اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.
عرض سلام و ارادت خدمت استاد عباسمنش عزیز و خانم شایسته گرامی.
امروز نشانه و الهام زندگیم را گرفتم چون من تقریبا اعتماد به نفسم بالاست ولی خب با الهام و نشانه ایی که امروز دریافت کردم شکی که داشتم کاملا به یقین تبدیل شد. من آدمی هستم که بشدت خداباورم و از زمانی که با استاد عزیزم و آموزهای ایشان آشنا شدم و با گوش کردن و تمرین و ممارست هر روزه به نشانه هایی نه چندان بزرگ ولی دایم و پیوسته دست میابم و خیلی راضیم چونکه همین نشانه ها زمینه ساز نشانه ها و الهامات بزرگتر است و خیلی سپاسگزار خداوندم. الان به درستی احساس میکنم که در مسیر هدایت قرار گرفتم و واقعا با عوامل و رویدادهایی مواجه میشوم و در مسیر زندگیم قرار میگیرند که همفرکانس هستند و این باعث شده که مرتبا و با نیرو و تلاش بیشتری پیگیر این الهامات و تمرینها باشم و همه آنها را سر لوحه زندگی و اهداف قرار بدم. واقعا اگه آدم بدونه که چی میخواد از زندگی خب خیلی راحت تر میتونه پیش بره و برای اهداف تلاش کنه و اگر هم ندونه چیکار باید بکنه و چطور باید برسه که خداوند اونو در مسیر اهداف و هدایتش قرار میده. و این عزت نفسه که به آدم این قدرت رو میده که بتونه بدون ترس غلبه کنه به تضادها و مشکلاتش اگر خدای بزرگ را راس همه امور زندگیش قرار بده. و من با این باور و فقط با توکل به خدای بزرگ حرکت میکنم به سوی اهدافم و آرزوهایی که فقط با توکل و اعتماد به او محقق میشود.
به نام خداوند عاشقم که من رو عاشقانه و به سادگی به سمت خواسته هام هدایت میکنه
سلام خدمت استاد عزیزم و مریم جون و دوستان همفرکانسی
این فایل نشانه امروز من بود….واقعا یک خلا بزرگ شخصیتی همین نظر مردم و مورد تایید قرار گرفتن توسط اونهاست که به این طریق هیچگاه در زندگی آرامش نخواهیم داشت
اگر بخام از خودم بگم یکی از این باگ هام همین ظاهرم هست ….درسته که همیشه باید مرتب در جامعه و خونه باشیم ولی دیگه نباید باعث آزار ما بشه….همیشه قبل بیرون رفتن باید یه کمی آرایش رو می‌داشتم وگرنه خودم رو زیبا نمیدیدم…..یا لباسم با این که همیشه مرتب و تمیز بود ولی حتما باید از یه نفر تایید و تحسین رو میگرفتم تا اون لباس رو برای بیرون رفتن بپوشم…..یا برای بعضی از رفتارام….یا صحبت هایی که قبلا با طرف مقابل کرده بودم و بعد برای دوستم مو به مو تعریف میکردم و مدام ازش این سوال رو می‌پرسیدم که به نظرت کار خوبی کردم؟یا خوب جوابش رو دادم؟…..یا یه دوره ای برای رضایت مادرم چادر سر میکردم در صورتی که طبق میل خودم نبود و اجباری بود…..و خدارو هزاران بار سپاسگزارم که به لطف صحبت های استاد در مورد عزت نفس خیلی خیلی نسبت به قبل تغییر کردم و اونطور که راحت هستم رفتار میکنم و در جامعه حضور پیدا میکنم
دوره عزت نفس فوق العاده است
به قول استاد اساس موفقیت در زندگی عزت نفس بالاست
استاد از شما سپاسگزارم به خاطر این فایل بی‌نظیر
در پناه حق شاد و سلامت و ثروتمند و سعادتمند در دنیا و آخرت باشید
چقدر این فایل فوق العاده است. چند روزی میشه که دچار نشخوار فکری هستم، رفتارهایی رو از طرف دوستانم احساس میکنم که باعث رنجشم میشه. و امروز فهمیدم که این رنجش ربطی به عوامل بیرونی یا رفتار دوستانم نداره. قبلا هم همچین تجربه های داشتم و در واقع این مورد یک الگوی تکرار شونده در تمام زندگی من بوده . و الان میفهمم که دلیلش در خودم نهفته هست و راه چاره هم در خودمه . عزت نفس. من به خاطر کمبود عزت نفس ، انتظار تایید و تعریف و تشکر و قدردانی از اطرافیانم دارم. البته عزت نفس من در بسیاری از موارد خیلی خوبه ولی این مورد به قول استاد پاشنه آشیلمه.
کارهایی که با عشق و علاقه انجام میدم و به شدت بهم حال میده رو لذتشو خراب میکنم چون انتظار دارم دیگران خیلی ازم تعریف کنن و به به چه چه بگن. حس ارزش و لیاقت واقعی رو ندارم و تصمیم گرفتم از امروز روی این موضوع کار بکنم و اولین قدم، گوش دادن به آگاهی های دوره عزت نفسه. و بعد در اسرع وقت دوره رو میخرم و به خودم عیدی میدم . امروز 12 اسفند سال 1401 هستش و من تصمیم گرفتم دوره عزت نفس رو به خودم عیدی بدم و سال 1402 رو با کار کردن روی عزت نفسم شروع کنم. تا حالا دوره های قانون سلامتی و دوره دوازده قدم رو خریدم و الان قدم هفتم هستم. از این دو تا دوره انقدر نتیجه عایدم شده که ایمان و باور 100 درصدی دارم که دوره عزت نفس هم بخش بزرگی از شخصیت منو میسازه.
« عزت نفس رمز همه موفقیت های بشری است»
رمز موفقیت من هم همین عزت نفسه. کافیه رمزو درست وارد کنم، اونوقت وارد دنیایی از موفقیت ها و ثروت ها و لذت ها میشم.
در سلسله فایل های استاد عزیزم که دارم ایراداتمو ذره بینی میکشم بیرون به این فایل رسیدم و دیدم واقعا انجام کارهام شده توجه جلب کردن که ببینید من عزت نفس دارم من اعتماد به نفس دارم من قوانین رو میدونم و…
واقعا استاد دست مریزاد به شما که چقد این فایل رو با عملتون برام فهموندید چطور؟
هرزگاهی عکس پروفایل تلگرام رو عوض میکردم و یا در برخی از گروه ها عکس یا پستی رو میگزاشتم برای اینکه یه جورایی درش جلب توجه داشته باشد.
البته برای اینکه این این مورد رو در خودم پاک کنم با این فایل به خودم اومدم بابا داری کجا میری چه میکنی رفتارات برای چه کاری هست.که استاپ کردم..سکوت کردم.ادعا و جلب توجه رو حواسم بهش باشه.خضوع و افتادگی رو همیشه یادت باشه.
و چرا عمل استاد رو با این فایل فهمیدم اینکه استاد چندین و چند سال عکس پروفایل تلگرام شو عوض نکرده.یعنی استاد نمیتونست این عکس رو جایی که میرفت هرجایی که بازدید می کرد برا پروفایلش عوض کنه ولی استاد عزیزم که دنبال جلب توجه نیست… این بود داستان ایمان و عمل
سلام عرض میکنم خدمت استاد گرامی مریم جانم و دوستان عزیز
روز 99 از سفرنامه بنده
این فایل انگار امروز واسه من اومده بود منی که چند ماهه خودمو تو خونه حبس کردم که مردمو نبینم تا بهشون جواب پس بدم پارسال همین موقع ها به یه تضادی برخوردم بابت همون تضاد احساس میکردم باید به مردم جواب پس بدم دوماه کلا خونه موندم بعدش رفتم سرکار اما در حین مسیر چون سوار تاکسی میشدم باز حرفای مردم اذیتم میکرد باز سوالاشون که چرا اینحوری شد چرا اونجوری شد انگار شده بودم سوژه برا مردم منطقه برا مردم محله حتی شوراهای روستامون بابت موردی که پیش اومده بود هی تماس هی سوال پیچم میکرد دیگه خسته شدم تصمیم گرفتم مهاجرت کنم برم یه جایی که هیشکی نشناسه از زیر صفر شروع کنم وقتی که برگشتم با دست پر برگردم تا بهمه ثابت کنم من میتونم خودم موفق باشم رو پای خودم بایستم اما بخاطر باورای غلطی که داشتم دوباره برگشتم به محل زندگیم اما دیگه بین‌مردم نمیرم بجاش چندماهه بکوب روی باورام کار میکنم رو خودم کار میکنم و میدونستم باورام در مورد خودم اشتباهه مشکل عزت نفسم بود دوره عزت نفس رو دارم تا جلسه 5 رو انجام دادم اما تمرین جلسه 6 واقعا سخته
مشکل این بود که مردم رو برا خودم خیلی بزرگ کرده بودم و هنوزم کامل برطرف نشده اون تضاد و آدمایی که تو اون تضاد بودن خیلی براخودم بزرگ کرده بودم این چندماهه واقعا فایل های سفرنامه انقد مدار و فرکانس منو بالا بردن که به دوره 12 قدم هدایت شدم
دوستان این مطالب رو گفتم که بدونیم واقعا برا دیگران زندگی کردن چه بلاهایی رو میتونه سرمون بیاره همونطور که سر من اومد بخودم قول میدم ازین بعد هر کاری که میکنم ببین مردم کجای اون کار هستند بعد تصمیم بگیرم انجام بدم یا نه
استاد دوست داشتنی من سپاسگزارم بابت این فایل و تمامی فایلایی که مث نور مسیر رو برام روشن میکنه تا راحت تر قدم وردارم
خدایا سپاسگزارم منو به این فایل هدایت کردی دوستان ممنونم وقت میزارین و کامنت بنده رو میخونین
سلام به استاد عزیزم و خانم شایسته مهربون و دوستان هم فرکانسم
روز شمار زندگی من روز 99
همان طور که استاد عزیزم گفتن پایه و اساس موفقیت در تمام مراحل زندگی عزت نفس است اعتماد به نفس داشته باشی باعث میشه که در هر شرایطی تو، تو مسیرت ثابت قدم باشی و وقتی ممارست در کارت داشته باشی صد در صد به موفقیت میرسی چون امید داشتن و صبر کردن نشان از عزت نفس و اعتماد به نفس بالا در وجودته
وقتی که تو حسادت نداشته باشی یعنی عزت نفس داری
وقتی که افرادو قضاوت نکنید نشان از عزت نفس
وقتی خودتو لایق بهترینها بدونی یعنی عزت نفس داری
وقتی دروغ نگی و شجاعت داشته باشی یعنی عزت نفس داری
وقتی که غیبت نکنی و افرادو مورد تحسین خودت قرار بدی یعنی عزت نفس داری
وقتی آرام باشی و توکل به خدا داشته باشی که هیچ برگی بدون اذن خداوند از درخت جدا نمیشه تو عزت نفس داری
وقتی با اینکه اشتباه کردی و خودتو سرزنش نکردی و تلاش کردی برای حرکت جدید و اینو به خودت گفتی که این یه تجربه بود و مصمم شدی برا بهبود زندگیت یعنی تو عزت نفس داری
وقتی خودتو بخشیدی یعنی تو عزت نفس داری
وقتی مورد قضاوت دیگران قرار گرفتی و صبر و شکیبایی پیشه کردی یعنی تو عزت نفس داری
وقتی تو امیدوار بودی و فقط به خودت تکیه کردی و خدای خودت یعنی تو عزت نفس داری و ….
جلب توجه کردن یکی از عواملی است که از کمبود عزت نفس در ما به وجود می آید و این بسیار مهم است و سبب می شود که من دست به اعمال و رفتاری بزنم که دیده بشوم و این اعمال و رفتار گاهی اوقات می تواند از حس ترحم خریدن باشد تا خودم را مریض و افسرده نشان بدهم
واقعا خدای مهربان همیشه برای من زیبایی ها را می خواهد و چرا من باید اینگونه عمل کنم و خودم را اینگونه خفیف کنم
خدای عزیز همیشه در کنار من بوده و همیشه من را هدایت می کند
وقتیکه من به او تکیه کنم دیگر هیچ نیازی نیست که بخواهم توجه دیگران را جلب کنم و از دیگرا بخواهم که به من توجه کنند
یاد بگیرم که من باید برای خودم زندگی کنم
من باید روی خودم سرمایه گذاری کنم
یاد بگیرم که همیشه دنبال این باشم که خودم از خودم راضی باشم
یاد بگیرم که همیشه بتوانم مهمترین شخص زندگی خودم فقط خودم هستم و نظر دیگران هیچ اهمیت و هیچ تاثیری در زندگی من ندارد و نخواهد داشت
از صحبت های این را یاد گرفتم که کاری کنم که دوست دارم و حرف و نظر دیگران اصل نیاز نیست که برایم مهم باشد
این بزرگترین درسی بود که امروز من یاد گرفتم
الگوهایی عالی استاد در این فایل برای من مثال زدند و واقعا استفاده از این الگوها حال من را خوب می کند
به نام خدایی که از روح خودش در من دمید تا ارزش من والاتر از هرچیزی باشه
سلام به استاد و مریم جونم سلام به دوستای خیلی خوبم
من توانام در راضی کردن خودم و ناتوان در راضی کردن دیگران. ارزش و بزرگی من با هیچ چیزی قابل مقایسه نیست. من یه انسان با خواسته و رویاها و هدف هایی هستم که بسبار با ارزشم و با این عزت و ارزشی که دارم حق رسیدن به تموم چیزهایب که در این دنیا وجود داره رو دارم.
من میخوام زندگی کنم من میخوام ذره ذره نفس هایی که میکشم احساس عشق نسبت به زندگی تو نفس هام باشه. من نمیخوام به ظاهر ادم خوبی باشم اما از درون مثل دندون پوسیده که درد میکنه و زجر میکشه باشم. من یک زندگی سالم توی همه ی جهت میخوام هم درون و هم بیرون. من میخوام از درون غنی ترین باشم. من مهلا با همین موهای کوتاه مشکی و چشم ها و ابرهای مشکی با پوست گندمگونم با همین قد و وزن بسیار با ارزش هستم و در پیش خدا جایگاه والایب دارم و خداوند من رو با عشق و با لذت افرید و از داشتن همچین انسان با ایمانی که مهم نیست چقدر ایمانش کم باشه مهم اینه تلاش میکنه برای بهبود افتخار میکنه به خودش. من انسان با ارزشی هستم چون ذاتن با ارزش‌ام چون موقعی که به دنیا اومد با ارزشترین موجوی بودم که هستم بدون وسایل و ارایش و لباس و عوامل بیرونی. من همینطوری که هستم با ارزشم و همین شخصبت زیبا و بی نظیری که دارم همین شخصیت متعهد به عمل و بهبود زندگیم و هروز قدم های خیلی خوبی که برای زندگیم برمیدارم و احساس خوبی میکنم احساس عشق میکنم با ارزش هستم.
هیچ کس و هیچ عامل بیرونی نمیتونه من رو ارزس گذاری کنه پس با استفاده عوامل بیرونی چطور میخوام ارزسم رو به دیگران نشون بدم؟ این تلاش خودم رو به دیگران ثابت کردن کنارشون زیبا بنظر رسیدن، کنارشون انسان خوبی با معیارهای: من خیلی خوشگل هستم لباس من خیلی خوبه این لباس تکراری رو نمیپوشم من این لباس جدید رو دارم. من از این وسیله ها استفاده میکنم یا حتی رودروایسی موندن سر اینکه بی ارزش میدونم خودم رو و اینا بیهودست. ای بنده‌ی خاص خدا چطور ارزش بی نهایت تو با این ها مشخص میشه، زندگی خوب و زیبا درون توست. جلب توجه و تایید دیگران هیچ سودی نداره بلکه همش ضرره. یا این احساسی که دریافت میشه خیلی دروغین و مصنوعیه و مدام ادم رو ضعیف تر میکنه در برابر دیگران.
زندگی یعنی احساسی که خالصانه از درون بیاد نه احساسی که از دیگران بهمون برسه.
یادمه تا چندوقت پیش ها هم که احساس عزت نفس پایینی میکردم و اگر با دوستام قرار بود بریم بیرون و چیزی از خونه بیاریم من اگه اون روز چیز خاصی نبود ببرم احساس بدی بهم دست میداد و خجالت میکشیدم از این موضوع و همش نگران بودم دوستام مسخرم کنن اذیتم کنن و من خیلی نگران میشدم یا یه بازه ای با دوستام رفتیم مسافرت چندماه پیش و این احساس که دوستام به من این احساس رو میدادن که من به اندازه‌ی بعضی از اونها زیبا نیستم و میگفنم نمیرم چون اونها باهم دوستن پس من اونجا هم احساس تنهایی میکنم من تنها میشم اذیت میشم پشیمون میشم چرا؟ چون اونها من رو نپذیرفتن من رو زیبا و دوست داشتنی ندیدن. با اینکه از من تعریف هم میکردن گهگهای اما من نیاز به توجه خیلی زیادی داشتم و این باور از عدم عزت نفسم میومد. ولی حالا همش باهاشون میرم بیرون دلم بخواد یا برنامه ای باشه میرم، حتی بهم میگفتن چرا نمیای اونموقعه ها که میترسیدم و نجواهای ذهن هی میومد اما الان من بشه میرم برنامه هارو و اصلا ترسیدی ندارم. چون من فهمیدم چقدر با ارزش هستم و نیازی به تایید دیگران نمیبینم. و الان اصلا دقت کردم خیلی خیلیی کم درگیر افراد دیگه هستم. اصلا دارم برای خودم زندگی میکنم جزئیات رفتارم بهتر شده. و خداروشکر واقعا که این من درونی داره هروز برام ارزششش بیشتر میشه. چون باور دارم من با ارزش هستم و این مدت هرنجوایی بیاد توی ذهنم با فکر کردن به قدرت خداوند حذفش میکنم و از بین میبرمش چون هیچ چیز در برابر عزت و بزرگی و قدرتمندی خداوند برابری نمیکنه و خداروشکر در لحظه هم حالم بهتر میشه و همون لحظه انقدر اون مسئله برام کوچیک و بی اهمبت میشم که از درون احساس قدرت میکنم.
الان تنها چیزی که مهمه منم، یعنی مهلای قشنگم که همه. و خداروشکر به همون اندازه هم احساسم بی نظیر میشه و دارم فکر میکنم هی روی خودم کار میکنم و ببین چندماه و چند سال دیگه چه چیز بی نظیری بشم و چه قدرتی رو احساس کنم.
بنام رب العالمین و سلام خدمت شما استاد بزرگوار و اعضای خانواده ی صمیمی عباس منش
خداوند را سپاسگزارم که من را به شنیدن این فایل ارزشمند هدایت کرد
وقتی به سوال شما فکر کردم دیدم خیلی جاها هست که به خاطر دیگران زندگی می کنم رفتارهایی را بخاطر گرفتن تائید دیگران انجام می دم و کارهایی برای راضی نگه داشتن دیگران انجام می دم
من این سوال را از خودم پرسیدم که چند درصد کارهام بخاطر دیگران هست و به خودم زمان دادم تا امشب جواب بدم و امروز توی رفتارهای خودم دقیق بشم و به سوال جواب بدم.
البته برای من این معضل از جنبه های دیگه هم وجود داره شاید کمتر دنبال جلب توجه باشم ولی خیلی برام همه هیچکس متوجه نشه خونه زندگی من سطح پایین هست تو چه محلی زندگی می کنم یا ماشین مدل پایین دارم یا چه شکست هایی توی زندگی خوردم یا اینکه چقدر پول تو حسابم هست اینا خیلی برای من مهمه که کسی متوجه نشه، واقعا برام عذاب آوره وقتی کسی متوجه میشه کدوم محل هستم و چقدر پول دارم خیلی برام سخته نمی‌دونم ریشه ی این موضوع هم عزت نفس هستش یا نه ولی میدونم خیلی از من انرژی میگیره همیشه مواظب هستم و نگران که هیچکس از زندگی من با خبر نشه همیشه به دروغ اجاره خونه ای که میدم را به دیگران بیشتر میگم و محله ای که زندگی می کنم را بالاتر میگم از این بابت احساس خوبی ندارم و واقعا دوست دارم این باگ برطرف بشه البته این مورد از بچگی با من هست شاید اگه برطرف بشه اتفاق های عالی تو زندگی ام رخ بده .
تا حالا این موضوع را با هیچ کس حتی عزیزترین افراد زندگیم درمیون نگذاشته بودم و این اولین بار هست که با این خانواده درمیون میزارم .
بعد از شنیدن این فایل رفتم دوره ی عزت نفس را دیدم اول گفتم پول قرض کنم و دوره را بگیرم بعد گفتم استاد گفته باید از فایل های رایگان پول بسازی و از نتایجت دوره ها را بخری و بازهم امروز جدی تر شدم که بیشتر و متعهد تر و جدی تر آموزه ها را عمل کنم و از نتایجم دوره ها را بخرم
باز هم از شما و خانم شایسته عزیز سپاسگزارم که برای این خانواده اینقدر زحمت می کشید.
چند وقت پیش یه کلیپی دیدم از آقای ایلان ماسک خیلی برام جالب بود
مجری ازش پرسید که چرا دیگه از اینستاگرام استفاده نمی‌کنید
و جواب فوق العاده آقای ماسک:چند وقتی که تو اینستاگرام فعالیت داشتم دیدم فکرم همش اینه که از خودم تو هر موقعیتی عکس سلفی بگیرم برای جلب توجه و این زمان زیادی را از من می‌گرفت
چقدر این جمله زیبا و پر مفهوم هست
حالا هر کی باشه میگه بابا تو 120 میلیارد دلار ثروت داری،دیگه بگرد،دیگه بخور،عشق و حال کن
نکته مهم این جا اینه که اگه اون مثل بقیه فکر میکرد و مثل بقیه عمل میکرد که اصلا به اون موقعیت نمیرسید
حتما پشت این همه موفقیت روز افزون یک دیدگاه متفاوت و یک عکس العمل متفاوت بوده
قطعا و بدون شک 99٪ ماها لاجرم یه کارهایی را در طول روز انجام میدیم برای جلب توجه،حالا ممکن اون کار حرف باشه یا یه اقدامی
درسته انسان یه موجود اجتماعی و مردمی هست ولی نباید هدف زندگی مردم باشن وقتی ما بخواهیم برای مردم زندگی کنیم دیگه برای خودمون زندگی نمی‌کنیم
یه لباسی میپوشیم که مردم خوششون بیاد
یه حرفی را میزنیم که مردم خوششون بیاد
یه مدل مو و ریشی را میزاریم که مردم خوششون بیاد
یه ماشینی می‌خریم که مردم خوششون بیاد
یه خونه ای می خریم که مردم خوششون بیاد
پس ما داریم برای بقیه زندگی می‌کنیم نه خودمون
بعد اونموقع دچار یه پوچی و خلاء درونی میشیم که کوچکترین کم محلی و انتقاد دیگران باعث آزار و اذیت ما میشه
عزت نفس به معنی خود دوست داشتن و ارزش قائل شدن به خود درون و خود من هستش
خود خواه بودن یعنی در کنار دوس داشتن خود،دیگران را هم دوست داشته باشیم.
وای از اون روزی که بخواهیم برای دیگران زندگی کنیم که دیگه فاتحه خودمونا بلید بخونیم
این میگه چرا اینا پوشیدی،اون یکی میگه چرا اینا پوشیدی
یاد بگیریم یه سبک شخصی و برندینگ برای خودمون ایجاد کنیم و پایبند بهش باشیم و بمونیم
تا هر وقت شخصی یاد ما افتاد،یاد اون رفتار،کردار و منش ما هم بیفته
تنها برای خوشی و عشق کردن خودمون زندگی کنیم
دیگران دیگرانند حتی اگر پدر و یا مادر شما باشند
به کسی به احترامی نکنیم بزاریم نظرش را بگه اگه مفید بود که عمل کنیم و تشکر کنیم ازش و اگر مفید نبود بازم ازش تشکر کنیم ولی دیگه عمل نکنیم یه گوششمون در باشه و دیگری دروازه
اگر سعی در راضی کردن دیگران بکنیم دیگران هیچ وقت،هیچ وقت راضی نخواهند شد
دیگران حتی از خدای خودشون هم ایراد میگیرن و ناراضی هستن پس ما چطوری توقع داریم که از ما راضی باشن
بنام خداوند بخشنده مهربان.
عرض سلام و ارادت خدمت استاد عباسمنش عزیز و خانم شایسته گرامی.
امروز نشانه و الهام زندگیم را گرفتم چون من تقریبا اعتماد به نفسم بالاست ولی خب با الهام و نشانه ایی که امروز دریافت کردم شکی که داشتم کاملا به یقین تبدیل شد. من آدمی هستم که بشدت خداباورم و از زمانی که با استاد عزیزم و آموزهای ایشان آشنا شدم و با گوش کردن و تمرین و ممارست هر روزه به نشانه هایی نه چندان بزرگ ولی دایم و پیوسته دست میابم و خیلی راضیم چونکه همین نشانه ها زمینه ساز نشانه ها و الهامات بزرگتر است و خیلی سپاسگزار خداوندم. الان به درستی احساس میکنم که در مسیر هدایت قرار گرفتم و واقعا با عوامل و رویدادهایی مواجه میشوم و در مسیر زندگیم قرار میگیرند که همفرکانس هستند و این باعث شده که مرتبا و با نیرو و تلاش بیشتری پیگیر این الهامات و تمرینها باشم و همه آنها را سر لوحه زندگی و اهداف قرار بدم. واقعا اگه آدم بدونه که چی میخواد از زندگی خب خیلی راحت تر میتونه پیش بره و برای اهداف تلاش کنه و اگر هم ندونه چیکار باید بکنه و چطور باید برسه که خداوند اونو در مسیر اهداف و هدایتش قرار میده. و این عزت نفسه که به آدم این قدرت رو میده که بتونه بدون ترس غلبه کنه به تضادها و مشکلاتش اگر خدای بزرگ را راس همه امور زندگیش قرار بده. و من با این باور و فقط با توکل به خدای بزرگ حرکت میکنم به سوی اهدافم و آرزوهایی که فقط با توکل و اعتماد به او محقق میشود.
آمین🙏🙏
به نام خداوند عاشقم که من رو عاشقانه و به سادگی به سمت خواسته هام هدایت میکنه
سلام خدمت استاد عزیزم و مریم جون و دوستان همفرکانسی
این فایل نشانه امروز من بود….واقعا یک خلا بزرگ شخصیتی همین نظر مردم و مورد تایید قرار گرفتن توسط اونهاست که به این طریق هیچگاه در زندگی آرامش نخواهیم داشت
اگر بخام از خودم بگم یکی از این باگ هام همین ظاهرم هست ….درسته که همیشه باید مرتب در جامعه و خونه باشیم ولی دیگه نباید باعث آزار ما بشه….همیشه قبل بیرون رفتن باید یه کمی آرایش رو می‌داشتم وگرنه خودم رو زیبا نمیدیدم…..یا لباسم با این که همیشه مرتب و تمیز بود ولی حتما باید از یه نفر تایید و تحسین رو میگرفتم تا اون لباس رو برای بیرون رفتن بپوشم…..یا برای بعضی از رفتارام….یا صحبت هایی که قبلا با طرف مقابل کرده بودم و بعد برای دوستم مو به مو تعریف میکردم و مدام ازش این سوال رو می‌پرسیدم که به نظرت کار خوبی کردم؟یا خوب جوابش رو دادم؟…..یا یه دوره ای برای رضایت مادرم چادر سر میکردم در صورتی که طبق میل خودم نبود و اجباری بود…..و خدارو هزاران بار سپاسگزارم که به لطف صحبت های استاد در مورد عزت نفس خیلی خیلی نسبت به قبل تغییر کردم و اونطور که راحت هستم رفتار میکنم و در جامعه حضور پیدا میکنم
دوره عزت نفس فوق العاده است
به قول استاد اساس موفقیت در زندگی عزت نفس بالاست
استاد از شما سپاسگزارم به خاطر این فایل بی‌نظیر
در پناه حق شاد و سلامت و ثروتمند و سعادتمند در دنیا و آخرت باشید
سلام استاد جانم
چقدر این فایل فوق العاده است. چند روزی میشه که دچار نشخوار فکری هستم، رفتارهایی رو از طرف دوستانم احساس میکنم که باعث رنجشم میشه. و امروز فهمیدم که این رنجش ربطی به عوامل بیرونی یا رفتار دوستانم نداره. قبلا هم همچین تجربه های داشتم و در واقع این مورد یک الگوی تکرار شونده در تمام زندگی من بوده . و الان میفهمم که دلیلش در خودم نهفته هست و راه چاره هم در خودمه . عزت نفس. من به خاطر کمبود عزت نفس ، انتظار تایید و تعریف و تشکر و قدردانی از اطرافیانم دارم. البته عزت نفس من در بسیاری از موارد خیلی خوبه ولی این مورد به قول استاد پاشنه آشیلمه.
کارهایی که با عشق و علاقه انجام میدم و به شدت بهم حال میده رو لذتشو خراب میکنم چون انتظار دارم دیگران خیلی ازم تعریف کنن و به به چه چه بگن. حس ارزش و لیاقت واقعی رو ندارم و تصمیم گرفتم از امروز روی این موضوع کار بکنم و اولین قدم، گوش دادن به آگاهی های دوره عزت نفسه. و بعد در اسرع وقت دوره رو میخرم و به خودم عیدی میدم . امروز 12 اسفند سال 1401 هستش و من تصمیم گرفتم دوره عزت نفس رو به خودم عیدی بدم و سال 1402 رو با کار کردن روی عزت نفسم شروع کنم. تا حالا دوره های قانون سلامتی و دوره دوازده قدم رو خریدم و الان قدم هفتم هستم. از این دو تا دوره انقدر نتیجه عایدم شده که ایمان و باور 100 درصدی دارم که دوره عزت نفس هم بخش بزرگی از شخصیت منو میسازه.
« عزت نفس رمز همه موفقیت های بشری است»
رمز موفقیت من هم همین عزت نفسه. کافیه رمزو درست وارد کنم، اونوقت وارد دنیایی از موفقیت ها و ثروت ها و لذت ها میشم.
پیش به سوی کشف رمز موفقیت…
سلام و درود بر استاد عزیز و خانم شایسته
در سلسله فایل های استاد عزیزم که دارم ایراداتمو ذره بینی میکشم بیرون به این فایل رسیدم و دیدم واقعا انجام کارهام شده توجه جلب کردن که ببینید من عزت نفس دارم من اعتماد به نفس دارم من قوانین رو میدونم و…
واقعا استاد دست مریزاد به شما که چقد این فایل رو با عملتون برام فهموندید چطور؟
هرزگاهی عکس پروفایل تلگرام رو عوض میکردم و یا در برخی از گروه ها عکس یا پستی رو میگزاشتم برای اینکه یه جورایی درش جلب توجه داشته باشد.
البته برای اینکه این این مورد رو در خودم پاک کنم با این فایل به خودم اومدم بابا داری کجا میری چه میکنی رفتارات برای چه کاری هست.که استاپ کردم..سکوت کردم.ادعا و جلب توجه رو حواسم بهش باشه.خضوع و افتادگی رو همیشه یادت باشه.
و چرا عمل استاد رو با این فایل فهمیدم اینکه استاد چندین و چند سال عکس پروفایل تلگرام شو عوض نکرده.یعنی استاد نمیتونست این عکس رو جایی که میرفت هرجایی که بازدید می کرد برا پروفایلش عوض کنه ولی استاد عزیزم که دنبال جلب توجه نیست… این بود داستان ایمان و عمل
سلام عرض میکنم خدمت استاد گرامی مریم جانم و دوستان عزیز
روز 99 از سفرنامه بنده
این فایل انگار امروز واسه من اومده بود منی که چند ماهه خودمو تو خونه حبس کردم که مردمو نبینم تا بهشون جواب پس بدم پارسال همین موقع ها به یه تضادی برخوردم بابت همون تضاد احساس میکردم باید به مردم جواب پس بدم دوماه کلا خونه موندم بعدش رفتم سرکار اما در حین مسیر چون سوار تاکسی میشدم باز حرفای مردم اذیتم میکرد باز سوالاشون که چرا اینحوری شد چرا اونجوری شد انگار شده بودم سوژه برا مردم منطقه برا مردم محله حتی شوراهای روستامون بابت موردی که پیش اومده بود هی تماس هی سوال پیچم میکرد دیگه خسته شدم تصمیم گرفتم مهاجرت کنم برم یه جایی که هیشکی نشناسه از زیر صفر شروع کنم وقتی که برگشتم با دست پر برگردم تا بهمه ثابت کنم من میتونم خودم موفق باشم رو پای خودم بایستم اما بخاطر باورای غلطی که داشتم دوباره برگشتم به محل زندگیم اما دیگه بین‌مردم نمیرم بجاش چندماهه بکوب روی باورام کار میکنم رو خودم کار میکنم و میدونستم باورام در مورد خودم اشتباهه مشکل عزت نفسم بود دوره عزت نفس رو دارم تا جلسه 5 رو انجام دادم اما تمرین جلسه 6 واقعا سخته
مشکل این بود که مردم رو برا خودم خیلی بزرگ کرده بودم و هنوزم کامل برطرف نشده اون تضاد و آدمایی که تو اون تضاد بودن خیلی براخودم بزرگ کرده بودم این چندماهه واقعا فایل های سفرنامه انقد مدار و فرکانس منو بالا بردن که به دوره 12 قدم هدایت شدم
دوستان این مطالب رو گفتم که بدونیم واقعا برا دیگران زندگی کردن چه بلاهایی رو میتونه سرمون بیاره همونطور که سر من اومد بخودم قول میدم ازین بعد هر کاری که میکنم ببین مردم کجای اون کار هستند بعد تصمیم بگیرم انجام بدم یا نه
استاد دوست داشتنی من سپاسگزارم بابت این فایل و تمامی فایلایی که مث نور مسیر رو برام روشن میکنه تا راحت تر قدم وردارم
خدایا سپاسگزارم منو به این فایل هدایت کردی دوستان ممنونم وقت میزارین و کامنت بنده رو میخونین
,,به نام خداوند بخشنده هدایتگرم
سلام به استاد عزیزم و خانم شایسته مهربون و دوستان هم فرکانسم
روز شمار زندگی من روز 99
همان طور که استاد عزیزم گفتن پایه و اساس موفقیت در تمام مراحل زندگی عزت نفس است اعتماد به نفس داشته باشی باعث میشه که در هر شرایطی تو، تو مسیرت ثابت قدم باشی و وقتی ممارست در کارت داشته باشی صد در صد به موفقیت میرسی چون امید داشتن و صبر کردن نشان از عزت نفس و اعتماد به نفس بالا در وجودته
وقتی که تو حسادت نداشته باشی یعنی عزت نفس داری
وقتی که افرادو قضاوت نکنید نشان از عزت نفس
وقتی خودتو لایق بهترینها بدونی یعنی عزت نفس داری
وقتی دروغ نگی و شجاعت داشته باشی یعنی عزت نفس داری
وقتی که غیبت نکنی و افرادو مورد تحسین خودت قرار بدی یعنی عزت نفس داری
وقتی آرام باشی و توکل به خدا داشته باشی که هیچ برگی بدون اذن خداوند از درخت جدا نمیشه تو عزت نفس داری
وقتی با اینکه اشتباه کردی و خودتو سرزنش نکردی و تلاش کردی برای حرکت جدید و اینو به خودت گفتی که این یه تجربه بود و مصمم شدی برا بهبود زندگیت یعنی تو عزت نفس داری
وقتی خودتو بخشیدی یعنی تو عزت نفس داری
وقتی مورد قضاوت دیگران قرار گرفتی و صبر و شکیبایی پیشه کردی یعنی تو عزت نفس داری
وقتی تو امیدوار بودی و فقط به خودت تکیه کردی و خدای خودت یعنی تو عزت نفس داری و ….
برگی دیگر از سفرنامه امروزم
سلام به استاد عزیز
جلب توجه کردن یکی از عواملی است که از کمبود عزت نفس در ما به وجود می آید و این بسیار مهم است و سبب می شود که من دست به اعمال و رفتاری بزنم که دیده بشوم و این اعمال و رفتار گاهی اوقات می تواند از حس ترحم خریدن باشد تا خودم را مریض و افسرده نشان بدهم
واقعا خدای مهربان همیشه برای من زیبایی ها را می خواهد و چرا من باید اینگونه عمل کنم و خودم را اینگونه خفیف کنم
خدای عزیز همیشه در کنار من بوده و همیشه من را هدایت می کند
وقتیکه من به او تکیه کنم دیگر هیچ نیازی نیست که بخواهم توجه دیگران را جلب کنم و از دیگرا بخواهم که به من توجه کنند
یاد بگیرم که من باید برای خودم زندگی کنم
من باید روی خودم سرمایه گذاری کنم
یاد بگیرم که همیشه دنبال این باشم که خودم از خودم راضی باشم
یاد بگیرم که همیشه بتوانم مهمترین شخص زندگی خودم فقط خودم هستم و نظر دیگران هیچ اهمیت و هیچ تاثیری در زندگی من ندارد و نخواهد داشت
از صحبت های این را یاد گرفتم که کاری کنم که دوست دارم و حرف و نظر دیگران اصل نیاز نیست که برایم مهم باشد
این بزرگترین درسی بود که امروز من یاد گرفتم
الگوهایی عالی استاد در این فایل برای من مثال زدند و واقعا استفاده از این الگوها حال من را خوب می کند
و این را همیشه آویزه گوش خودم کنم
من در راضی کردن دیگران موفق نیستم
اما در راضی کردن خودم توانا هستم
خود برای خودم زندگی کنم
سپاس از خدای مهربان خودم
سپاس از خدای فراوانی ها
به نام خدایی که از روح خودش در من دمید تا ارزش من والاتر از هرچیزی باشه
سلام به استاد و مریم جونم سلام به دوستای خیلی خوبم
من توانام در راضی کردن خودم و ناتوان در راضی کردن دیگران. ارزش و بزرگی من با هیچ چیزی قابل مقایسه نیست. من یه انسان با خواسته و رویاها و هدف هایی هستم که بسبار با ارزشم و با این عزت و ارزشی که دارم حق رسیدن به تموم چیزهایب که در این دنیا وجود داره رو دارم.
من میخوام زندگی کنم من میخوام ذره ذره نفس هایی که میکشم احساس عشق نسبت به زندگی تو نفس هام باشه. من نمیخوام به ظاهر ادم خوبی باشم اما از درون مثل دندون پوسیده که درد میکنه و زجر میکشه باشم. من یک زندگی سالم توی همه ی جهت میخوام هم درون و هم بیرون. من میخوام از درون غنی ترین باشم. من مهلا با همین موهای کوتاه مشکی و چشم ها و ابرهای مشکی با پوست گندمگونم با همین قد و وزن بسیار با ارزش هستم و در پیش خدا جایگاه والایب دارم و خداوند من رو با عشق و با لذت افرید و از داشتن همچین انسان با ایمانی که مهم نیست چقدر ایمانش کم باشه مهم اینه تلاش میکنه برای بهبود افتخار میکنه به خودش. من انسان با ارزشی هستم چون ذاتن با ارزش‌ام چون موقعی که به دنیا اومد با ارزشترین موجوی بودم که هستم بدون وسایل و ارایش و لباس و عوامل بیرونی. من همینطوری که هستم با ارزشم و همین شخصبت زیبا و بی نظیری که دارم همین شخصیت متعهد به عمل و بهبود زندگیم و هروز قدم های خیلی خوبی که برای زندگیم برمیدارم و احساس خوبی میکنم احساس عشق میکنم با ارزش هستم.
هیچ کس و هیچ عامل بیرونی نمیتونه من رو ارزس گذاری کنه پس با استفاده عوامل بیرونی چطور میخوام ارزسم رو به دیگران نشون بدم؟ این تلاش خودم رو به دیگران ثابت کردن کنارشون زیبا بنظر رسیدن، کنارشون انسان خوبی با معیارهای: من خیلی خوشگل هستم لباس من خیلی خوبه این لباس تکراری رو نمیپوشم من این لباس جدید رو دارم. من از این وسیله ها استفاده میکنم یا حتی رودروایسی موندن سر اینکه بی ارزش میدونم خودم رو و اینا بیهودست. ای بنده‌ی خاص خدا چطور ارزش بی نهایت تو با این ها مشخص میشه، زندگی خوب و زیبا درون توست. جلب توجه و تایید دیگران هیچ سودی نداره بلکه همش ضرره. یا این احساسی که دریافت میشه خیلی دروغین و مصنوعیه و مدام ادم رو ضعیف تر میکنه در برابر دیگران.
زندگی یعنی احساسی که خالصانه از درون بیاد نه احساسی که از دیگران بهمون برسه.
یادمه تا چندوقت پیش ها هم که احساس عزت نفس پایینی میکردم و اگر با دوستام قرار بود بریم بیرون و چیزی از خونه بیاریم من اگه اون روز چیز خاصی نبود ببرم احساس بدی بهم دست میداد و خجالت میکشیدم از این موضوع و همش نگران بودم دوستام مسخرم کنن اذیتم کنن و من خیلی نگران میشدم یا یه بازه ای با دوستام رفتیم مسافرت چندماه پیش و این احساس که دوستام به من این احساس رو میدادن که من به اندازه‌ی بعضی از اونها زیبا نیستم و میگفنم نمیرم چون اونها باهم دوستن پس من اونجا هم احساس تنهایی میکنم من تنها میشم اذیت میشم پشیمون میشم چرا؟ چون اونها من رو نپذیرفتن من رو زیبا و دوست داشتنی ندیدن. با اینکه از من تعریف هم میکردن گهگهای اما من نیاز به توجه خیلی زیادی داشتم و این باور از عدم عزت نفسم میومد. ولی حالا همش باهاشون میرم بیرون دلم بخواد یا برنامه ای باشه میرم، حتی بهم میگفتن چرا نمیای اونموقعه ها که میترسیدم و نجواهای ذهن هی میومد اما الان من بشه میرم برنامه هارو و اصلا ترسیدی ندارم. چون من فهمیدم چقدر با ارزش هستم و نیازی به تایید دیگران نمیبینم. و الان اصلا دقت کردم خیلی خیلیی کم درگیر افراد دیگه هستم. اصلا دارم برای خودم زندگی میکنم جزئیات رفتارم بهتر شده. و خداروشکر واقعا که این من درونی داره هروز برام ارزششش بیشتر میشه. چون باور دارم من با ارزش هستم و این مدت هرنجوایی بیاد توی ذهنم با فکر کردن به قدرت خداوند حذفش میکنم و از بین میبرمش چون هیچ چیز در برابر عزت و بزرگی و قدرتمندی خداوند برابری نمیکنه و خداروشکر در لحظه هم حالم بهتر میشه و همون لحظه انقدر اون مسئله برام کوچیک و بی اهمبت میشم که از درون احساس قدرت میکنم.
الان تنها چیزی که مهمه منم، یعنی مهلای قشنگم که همه. و خداروشکر به همون اندازه هم احساسم بی نظیر میشه و دارم فکر میکنم هی روی خودم کار میکنم و ببین چندماه و چند سال دیگه چه چیز بی نظیری بشم و چه قدرتی رو احساس کنم.
خداروشکر بابت این همه نعمت و احساس خوب
دوستتون دارم
بنام رب العالمین و سلام خدمت شما استاد بزرگوار و اعضای خانواده ی صمیمی عباس منش
خداوند را سپاسگزارم که من را به شنیدن این فایل ارزشمند هدایت کرد
وقتی به سوال شما فکر کردم دیدم خیلی جاها هست که به خاطر دیگران زندگی می کنم رفتارهایی را بخاطر گرفتن تائید دیگران انجام می دم و کارهایی برای راضی نگه داشتن دیگران انجام می دم
من این سوال را از خودم پرسیدم که چند درصد کارهام بخاطر دیگران هست و به خودم زمان دادم تا امشب جواب بدم و امروز توی رفتارهای خودم دقیق بشم و به سوال جواب بدم.
البته برای من این معضل از جنبه های دیگه هم وجود داره شاید کمتر دنبال جلب توجه باشم ولی خیلی برام همه هیچکس متوجه نشه خونه زندگی من سطح پایین هست تو چه محلی زندگی می کنم یا ماشین مدل پایین دارم یا چه شکست هایی توی زندگی خوردم یا اینکه چقدر پول تو حسابم هست اینا خیلی برای من مهمه که کسی متوجه نشه، واقعا برام عذاب آوره وقتی کسی متوجه میشه کدوم محل هستم و چقدر پول دارم خیلی برام سخته نمی‌دونم ریشه ی این موضوع هم عزت نفس هستش یا نه ولی میدونم خیلی از من انرژی میگیره همیشه مواظب هستم و نگران که هیچکس از زندگی من با خبر نشه همیشه به دروغ اجاره خونه ای که میدم را به دیگران بیشتر میگم و محله ای که زندگی می کنم را بالاتر میگم از این بابت احساس خوبی ندارم و واقعا دوست دارم این باگ برطرف بشه البته این مورد از بچگی با من هست شاید اگه برطرف بشه اتفاق های عالی تو زندگی ام رخ بده .
تا حالا این موضوع را با هیچ کس حتی عزیزترین افراد زندگیم درمیون نگذاشته بودم و این اولین بار هست که با این خانواده درمیون میزارم .
بعد از شنیدن این فایل رفتم دوره ی عزت نفس را دیدم اول گفتم پول قرض کنم و دوره را بگیرم بعد گفتم استاد گفته باید از فایل های رایگان پول بسازی و از نتایجت دوره ها را بخری و بازهم امروز جدی تر شدم که بیشتر و متعهد تر و جدی تر آموزه ها را عمل کنم و از نتایجم دوره ها را بخرم
باز هم از شما و خانم شایسته عزیز سپاسگزارم که برای این خانواده اینقدر زحمت می کشید.
در پناه خداوند متعال و به امید دیدار
به نام خداوند دل های پاک
که نامش بود در دلت تابناک
به نام کسی که تو را آفرید
سرآغاز عشق است و نور و امید
سلام و درود
عزت‌نفس
چند وقت پیش یه کلیپی دیدم از آقای ایلان ماسک خیلی برام جالب بود
مجری ازش پرسید که چرا دیگه از اینستاگرام استفاده نمی‌کنید
و جواب فوق العاده آقای ماسک:چند وقتی که تو اینستاگرام فعالیت داشتم دیدم فکرم همش اینه که از خودم تو هر موقعیتی عکس سلفی بگیرم برای جلب توجه و این زمان زیادی را از من می‌گرفت
چقدر این جمله زیبا و پر مفهوم هست
حالا هر کی باشه میگه بابا تو 120 میلیارد دلار ثروت داری،دیگه بگرد،دیگه بخور،عشق و حال کن
نکته مهم این جا اینه که اگه اون مثل بقیه فکر میکرد و مثل بقیه عمل میکرد که اصلا به اون موقعیت نمیرسید
حتما پشت این همه موفقیت روز افزون یک دیدگاه متفاوت و یک عکس العمل متفاوت بوده
قطعا و بدون شک 99٪ ماها لاجرم یه کارهایی را در طول روز انجام میدیم برای جلب توجه،حالا ممکن اون کار حرف باشه یا یه اقدامی
درسته انسان یه موجود اجتماعی و مردمی هست ولی نباید هدف زندگی مردم باشن وقتی ما بخواهیم برای مردم زندگی کنیم دیگه برای خودمون زندگی نمی‌کنیم
یه لباسی میپوشیم که مردم خوششون بیاد
یه حرفی را میزنیم که مردم خوششون بیاد
یه مدل مو و ریشی را میزاریم که مردم خوششون بیاد
یه ماشینی می‌خریم که مردم خوششون بیاد
یه خونه ای می خریم که مردم خوششون بیاد
پس ما داریم برای بقیه زندگی می‌کنیم نه خودمون
بعد اونموقع دچار یه پوچی و خلاء درونی میشیم که کوچکترین کم محلی و انتقاد دیگران باعث آزار و اذیت ما میشه
عزت نفس به معنی خود دوست داشتن و ارزش قائل شدن به خود درون و خود من هستش
خود خواه بودن یعنی در کنار دوس داشتن خود،دیگران را هم دوست داشته باشیم.
وای از اون روزی که بخواهیم برای دیگران زندگی کنیم که دیگه فاتحه خودمونا بلید بخونیم
این میگه چرا اینا پوشیدی،اون یکی میگه چرا اینا پوشیدی
یاد بگیریم یه سبک شخصی و برندینگ برای خودمون ایجاد کنیم و پایبند بهش باشیم و بمونیم
تا هر وقت شخصی یاد ما افتاد،یاد اون رفتار،کردار و منش ما هم بیفته
تنها برای خوشی و عشق کردن خودمون زندگی کنیم
دیگران دیگرانند حتی اگر پدر و یا مادر شما باشند
به کسی به احترامی نکنیم بزاریم نظرش را بگه اگه مفید بود که عمل کنیم و تشکر کنیم ازش و اگر مفید نبود بازم ازش تشکر کنیم ولی دیگه عمل نکنیم یه گوششمون در باشه و دیگری دروازه
اگر سعی در راضی کردن دیگران بکنیم دیگران هیچ وقت،هیچ وقت راضی نخواهند شد
دیگران حتی از خدای خودشون هم ایراد میگیرن و ناراضی هستن پس ما چطوری توقع داریم که از ما راضی باشن