ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 1 - صفحه 23

سلام به استاد عزیزم خیلی خوشحال شدم بابت قرار گرفتن فایل جدید و از این خوشحال تر هم شدم که قرار این سلسله فایل و اموزش ادامه داشته باشه

من در طی دوره احساس لیاقت یاد گرفتم که فورا باید بنویسم و جواب بدم پس توی کامنت قبلی در جواب سوال شما هر انچه در لحظه به ذهنم اومد نوشتم و کامنت گذاشتم و بقیه فایل رو گوش دادم و ادامه ی تمرینم انتهای کامنتم در اینجا میزارم

اولا که من خودم به خودت شناخت بیشتری پدا کردم و فهمیدم که چه واکنشی نشون میدم

جالب بود که وقتی داشتم قسمت های بعدی سوال جواب میدادم در مورد اون اشخاصی که جوفق بودن و من احساس خوبی داشتم تونستم قسمت های بعدی تمرین بهتر انجام بدم یعنی ار هون افراد ایده گرفته بودم درس گرفته بودم ازشون یا انگیزه داده بودن بهم اما نسبت به کسایی که احساس ضعف دهشتم نسبت بهشون یا حسرت خوردم و حسادت ورزیدم نتونستم بخ راحتی بنویسم که چه درسی دارن برام یا چه ایده ای میتونم بگیرم

زمانی که سعی کردم منطق بیارم و از دیدگاه بهتر نگاه کنم دیدم که عههه احساسم داره بهتر میشه مقاوتم داره کمتر میشه و حس کردم که انگار من هم میتوانم

خیلی به خودم هفتحار میکنم که به صورت خیلی جدی مثل دوره لیاقت با این فایل برخوردم کردم کقت گذاشتم و قدم به قدم با فایل پیش رفتم و تمرین انجام دادم

استاد من تمرینم رو انجام میدم واقعا سعی میکنم متعهدانه نسبت به این فایل برخورد کنم و امیدوارم عملکرد من برای شما انگیزه ای باشه نه 9لسات بعدی این سلسله فایل رو هم قرار بدبد

بی نهایت سپهسگزارم که این فایل رو هدیه دادین

در لابه لای تمرین کردن یه باور از خودم بیرون گشیدم که ” احساس میکنم اون باور مخرب با ریشه ی خانواده و فرهنگ رو پیدا کردم که ماشالله طرف درس خودش خوند سر کاره میخواد لزدواج کنه و یه بچه ام بیاره کامله دیگه”

در باطن این باور انگار من ناقصم من ایراد دارم و رسیدن به هر کدوم از اینا منو کامل (ارزشمند) میکنه

من خودم با این باور به طور کلامی همیشه مخالفت میکردم که بابا فلانی رو ول کنین هر وقت دوست داشت ازدواج کنه هر وقت دوست داشت هرچند تا بچه و با هر جنسیتی تصمیم میگیره ولی الان فهمیدم که منم یه مقدار باور جامعه رو گرفتم و قوی ترین هم در زمینه تحصیلی هست

که من این باور دارم که الان بدون هدفم تکلیفم مشخص نیست چیزی برای ارائه ندارم و اگر برم دانشگاه یه پله ارزشمند شدم

و اینو وقتی فهمیدم که بررسی کردم توی این تمرین گه چه نگاهی یه دانشگاه رفتن بقیه دارم؟

منطقی که برای رفعش دارم اینکه که از تمرین های دوره احساس لیاقت استفاده کنم

اینو از تمرین های نوشتاری روزانه ام قرار بدم و این فکر بارها به چالش بکشم که من چرا اینطوری فکر میکنم؟ مگه به خودی خود ارزشمند نیستم؟

و با توضیحات این جلسه متوجه شدم که اگه در هنگام مواجه شدن با موفقیت های دیگران بتونم این سوالات گفته شده در این فایل رو از خودم بپرثم و همین تمرین مجدد انجام بدم میتونم توجه ام به نکات مثبت و ایده ها و درس ها ببرم و به مرور این جزیی از شخصیت من بشه

انشا الله به مرور بتونم این تمرین عادت روزاته ام کنم

تمرین این جلسه 1 من :

[  ] یه دوسنم دانشگاه رشته روانشناسی قبول شد و پشت کنکور یه سال موند و واسه اینده اش برنامه داره : خب حس کردم اون تکلیفش مشخص شد و من نتوتستم و یکم واسه خودم ناراحت شدم و سعی کردم خودم جمع جور کنم که فکر نکنه حسادت کردم

ایده :  از تجربه هایی که توی انتخاب واحد داره بعد یتونم استفاده کنم از تجربه اش با رابطه اش با استاد ها و دوستاش ، روند اداری کارهارو میتونم راحت تر و زودتر یادبگیرم ، منم میتونم یه ذهنیت موفق پبشم داشته باشم ، اون روانشناسی دوست داشت حالا به هر دلیلی و کارشم خوبه و این نشون میده که به هدفش رسیده اونم در جایگاه خودش با رسبدن به هدفش جهان رو گسترش داده اون فقط یه انتخاب کرد واسه ازاد و قبول هم شد و همون حین ثبت تام کارت دانشجویی اش گرفت( بعضی ها بعد یه ترم هنوز نکرفتن) و منم میتونم مثل اون 24 واحدی بردارم ، این دختر به من نشون داد که می شود حداکثر واحد برداشت و باز هم وقت خالی داشته باشی و تجربه های جدید داشته باشی و در نهایت پاس بشی و نمره الف و موفق هم باشی

این دختر خودش اپدیت میکنه و دنبال دلیل رفتارهاش هست و خودشناسی میکنه و توانایی اینو داره که خودش تحلیل کنه و کسی بود که با درس متوسطش از خیلی ها جلو زد و واقعا شرایط خوبی داره و اونایی که ازش بهتر بودن شاید به اون موفققت نرسیده باشن ،

[  ] یه همکلاسیم پزشکی قبول شد و الان داره مسیرش طی میکنه :تو دلم گفتم واقعا؟ احساس ضعف کردم احساس ناتوانی و گفتم خوشبحالش و یه جورایی انگار باعث شد که من بی کفایت نشون داده بشم

ایده: اگه ویژگی های شخصبتش بررسی کنم اون همشه خودش بود و هر جور که دوس داشت رفتار میکرد ، زمان درس و زمان تفریحش جدا بود ، یه جورایی خونسرد و علی بی غم بود که این قانون رو برام تایید میکنه ، حس میکردم با خودش راحته چون ساده بود و دندون جلوش شکسته بود و انگار کاملا اوکی بود من بعدها دیدم که درستش کرده

پس این نشون میده که اگه منم به قانون عمل کنم میتونم  موقعیت اونو تجربه کنم میتونم پزشک بشم میتونم همکارش بشم شاید یه روزی برخورد کردیم

اون وقتی مشاورش گفته بود تست قرابت بزن واقعا میدیدم که سر کلاس هم شده میزد   توانابی اینو داشت که  برام جزوه بنویسه اینقدر که درک عمیقی به مباحث پیدا کرده بود

[  ] دختر خاله ام پرستاری قبول شده و اونم همچنین : موفقیتش رو کم شمردم که لیاقتش بیشتر از پرستاری بود و  خودمو کمتر از اون در عین حال دیدم که اصلا پشت کنکور نموند و رفت و من من نتونستم و راستش زیاد خوشحال نشدم و ازش هم مشاوره نگرفتم فقط خودش گفت از عید خونده

ایده: گفت از عید خوندم و شده پس منم میتونم توی این مدت موفق بشم من که امکانات بیشتری دارم محیط ساکت تری دارم منم خداوند رو دارم

اون توی خانواده شلوغی زندگی میکنه و مسئولیت های دیگه هم داره و بازم تونسته برسه

[  ] خواهرم خیلی ثابت قدم بود و ازمون بدون سهمیه قبول شد:   سعی میکردم به حودم یاداروی کنم که اونم تونست و خیلی لذت میبردم که بهم مشاوره بده و سعی میکردم الگو قرارش بدم

ایده : میتونم از اراده اش الگو بگیرم از ارامشی که داشت تز اینکه سرش تو زندگی خودش بود و ناامید نشد رفت تو هرکاری دست پر اومد و خدا چقدر درها براش باز کرد چقدر هواش داشت میتونم از معجزات خداوند باور سازی گنم که براش رخ داد اشکالی نداره پشت کنکور بود ولی در نهایت از همه موفق تر شد که سال اول رفتن

[  ] بکی از اشناها شرایط،مالی خوبی داره : احساس راحتی داشتم و و شگفت رده شدم و گفتم ماشالله و مسیرش به یادم اومد و تخصصش یادم اومد و تعریفشو میتونستم بکنم و حقش میدونستم

ایده : منم میتونم مثل اون متخصص بشم و جرعت به خرچ بدم و به این درامد برسم منم میتونم از این باور که صاحب قرض مولا هست استفاده کنم از رفتارش الگو لگبرم که خونسرده ارامه ، درد هاش تعریف نمیکنه و خنده روعه

[  ] دببر زبان کره ای که مهاجرت کرد به کره و دانشجوعه زبان کره ای هست و مستقله و با اون محیط و شرابط داره عشق میکنه : وجودم سراسر ذوق شد بارها و بارها اون فیلم پروازش و ورود به کره و دیدم و دوست داشتم بیشتر از تجربه اش بگه وقتی لایو گذاشت و تعریف کرد ،اصلا انگار خودم تجربه اش کردم

ابده : میتونم زبان کره ای ار کسی یاد بگیرم که خودش توی اون محیطه و درست بلده میتونم منم مثل اون مهاجرت کنم به ایرانی ها ویزا میدن جرعتش تحسین میکنم که تنهایی افتاد دنبال کاراش و مستقل رندگی جیکنه و دوست پیدا کرده

[  ] یکی دیگه دانشجو بود و نامزد کرده بود :

احساس پوچی کردم و انگار خودم هیچ موفقیتی نداشنم و نمیتونستم چیزی از خودم پیدا کنم و خوشحال نشدم و رشته اش مسخره کردم و به دروغ گفتم خودم توی رابطه ام هرچند بعدش گفتم شوخی کردم ولی از روی احساس بی ارزشی این کارو کردم

ابده: منم میتونم مثل اون توی یه شهر دیگه به دور از تعصبات فرهنگی زندگی کنم و میتونم با همچین شخصی که یا دونستن مسائل خصوصی اش کنارش مونده منم همچین فردی توی زندگیم داشته باشم ، میتونم از مسیر زندگیش الگو بگیرم اشتباهاتش تکرار نکنم تا اون نتیجه بد رو هم تچربه نکنم ببین اونم تونست به هدفش که دانشگاه تهران بود برسه پس توام میتونی به هدفت برسی

[  ] یکی از دوستان هم دانشجو بود و کار و بارش از نظرم  هدفمند بود وقت داشت که بگرده و تفربح کنه : وقتی شنیدم قبول شده باور نمیکردم که اخه به نظر من اصلا درس نمیخوند بعدش سعی کردم به هنرستان بودنش یا دخترانه بودن دانشگاهش ربطش بدم

ایده: دختری بود که مهارت داشت توی کارش هدف گذاشته بود که جای 17 نمره الف چرا نمره کامل نشه؟ ایده های بزرگی واسه اینده اش داشت تابو شکنی کرده بود در یه رشته به ظاهر مردونه و موهاش طوسی کرده بود که خیلی بهش میومد منم میتونم موفق بشم و اون بیمارستان با هم بزنیم

[  ] خواهرم چشماش عمل کرد و یه شخص دیگه هم که مشکل بینایی شدید داشت عمل کرد :خیلی احساس ارامش داشنم و میگفنم منم عمل میکنم و ازش میپرسیدم الان چطوری میبینی

ایده : یه زمانی علم به این پیشرفتگی نبود و عملش نکردن ولی الان کاملا برطرف شده  و اون پسره هم رفته خارج از کشور عمل کرده و برگشته پس منم میتونم برم پس علم واسه منم پیشرفت میکنه و خیلی خوشحال شدم براشون

، منم باید صبر کنم منم نباید ناامید بشم و میشود

[  ] اونیکی خواهرم خیلی تفریح میره و جاهای جذابی رفته : اول بدم میومد که چرا همش بیرونی و توام مثل من باید خونه نشین شی و بعدش کم کم این مقاومته کمتر شد

ایده: من میتونم از تجربه اش استفاده کنم مثل تجهیزاتی که باید ببرم و ادرس بگیرم ازش و میتونم بعدا خودم جاهای فوق العاده ای برم و داره اینو برام راحت تر میکنه که می شود داره این مقاومت درونیم کمتر میکنه که برم بگردم و دیگه مثل قبل به عنوان ولگرد ازش یاد نمیکنم و بیشتر به ادمی که واسه روان و تفریحش ارزش قائله نگاهش میکنم