خون مادر تمام بیماری های عصر حاضرهست
اگر که خیلی احساس درد می کنید، احساس خستگی می کنید، مخصوصا توی مفاصل، من خودم این مشکل را داشتم هنوز کامل حل نشده ولی به مراتب بهتر شده از وقتی که خودم این مسیر رو شروع کردم این دوره بهتون کمک میکنه
اگر که عضله از دست میدید خیلی راحت این دوره بهتون خیلی کمک میکنه. من خودم وقتی که شروع کردم نه تنها عضله اضافه کردم بلکه با اینکه خیلی خیلی تغذیه کمی هم دارم عضله از دست نمیدم و عضله هم اضافه می کنم، یک وعده غذا در روز میخورم غذای خاصی هم نمیخورم، زیاد هم غذا نمیخورم، شاید مثلاً نشون بده که 25 کیلو وزن کم کردم ولی شاید من چهل کیلو وزن کم کردم چربی کم کرده باشم و 15 کیلو عضله اضافه کرده باشم که توی ترازو داره نشون میده چون به مراتب عضله هام بیشتر شده از قبل، این موضوع حل میشه
بعضی ها بد اخلاق هستن می‌بینن که الکی بدخلق شدن، نمیدونن دلیلش چیه، توی این دوره در موردش صحبت خواهیم کرد
این مشکل خیلی شایعِ منم وحشتناک درگیرش بودم، غذا که میخورن مخصوصا بعد از ناهار باید بخوابن به شدت خسته میشن، باید بخوابن، این مسئله مسئله ای هست که حل خواهد شد
غذا میخوره پر شده ولی راضی نیست
سندروم تخمدان پلی کیستیک
این مخصوص خانم هاست و در واقع کیست تخمدان میگن یه سندرومی هست که توی دوره در موردش صحبت میکنیم به خاطر عدم تعادل هورمونی به وجود اومده و کاملاً قابل درمان و نشانه های این سندروم اینه که خانم ها موهایی تو بدنشون در میاد جاهایی در میاد که نباید در بیاد، مثل سینه، مثل چانه، که بیشتر مخصوص آقایون هست یا وزنشون رو نمیتوانن کمک کنن، یعنی خیلی تلاش میکنن نمیتونن وزنشون رو کم کنن این هم دوباره نشانه‌های همین سندروم پلی کیستیک هست
یا اینکه کیست تخمدان دارن، یا از لحاظ میل جنسی خیلی ضعیف میشن، در واقع وقتی تعادل هورمونی به هم میخوره یکی از نشانه‌های بارزش اینه که حالا این درمورد آقایان هم هست در مورد خانم ها هم هست خیلی میل جنسی ضعیفی دارن، خیلی ها توی زندگیشون راضی نیستن از زندگیشون، بخاطر اینکه رابطه جنسی کاملی ندارن با همسرشون، خب این دست خودشون هم نیست، بعضی ها میرن دارو مصرف می کنن که این مسئله حل بشه در صورتی که دارو مسئله رو حل نمیکنه آشغالها رو میبره زیر مبل باید به صورت کلی از طریق تعادل هورمونی این مسئله رو حل کنیم
یکی از نشانه‌های این سندروم اینه که پریود خانمها در واقع یا اصلاً یک ماه پریود نمیشن یا این که هی زمانش تغییر میکنه، یه موقع اول ماه، یه موقع وسط ماه، یه موقع آخر ماه، در واقع طبق برنامه پیش نمیره
برای خانم ها شروع میکنه ریختن مو به شکلی که برای آقایون میریزه، یعنی از وسط سر از فرق سر شروع میکنه به کم پشت شدن
هورمون تستسترون شون بالاتر میره در صورتی که هورمون تستسترون برای خانمها باید کمتر از آقایون باشه، آقایون باید هورمون شون بالاتر باشه
بدن مقاوم میشه به انسولین، در مورد این توی دوره بسیار صحبت داریم
یعنی سلول‌های بدن پیام انسولین رو درست دریافت نمی کنن و مجبور میشه مقدار انسولین رو ببره بالا برای اینکه پیام انسولین رو دریافت کنن که این خودش کلی بیماری براش درست میکنه
خیلی احساس خستگی داره یکی از نشانه‌های این سندروم اینه که افراد خیلی احساس خستگی دارن
جوش میزنه صورتشون، خیلی ها میرن کرم و پماد و اینا می‌زنن و جوش ها رو مخفی میکنن، پودر می‌زنن مخفی بشه، آرایش میکنن جوش ها رو مخفی میکنن
همون مثالی که من توی دوره ها میگم آشغالها رو میزاریم زیر مبل، به جای اینکه مسئله رو حل کنیم
یعنی باید از دید هورمونی این مسئله حل بشه وگرنه اینکه بگیریم جوش هارو مخفی کنیم که مشکل حل نمیشه. این بیماری هست
خیلی حالشون هر روز هر بار الکی بد میشه بی حوصله میشن، خودش هم میگه نمیدونم چرا حالم خوب نیست، نمیدونم چرا الان عصبی هستم، خیلی راحت پرخاشگر میشن و توی توانایی بارداریشون این سندروم اختلال ایجاد میکنه، یعنی خیلی از افراد هستن که این سندروم رو دارن نمیتونن باردار بشن کلی میرن هزینه میکنن، کلی دکتر میرن، کلی کلینیک میرن، چند سال دارن کار میکنن نتیجه نمی‌گیرن، ولی وقتی که میایم هورمون ها رو تعادل شون رو درست میکنیم به راحتی بدون هیچ دارویی بدون هیچ دکتر وهیچ هزینه‌ای خداوند فرزند زیبا و سالم و صالح بهشون عطا میکنه
پس پلی کیستیک سندروم تخمدان که نشانه هاش این بود اون مسائلی هست که ما توی دوره در موردش صحبت می کنیم و به امید خدا حل خواهد شد در مورد خانم ها
یه سری هاش هم که در مورد خانم ها و آقایون نداره و همه درگیر هستن
خیلی ذهن خسته است، خیلی تمرکز پایینه برای خیلی ها، اینم باز به خاطر عدم تعادل هورمونیه
یکی دیگه از نشانه های عدم تعادل هورمونی اینه که خال گوشتی دارن، مخصوصاً پشت گردن گوشت اضافه در میارن، بعد دوباره اینو بعضی ها میرن با یه سری داروها و یا مثلاً جراحی میان این گوشت های اضافه رو در میارن، فکر میکنن مثلاً این جوری میتونن ظاهرش رو درست کنن در صورتی که این یه مشکل خیلی حادی هست و این باید از درون درست بشه. این مسئله حل میشه
من خودم داشتم و خداروشکر خوب شدم در مورد خال گوشتی
احساس خفگی می کنن توی خواب
بعضی ها رو دیدید میگن بختک افتاد رومون، داشتم خفه میشدم، یا خروپف بد میکنن، دوباره مسئله ای هست که توی دوره در موردش صحبت میکنیم و انشاءالله درمان میشه
یکی از موضوعاتی که در واقع خیلی ها درگیرشن که وزن شون رو خیلی دیر از دست میدن خیلی کار سختیه براشون وزن کم کردن، اینه که متابولیسم بدن شون پایینه، در واقع اندامهای داخلی ما از مغز و قلب کلیه ریه همه اندام های داخلی اینا دارن همیشه انرژی مصرف می کنن برای اینکه کار کنن یعنی شما هیچ ورزش خاصی هم نکنید شما بستگی داره به وزن و به جنس و به طول عمر و سن یه چیزی بین 2000 تا 3000 کالری در روز یا 1700 تا 2500 شاید بهتره، شما بدنتون بدون هیچ کار خاصی بکنید انرژی مصرف میکنه ولی کسایی که تعادل هورمونی شون به هم خورده این میاد پایین، بیزول متابولیک ریت شون میاد پایین و خیلی سخت بدن انرژی مصرف میکنه
یعنی اندام ها خیلی ضعیف تر شدن، خیلی کم انرژی مصرف می کنن، به همین دلیل هم خیلی سخت انرژی شون کم میشه
اینا قسمتی از موضوعاتیه که ما توی دوره صحبت میکنیم
سلام استاد عزیزم
استاد من تحقیق کردم و ب این نتیجه رسیدم که درسته اجداد ما کربوهیدرات مصرف نمیکردن یا ناچیز بوده مصرفشان اما برای ورزشکاران مصرف نکردن کربوهیدرات محدودیت های زیادی میاره و همین امر ثابت می کند که بقای انسان و تغذیه ورزش دو مبحث مجزا هستند
درود
دیروز سومین روز از سبک زندگی به شیوه قانون سلامتی بود.
من دیشب در وعده غذاییم کباب با کیفیت بالا خوردم به همراه کمی پسته. و سه تا گوجه کبابی با نمک. قابل گفتن هست که من در رژیم غذایی قبلی به ندرت نمک استفاده میکردم و به همه هم توصیه میکردم که به علت بالا رفتن فشار خون همین سبک کم نمکی رو انتخاب کنن.
یادگرفتم ازین به بعد به هیچ کس درباره نحوه خوراکش توصیه ای نکنم.
و خلاصه به میزانی خوراک خوردم که من رو مدت طولانی تری سیر نگه داره.
و از روز اول هم پنج بار آب و نمک خوردم و دیروز حس میکردم گه بدنم ذق ذق میکنه که به گفته شما منیزیم مصرف کردم .
از سه ماه پیش که زایمان انجام دادم مشکل گوارشی داشتم که دارو هم مصرف کردم و بهتر شده بودم.
یک ساعت پیش که حدود سه بعد از نیمه شب بود درد شدیدی در معده و روده احساس کردم و به سرویس بهداشتی رفتم طوری که بدنم میلرزید . و بعد از تخلیه بدن تو سرویس یهداشتی فرنگی دیدم که چه آلودگی از بدنم خارج شده. که باور نا پذیر بود. و ورم شکمم که فکر میکردم بخاطر عوارض زایمان هست کمی خوابید. و به قول شما خوردن ماده غذایی خوب و به فکر خودم خوردن آب نمک که گند زدایی انجام میده باعث شده بود سیستم گوارشم گند زدایی بشه. و به لطف خداوند بدنم سبک شد .
سلام لیلاجان امیدوارم حال خودتو کوچولوی خشگلت عالیه عالی باشه.
ممنونم بابت کامنت عالیت من یکسوال از شما دارم
من الان پنج ماهه باردارم و یکمدته دنبال این جوابم که قانون سلامتیو بخرم یا نه اخه استاد توی توضیحات نوشتن زنان باردار و شیرده از قانون استفاده نکنن.
شما که سه ماه بعد زایمان در دوران شیردهی استفادع کردی همه چی اوکیه؟ شیرت و چربی شیرت و غیره اوکیه؟ منم الان که باردارم میتونم استفادع کنم بنظرشما؟ چون شما شرایطی مشابه من دارینو دوره رو کار کردین میپرسین
درود محدثه عزیز . با اینکه تغذیم به سبک قانون سلامتی بود شیرم خوب و چرب بود. البته نوزادم بخاطر رفلاکس شیر خشک میخورد و دیگه از شیر مادر تغذیه نکرد ولی تا موقعی که بهش شیر میدادم همه چی خوب بود.الان از دو ماه گذشته که به شبک قانون سلامتی زنرگی میکنم و یازده کیلو وزن کم کردن
به نام خداوند هدایت گر و حمایتگر
خداوند به من گفت تا در این صفحه باشم و من را هدایت کرد
الهی صد هزار مرتبه شکر
من فقط با آگاهی های قانون ارزشمند سلامتی وزنم پایین اومد
. زمان زنانگی خیلی آرام تر شدم از دردهایم . از خونریزی هام
من فقط خوردن را کم کردم . نان را قطع کردم . برنج را قطع کردم . هله و هوله را قطع کردم . ورودی هام را کاملا کنترل کردم یعنی کامل کامل کامل
و الان اینجا هستم چون باید خداوند هدایت کند و در مدار دریافت این آگاهی ها باشی تا به این صفحه و به این فایل و فایل ها هدایت شوی چون این فایل ها که هستند پس این من هستم که باید خداوند به من لطف عطا کند و من هم گوش کنم تا به اینجا هدایتم کند
سلامتی هم عین ثروت است اصلا سلامتی خود ثروت است .
تا سلامتی نباشه ثروت به هیچ دردی نمی خورد
از خداوند سلامتی کامل به راحتی برای همیشه را خواهانم
الهی صد هزار مرتبه شکر برای بودن
الهی صد هزار مرتبه شکر برای بودن استاد عباس منش عزیز
الهی صد هزار مرتبه شکر برای این فایل رویایی و بروز
درود صد درود به استاد عزیزو خانم شایسته مهربان و‌همه دوستان سایت عباس منش. 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
استاد عزیز من خداوند را هزاران بار سپاسگزارم که من رو هدایت کرد که با سایت شما آشنا بشم
همانطور که قبلا توی کامنتها توضیح دادم من و همسرم از محصولات سایت استفاده میکنیم ،البته از طریق اکانت همسرم محصولات رو خریداری میکنیم.
بنده به عنوان ورزشکار و مربی سالهاست دارم در مورد بدن و کم و زیاد کردن وزن ،ساختن عظله کلاس میرم مدرک میگیرم تحقیق میکنم و می آموزم ،باشگاه داری میکنم و شاگردان زیادی هم داشتم و دارم.
تازه فهمیدم که هیچ چیزی یاد نگرفته بودم
خداوند رو شاکرم که به این دوره سلامتی من را هدایت کرد ،و در این مدت کوتاه که با شما و قوانین جهان آشنا شدم کلی زندگیم تغییر کرده و روز به روز به خوشبختی و آرامش،لذت زندگی کردن چه مالی و چه روحی به این حد برسم.
و حالا به راهی هدایت شدم (دوره سلامت)که هم به کار و درآمدم ربط داره.
الهی شکرت خدای مهربان 🙏🙏🙏🙏🙏
ممنونم استاد عزیز و با افتخار میگم که شاگرد شماهستم و خواهم بود. 🙏🙏🙏🙏🙏
درود
دیروز روز دوم بود و من هیچ کربوهیدراتی دریافت نکردم. دو وعده غذا خوردم. ظهر تخم مرغ نیمرو با روغن حیوانی و پنیر پرچرب و گردو
در طول روز چای و آب و چای سبز و دو بار آب نمک نوشیدم.
شب یک پیاله آب گوشت و 200 گرم گوشت و دوتا بال مرغ بریان.
باز هم آب و چای و بعد هر وعده سرکه سیب.
از سه هفته پیش شیرینی کیک نوشابه و خوراکیهایی مثل چیپس رو حذف کرده بودم و از روز اول فقط یک برش نان سنگک که آب جوجه کباب خیسش کرده بود خوردم و دیروز هم یک تکه تمبر هندی که جزو خطاهام بود.
البته دیروز خیلی هوس میوه و زغال اخته و کلا ترشیجات مثل لواشک کرده بودم که نخوردم. ولی من عاشق ترشیجاتم.
امروز بعد از دوازده ساعت یک وعده خوردم.
چون سال قبل دوران بارداری و اکنون دوران شیردهی است ویتامینها و کلسیم و آهن رو به عنوان مکمل دریافت میکنم.
و تمام ویتامینهام از جمله ویتامین دی کافی هست و دوهفته یک بار ویتامین دی 50000 میخورم.
مکمل افزایش شیر رو بررسی کردم که کربوهیدرات داشت و سه روزه نخوردم.
همون گوشت و آب قلم شیر افزا هست.
جو و آب جو تلخ زیاد میخوردم که سه روزه نخوردم و نمیدونم سوپ قلمی رو که گفتید با چه موادی باید درست کنم.
دیروز بیحالی داشتم که آب نمک خوردم. یک مقدار دل درد هم داشتم اطراف ناف و کنار بخیه های سزارین یک مقدار میسوزه . امروز کمتر شده. بدن درد در حد بالا داشتم بویژه مفاصل پا که شدیدا میسوخت. زیاد چرت زدم.
ولی با تصور عید 1404 که قراره لباس سایز 38 بگیرم و همه بگن وای چه قدر لاغر شدی. تو که چند ماهه زایمان کردی و تعجب کنن حس و حال بسیار خوبی بهم میده که انگیزه حرکتمه.
در ضمن هفته پیش که بعد از یک سال بخاطر بارداری داروهای بیماریم رو مصرف نکرده بودم پیش پزشک رفتم و با خوشحالی گفت که بیماری پیشرفت نکرده و حتی التهابات کمتر شده و اجازه داد شیر خودم رو به دختر عزیزم بدم…..
به امید روزی خوب برای شما
درود
امروز هفتمین روز زندگی به سبک قانون سلامتی بود و امروز من بخاطر اینکه مهمان بودم دو وعده ای شدم ولی غیر از موارد مجاز چیزی نخوردم.
و کاملا به تعهدم عمل کردم.
به امید نتایج بسیار واضح که به لطف خدا حتما در میان میزارم با هم دوره ایها
با سپاس از آقای جسین عباسمنش گرامی
سلام به استاد و همه دوستان
وقتی قانون سلامتی از استاد دیدم اصلا فکر نمی‌کردم این آموزش ها به درد من بخوره چون من لاغر هستم و اندام خوبی دارم اما از وقتی این ویدیو دیدم خیلی خوشحال شدم و متوجه شدم رسیدن به چندین خواسته من که ، از چندین ساله قبل دلم میخواست براورده بشه از جمله ریزمو و تیرگی پوست و جوش و خستگی و درد عضلات و فراموشی و … با آموزش های شما از بین میره و تصمیم گرفتم قانون سلامتی با خواهرم تهیه کنم و به خواسته هام برسم و این برای من خیلی خوشحال کنندست و واقعا از خدا و شما ممنونم که باعث شدید من همزمان به چندین خواسته ام برسم .
سپاسگزارم از شما که تجربه های خوبتون در اختیار ما میگذارید تا زندگی زیباتری داشته باشیم 🙏
سلام استاد من فراموشیه شدید و عودم تمرکز و حواس پرتی دارم که تازه 20سالمم هست و من
کشاله رانم تیره و نرم و تپل و شکم و پهلو هم دارم و پوست صورتم هم تیره شده ولی آکنه هام از وقتی که دیگه قند رو حذف کردم به ندرت یعنی تقریبا کاملا درمان شده و خستگی هم دارم ویکم کمردرد یکم هم استیکمات چشم ولی خیلی شمارش پایینه و زیر چشمام خیلی تیره و گوده بخاطر گریه و موهام رشدش عالیه از وقتی ویتامین میخورم و پرخوریه عصبی دارم الان 5روزه شروع کردم آروم آروم مواد ناسالم رو کم کنم و گوشت و چربی و آب و قهوه بخورم و و سرکه سیب و ویتامین که یک ساله تقریبا مصرف میکنم بخاطر همینا آزمایش طب کارم دکتر بهم گفت همه چیزت از عالی هم بهتره و پایین تره ولی تنفسم خوب نبود و میگیره و فکر میکنم تو این مسیر این هم بهتر بشه چون مشتاقم ببینم امسال آزمایشم چی میشه
این یک هفته چیزهای ناسالم مثل بستنی و کیک و خربزه و کیک خامه ای و ذرت وکرانچی و برنج و نون هم خوردم اماا خیلی کمتر از قبل و خودم رو سرزنش نمیکنم چون هفته ی اولمهو اینا طبق عادتم بوده و مقدارشم خیلی کم ولییییی فکر میکنم به مرور خیلی کمش میکنم وچون تو دوره عزت نفس میگید بت سرزنش باعث تکرارش میشید وووو اینکه کمالگرایی هم بدترین سمیه که باعث رهاییه مسیرم میشه اروم اروم حذفشون میکنم مثل قند که تونستم کلا فراموشش کنم و خوشحالم موفقیت کوچیکم رو هم بزرگ تر میببنمو اینکه من خیلی عجولم برای نتایج شما میگید شیش ماه مغزم مقاومت داره اماااا تقسیم کردم هفتگی و ماهانه روتینم رو بنویسم چربی و گوشت خوردم این روزا وعده هامم کم کردم و خیلی سرحال تر بودم و انرژیم بیشتر بوده احساس سیری داشتم کمرم مثل ضما صاف تر بوده باسد ادامه بده همین میام مرتب کامنت مینویسم تا رهاش نکنم من تو دوران عقد هستم و از لحاظ مالی خودم باید برای این مسیر هزینه کنم یکم مقاومت مالی دارم ولی ارزشش رو داره خیلی از همکارانم واسه رژیم هایی هزینه کردن تا حدی نتیجه گرفتن بعضی هاهم برای قرص و عمل ولی اگر اونا این هزینه هارو برای یک چیزی که معلوم نیست چقدر ثبات داشته باشه میکنن چرا من روی مسیر درست اونم برای خودم هزینه نکنم؟ پس باید اینا رو مدام به خودم بگم خدایا شکرت که تو این سایت فوق العاده هستم
سلام روز و شب شما به خیر
من همه کامنت ها رو کامل نخوندم چون توی دوره شرکت کردم و عمده فرصتی رو که برای مطالعه کامنت های این دوره دارم، برای خوندن کامنت های جلسات میزارم. بنابراین امیدوارم که مطلبم تکراری نباشه.
این دوره به درد کسانی میخوره که دنبال این هستن یه چیزی بخورن و لاغر بشن. و البته مدت کوتاهی بعد از شروع دوره قانون سلامتی، با احساس سلامتی و بالارفتن انرژی که براشون حاصل میشه، در عمل متوجه میشن دستاوردهای این دوره بسیار بیشتر از وزن کم کردن هست.
امیدوارم این متن کوتاه انگیزه کسانی که میخوان بدون گرسنگی کشیدن و با حسابی خوردن لاغر بشن برای شرکت در دوره سلامتی بالا ببره.
سلام درود دوست عزیز از توضیحات خوبتون
بدون شک نتایج خوبی و بیشتری از این دوره کسب میکنید.
کن چند سال پیش دوره تمرکز بر جسم استاد شرکت کردم و به لطف الله آلرژی شدید داشتم به صورت معجزه خوب شده
یک سوال از شما دوست گرامی
من لاغر هستم ولی میخام مواردی مثل پر انرژی بودن و فعالیت بیشتر داشتن و لک های صورتم ، و برای آینده که سنم بالا رفت بدنم تحلیل نره پرقوت بمونم
آیا از نظر شخصی شما برای من مناسبه که قصد کم کردن وزن ندارم؟
ممنونم
سلام روز و شب شما به خیر
به نظرم بله. من خودم هم اضافه وزن ندارم و یکی از انگیزه های شرکت در دوره خواب آلودگی بعد از وعده های غذایی بود. که با انجام دقیق توضیحات دوره قانون سلامتی به سرعت این مورد برطرف شد و اینکه پوست بسیار خشک و شکننده دارم که در مقایسه با خودم اوضاع خشکی پوستم بهتر شده. البته الان که دارم یادداشت میزارم مطالب آموزشی هنوز تمام نشده.
در این دوره شما طی توضیحات جلسات کاملا متوجه خواهید شد که چطور با تنظیم نسبت خوراکی های مجاز میتونین وزن خودتون رو در گذر زمان تغییر بدین یا ثابت نگه دارین. یک نکته مهم این هست که شما وقت زیادی رو پیدا خواهید کرد و همینطور انرژی تون هم بیشتر میشه و به نظرم من لازم هست براش برنامه ریزی کنین که با دستاوردهای جانبی که علاوه بر تثبیت سلامتی براتون حاصل میشه از مزایای دوره بیشتر بهره ببرین.
مثل همه آموزشها، شرط اصلی انجام دقیق توضیحات هست.
امیدوارم از تصمیم نهایی که بابت حضور یا عدم حضور در این دوره میگیرین رضایت داشته باشین.